Proč se v noci potím?

Proč se v noci potím? Pokud vás tento problém znepokojuje, pak pocení během spánku způsobuje vážné nepohodlí. Nemluvíme o lehkém potu na obličeji nebo mírně vlhkém oblečení – to je přirozený proces, pokud člověk spí v teplém pyžamu, pod silnou dekou, v nevětrané místnosti při dost vysoké teplotě. V takových případech stačí změnit podmínky spánku a problém se vyřeší sám. Hovoříme o stavu, kdy silné pocení v noci neumožňuje plně si odpočinout: člověk se neustále zmítá, je mu buď horko, nebo zima, celé tělo lepí, oblečení a ložní prádlo je tak mokré, že se musí být změněn. Situace se nemění ani v případě, že je v místnosti chladno a pyžamo a deka jsou lehké. Tento stav naznačuje narušení některých procesů v těle a může být příznakem vážných onemocnění, proto byste se měli rozhodně poradit s lékařem, abyste problém vyřešili a zlepšili kvalitu spánku.

1. Noční pocení: systematický přehled literatury. James W Mould, Barbara J Holtzclaw, Laine McCarthy
2. Hyperhidróza: korekční metoda. Vědecký článek od Batyrshin S.V., Khaertdinova L.A.
3. Klinické pokyny „Tuberkulóza u dospělých“. Vyvinuto: Ruská společnost ftizeologů, Asociace ftizeologů. – 2022.
4. Jacob CI Zkoumání hyperhidrózy: aktualizace nových způsobů léčby // Am J Manag Care. — 2018: 496-501.

Související služby
Lékaři, kteří mohou
pomoc

Noční hyperhidróza (nadměrné pocení) naznačuje, že tělo produkuje mnohem více potu, než je potřeba k jeho ochlazení. Pokud se snížením teploty v místnosti, výměnou přikrývky a oblečení na spaní za lehčí nic nezmění, je důležité vědět následující. Člověk se v noci silně potí, když některé orgány a systémy nefungují správně, stejně jako při závažných onemocněních. Například: HIV, AIDS, některé druhy rakoviny a infekčních onemocnění, zánětlivé procesy vnitřních orgánů. Nadměrné pocení v noci je také možné kvůli hormonální nerovnováze, nedostatku mikroživin, oslabené imunitě a užívání některých léků. K pocení může dojít i při záchvatech paniky, nespavosti, silném stresu či depresích a u žen také v těhotenství nebo v menopauze.

Podívejme se na možné důvody podrobněji:

• viry a infekce: chřipka, akutní respirační virové infekce, pneumonie, tuberkulóza, septická horečka, plicní absces;
• hypertyreóza a další onemocnění štítné žlázy,
• hormonální poruchy;
• onkologické onemocnění;
• hypoglykémie u diabetes mellitus;
• apnoe – náhlé zastavení dýchání během spánku;
• Parkinsonova choroba a další neurologická onemocnění;
• obezita;
• onemocnění kardiovaskulárního systému.

Široká škála možných příčin naznačuje, že problém nelze ignorovat. Je bezpodmínečně nutné vyhledat pomoc lékaře, podstoupit vyšetření a léčbu základního onemocnění. V důsledku toho zmizí nepříjemný příznak.

Související služby
Lékaři, kteří mohou
pomoc

Pokud vás trápí noční pocení, musíte vyhledat pomoc terapeuta. Stav vyžaduje komplexní diagnostiku, ale nejprve musíte svému lékaři sdělit, jak dlouho stav trvá, jak moc se potíte, zda jste podnikli kroky ke změně spánkových podmínek, zda se nevyskytují další nepříjemné příznaky, chronická onemocnění, zda užíváte alkohol nebo nějaké léky. Je také důležité popsat podrobnosti o své pohodě: možná spolu s nočním pocením dochází k nadměrné slabosti a únavě během dne, ztrátě hmotnosti a chuti k jídlu, kašli, nepravidelnému srdečnímu tepu a nepravidelnému menstruačnímu cyklu (u žen). .

