Proč dítě pláče ve spánku?

O bezpečnosti a podmínkách spánku, o rutině a spojení spánku s krmením, o lékařských příčinách potíží se spánkem jsme toho napsali již hodně. Proto se tomu v tomto článku nebudeme věnovat. Pojďme si probrat, co ještě může miminku bránit ve spánku a proč se ve 2 letech v noci budí a pláče?

Ve věku 2-3 let jsou problémy se spánkem často psychického rázu. Sledujte tedy své dítě a analyzujte situaci.

STRESS

Co může způsobit stres v životě tak malého člověka? Zamysleme se nad tím.

• Možná ty začal brát dítě domateřská škola? Pak probuzení uprostřed noci a pláč může naznačovat adaptaci dítěte na tyto nové podmínky, nebo přehnané vzrušení, nebo přílišnou únavu a přemíru emocí z nových podmínek, hraček a známých. To je v pořádku. Chvíli trvá, než si miminko zvykne a přizpůsobí se novému režimu a pravidlům.

• Trénink na nočník? No, ano, je nepříjemné a neobvyklé, že se dítě probudí mokré, když nemá plenku. Zkuste udělat trénink na nočník šetrnější. Naučte novou dovednost přes den – bez plenky a teprve poté zaveďte noční trénink.

• Přišli hosté? Příchod babičky, kterou dítě dlouho nevidělo, nebo dalších vašich známých je pro neposedu novou zkušeností a ke zvládnutí svých emocí potřebuje čas a pomoc dospělého. Naplánujte si příchody hostů mimo dobu spánku vašeho dítěte a snažte se vyhýbat hlučným shromážděním až do pozdních nočních hodin, které mohou narušit rutinu vašeho dítěte. Pokud jste stále nedokázali udržet rutinu a vaše dítě v noci nespalo dobře, zkuste kompenzovat nedostatek spánku během denního spánku. Pamatujte, že pokud se při hlučných setkáních vaše dítě „vypne“ přímo ve vaší náruči, neznamená to, že dokonale usíná, ale že je unavené a má ochrannou reakci v mozku dítěte. Právě v takových situacích se dítě může v noci často probouzet a plakat nebo se budit velmi brzy ráno. Takto funguje kortizol – stresový hormon, který se produkuje při nadměrné únavě a pomáhá vám „vydržet“ až do spánku, ale pak se nervový systém nemůže plně uvolnit, což vede k probuzení a pláči.

Očkování

Nebo možná den před vámi dítě bylo očkováno? To může také ovlivnit stav a spánek dítěte, protože tělu nějakou dobu trvá, než vytvoří protilátky.

NOČNÍ MŮRY A STRACHY

Noční můry a strachy může také způsobit, že se dítě v noci probudí s pláčem ve věku 2-3 let. Nepodceňujte strach svého dítěte, pomozte mu utěšit ho nebo vytvořit bezpečné prostředí. Máme o tom samostatný článek.

NEDOSTATEK MAMINKY BĚHEM DNE.

Zdá se, že máma tam je, ale je zaneprázdněná domácími pracemi nebo telefonuje, a proto s ní nejsou žádné hry. Nebo maminka šla do práce. Myslíte si, že je to pro dítě stresující situace? A tady vůbec nemluvíme o matčině odsouzení. Je to její volba, ale i dítě potřebuje čas, aby si na tuto situaci zvyklo. Někdy je návrat matky do práce prospěšný pro matku i dítě – jako způsob, jak vypnout a postrádat jeden druhého. Pokud to mamince pomůže k dobré náladě a udržení vnitřního klidu, pak je to pro klid miminka nepochybně důležité: maminka získá sílu a prostředky na to, aby zvládla spaní nebo rozmary, trénuje výdrž a trpělivost, taková maminka dokáže dejte miminku víc (klidná maminka může sdílet svůj klid s vaším miminkem). Nebo jiná situace: matka se vrátila z dovolené a dítě ji několik dní nevidělo. Myslíte si, že je normální chtít s ní být častěji, abyste nahradili nedostatek komunikace a náklonnosti? Věnujte se přes den více pozornosti, hrajte si spolu, vyřezávejte, kreslete.

Pokud se vrátíte do práce, můžete vstávat brzy a hrát si s dítětem, abyste kompenzovali nedostatek komunikace během dne, a buďte připraveni na to, že večer vaše miminko potřebuje hmatový kontakt: být držen, objal, pohladil, políbil.

HORŠÍ STRACH SEPARACE Z MATKY

Ve věku 2 let se někdy setkáváme s krizovým stádiem vývoje dítěte.. Zde mohou některé děti pociťovat zvýšený strach z odloučení od matky, jak rostou a stávají se samostatnějšími. Dítě proto potřebuje více náklonnosti a hmatového kontaktu s matkou. To mu pomáhá bezbolestně překonat toto období a dodává mu důvěru v bezpečí. Rodiče tak pomáhají vytvořit bezpečnou vazbu mezi nimi a jejich dítětem.

