Ve 3 letech dítě nechce nic jíst: co dělat

Když dítě kategoricky odmítá jíst ve školce, rodiče jsou velmi znepokojeni. Používají přesvědčování, triky a někdy i manipulace, které věci jen zhorší. V tomto článku se podíváme na to, proč může miminko ve školce odmítat jíst a jak by se měli rodiče chovat, aby miminko rychle prošlo náročným obdobím adaptace.

Jaké jsou důvody pro odmítání jídla?

Mnoho rodičů se potýká s problémem, že jejich dítě ve školce odmítá jíst. Důvody mohou být různé:

• Obtížné adaptační období. Pro dítě je těžké zvyknout si na změny, zažívá stres kvůli tomu, že jeho rodiče nejsou poblíž a kolem je spousta nových lidí. Kvůli zvýšené úzkosti dítě nejí, když je v nepříjemném prostředí.
• Ve školce je neobvyklé nebo neznámé jídlo. Na zahradě se může jídelníček lišit od toho, co miminko snědlo doma, a děti ve školkovém věku jsou stále konzervativní. Rozhodnout se vyzkoušet nové jídlo v novém prostředí může být extrémně obtížné.
• Dítě je velmi vybíravé (nesní všechna jídla a pokrmy). Zvláště často se s tímto problémem potýkají rodiče dětí ve věku od pěti do šesti let. Někdy dokonce i doma nejedí některá jídla a ve školce nechtějí zkoušet nová jídla a raději jedí jen chleba.
• Dítě prostě nemělo hlad. Děti intuitivně naslouchají svým pocitům, a pokud nemají pocit hladu, dítě může odmítat jíst. Proto je důležité, aby se předškolák přes den dostatečně hýbal, hodně chodil po ulici, pak se dostaví chuť k jídlu.
• Negativní zkušenost. Pokud je dítěti doma vyčítáno, že je pomalé, je nuceno krmit nebo je dáno do kouta, protože odmítá jíst, může se na zahradě bát jíst jídlo, protože existují negativní asociace.
• Dítě neví, jak se samo krmit. Je velmi důležité, aby vaše miminko před odchodem do školky bylo zvyklé používat příbor a samostatně jíst mimo domov. Pokud je ve skupině mnoho dětí, učitel fyzicky nebude schopen nakrmit všechny lžičkou.
• Dítě něco trápí nebo bolí. Mnohdy letargie, náladovost a odmítání jídla naznačují, že je miminko nachlazené, i když zatím nejsou žádné viditelné příznaky nemoci.
• Pokus o manipulaci. Děti vědí, jak dosáhnout svých cílů pomocí manipulačních technik. Pokud dítě ve školce například nejí, mohou si ho vzít domů dříve a nakrmit zvlášť chutným (někdy ne úplně zdravým) jídlem. Dítě tento vztah rychle vystopuje a problém s odmítáním jídla na zahradě se jen zhoršuje.

Ve skutečnosti je důležité dítěti naslouchat, aby pochopilo, co ho trápí a co chce odmítáním jídla říct. Nejčastěji je problém zvyknout si na školku – noví lidé, nové prostředí a režim.

Problémy v adaptačním období

Aby byla fáze adaptace na mateřskou školu co nejjednodušší, můžete vyzkoušet toto schéma – prvních pár dní nechte dítě ve školce 2-3 hodiny, pokaždé prodlužte dobu pobytu. Ale nemá cenu se natahovat, abyste si na to zvykli. Většina dětí může po 6-10 dnech zůstat ve školce na plný úvazek.

Abyste svému dítěti v této těžké době lépe porozuměli, zkuste se vžít do jeho kůže. Jak se může miminko cítit? Proč dnes nejedl? Co ho znepokojuje? Například:

• Pokud rodiče natahují čas zvykání na školku a přivedou své dítě na delší dobu jen na pár hodin, může si myslet, že školka je místo pro hry a není tam žádné jídlo. Díky tomu si miminko zvykne doma snídat a obědvat, takže stravování ve školce může být problém.
• Dítě se může bát, že se jeho matka nevrátí. V prvních dnech adaptace se tím mohou zabývat všechny myšlenky. Není divu, že jakákoli chuť k jídlu zmizí.
• Pro dítě může být těžké zvyknout si na to, že teď potřebuje poslouchat nejen maminku, ale i paní učitelku.
• Na zahradě je mnoho různých aktivit a hraček, miminko se může tak unést zajímavými činnostmi, že jídlo v jeho chápání jen zabere čas a překáží ve hře.
• Pro dítě může být obtížné zvyknout si na nový režim. Například nyní, abyste přišli do školky včas, musíte vstávat dříve. Pokud vaše dítě nemá dostatek spánku, může mít špatnou chuť k jídlu.

