Olivy jsou zdravý produkt.
Náš obchod na stanici metra Mendělejevskaja se přestěhoval
na ulici Novoslobodskaja. 24A, str. 3 —> Otevírací doba prodejny 24.04.2022. 2. 10.00: Moskva, Feodosijskaja 20.00 — 20:2 — 7:12.00 Moskva, Novoslobodskaja 19.00 — zavřeno Petrohrad, XNUMX. Sovětskaja XNUMX — XNUMX:XNUMX — XNUMX:XNUMX —>
Adresář
- Dárkové sady 2024
- DEN UČITELŮ
- 8. března
- Potraviny
- Kosmetický
- Potraviny
- Kosmetický
- Propagace měsíce
- Krátkodobý
- PRO DÁREK
- NOVÁ SKLIZEŇ
- PREMIUM BIO
- BIO
- 250 ml
- 500 ml
- 1 litr
- 3 litrů
- 5 litrů
- Ochucený
- NA SMAŽENÍ
- VELKOOBCHOD
- Panství Vassilakis
- PREMIUM v oleji
- PREMIUM ve slaném nálevu
- KLASIKA ve slaném nálevu
- Řecké 100 g
- Vakuum 200-250g
- Vakuum 500g
- Vakuum 1kg
- 2 kg – Živé ve skle
- 2kg – plechovky HoReCa
- Pasterizované
- Plněné
- dolíčkovaný
- Pasty
- Podle odrůdy
- Kalamata
- Chalkidiki
- SMĚS
- Amfissa
- Gaidura
- Thassos
- Green
- Temný
- Balsamico
- Bruschetta, hořčice
- Džem, cukroví
- Turecký med, akanes
- Makarony
- ruční sochařství
- Továrna
- dítě
- Zasraný
- Hotová jídla
- Kapary, artyčoky
- Konzervovaný pepř
- Plněná zelenina
- Sušená rajčata
- Loupaná rajčata
- Kečupy, pasty
- Omáčky
- Káva
- čaj
- Gastronomická sůl
- dezerty
- Svačiny, omáčky, koření
- Mouka, semena, hobliny
- Oříšková a semínková másla
- Výrobky z Kypru
- Uzená paprika Španělsko
- Rostlinné oleje
- Pro obličej
- Čištění, tonika
- Pleťové krémy
- Oční péče
- Séra, boostery, oleje
- Peelingy, peelingy
- Masky
- Шампуни
- Klimatizace
- Masky, oleje, vosky
- Speciální péče
- Na sprchu, koupel, masáž
- Výživná péče
- Drhne
- Olivové mýdlo Knossos
- Mýdlo s chioskou mastichou
- Olivový olej
- Kadidlo, myrha
- Kadidlo 50 gr
- Kadidlo 100 gr
- Kadidlo 200 gr
- Kadidlo 500 gr
- Kadidlo 1 kg
- Stříbro 107*128 ovál
- Stříbro 147*180 ovál
- Stříbro 155*180 obdélníkové.
- Stříbro 157*232, obdélníkové.
- Stříbro 198*247 ovál
- Stříbro 208*246 obdélníkové.
- Stříbro 325*570
- Skládání v kůži
- Ikony v autech
- kříže
- Kombinace DOSPĚLÝCH (≥ 45 uzlů)
- Kombinované skinnis pro dospělé se SILVER
- Kombinované skiny ADULT GOLD PLATE
- DĚTSKÉ comboskinis (≤ 45 uzlů)
- Dětské kombi skiny SILVER
- Náramky vyrobené z kamenů
- Pletené náramky, nitě
- Náramky z vonného dřeva
- Kožené náramky
- Růženec
- Dřevěné náramky
- Sklo
- Keramika
Výrobci
Naše články
- 10 faktů o olivovém oleji, které vás překvapí. Krátká verze
- Který je nejlepší olivový olej – poctivá rada při výběru
- Olivový olej v boji proti hypertenzi
- Jaké víno si vybrat?
- Řecký salát – recepty
- Olivový olej na obličej – tajemství použití
- Olivový olej na vlasy
- 10 faktů o olivovém oleji, které vás překvapí. Plná verze
- Odrůdy a velikosti oliv
- Ochutnávka olivového oleje
- Balsamický ocet
- Rafinace olivového oleje
- Halloumi je vizitkou Kypru
- Hubněte s artyčoky
- Olivový olej na lačný žaludek
- Řecká kosmetika
- Nejlepší olivový olej
- Co jsou to bio produkty
- Olivový olej pro zdraví
- Mýty o zmrazování olivového oleje
- Olivový olej na smažení – mýty a fakta
- Masticha z ostrova Chios. Chioská masticha – článek
- O nebezpečích supermarketových produktů
- Olivová kosmetika. Kosmetika z olivového oleje
- O zdravotních přínosech oliv
- Jak špatné jsou olivy
- Olivová dieta
- Olivový olej – rada lékaře
- Kde najít řecké produkty?
