Jak se zbavit zvýšené tvorby plynu?

Nadýmání je častým příznakem, při kterém člověk pociťuje tíhu a plnost v břišní dutině. Tento stav je nejčastěji spojen s nadměrnou tvorbou plynu ve střevech, což způsobuje nepohodlí a je často doprovázeno kručením, říháním a pocitem tlaku v břiše. Nadýmání se vyskytuje u mužů a žen všech věkových kategorií, od kojeneckého věku až po stáří, a může být způsobeno fyziologickými příčinami, jako je konzumace plynotvorných potravin (luštěniny, zelí) nebo rychlé jedení, které vyvolává polykání vzduchu. Je důležité si uvědomit, že časté nebo neustálé nadýmání může naznačovat závažnější poruchy v gastrointestinálním traktu, včetně enzymatických selhání a nerovnováhy mikroflóry. Pochopení příčin nadýmání a včasná diagnostika pomáhá vyhnout se komplikacím a nepříjemným následkům spojeným s poruchami trávení.

Hlavní příčiny nadýmání

Existuje mnoho faktorů, které způsobují nadýmání. Nejčastější příčinou je zvýšená tvorba plynu ve střevech. Je spojena s konzumací těžko stravitelných potravin. Například luštěniny, zelí a sycené nápoje přispívají k aktivní tvorbě plynů. Zhoršená střevní motilita je dalším faktorem ovlivňujícím výskyt plynatosti. Při poklesu svalové aktivity v trávicím traktu se zpomaluje pohyb potravy, což vede k hromadění plynů. Mezi další příčiny patří polykání vzduchu při rychlém jídle nebo pití tekutin brčkem. Nemoci trávicího systému, jako je gastritida, pankreatitida nebo syndrom dráždivého tračníku, vedou k problémům s trávením potravy a zvýšené tvorbě plynů. Laktózová intolerance neboli celiakie způsobuje nadýmání, protože tělo nedokáže správně vstřebat některé látky.

Příčiny nadýmání u žen

Ženy zažívají nadýmání z řady specifických důvodů souvisejících s fyziologií. Hormonální změny, ke kterým dochází během menstruačního cyklu, mohou způsobit zadržování tekutin a změny ve vyprazdňování, což vede k pocitu plnosti a tíhy v břiše. V těhotenství, zejména v pozdějších fázích, zvětšená děloha tlačí na střeva, zpomaluje jejich práci a způsobuje plynatost. Na výskytu nadýmání u žen se podílejí i trávicí potíže způsobené poruchami metabolismu nebo onemocněními trávicího traktu, jako je syndrom dráždivého tračníku, zánět žaludku a laktózová intolerance. Tyto stavy vyžadují zvláštní pozornost, protože jejich ignorování může vést k rozvoji chronických onemocnění.

Příznaky spojené s nadýmáním

• Pocit plnosti a tíhy v břišní oblasti způsobený nahromaděním plynů.
• Tvrdost břicha při palpaci.
• Dunění, kypření.
• Říhání a časté uvolňování plynu.
• Bolest břicha, která může být křeče nebo tupá.
• Nevolnost, ztráta chuti k jídlu.
• Poruchy stolice – zácpa nebo průjem.
• Zvýšené nepohodlí po jídle.

Kdy navštívit lékaře

Při nadýmání je nejlepší poradit se s gastroenterologem. Gastroenterolog se specializuje na diagnostiku a léčbu onemocnění trávicího traktu, včetně problémů spojených se zažíváním, plynatostí, poruchami střevní mikroflóry a dalšími podobnými příznaky. Mezi hlavní indikace pro kontaktování specialisty patří:

• Trvalé nebo často se opakující nadýmání, které není spojeno s příjmem potravy.
• Silná bolest břicha, která nezmizí ani po průchodu plynu nebo pohybu střev.
• Vzhled plynatosti, doprovázený zvracením, nevolností, horečkou nebo změnou stolice.
• Nadýmání, ke kterému dochází v důsledku rychlého úbytku hmotnosti nebo změn chuti k jídlu.
• Příznaky střevní obstrukce, jako je silné nadýmání a nevylučování plynů nebo stolice.