Proč se nemůžeš živit proti své vůli

Bez ohledu na to, jaké důvody vedou dítě k odmítnutí jídla na zahradě, nemůžete ho nutit nebo nutit krmit. To je velmi nebezpečná cesta – můžete si tak vypěstovat nezdravé stravovací chování, které bude v dospělosti plné přejídání, neustálých diet, anorexie a bulimie.

Úkolem rodičů je pomoci svému dítěti vybudovat si zdravý vztah k jídlu. Proto žádné násilí.

Mnoho lidí používá karikatury, aby rozptýlili dítě a nakrmili ho. Ale to je také špatný nápad. Tento přístup nemá nic společného se zdravým stravováním a zde je důvod:

• dítě jí, ale ukáže se, že proti jeho vůli – mozek nevnímá jídlo, jak by měl, je zaměřen na sledování karikatury;
• takový režim je plný závislosti a odmítání jídla ve školce – dítě bude očekávat, že pro něj bude zapnuta karikatura;
• protože se mozek soustředí na sledování karikatur, signály sytosti jsou ignorovány a to může vyvolat přejídání;
• „Kreslené krmení“ je nevědomá konzumace jídla, což je důvod, proč dítě nerozvíjí své chuťové preference, v budoucnu bude pro něj obtížné pochopit, co by chtělo jíst, co má rád.

Krmení tedy za žádných okolností nenutíme. Neváhejte opustit „společnost čistého talíře“ a pokud vaše dítě odmítá jíst, hledejte kořen problému a vyřešte jej.

Co mohou rodiče dělat

Správný režim a zdravý vztah k jídlu se tvoří doma. Co s tím mohou rodiče udělat:

• Pokud jste právě začali chodit do školky a vaše dítě tam odmítá jíst, nepropadejte panice. Ve většině případů problém sám odezní, když si miminko zvykne, najde si kamarády a pochopí, že je v bezpečí.
• Snažte se držet určitou dietu. To pomůže vytvořit návyk a hlad se dostaví ve stejnou dobu, například když jsou všichni ve školce nakrmeni. Také nedávejte dítěti tučné a sacharidové svačiny, je lepší zvolit ovoce nebo zeleninu.
• Před odchodem do školky dejte lehkou snídani. Do skupiny také nenoste sladkosti, miminko totiž nestihne dostat hlad a oběd samozřejmě odmítne.
• Povídejte si s dítětem o tom, jak jsou kuchařky ve školce chutné, jak se k dětem chovají šetrně a že jim důvěřujete.
• Zjistěte, jaký je jídelníček školky, a připravte si podobná jídla doma tak, aby je vaše miminko jedla pravidelně.
• V mnoha mateřských školách je jídelníček na daný den k nahlédnutí bezprostředně před vstupem do družiny. Udělejte si pár minut a proberte s dítětem, co bude dnes k obědu a co by si mohlo dát.
• V žádném případě dítěti nenadávejte a neuchylujte se k manipulaci, pokud na zahradě nejedlo. To povede k rozvoji negativních asociací s jídlem.
• Naučte své dítě jíst samo. Vybírejte mu příbory, ať má vlastní šálek a talíř. Nenadávejte mu za házení jídla.
• Nedělejte si problém z toho, že nejíte. Ano, je to těžké a je pochopitelné, proč se rodiče tolik trápí. Miminko si ale může všimnout, že pokud nejedlo ve školce, může ho vzít brzy domů a koupit sladkosti. Vzniká vztah: Nejím, dostávám více pozornosti.

Je možné naučit dítě jíst na zahradě?

Výše jsme se podívali na několik tipů, které pomohou naučit vaše dítě jíst na zahradě. Co jiného můžete dělat? Vychovatelé a rodiče by například měli dbát na to, aby dítě mělo dostatek pohybu – chodilo na čerstvý vzduch a „zvyšovalo chuť k jídlu“. Po aktivních procházkách, veselé komunikaci s přáteli a venkovních hrách se u dětí zvyšuje chuť k jídlu a s radostí jedí nabízenou odpolední svačinku nebo oběd.

Pokud vaše miminko systematicky odmítá snídani, ale ochotně chodí na odpolední svačinu a oběd, není třeba se příliš znepokojovat. Ve školkách je pět jídel denně a to, že dítě jedno jídlo vynechá, není tak kritické.

Možná jste si všimli, že vaše miminko ve školce nejí kvůli velkému počtu dětí kolem. Pak choďte častěji do kaváren, pozvěte na návštěvu další děti, aby se společné stravování stalo běžnou záležitostí.

Dále vám povíme, jak jsme v naší školce organizovali pět jídel denně a jak pomáháme dětem rychle se adaptovat na stravování v novém prostředí.

