Skořice na hubnutí

Kefír lze často nalézt v koktejlech na hubnutí. A skořice má vynikající vlastnost, že zlepšuje trávicí procesy a zlepšuje metabolismus. Dva úžasné produkty v jednom koktejlu!

Popis přípravku:

Připravte si kefír se skořicí na hubnutí. Tento nápoj lze pít jako odpolední svačinku po lehké večeři. Kupte si v obchodě mletou skořici a kupte si nízkotučný kefír. Protřepejte tyto dvě ingredience jakýmkoli pohodlným způsobem a užijte si svůj koktejl na hubnutí. Ve spojení s dlouhými procházkami, přítomností zeleniny a polévek ve vašem jídelníčku dosáhnete dobrých výsledků při hubnutí. Hodně štěstí a hezký den!

Určení: K snídani / K odpolední svačině / Ve spěchu
Hlavní složka: Mléko / Kefír

Složení / Ingredience:

• Nízkotučný kefír 200 ml
• Mletá skořice 1 lžička

Kalorická hodnota

Nutriční hodnota na 100g.

Jak připravit „Kefír se skořicí na hubnutí“

1. Vyberte kefír z lednice předem, pro lepší absorpci by měl mít kefír pokojovou teplotu.

2. Do mixovací nádoby nalijte kefír, přidejte mletou skořici. Šlehejte do nasycení kyslíkem. Můžete to udělat pomocí šlehače.

3. Koktejl je hotový.

4. Nalijte do sklenice a vychutnejte si. Nejlepší je pít takové nápoje v noci. Dobrou chuť a pevné zdraví!

Ohodnoťte recept Kefír se skořicí na hubnutí

Redakce doporučuje:
Podobné recepty:
Sbírky receptů:
Přidejte svůj komentář:

Zadejte znaky z obrázku

Alice1991 27.10.2021 08:10

Dříve jsem se do tohoto nápoje zamiloval, ale výhody jsem si uvědomil až později. Hodně pomáhá při gastrointestinálních problémech a opravdu saje, piju ho ráno nalačno a večer, ale večer už moc nepiju. Nebe a země se za šest měsíců hodně změnily. Takže to funguje – doporučuji.

iuliyaozerova 14.07.2017 21: 39

Ale líbila se mi chuť a účinek koktejlů. Tohle nejen piju, ale dělám si to i s grapefruitem. A pro jistotu beru lék Neoslim. Ukazuje se, že mohu zhubnout bez diet a cvičení. Jen se třepotám jako motýl. Už jsem všechny v práci napojil na „můj“ systém

Juliana 19.02.2017 16: 42

Zkoušela jsem kefír se skořicí, skořicové aroma mi trochu vadilo, do mixéru jsem přidala banány a jablka, pak to bylo moc chutné. Na kefír používám dobré startovací kultury Bakzdrav, jsou velmi výhodné a kvalita je nesrovnatelná. Pravý kefír s termofilními bakteriemi zlepšuje žaludeční mikroflóru a pomáhá čistit střeva, pokud pravidelně každý týden provádíte půst, nebudou potřeba žádné klystýry.

Natalya Potapova (Lysova) 27.04.2016 20:11

Nevím, jak tento koktejl funguje na hubnutí. Ale pro diabetes mellitus je tento nápoj velmi užitečný. Snižuje hladinu cukru v krvi.

Luiza Stoun 11.04.2016. 16. 06 XNUMX:XNUMX

Tento koktejl piju skoro každý den (ale ne na hubnutí), miluji skořici při nečinnosti, přidávám si ji i do kávy (mleté), chuť je úžasná

Elena 26.03.2016 07:41

Koktejl není špatný, ale není vhodný na hubnutí. Jezte více zeleniny, ovoce a polévek, vzdejte se škrobových jídel a sladkostí. Pak je výsledek zaručen.

Ksenia Grishina 07.05.2015 16:34

Super! Recept! Velmi chutné a jednoduché!

Irina Selezneva 27.04.2015 22:18

Velmi chutný koktejl, určitě vyzkouším! Momentálně držím dietu, někdy je to těžké, ale na léto se držím, chci zhubnout. Vše nepotřebné z těla včetně toxinů odstraňuji také tím, že k tomu piju enterosorbent Enterosgel. Za měsíc jsem zhubla 5 kg.

Skořici lze zakoupit v každém obchodě s potravinami, ačkoli před několika staletími bylo aromatické koření ze Srí Lanky dražší než zlato! Dnes se dřívější zájem o skořici vrací, protože kromě kulinářského využití má skořice důležité vlastnosti pro léčbu lidí trpících obezitou.

Sušenou kůru ze skořicovníku cejlonského nazýváme skořicí. Toto koření je široce používáno ve vaření pro přípravu dezertů a masových pokrmů. Skořice vděčí za svou chuť aromatickému oleji, který je ve skořici obsažen v množství 0,5 až 1 %. Hlavní složkou aromatického oleje je aldehyd kyseliny skořicové.

Léčivé vlastnosti skořice byly objeveny náhodou při výzkumu problému metabolického syndromu, který je také známý jako syndrom X. Mnozí autoři považují metabolický syndrom za stádium předcházející diabetu 2. typu. Faktem je, že tato onemocnění mají podobné příznaky – přibývání na váze, sníženou citlivost periferních tkání na inzulín, poruchu metabolismu lipidů a sacharidů.

Vědci z výzkumného centra amerického ministerstva zemědělství v Marylandu zkoumali vliv různých potravin na hladinu glukózy v krvi a rozhodli se otestovat tradiční americký koláč, který by měl být podle receptu ochucen špetkou skořice. Vědci očekávali, že po požití takového koláče zaznamenají prudký nárůst hladiny cukru v krvi. Představte si jejich překvapení, když analýza ukázala opačný výsledek.

Bylo rozhodnuto pokračovat v experimentu na malé pákistánské klinice na 60 pacientech s diagnózou diabetu 2. typu. Třicet subjektů dostávalo dvě čajové lžičky skořice denně po dobu 40 dnů, zatímco zbytek dostával placebo. Ukázalo se, že skořice snižuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje produkci inzulínu a také snižuje množství „špatného cholesterolu“, což vede k tvorbě aterosklerotických plátů v cévách. Celkově konzumace skořice vedla ke snížení hladiny glukózy v krvi o 18–29 %, triglyceridů o 23–30 %, špatného cholesterolu o 7–27 % a celkového cholesterolu o 12–26 %. Léčebný účinek skořice navíc přetrvával i 20 dní po ukončení experimentu. Výsledky studie byly publikovány ve 12. čísle časopisu Diabetes Treatment za rok 2003 (Diabetes Care).

Laboratorní pokusy ukázaly, že biologicky aktivní látky skořice dokážou zvýšit množství tří proteinů, které jsou nezbytné pro fungování signalizačního procesu, rozvoj normálních zánětlivých reakcí a efektivní transport glukózy po těle. Tyto procesy jsou řízeny inzulínem. V současné době probíhají experimenty.

Jinými slovy, skořice dokáže regulovat hladinu cukru v krvi a produkci inzulínu, což přímo ovlivňuje metabolismus sacharidů a tím i vaši váhu. Některé zdroje se domnívají, že skořice dokáže spalovat tuky, protože zvyšuje termogenezi, ale tento předpoklad se nepotvrdil.

Konzumace skořice pro hubnutí může vést k negativním důsledkům. Faktem je, že část skořice, kterou vidíme na pultech obchodů, je vyrobena z nejbližšího příbuzného rostliny – kasie neboli skořicovníku čínského. Výrobci někdy na obalech uvádějí, že se jedná o „indonéskou skořici“ nebo „falešnou skořici“. Cassia se běžně dodává z Číny, je mnohem levnější a obsahuje zdraví nebezpečnou látku kumarin. Děti potřebují sníst pouze 4 falešné skořicové sušenky, aby dostaly nebezpečnou dávku.

Zmatek kolem názvu vede k polemice ve vědecké komunitě. Odborníci se domnívají, že léčivé vlastnosti má kasie, a ne skutečný skořicovník.

Jak užívat skořici na hubnutí?

Skořici lze použít jako dochucovadlo do různých jídel, nejčastěji dezertů. Pamatujte, že pokud jde o koření, umírněnost je klíčová. Skořicový prášek ztrácí při kontaktu se slinami účinnost a jeho nerozpustnost může vést k nežádoucímu hromadění koření v těle.

Pro hubnutí je nejlepší použít skořici jako nápoj. Laboratorní výzkumník v oblasti výživy USDA doporučuje přidat skořici do vaší kávy před jejím mletím, vařením skořicového čaje nebo nákupem kapslí obsahujících ve vodě rozpustný rostlinný extrakt odpovídající 1/4 až 1/2 čajové lžičky dvakrát denně.

Zkuste jiný recept. Umístěte dvě tyčinky skořice do hrnku a zalijte horkou vodou. Za půl hodiny bude povzbuzující nápoj hotový.