Po odběru anamnézy lékař předepisuje testy a vyšetření na základě předběžného zdravotního obrazu. Může to být:

• obecná analýza moči;
• klinický krevní test;
• HIV test,
• testy k odhalení nedostatků;
• hormonální testy;
• Ultrazvuk vnitřních orgánů, jak je uvedeno;
• rentgen hrudníku;
• vyšetření sputa (v případě prodloužených příznaků respiračního onemocnění);
• screening štítné žlázy;
• kardiogram.

Pokud výsledky vyšetření neodhalí žádné infekční nebo endokrinní onemocnění, doporučuje se podstoupit vyšetření na přítomnost onkologických onemocnění.

Související služby
Lékaři, kteří mohou
pomoc

Diagnostiku a léčbu může v závislosti na výsledcích vyšetření provádět praktický nebo odborný lékař: endokrinolog, neurolog, onkolog, pneumolog, ftiziatr (léčba tuberkulózy). Nadměrné pocení v noci je pouze příznakem, cílem je tedy léčba základního onemocnění. Správně zvolená taktika vám umožní minimalizovat nepříjemný jev nebo se ho úplně zbavit. I v případech, kdy je noční pocení spojeno s přechodným stavem (menopauza, těhotenství), lze předepsat léky na podporu organismu jako celku, které se pozitivně projeví i na fungování potních žláz.

Související služby
Lékaři, kteří mohou
pomoc

Zhruba třetinu populace trápí noční pocení. Ano, je to extrémně nepříjemný jev a chcete se ho co nejdříve zbavit. Ale než půjdete k lékaři, musíte sami provést některá proveditelná opatření.

Před spaním je vhodné se projít na čerstvém vzduchu, vyhnout se nadměrné aktivitě. Několik hodin před spaním byste neměli jíst ani pít žádné tekutiny ve velkém množství.

Před spaním je důležité normalizovat mikroklima v místnosti: optimální teplota je 17-18 stupňů, místnost by měla být větraná. Pokud je vzduch extrémně suchý, vyplatí se na chvíli zapnout zvlhčovač. Lehké prádlo na spaní a ložní prádlo vyrobené z přírodních tkanin, které „dýchají“ a dobře absorbují vlhkost, situaci výrazně zlepší.

Pokud právě podstupujete určitou léčbu a přemýšlíte: „Je to důvod, proč se v noci, když spím, potím?“, ano, noční pocení může být vedlejším účinkem některých léků. Hlavním potvrzením je, pokud se doba zahájení užívání léků a nástup nepříjemného příznaku přibližně shodují. V takovém případě je vhodné okamžitě kontaktovat lékaře, který léčbu předepsal. Ve většině případů je pocení nejen v noci, ale i přes den spojeno s užíváním antidepresiv, psychofarmak, léků proti bolesti, hormonálních a diabetických léků.

Pokud je noční pocení spojeno s přirozenými hormonálními změnami v těle, ve většině případů se obejdete bez léčby a užívání léků. Je důležité přijmout svůj stav, vytvořit si ty nejlepší podmínky pro spánek, snažit se omezit své obavy, protože nervozita problém jen zhorší.

Občasné, mírné pocení v noci by vás nemělo znepokojovat.

Noční pocení je poměrně častým problémem. Ženy mohou také trpět nadměrným pocením (hyperhidrózou) v noci, ale je častější u mužů. V tomto článku probereme možné příčiny nadměrného pocení u mužů během nočního spánku, preventivní opatření a metody léčby.

Noční pocení u mužů je častým problémem

Pocení je normální fyziologický proces

Potíme se, abychom snížili tělesnou teplotu, když stoupne nad práh nazývaný termoneutrální zóna. K přehřátí dochází v důsledku různých faktorů. Během denního světla je zvýšená činnost našich potních žláz vyvolána například intenzivním fyzickým cvičením nebo horkým sluncem.

V noci naše tělo reaguje na určité podněty pocením. Pokud termoregulační mechanismy fungují normálně a zvýšení teploty v noci je nevýznamné, pocení je krátkodobé, není vydatné a nevede k poruchám spánku.