- Kosmetický výběr č. 1
- Olivový olej v SSSR
- Alergie na kosmetiku
- Produkty bez čárového kódu
- Výběr vlasové kosmetiky
- Detoxikační program pro pokožku a vlasy
- Produkty jsou také kosmetika
- Kosmetický výběr č. 2
- Výběr kosmetiky na obličej
- Ruské sankce na dovoz výrobků (!)
- Film „Mapa paměti“ – Trailer
- Druhy olivového oleje
Home > O zdravotních přínosech oliv
<strong>Přírodní olivy – přínosy pro zdraví</strong>
Přírodní olivy jsou skladištěm užitečných látek: olivy obsahují téměř všechny vitamíny a mikroelementy, které člověk potřebuje. Obsahují vitamíny A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9 (kyselina listová), C, E, K. Olivy obsahují prvky jako sodík, vápník, draslík, hořčík, železo, fosfor, měď, zinek, selen.
Dužnina ovoce obsahuje až 80 % nevysychavého oleje, který obsahuje nenasycené mastné kyseliny s unikátními vlastnostmi – olejovou (75 %), linolovou (13 %) a linoleovou (0,55 %). Na rozdíl od živočišných tuků přinášejí tělu nemalé výhody – zabraňují rozvoji aterosklerózy, srdečních a cévních chorob, neobsahují a podporují odstraňování cholesterolu, příznivě působí na trávicí orgány.
Ve špatných podmínkách prostředí je zvláště důležité jíst přírodní olivy – obsahují totiž pektiny, které pomáhají odstraňovat toxické látky z těla – odstraňují se i soli těžkých kovů. Pektiny také zlepšují střevní mikroflóru, pomáhají vyrovnat se s chronickou zácpou a mají také choleretické vlastnosti.
<strong>Jaké vitamíny a minerály se nacházejí v olivách?</strong>
Olivy jsou bohaté na vitamíny B, které pomáhají zlepšovat metabolické procesy, zlepšují stav pokožky, vlasů, zlepšují činnost mozku, nervového a kardiovaskulárního systému, normalizují funkci jater, zvyšují tonus těla jako celku a podílejí se na v mnoha dalších důležitých procesech v těle.
Vitamíny C a E zabraňují různým poruchám v těle, jsou antioxidanty a snižují riziko vzniku rakoviny. Díky těmto vitamínům mají olivy léčivý účinek na kloubní tkáň. V nemocných kloubech se hromadí volné radikály, proti jejichž patologickým účinkům směřuje antioxidační účinek vitamínů C a E.
Minerály obsažené v olivách chrání srdce a cévy před přetížením, zvyšují hemoglobin v krvi, pomáhají posilovat kostní tkáň. Například vápník obsažený v olivách má nemalý význam pro posílení kostní tkáně, která se podílí na tvorbě kloubů. A přítomnost manganu pomáhá regulovat svalový tonus, udržuje normální funkci pojivové tkáně a je nezbytný pro obnovu buněk kloubní chrupavky.
Lutein, který je součástí oliv, je silným antioxidantem. Ničí volné radikály, chrání buňky před předčasným stárnutím, posiluje sítnici a zvyšuje optickou hustotu.
Olivy obsahují polyfenoly (flavonoidy) – antioxidační látky. Zabraňují oxidaci lipoproteinů, které při oxidaci tvoří v tepnách pláty. Polyfenoly obsažené v přírodních olivách tak snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Beta kartoin (provitamin A) – přírodní silný antioxidant, který se nachází také v olivách. Tento prvek chrání tělo před škodlivými účinky karcinogenů, zabraňuje vzniku rakoviny tlustého střeva, jícnu, hrtanu, žaludku, prostaty a chrání plíce kuřáků před vznikem nádorů. Kromě toho je potřebný pro dobré vidění, růst a opravu tkání, podporuje epitel, vyhlazuje vrásky, hojí pokožku, posiluje zuby a kosti.
Olivy podporují početí tím, že mají normalizační účinek na oblast ženských genitálií. Olivy nebo olivový olej mají léčivý účinek na artritidu, dnu, osteochondrózu – onemocnění pohybového aparátu.
