Metody a způsoby prevence onemocnění ledvin

Onemocnění močového ústrojí jsou častým problémem žen i mužů v jakémkoli věku. Provázejí je nepříjemné příznaky: bolest nebo pálení při močení, časté nutkání a únik moči, horečka a celkové zhoršení zdravotního stavu. Mnoha onemocněním urogenitálních orgánů lze předejít jednoduchými preventivními opatřeními. Tip 1. Pijte hodně vody Mužům i ženám s chronickými a recidivujícími onemocněními ledvin a močových cest se doporučuje vypít více než dva litry vody denně. Voda pomáhá zbavit se bakterií, které se při častém močení jednoduše vyplaví, a předcházet urolitiáze. V koncentrované moči krystalizují chemikálie, které obsahuje. Ředění moči zabraňuje usazování solí a tvorbě kamínků a písku. Tip 2. Užívejte vitamín C Konzumace potravin s vysokým obsahem vitamínu C je nezbytná nejen pro prevenci akutních respiračních virových infekcí a posílení imunitního systému, ale také pro zdraví močového systému. Velké množství kyseliny askorbové ve stravě činí moč kyselejší a blokuje růst bakterií v močových cestách. Tato rada je ale vhodná pro zdravé lidi. V akutní fázi onemocnění je lepší se vyhýbat citrusovým plodům nebo jiným kyselým potravinám, protože působí dráždivě na močový měchýř a zvyšují bolestivost při močení. Tip 3: Vyhýbejte se potravinám, které dráždí váš močový měchýř Pokud máte časté záněty močových cest, vyhýbejte se kofeinu, alkoholu, kořeněným jídlům, koření, nikotinu, syceným nápojům a umělým sladidlům. Dráždí močový měchýř, zvyšují příznaky dysurie a ztěžují rekonvalescenci. Sliznici močového měchýře dráždí i syrová cibule, ananas, jahody a rajčata. Tip 4. K prevenci chronických onemocnění močových cest používejte bylinné přípravky Léčivé byliny a urologické nálevy mají široké využití jak v prevenci, tak v komplexní adjuvantní terapii zánětlivých urologických onemocnění. Jakékoli byliny nebo doplňky stravy by se však měly používat pouze podle předpisu urologa, protože mnoho bylinných přípravků nebylo podrobeno velkým randomizovaným kontrolovaným studiím. Takové studie jsou zlatým standardem, pokud jde o prokázání účinnosti léku nebo léčby v medicíně. Bez prokázaných výsledků nelze výrobek považovat za léčivý.
K prevenci chronických onemocnění močových cest používejte bylinné přípravky

• Medvědice listy (uva ursi). Používá se jako bylinný prostředek k léčbě infekcí dolních močových cest. Medvědice by se měla užívat pouze krátkodobě (5-7 dní nebo méně), protože medvědice je náročná na játra.
• Brusinka. Brusinkový džus se již dlouho používá jako domácí lék na UTI, ale ne každý ví, proč a v jaké formě by se toto bobule mělo konzumovat. Proanthokyanidiny v brusinkách pomáhají předcházet infekcím močového měchýře tím, že brání bakteriím ulpívat na výstelce močového měchýře a močových cest. Určitě volte neslazený brusinkový džus, protože cukr ve slazených brusinkových džusech může bakterie skutečně „živit“. Pokud se vám šťáva zdá kyselá, je lepší ji smíchat s perlivou vodou nebo obyčejným jogurtem.
• D-manóza. Podle výzkumu publikovaného v European Review of Medical and Pharmacological Sciences (2016) produkty obsahující D-manózu pomáhají v prevenci a léčbě UTI. D-manóza je jednoduchý cukr, který se přirozeně vyskytuje v ovoci, včetně pomerančů, jablek a brusinek.

Mezi biologicky aktivní doplňky pro prevenci onemocnění močových cest patří:

• Monurel previcist. Brusinkový extrakt + vitamín C. Užívejte 1 tabletu 1x denně. Snižuje riziko exacerbace zánětlivých procesů v močovém traktu.
• Uroprofit. Doplněk stravy obsahuje výtažky z medvědice, brusinky, přesličky a kyseliny askorbové. Normalizuje močení, snižuje riziko rozvoje urolitiázy, exacerbace cystitidy, pyelonefritidy a renálního edému. Užívejte 2 kapsle jednou denně. Kontraindikováno pro děti a těhotné ženy.
• Uronorm. Extrakt z brusinek+vitamín C. Zvyšuje odolnost organismu vůči UTI. Doporučuje se užívat kúru 1 tablety během jídla po dobu jednoho měsíce.

Abyste si byli jisti nezbytností a přínosem užívání doplňků stravy, bylin a volně prodejných léků v prevenci onemocnění močových cest, poraďte se před jejich užíváním s urologem. Nekontrolované užívání doplňků stravy a bylin může způsobit nežádoucí účinky. Látky mohou interagovat mezi sebou a s léky, což může mít nepříznivé, někdy velmi vážné následky.

Tip 5: Přejděte na zdravé každodenní návyky

• Přestaňte kouřit a pít alkohol, včetně nealkoholických nápojů.
• Noste volné bavlněné oblečení a spodní prádlo.
• Po koupání nebo sprchování se důkladně osušte.
• Vybírejte pouze hypoalergenní produkty osobní hygieny.

Změna životního stylu vám může pomoci rychleji se zbavit infekcí močových cest a zabránit jejich opakování.

Tip 6: Omezte konzumaci masa a drůbeže

Kolik masa a drůbeže lze sníst s infekcemi močových cest je kontroverzní otázka.

Například v časopise mBio (srpen 2018) vyšel článek, podle kterého infekce močových cest způsobuje maso kontaminované E. coli. Tyto předpoklady se ale ukázaly jako mylné. Studie ukázaly, že neexistuje žádná souvislost mezi konzumací masa a urogenitálními chorobami.

Ve skutečnosti některé kmeny E. coli normálně žijí ve střevech, aniž by způsobovaly nějaké zdravotní problémy. Rozvoj zánětlivého procesu je způsoben pronikáním bakterií ze střev do močového traktu. Až 95 % infekcí močového měchýře je způsobeno E. coli. Ukázalo se, že riziko infekce je vyšší u žen než u mužů, protože ženy mají kratší močovou trubici, která se nachází v blízkosti pochvy a konečníku, než muži. To znamená, že bakterie mohou snadno a rychle kolonizovat močové cesty a močový měchýř, kde způsobují zánět.

Podle jiné studie buddhistů na Tchaj-wanu (publikované v lednu 2020 ve vědeckých zprávách) mají vegetariáni o 16 % nižší riziko infekce močových cest než nevegetariáni. Podle vědců, kteří studii provedli, může snížení spotřeby masa snížit riziko rozvoje UTI.

Tip 7: Jezte ovoce, zeleninu a obiloviny

Zdravé potraviny s vysokým obsahem vlákniny a sacharidů z obilovin a obilovin, ovesné vločky, čočka, fazole a otruby jsou nezbytné pro udržení zdraví nejen trávicího, ale i močového systému. Ženám se doporučuje zejména konzumace luštěnin s obsahem fytoestrogenů – přirozených hormonů ženského zdraví, protože jsou náchylnější k častým akutním a chronickým infekčním onemocněním urogenitálních orgánů než muži.

Jezte ovoce, zeleninu a obiloviny

Ovoce a zelenina jsou dobré pro zdraví genitourinárního traktu. Mírně diuretický a ochranný účinek mají například hrušky, zelené fazolky, cuketa a brambory. Banány snižují podráždění močového měchýře.

Je však důležité pochopit, že pokud máte infekci, konzumace jakéhokoli jídla bez antimikrobiálních léků nikdy nepovede k uzdravení.

Tip 8: Nepijte jablečný ocet, pokud máte UTI

Je fakt, že jablečný ocet má některé antibakteriální a protiplísňové vlastnosti. Ale to není lék! Neexistují žádné vědecké nebo lékařské důkazy, že pití jablečného octa léčí UTI.

Kromě toho je třeba věnovat zvláštní pozornost použití octa. Velké množství jablečného octa ve stravě působí dráždivě na sliznici krku a jícnu, způsobuje zánět žaludku a kaz.

Tip 9. Pokud zaznamenáte příznaky urogenitálních infekcí, poraďte se s urologem.

Zvýšení příjmu vody, pravidelné vyprazdňování močového měchýře a získávání živin z ovoce a zeleniny může pomoci předcházet UTI a zmírnit hlavní příznaky během propuknutí (svědění, bolest a pálení při močení), ale infekci nevyléčí.

Samopodávání antimikrobiálních léků bez dodržení dávkování a průběhu léčby vede k přechodu infekce močových cest do chronické formy, se kterou bude mnohem obtížnější se vyrovnat.

Proto při prvních obecných příznacích infekce močových cest: bolest v podbřišku, pálení, svědění při močení, změny barvy (zakalení a stopy krve) a zápachu moči byste neměli samoléčbu, ale vyhledejte rada urologa.