Jak je proces organizován v MŠ Planeta dětí

Naše školka poskytuje pět jídel denně. Sestavili jsme vyvážený jídelníček, který najdete na webu. Je vhodné, aby rodiče viděli, jaké pokrmy naši kuchaři připravují, a mohou je zařadit do svého domácího jídelníčku. To pomáhá dítěti zvyknout si na nové jídlo. Dbali jsme také na to, aby nabídka byla každý týden pestrá. Pokud je například v pondělí snídaně omeleta, toast s máslem a kakaem, pak se úterní snídaně bude skládat z jáhlové kaše s mlékem, toastu se sýrem a čaje s citronem.

Jedinečností naší školky jsou malé skupinky různého věku. Jedna skupina může zahrnovat děti ve věku 3 až 6 let. Děti pozorují, jak se chovají jejich starší, rychle si zvykají na rutinu a ochotně jedí na zahradě, snaží se napodobovat starší děti. Také díky tomu, že jsou skupiny malé, se učitel může věnovat všem. I když se vaše dítě právě naučilo používat vidličku a lžíci, pomůže mu zvládnout příjem potravy.

V ceně pobytu ve školce je navíc i doprovod dětského psychologa, který pomáhá dětem budovat zdravé vztahy k jídlu od raného dětství.

Rádi vás uvidíme na „Planetě dětí“ – každý malý obyvatel je zde v bezpečí a pohodlí!

Jedním z nejčastějších problémů novopečených matek je neochota dítěte vzdát se doplňkových jídel a nakonec si sednout ke stolu a jíst samostatně s pomocí příboru. Tato otázka se stává obzvláště naléhavou, pokud je doba pro zvládnutí takové dovednosti již přiměřená věku dítěte.
Zpravidla ve věku jednoho roku dítě začíná žvýkat a kousat pevnou stravu. Ve věku 1.5 roku se stává plnohodnotným majitelem vlastní lžíce, sebevědomě ji drží a nabírá s ní polévku.
Co ale dělat, když vaše miminko už dávno překročilo roční hranici, ale stále jí z matčiných rukou a každý pokus posadit ho ke stolu skončí neúspěchem?

<b>Možné důvody, proč dítě nezačalo jíst samo:</b>

1. Báli jste se, že se vaše miminko zadusí pevnou stravou a pokaždé, když ji rozemelete na kaši? Bohužel nyní dítě nechce jíst samo. Na dietu si prostě zvykl a nechce se jí vzdát.

2. Čas. „Všechno má svůj čas,“ říká známé přísloví. Pokud je dítěti mladší 1.5 roku, je docela možné, že jeho „čas“ ještě nenastal. Každé dítě je individualita a je naprosto normální v některých dovednostech za svými vrstevníky zaostávat a v jiných je naopak předčit.

3. Tělesná stavba. Někomu stačí hrst salátu pokapaného olivovým olejem, někomu k ukojení hladu nebude stačit ani kousek masa s přílohou a studená miska k aperitivu. Možná je vaše dítě jedním z těch šťastných, kteří jsou náchylní jíst o něco méně, než je požadováno. Nebo prostě nemá hlad. V žádném případě miminko do jídla nenuťte. Musí být hladový, aby instinkt konzumovat jídlo začal pracovat v plném rozsahu.

4. Vaše asertivita. Z předchozího odstavce vyplývá, že obsedantní touha nakrmit dítě problém jen prohlubuje. Pamatuje si vaše plačtivé žádosti o snědení jídla nebo váš zvýšený tón u toho, a pak reprodukuje vzpomínky na „stůl“ v negativním kontextu. Není potřeba dítě do jídla nutit, pokud nechce. Pokud to bude chtít, udělá vše pro to, aby to získal.

5. Psychické trauma nebo neurotické reakce. Možná se dítě při jídle vyděsilo – slyšelo hlasitý křik nebo se udusilo. Negativní emoce zůstávají v paměti, takže nyní může dítě jíst pouze z rukou své matky.

6. Příliš jemná výchova. Představte si, že jste dlouho žili ve své komfortní zóně, vše vám bylo k dispozici, byli jste krmeni lžičkou, láska a pohodlí vás provázely po celý den. A nic jsi s tím neudělal. A teď ti to vzali a řekli, abys jednal sám. obtížné? Je to náročné i pro miminko. Potřebuje čas, aby se dostal ze své komfortní zóny, kde v míru žil a vyrůstal. Dejte svému dítěti trochu času a motivujte ho, aby se najedlo samo. 7. Prodloužené kojení. Jeden z nejčastějších důvodů, proč dítě nechce samo jíst. Příkrmy by měly být do jídelníčku miminka zařazovány nejpozději do 6 měsíců věku a do jednoho roku by měla běžná strava tvořit 90 % z celkového příjmu potravy. Mateřské mléko v tomto věku lze použít jako doplněk k příjmu potravy, ale i k nočnímu krmení. V opačném případě, pokud je kojení hlavní potravou pro roční miminko, pak budete mít nejen problémy se samostatným příjmem potravy, ale i odmítání konzumace mnoha potravin důležitých pro harmonický růst a vývoj. Tento problém lze (a měl by) vyřešit postupným nahrazováním mateřského mléka běžnou stravou. Pokud se vám nedaří přestat kojit, je nejlepší poradit se s odborníkem.