Látky obsažené v olivách posilují buněčné membrány a sliznice, příznivě působí na činnost žaludku, slinivky břišní, jater a kardiovaskulárního systému, pomáhají při hojení ran, čistí tělo od odpadů a toxinů. Konzumace oliv, které obsahují méně soli, zabraňuje vzniku žaludečních vředů. A 20 snědených oliv za měsíc je výbornou prevencí usazování zubního kamene a tvorby kamenů v různých orgánech (žlučovody, žlučník, ledviny). Olivy také zabraňují tvorbě žlučových kamenů a stimulují vylučování žluči.
Všechny tyto blahodárné vlastnosti si ale zachovají pouze olivy upravené tradičním způsobem – ve slaném nálevu nebo oleji, bez použití škodlivých látek.
Olivy jsou plody olivovníku. Tato teplomilná plodina se pěstuje v zemích s charakteristickým klimatem: Španělsko, Řecko, Türkiye, Itálie. V závislosti na odrůdě mohou být olivy malé a podlouhlé, jako krémové, nebo mohou mít větší, zaoblený tvar. Olivy mají hořčicově zelenou barvu. Uvnitř plodu je velká podlouhlá pecka. Chuť oliv je obalující, olejová s příjemnými olivovými tóny. Mimochodem, olivy se od černých oliv liší pouze barvou a stupněm zrání. To znamená. olivy jsou olivy určitého stupně zralosti.
Olivy: přínosy pro zdraví
- odstranit odpad a toxiny z těla;
- zlepšit střevní mikroflóru;
- zvýšit elasticitu měkkých tkání;
- posílit imunitní systém;
- zpomalit proces stárnutí;
- zlepšit krevní oběh;
- obnovit erektilní funkci u mužů.
Olivy obsahují látky, které příznivě působí na ženský organismus. Tento produkt je užitečný pro zmírnění příznaků PMS a menopauzy. Olivy jsou produktem, který skvěle působí proti stárnutí. Pravidelným používáním se redukují vrásky, zlepšuje se kvalita pleti, nehtů a vlasů.
Olivy: poškození a kontraindikace
- onemocnění jater a žlučníku;
- akutní fáze žaludečního vředu a duodenálního vředu;
- individuální nesnášenlivost produktu;
- období kojení;
- věk dětí do 5 let.
Olivy mají choleretické vlastnosti. Proto se jich budete muset vzdát, pokud máte cholecystitidu a onemocnění žlučových kamenů. Olivy také nejsou užitečné pro dekompenzovaný diabetes. Při absenci kontraindikací je nutné dodržovat normu.
Jak správně vybrat olivy?
Olivy se většinou prodávají v plechových dózách. Je nutné zkontrolovat těsnost obalu. Důležité je datum spotřeby a místo výroby výrobku. Olivy vyrobené ve Španělsku získávají pozitivní zpětnou vazbu od spotřebitelů. Ale také chutné možnosti jsou přivezeny z Itálie a Řecka. Někdy v obchodech najdete olivy prodávané na váhu. S tímto typem produktu je třeba zacházet s ještě větší opatrností. Vůně by měla být příjemná a na povrchu by neměly zůstat žádné zbytky.
Složení, obsah kalorií, nutriční hodnota na 100 gramů
Kvantitativní obsah konkrétní látky v olivách se liší v závislosti na stupni čerstvosti, odrůdě a způsobu balení produktu. Důležité jsou také ekologické charakteristiky místa, kde plodina roste, a zemědělské techniky používané pro její pěstování.
Glykemický index
- 15 (nízká).
Kalorická hodnota
- 175 kcal.
Energetická hodnota
- bílkoviny – 1,8 g;
- tuky – 16,3 g;
- uhlohydráty – 5,2 g.
Chemické složení
- voda – 70 g;
- dietní vláknina – 2,2 g;
- popel – 4,7 g.
Vitamíny
- Bl – 1 mg;
- Bl – 4 mg;
- Bl – 5 mg;
- Bl – 6 mg;
- C – 0,9 mg;
- E – 3,4 mg;
- K – 1,4 μg;
- A – 25 mcg;
- PP – 0,2 mg.
Minerály
- draslík – 91 mg;
- Vápník – 61 mg;
- hořčík – 22 mg;
- sodík – 2250 mg;
- síra – 8,4 mg;
- fosfor – 17 mg;
- železo – 1 mg;
- měď – 251 mcg;
- Mangan – 0,02 mg;
- Zinek – 0,22 mg.
Bioaktivní látky
- mono-, disacharidy;
- beta-karoten;
- niacin;
- Omega 3,6 mastné kyseliny.