Pokud z toho či onoho důvodu musí potní žlázy v noci pracovat v „nouzovém režimu“ a vylučovat velké množství tekutin, pak to může narušit i ten nejhlubší spánek – ložní prádlo a noční prádlo zvlhne, člověk pociťuje nepohodlí a budí se nahoru.

Kvůli nadměrnému pocení se ložní prádlo stává mokré a lepkavé, člověk zažívá nepohodlí a probouzí se

Pochopení příčin nočního pocení u mužů a toho, jak tento problém řešit, vám může pomoci podniknout správné kroky k obnovení nepřerušovaného a kvalitního nočního spánku.

Proč se muži v noci hodně potí?

Existuje mnoho důvodů pro nadměrné noční pocení u mužů, od neškodných až po potenciálně život ohrožující. V tomto případě je lze rozdělit do dvou skupin:

• onemocnění – infekční nebo mající stimulační účinek na sympatický nervový systém, v důsledku čehož tělo ztrácí schopnost přiměřeně regulovat tělesnou teplotu;
• nežádoucí návyky a špatná spánková hygiena.

V prvním případě může správná léčba pomoci odstranit nebo snížit noční pocení, ve druhém případě může pomoci upravit výživu, denní režim a podmínky nočního odpočinku.

Níže budeme podrobně diskutovat o hlavních příčinách hojného nočního pocení u silnějšího pohlaví a účinných způsobech řešení problému.

Vnější faktory, které spouštějí noční pocení

• Intenzivní fyzická aktivita, zejména večer, v teplákové soupravě ze syntetické nebo těžké vlny, v horkém počasí je jednou z nejčastějších příčin nočního pocení u mužů.
• Špatný výběr matrace, přikrývky a lůžkovin může vyvolat přehřívání během spánku a jeho důsledek – zvýšenou činnost potních žláz.
• Teplota vzduchu v ložnici nad 18°C ​​zabraňuje přirozenému ochlazování těla a zvyšuje intenzitu pocení během spánku.
• Konzumace kořeněných jídel, alkoholu a kofeinových produktů před spaním také vede ke zvýšenému nočnímu pocení.

Intenzivní fyzická aktivita ve večerních hodinách může způsobit noční hyperhidrózu

Jaké zdravotní problémy způsobují hyperhidrózu u mužů během nočního spánku?

Nadměrné noční pocení u mužů může být projevem celé řady onemocnění a stavů.

Nízký testosteron

Stejně jako hormonální nerovnováha u žen během menopauzy může způsobit nadměrné noční pocení, nízké hladiny hormonu testosteronu mohou způsobit podobné příznaky u mužů. V mužském těle tento hormon reguluje sexuální funkce, produkci spermií a svalovou hmotu. Jak stárneme, hladina testosteronu začíná klesat. K jejímu poklesu dochází v důsledku přirozeného procesu stárnutí a může vést k andropauze, která se v některých lékařských kruzích nazývá mužská menopauza.

Hladina testosteronu u mužů klesá s věkem.

Nízká hladina testosteronu je častou příčinou nočního pocení u mužů nad 45 let. V tomto případě je hyperhidróza obvykle doprovázena sníženou sexuální touhou, depresí a přírůstkem hmotnosti.

Kromě přirozeného stárnutí může hladina testosteronu klesat u mužů s obezitou, cukrovkou 2. typu a poruchou dýchání při spánkové apnoe.

Pociťujete nadměrné noční pocení a myslíte si, že je to způsobeno nízkou hladinou testosteronu? Promluvte si se svým lékařem. Pokud laboratorní vyšetření krve potvrdí vaše obavy, bude vám předepsána substituční léčba, hladina hormonů v krvi se znormalizuje a v noci se budete méně potit.

Pokud je však hormonální nerovnováha spojena s obezitou, apnoe, cukrovkou, pak samotná korekce hladiny hormonu nebude v boji s hyperhidrózou stačit – je nutná léčba doprovodných onemocnění.

stres a úzkost

Životní styl a práce aktivních, úspěšných mužů často zahrnují těžká rozhodnutí, řešení sporů a dalších situací, které způsobují stres a úzkost. Výsledkem je zvýšené noční pocení.