<b>Problémy, které nejlépe diagnostikuje odborník:</b>

1. Psychologický konflikt. Dítě v jednom roce nechce samostatně jíst kvůli zábranám, které mu rodiče v prvním roce života vytvořili v hlavě. Lačně vzpomíná na všechny zvyky svých rodičů, jejich oddanost např. zdravému jídlu nebo nenávist k masu atp. Pouze důkladný rozhovor mezi rodiči a odborníkem může pomoci tyto bariéry prolomit.

2. Přežvykování – zvláštní typ dávivého reflexu u kojenců. Vyznačuje se zpětným polykáním zvratků, bez nevolnosti. Pokud zvracení pokračuje, jídlo je doprovázeno neurózou. Tyto děti také pociťují zvýšenou citlivost žaludku. Proto je lepší co nejdříve se poradit s lékařem a zjistit případné zažívací potíže. Specialista vybere pro vaše dítě individuální výživový plán a zjistí případnou nesnášenlivost různých potravin.

3. Úplné odmítnutí jídla. Opět to souvisí s duševní poruchou dítěte. Dá se charakterizovat jako protest vůči rodičům, nenávist k některým potravinám, neochota měnit druh jídla (dlouhodobé kojení) atp.

4. Cítím se dobře. Dítě nechce samo jíst ne kvůli vlastním rozmarům, ale kvůli nemoci. Snažte se ho co nejdříve vzít k lékaři, aby dlouhotrvající podvýživa nevedla k novým problémům.

<b>Jak pomoci svému dítěti naučit se samostatně jíst?</b>

Existuje mnoho způsobů, jak přimět vaše dítě, aby chtělo jíst samo. Hlavní je přesvědčit ho, že je pro něj v dostatečně pohodlném prostředí. 1) Zapojte ho do překonání problému samo. Nedělejte si problémy v životě – nechte ho jíst, když opravdu chce. 2) Nezapomeňte vzít v úvahu jeho individuální preference. Jíme věci, které nám nechutná? ne Dítě tedy jí, co mu chutná. Samozřejmě to není důvod krmit své dítě „škodlivým“ jídlem, abyste se v této otázce shodli. 3) Doplňte jídlo malými interaktivními aktivitami: hry jako „pro mámu, pro tátu“, „letadlo letí“ atd. Můžete přijít s tím, co si vaše fantazie přeje. Pamatujte – dítě by v tuto chvíli mělo chtít jíst. 4) Ozdobte nádobí, nakupujte barevné nádobí. Například teplé odstíny červené, žluté a oranžové povzbuzují k jídlu. Také všechny odstíny modré. Miminko si tak spojí jídlo s pozitivními věcmi, což znamená, že mu bude příjemné jíst samo. 5) Posaďte je ke stolu, až budete jíst sami. Dítě by si mělo zvyknout na rodinné večeře. Nabízejte nejprve mikroporce, ne standardní. Například kousek okurky, kousek chleba nebo jablka. Postupně přejděte ke „společné“ tabulce. 6) Nevytvářejte více občerstvení. Snažte se držet dietu. V jednom roce dítěti stačí snídaně, oběd, odpolední svačina a večeře. V tomto věku není vyloučeno jedno noční krmení. Pokud krmíte miminko mezi jídly navíc (ovoce, pečivo, mléčné výrobky atd.), nedivte se, že nesnídá kaši nebo k obědu polévku. 7) Kojení „na požádání“, stejně jako předchozí bod, vám nedává možnost naučit dítě jíst samostatně. Dítě je již plné mateřského mléka, takže mnohem méně chutná polévka pravděpodobně nevzbudí jeho zájem. Jiná situace by byla, kdyby dítě mělo k obědu opravdu hlad, jelikož od snídaně uběhly více než 3 hodiny. Mezi jídly (včetně mateřského mléka) musí být intervaly, zvláště pokud je dítěti již přes rok. 8) Je velmi důležité rozvíjet správné stravovací návyky. Zkuste připravit zdravé (ale chutné) jídlo a nabídněte ho svému miminku. Je potřeba s tím začít co nejdříve. Je důležité si uvědomit, že vymýšlení problémů a stanovení vlastní diagnózy uškodí pouze v choulostivé záležitosti výživy dítěte. Pohovor s kompetentním specialistou bude vždy účinnější než samoléčba a pravděpodobněji pomůže vyřešit poruchu příjmu potravy u dítěte rychleji a snadněji.