ZMĚNA MÍSTA PŘESPÁNÍ

Jsou i případy, kdy miminko na jednom místě usne a na jiném se probudí: v noci se probudí s pláčem, protože ho například při spánku přesunuli do postýlky. Představme si: usnuli jste večer ve své posteli a probudili jste se v kuchyni. Mystika? No, mírně řečeno, je to nepochopitelné a děsivé. Malý človíček je vyděšený, protože se mění obvyklé podmínky, za kterých usnul. Jste to vy, dospělí, kdo může přispět ke zklidnění a zpříjemnění tohoto procesu, když pomůžete naučit své dítě usínat ve vlastní postýlce, uvědomit si tento okamžik a nebát se, že se neprobudí někde jinde. dnes večer. Pamatujte také, že pro dítě jsou důležitá pravidla a rituály pro usínání, známé podmínky spánku a jeho oblíbená hračka, stejně jako stabilní místo na spaní. Pomozte svému dítěti vytvořit zdravý návyk!

STĚHOVÁNÍ DO SAMOSTATNÉHO POKOJU

Totéž platí pro přestěhování do samostatného pokoje. Noční probuzení může naznačovat, že se dítě bojí, když se samo probudí v novém pokoji nebo ještě nerozumí, kde je. Přestěhujte se proto do dětského pokoje klidně a postupně: přes den si v této místnosti více hrajte, věšte barevné obrázky nebo obrázky oblíbených postaviček vašeho miminka, pro začátek si v této místnosti můžete zorganizovat denní spánek a teprve potom noční sny. . Možná by zde fungovala metoda, kdy rodiče pomáhají miminku úplně usnout nebo jsou nablízku, když se probudí, dokud miminko neusne. Někdy mohou dospělí spát prvních pár nocí v dětském pokoji, což dává dítěti šanci zvyknout si na nové prostředí s podporou dospělých. To by ale mělo být dočasné, aby dítě potom vaši přítomnost neustále nevyžadovalo. To platí zejména pro citlivější děti. A zde pomohou různé motivační úkoly a odměny, pohádková terapie (například o hrdinovi, který se stal odvážným) nebo sledování kreslených filmů s podobnou tématikou (například „Malý mýval“).

V období stěhování do samostatného pokoje byste neměla začít sama usínat, jinak to bude pro miminko dvojnásobný stres. Nechte čas, abyste se postupně přizpůsobili novým podmínkám.

NADRUČENÍ

Nebo možná vaše dítě velmi vzrušený před spaním. Pomozte mu vytvořit klidné podmínky a zmírněte stres. Vyhněte se sledování televize 2 hodiny před spaním, a to ani v pozadí: děti mohou být často ohromeny scénami, kterým ani nevěnujeme pozornost. Před spaním není třeba dávat dárky nebo ukazovat novou hračku: silné pozitivní emoce také narušují usínání. U hyperaktivních neklidů může relaxace svalů pomoci zmírnit napětí a tonus a pomoci uvolnit tělo. Je také lepší to udělat hravou formou: „Bzučíme jako včelka, třeseme se jako pes, skáčeme jako kobylka. “ Ale pak je lepší to udělat ne těsně před spaním, ale alespoň napůl hodinu před spaním. V takových situacích je velmi důležité, aby dítě bylo v bdělém stavu aktivní a odpracovalo si svou pohybovou aktivitu pro tento aktivní věk: skákat, běhat, navštěvovat lekce pro děti, tančit, lechtat se, domluvit si „překážkovou dráhu“ u domů a pomozte to miminku „překonat“.

PŘÍPRAVA DO POSTELE

Jak dlouho to trvá? připravujete své dítě do postele?

Je důležité si uvědomit, že 10 minut nestačí. A také – je to zajímavé pro vás a vaše miminko? Nebo vás tento proces dráždí? Zde můžete přemýšlet o zpestření přípravy na spánek (rituály) podle věku silného dítěte. Dítě je již dospělé, ale stále potřebuje určité důsledné jednání, aby přešlo od aktivity ke klidu. Kromě toho je to cenný čas, který může strávit se svou matkou, když je mu zcela „dostupná“! Co by tu mohlo být? Sbírání hraček učí pořádku. Můžete to udělat herní formou: kdo to bude sbírat rychleji, například. Dejte svou oblíbenou hračku do postýlky, pohlaďte ji – nezapomeňte, že tato forma hmatové stimulace pomáhá i dětem relaxovat. Můžete si přát sen společně se svým malým! Kdo je tak zajímavý, že by o něm mohlo snít miminko? Co ho baví? Jaká událost ho fascinuje? Létání ve snu? Nebo jiný příběh o veverce? A ať se z toho stane každodenní zajímavá pohádková událost pro miminko! Pamatujte ale, že aktivity před spaním by měly být příjemné i pro vás. Zkuste změnit svůj postoj k ukládání miminka do postýlky a vnímat to jako příjemně strávený čas s miminkem.

Když začínáte učit dítě usínat samo, mnoho matek se obává následujících otázek:

— Je nutné, aby dítě během spánkového tréninku plakalo?