Stres a úzkost mohou způsobit nadměrné noční pocení

Vyrovnat se s problémem vám může pomoci psycholog a psychoterapeut. Psychoterapeutická pomoc je obvykle kombinována s drogovou antistresovou terapií a psychologickou adaptací.

spánková apnoe

Spánková apnoe může u mužů způsobit noční pocení. Spánková apnoe je charakterizována pauzami v dýchání (dočasné zástavy dechu), které mohou trvat několik sekund až minutu nebo více a vyskytují se až 30krát za hodinu.

Apnoe je nebezpečná patologie, která způsobuje hypoxii (nedostatek kyslíku) v tkáních mozku, srdce a dalších orgánů, což narušuje normální proces spánku. Apnoe má významný negativní dopad na kvalitu nočního spánku, může způsobovat denní únavu a zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Léčba zahrnuje změny životního stylu zaměřené na snížení hmotnosti, používání speciálních zařízení (ústní chrániče) pro usnadnění dýchání v noci a terapii CPAP. Pokud noční pocení souvisí se spánkovou apnoe, mělo by přestat, jakmile je porucha účinně léčena.

Terapie CPAP je účinným způsobem boje s obstrukční spánkovou apnoe a jejími projevy

Nežádoucí účinky některých potravin a léků

Antidepresiva, léky na vysoký krevní tlak a léky na chemoterapii rakoviny mohou u mužů způsobit noční pocení. Promluvte si se svým lékařem, pokud užíváte léky v těchto třídách a v noci se nadměrně potíte. Může vám být předepsán jiný lék s podobným terapeutickým účinkem, který tento nežádoucí účinek nezpůsobuje.

Hyperhidróza může být jedním z vedlejších účinků chemoterapie

Pokud alternativní lék není k dispozici nebo jej nemůžete užívat, lékař upraví dávku nebo změní dobu užívání léku, který způsobuje noční hyperhidrózu.

Některé léky, které samy o sobě nezpůsobují zvýšené pocení, mohou rušit váš spánek kvůli určitým vedlejším účinkům. Jedním z důsledků špatného spánku je noční pocení. Mělo by přestat, pokud najdete lék, který takové vedlejší účinky nezpůsobuje.

Alkohol, drogy a kofein mohou mít také podobné účinky. Tyto stimulanty zvyšují aktivitu sympatického nervového systému, stimulují potní žlázy a zvyšují pocení v noci.

Virové a bakteriální infekce

I mírné virové infekce mohou vést k nočnímu pocení, nemluvě o závažných infekčních onemocněních jako je tuberkulóza, HIV/AIDS, mononukleóza. Pokud máte obavy z nočního pocení a nedávno jste onemocněli, je důležité navštívit lékaře, aby se jako příčina vyloučila neléčená infekce nebo její komplikace.

I obyčejné nachlazení způsobuje večer a v noci zvýšení teploty a v noci způsobuje zvýšené pocení.

Léčba závisí na konkrétní infekci. Noční pocení by mělo ustat, jakmile vyléčíte infekci, která je způsobuje.

Nesprávně zvolená dávka léků na cukrovku

Pokud hladina krevního cukru v noci prudce klesne, diabetici trpí hypoglykémií, která může být doprovázena zvýšeným pocením. Pacienti s cukrovkou, které ve spánku trápí hyperhidróza, si musí v noci hlídat hladinu cukru v krvi a upravovat dávku hypoglykemických léků, aby hypoglykémii předešli.

Prudký pokles cukru v noci je jedním z možných důvodů zvýšeného pocení u pacientů s cukrovkou

rakovina

Závažnější případy nadměrného nočního pocení mohou být příznakem různých forem rakoviny nebo vedlejším účinkem rakoviny. Například léčba rakoviny chemoterapií může vést k nočnímu pocení. Pokud chemoterapie způsobuje noční pocení, promluvte si se svým lékařem, abyste našli způsoby, jak tento problém snížit a cítit se pohodlněji.