Pokud nadýmání narušuje normální život, zhoršuje váš zdravotní stav nebo je doprovázeno jinými alarmujícími příznaky, musíte kontaktovat gastroenterologa nebo terapeuta pro diagnostiku a vhodnou léčbu.

diagnostika

Pro zjištění příčin plynatosti je důležité podstoupit komplexní diagnostiku včetně laboratorních a instrumentálních vyšetřovacích metod. Základní diagnostická opatření:

• Laboratorní studie. Obecné a biochemické krevní testy k posouzení stavu jater a slinivky břišní, rozbor stolice na dysbakteriózu a parazity.
• Instrumentální metody. Ultrazvuk břišních orgánů k identifikaci patologií, RTG střeva s kontrastní látkou k vyloučení střevní neprůchodnosti, kolonoskopie k posouzení stavu vnitřní výstelky střeva a vyloučení novotvarů.
• Doplňková vyšetření. Endoskopické metody diagnostiky zánětů nebo nádorů v gastrointestinálním traktu.

Diagnostika pomáhá identifikovat skutečné příčiny plynatosti a určit další taktiku léčby.

Léčba

Léčba plynatosti závisí na příčině jejího výskytu a je zaměřena na odstranění faktorů, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu. Mezi hlavní přístupy patří:

• Korekce výživy. Vyloučení potravin, které přispívají k tvorbě plynů, jako jsou luštěniny, zelí, sycené nápoje. Doporučuje se jíst jídlo pomalu, vyhýbat se svačině na cestách a jídlo důkladně žvýkat.
• Drogová terapie. Předepisování karminativ ke snížení tvorby plynů, probiotik k obnově střevní mikroflóry, enzymových přípravků při nedostatečnosti trávicích enzymů.
• Léčba základního onemocnění. U gastrointestinálních onemocnění, jako je gastritida, pankreatitida nebo syndrom dráždivého tračníku, je léčba zaměřena na odstranění základní patologie. To pomáhá snížit příznaky, včetně nadýmání.
• Fyzická aktivita. Pravidelná mírná fyzická aktivita pomáhá zlepšit střevní motilitu a snížit riziko hromadění plynů.

Integrovaný přístup k léčbě nadýmání pomáhá zbavit se nepříjemných příznaků a zlepšit kvalitu života pacienta.

Prevence nadýmání

Abyste předešli nadýmání, je důležité dodržovat jednoduché kroky k udržení zdravého trávicího systému. Mezi hlavní doporučení patří:

• Správná výživa. Omezení stravy o potraviny, které způsobují zvýšenou tvorbu plynů (luštěniny, zelí, mléčné výrobky), jíst jídlo v malých porcích a důkladně je žvýkat.
• Pravidelné stravování. Jíst jídla ve stejnou dobu bez dlouhých přestávek, což pomáhá normalizovat fungování gastrointestinálního traktu.
• Aktivní životní styl. Mírná fyzická aktivita zlepšuje střevní motilitu a zabraňuje stagnaci plynů.
• Kontrola stresu. Vyhýbání se stresovým situacím, které mohou negativně ovlivnit trávicí systém a způsobit plynatost.
• Včasná léčba gastrointestinálních onemocnění. Pravidelné návštěvy gastroenterologa pro prevenci a včasnou léčbu onemocnění trávicího traktu, což pomáhá předcházet rozvoji chronických problémů s trávením a plynatostí.

Tyto kroky pomohou snížit pravděpodobnost nadýmání a zlepší vaše celkové zdraví.

Zaznamenali jste nějaké příznaky tohoto onemocnění?
Volání

Naši specialisté vám poradí!

Tento článek je zveřejněn pouze pro vzdělávací účely a nepředstavuje vědecký materiál ani odbornou lékařskou radu. Pro diagnostiku a léčbu navštivte svého lékaře.

Stále máte otázky?

Zadejte své údaje. Naši specialisté vás budou kontaktovat a bezplatně vám poradí v otázkách, které se vás týkají.

“Licence moskevského ministerstva zdravotnictví”