— Je normální, že pláče?

Abyste pochopili, zda je pláč normální a jak porozumět tomu, co dítě chce, a také jak jednat, nabízíme vám tento článek-připomenutí:

„Kontrolní seznam“: Proč dítě pláče?

Situace: když maminka, tatínek nebo jiná osoba ukládají miminko do postele, miminko pláče.

1. Analyzovat, má dítě hlad (kdy naposledy jedl). Zde je důležité vzít v úvahu intervaly, ve kterých je miminko zvyklé přijímat potravu, a také věk miminka. Pokud je miminku například 9 měsíců a je zvyklé jíst každou hodinu, neznamená to, že nevydrží hodinu bez jídla. Ale dvouměsíční dítě může mít hlad po hodině.

1. Ujistěte se dítě nechce pít, zvláště pokud je v místnosti horko a vzduch je suchý. V tomto případě mu můžete nabídnout trochu teplé vody.

1. Zhodnoťte zdraví dítěte – Je nemocný, rostou mu zuby? V takových obdobích je lepší s nácvikem spánku nezačínat, protože je to pro miminko náročné, potřebuje nabrat sílu a vrátit se do stabilního stavu, aby bylo připravené na změny a nové věci.

1. Ujisti se Potřebuje miminko přebalovat?

1. Dotkni se dítěte, ujistěte se, že mu není horko/zima/oblečení je pohodlné, nic nestojí v cestě.

Pokud jste dokončili „kontrolní seznam“ a na všechny otázky odpověděli „ne“, pak je vysoce pravděpodobné, že dítě pláče, protože tím vyjadřuje svůj protest proti novému, neobvyklému způsobu ukládání do postýlky.

Je důležité, aby rodiče pochopili, že i když miminko pláče, neznamená to, že jeho potřeby nejsou naplňovány. Chcete-li to ověřit, můžete v duchu projít „kontrolní seznam“. Pláč se objevuje, protože dítě nedostává obvyklou metodu pomoci.

Co chce vaše dítě?

Podívejme se na jeden z nejoblíbenějších příkladů situace, kdy dochází k pláči – oddělení prsu a spánku.

— Pokud mluvíme o prsu jako o způsobu zklidnění, pak je důležité pochopit – žádá si o prso samotné nebo to, co mu matka pomocí prsu dává?

— Pokud se nebavíme o prsu a potřebě mléka, tak si miminko pravděpodobně žádá pozornost, péči, teplo, přítomnost.

VŠECHNY tyto vlastnosti zůstávají a jsou stále dostupné, i když matka nekojila.

Tyto důležité emocionální potřeby může naplnit máma, táta nebo babička. Je důležité, aby dospělý pochopil, že pláč v tomto případě neznamená zbavení potřeby, ale pouze to, že dítě neví, že jeho potřeba (péče, pozornosti atd.) MŮŽE být uspokojena nejen pomocí. prsou.

Děti jsou velcí konzervativci. Milují vše, co je známé a obvyklé, a nemají rádi vše, co je nové a neobvyklé. Aby něco nového poznalo, musíte dát miminku čas, aby si na to zvyklo.

Obvykle je to 3-4 dny, za předpokladu, že rodiče dodržují nové pravidlo, aniž by se pravidelně vraceli ke starým způsobům ukládání dítěte do postele.

Lekce spánku batolete
od 0 do 7 let

Co byste měli dělat, když vaše dítě pláče, když ho uložíte do postele?

1. Vyplňte kontrolní seznam a ujistěte se, že je dítě v pořádku.

1. Postarejte se o své pohodlí (útulná deka nebo šálek čaje nebo myšlenky na příjemnou činnost, která vás čeká po spaní)

1. Nedívejte se na dítě prizmatem „musí být za každou cenu uloženo do postele“, ale prizmatem „Toto je můj syn/dcera. Věci pro něj teď nejsou jednoduché. Ani pro mě to není jednoduché. Ale miluji ho/ji. „To znamená, že to určitě zvládneme!“ Postoj je velmi důležitý.

1. Podívejte se, kolik jich je kolem způsoby, jak zastavit pláč vašeho dítěte – můžete ho přivést k oknu, něco zašustit, umýt mu obličej teplou vodou z předem připraveného umyvadla, houpat ho, lehnout si s ním, sedět, zpívat píseň, vyprávět příběh, bučet (omm) a tak dále a tak dále – možnosti mohou být velmi odlišné, nečekané, a čím jsou neočekávanější, tím je pravděpodobnější, že dítě bude schopné přejít.

1. Jediné, co byste neměli dělat, je nechat miminko samotné v pokoji, aby plakalo. V tomto případě bude jeho potřeba pomoci a bezpečí skutečně zbavena.

Nejdůležitější věcí při ukládání dítěte do postele je pamatovat na to, že vaše dítě potřebuje čas, aby se přizpůsobilo, a vy jej potřebujete také. Dejte si to, nespěchejte, netrapte se, chovejte se důsledně a hned druhý den poté, co se začnete učit, zaznamenáte pozitivní dynamiku.