Nadměrné noční pocení může být jedním z příznaků rakoviny

Neurologické poruchy

Některá neurologická onemocnění mohou způsobit noční pocení. Patří mezi ně mimo jiné roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba, epilepsie, nervosvalové poruchy, dětská mozková obrna a porucha pozornosti. Pokud se v noci hodně potíte a trpíte neurologickým onemocněním, řekněte o svém problému lékaři – najde způsob, jak noční pocení omezit.

Progrese Parkinsonovy choroby je jednou z příčin hyperhidrózy

Hypertyreóza

Hypertyreóza je stav, ke kterému dochází, když štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonu stimulujícího štítnou žlázu. Toto je poměrně vzácný stav, ale může způsobit noční pocení. Mezi další příznaky hypertyreózy patří ztráta hmotnosti, zvýšená chuť k jídlu a úzkost.

Léčba je lékařská a chirurgická. Tento stav je dobře léčitelný a vaše noční pocení vás brzy přestane obtěžovat.

Vlhká kůže v důsledku nadměrného pocení je jedním z projevů hypertyreózy

Refluxní choroba jícnu

Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je stav, kdy kyselina ze žaludku proudí do jícnu. GERD je jednou z možných příčin nočního pocení u mužů. Nemoc je poměrně rozšířená. Kromě nočního pocení si takoví pacienti stěžují na pálení žáhy a bolest na hrudi.

Při GERD je obsah žaludku vleže vhozen do jícnu

Léčba zahrnuje změny životního stylu, léky a chirurgický zákrok. Spánek a GERD spolu úzce souvisí, protože tento stav ztěžuje usínání. Léčba GERD by měla zlepšit kvalitu spánku a snížit frekvenci a intenzitu nočního pocení.

Jak se zbavit nočního pocení?

Řešení tohoto problému je úkolem lékaře, který vezme v úvahu všechny příznaky a v případě potřeby předepíše vyšetření. Díky tomu bude zjištěna příčina vydatného nočního pocení a přijata adekvátní opatření k obnovení narušené termoregulace nebo vytvoření příznivých podmínek pro spánek.

Drtivá většina mužů bohužel svému lékaři neřekne, že je v noci trápí nadměrné pocení. Mlčení o nepříjemném, ale zdánlivě bezvýznamném problému vám nejen brání se ho zbavit, ale může také ztížit včasnou diagnostiku nemocí, které škodí vašemu zdraví.

Potíte se v noci silně a neustále se budíte v mokré posteli? V první řadě je potřeba zjistit, s čím to souvisí. Pokud se považujete za zcela zdravé, zkuste změnit své chování a návyky, vytvořte příznivou atmosféru a podmínky pro spánek:

• Ujistěte se, že je v ložnici chladný vzduch, „prodyšné“ ložní prádlo a vyměňte přikrývku za lehčí. Před spaním si dejte studenou sprchu nebo koupel.
• Vyhněte se kořeněným jídlům, alkoholu a kofeinu, zejména večer.
• Pokud sportujete, zkuste přesunout tréninky na první polovinu dne. Ujistěte se, že pijete dostatek tekutin před, během a po tréninku. Noste lehké oblečení a vyhněte se cvičení v horkém počasí.

Pokud úprava spánkových návyků a hygieny nebyla úspěšná, neprovádějte diagnostiku ani samoléčbu. Poraďte se s lékařem – ten určí zdroj potíží a jejich závažnost a předepíše správnou léčbu.

Pokud máte obavy z nočního pocení, navštivte lékaře.

Přístupy k léčbě hyperhidrózy závisí na základních příčinách – někteří lidé vyžadují úpravu dávky nebo náhradu léků, zatímco jiní vyžadují léky, které pomáhají kontrolovat pocení. Někteří lidé potřebují psychoterapii, zatímco jiní potřebují lékařské ošetření. V některých případech může být indikován chirurgický zákrok.

Pamatujte! I když nadměrné noční pocení není způsobeno zdraví ohrožujícím nebo život ohrožujícím stavem, neměli byste je ignorovat. Neléčená hyperhidróza vede k rozvoji bakteriálních infekcí prstů na rukou a nohou a má negativní psychologický dopad na sebevědomí, společenský život a vztahy.