Zelené olivy – jaké vitamíny obsahují

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Energetická hodnota Zelené olivy je 115 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

• Tvarohové zrno
• Krémová čokoláda s třešničkou POBEDA
• Pikantní slaný huňáček
• Výplň
• míchaný salát
• Palačinka se sýrem
• syrniki 1,8 % tuku
• Zeleninová pasta
• ibišek
• Sýr Lambert
• ovocný želé dort
• Tiramisu dort
• Mražený jogurt
• Smažené máslo
• Sendvič z tresčích jater
• knedlíky se syrovými bramborami
• zmrzlina banán kokos
• Boršč 17.09.2016/XNUMX/XNUMX
• dýňová kaše
• Zelený salát s rajčaty
• svazek šunky stolichnaya
• Sujuk Extra
• okurka
• Smažené šafránové mléčné čepice
• kuřecí řízky se sýrem
• Mandlový nápoj “alpro” MANDLE NESLAZENÝ
• kapustové závitky
• Dort z ptačího mléka
• žitný chléb závěsný
• vařená a uzená klobása z muškátového oříšku
• krabí salát
• charlotte s jablky
• Kari omáčka “Kuhne”
• okurka
• dýňový kastrol
• varianta mini klobás
• vinaigrette
• Smažené tofu
• prášek do pečiva vkusmaster
• Meruňka, strouhaná s cukrem (GLAVPRODUKT)
• ovesné palačinky
• káva s cukrem
• borsch
• vařené hovězí
• Rajčatový salát
• Kuře Pastrami
• pasta
• tvaroh plnotučný
• Turecko Carpaccio Vkusvil
• Olej Optima Borges
• baltais
• Cedrová kaše s jablkem Tři výhody
• marshmallow
• letní salát s lehkou majonézou
• hematogen
• sušení vanilky
• Želé marmeláda
• vápník nezpracovaný
• rýže divoká přírodní zelená
• divoká rýže varenii
• Acidophilus VkusVill
• mleté ​​kuře
• šprot v rajčatové omáčce
• Domácí uzené knedlíky
• zeleninový salát
• Knedlíky s třešněmi
• Cuketovo-špeková polévka
• Zeleninová guláš
• Dulano Bacon-streifen
• bio jogurt borůvka – cereálie
• Vafle s kondenzovaným mlékem
• Bulgur se zeleninou (suchý)
• Kuřecí nudlová polévka
• Rýžová kaše mléko + voda 17.09/XNUMX
• Kakaová Kommunarka
• Tvaroh s kakaem
• Krabí tyčinky (imitace)
• chill
• jablko-dýně-jáhly
• tvaroh se zakysanou smetanou a bylinkami
• optimální ananas
• Medové koule (Odnoklassniki)
• Hovězí klobásy vařené
• Panga (Bedronka)
• Zeleninová guláš
• Panga (Bedronka) v chlebu
• čekanku
• Křupavý chléb s cibulí a koprem Knaekbrod
• Biojogurt bimax 3,1
• Mac dac caesar, cheeseburger, malé hranolky, sýrová omáčka
• mascarpone krém na tiramisu
• Napoleon dort s krémem z mascarpone
• Ovesná kaše s vodou a otrubami
• jogurt s jahodovou příchutí každý den
• kuřecí salát
• domácí omáčka-dressing na saláty
• Vařené kuřecí stehno
• Jogurt mango valio
• tvarohový pudink 01%
• Solyanka s houbami natalie

Tags: Zelené olivy kalorický obsah 115 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, co je užitečné Zelené olivy, kalorie, živiny, užitečné vlastnosti Zelené olivy

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.

Produktová kalkulačka a analyzátor

Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.

Stránka obsahuje úplné chemické složení, kalorický obsah a nutriční hodnotu konzervovaných zralých oliv. Ikona v tabulce označuje vysoký obsah uvedených složek mezi všemi bobulemi.

Zralé konzervované olivy obsahují:

Denní příjem kalorií 2000 kcal

Průměrná norma je uvedena v 2000 kcal. S naší kalkulačkou si můžete vypočítat denní příjem kalorií v závislosti na vaší váze, pohlaví, věku a fyzické aktivitě.

Spočítejte si příjem kalorií
žena muž
Úroveň aktivity

Počet kalorií, které potřebujete za den:

Počet kalorií, které potřebujete za den pro hubnutí:

Nutriční hodnota zralých konzervovaných oliv a přítomnost užitečných látek:

Byl pro vás tento článek užitečný?

Jak užitečný byl materiál?

• Tento článek mi zlepšil život
• Tento článek byl informativní
• ještě mám otázku

Jak to můžeme zlepšit?

• Článek obsahuje nesprávné informace
• Článek neobsahuje informace, které hledám
• ještě mám otázku

Složení a obsah kalorií jiných bobulí:

Zdroje informací

1. USA Food Data Central – USDA zemědělská výzkumná služba
2. Referenční publikace „Chemické složení ruských potravinářských výrobků“ Editoval korespondent. MAI, prof. I. M. Skurikhin a akademik Ruské akademie lékařských věd prof. V. A. Tutelyan, Ed. osob IČO 02500 ze dne 31.07.00. Akademické vyd. l. 10,2.
3. Referenční publikace „Chemické složení a energetická hodnota potravinářských výrobků: referenční kniha od McCance X46 and Widdowson“ / přel. z angličtiny pod obecným vyd. Dr. med. vědy A.K. Baturina. – Petrohrad: Profese, 2006. – 416 s., stol.

Sdílej se svými přáteli:

Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k diagnostice nebo předepisování léčby. Vždy se poraďte s odborným lékařem!

Taťána Eliseeva
šéfredaktor projektu Food+
Zeptejte se

Sezónní produkty z našeho katalogu: