Jaké otázky můžete mít ohledně sexu po porodu?
Období po narození dítěte je nejen obdobím radostí a starostí, ale i docela vážných změn ve věcech týkajících se ženského zdraví. Málokdo mluví o tom, jak může porod ovlivnit intimní sféru, takže mladé maminky hledají odpovědi na důležité otázky. Poporodní zotavení, změny v těle, snížené libido a další aspekty intimního života se někdy mohou stát skutečnými výzvami.
Odpovědi na otázky, jak se s těmito změnami vyrovnat a obnovit své zdraví a sebevědomí gynekolog-reproduktoložka, PhD Omniu klinikyс Ljubov Dmitrievna Efremová
Jaké faktory ovlivňují změny v intimním životě po porodu
Předpokládá se, že ženské tělo se po porodu plně zotaví do jednoho roku. Sexuální život se obnoví po úplné kontrakci dělohy, k níž dochází přibližně dva měsíce po narození dítěte.
Existují dva faktory, které mohou ovlivnit toto načasování:
hmotnost novorozeného dítěte;
přírůstek hmotnosti během těhotenství.
Právě tyto faktory, jednotlivě nebo v kombinaci, nejčastěji vedou k fyziologickým změnám v ženském těle po porodu, zpomalují proces rekonvalescence a snižují kvalitu sexuálního života.
Moderní ženy rodí poměrně velké děti: průměrná hmotnost novorozence je od 3,2 do 3,5 kg. Mnoho lidí si myslí, že mít velké dítě je dobrá věc, protože dítě se zdá silné a zdravé. Ne vždy však lékaři tento optimismus sdílejí, protože porod s velkým plodem je často provázen komplikacemi pro matku i dítě.
Pokud tělesná hmotnost novorozence přesáhne 4 kg, je považována za velkou.
Existuje mnoho důvodů, proč se vyvíjí velký plod. Mezi ně patří: nadvýživa během těhotenství, sedavý způsob života, endokrinní poruchy a dědičnost. Porod s velkým plodem často končí chirurgickým zákrokem (císařským řezem) v zájmu zdraví matky a dítěte. Bez ohledu na způsob porodu však mohou v každém případě nastat komplikace.
Mezi nejčastější komplikace patří zvýšené krevní ztráty v časném poporodním období. To je způsobeno tím, že děloha je přetížena velkou plodovou hmotou a zvětšuje se povrch její rány. V důsledku přetažení dělohy se může zpomalit její obnova (involuce). Porodní cesty se pomalu zotavují a hojení stehů a jizev může trvat několik měsíců, což má vliv i na budoucí sexuální život ženy.
Co dělat, když se vaše libido po porodu snížilo
S tímto problémem se potýká mnoho žen, ale není třeba panikařit – vše je opravitelné a vše má svůj čas. Pokles sexuální touhy po porodu je spojen především s biologickými faktory. Během kojení se u matky mění hladina pohlavních hormonů a zvláštní roli zde hraje hormon prolaktin, blokátor sexuální touhy.
Snížené libido po porodu je jakýmsi ochranným evolučním mechanismem. Důležitost tohoto procesu, který je nám od přírody vlastní, spočívá v tom, že žena není rozptylována a je zcela ponořena do péče o dítě. K hormonálním změnám dochází také proto, aby byl chráněn reprodukční systém ženy, který je po porodu zranitelný, před infekcemi a nástupem nového těhotenství.
Jakmile matka přestane kojit své dítě, prolaktin se vrátí do normálu a s ním i libido.
Pokud však má žena poranění genitálií, například po těžkém porodu nebo v důsledku jizev, může se sexuální aktivita stát nepříjemnou, což také snižuje sexuální touhu.
Libido samozřejmě ovlivňují i psychické faktory. A pokud v případě biologických stačí toto období v klidu přečkat, tak s psychologickými se dá pracovat. Především je důležité věnovat pozornost morálnímu a fyzickému zotavení ženy po porodu. Radost z miminka, podpora partnera a vaše zapojení do péče o miminko přispívají k pozitivnímu vnímání mateřství a pomáhají obnovit vaše libido.
Neméně důležitou roli při snižování libida hraje tělesná kondice ženy. Nedostatek spánku, úzkost a únava mohou negativně ovlivnit sexuální touhu. Proto, i když vstoupíte do nové role matky a věnujete dítěti maximální pozornost a úsilí, je důležité nezapomínat na sebe.
Jak vyřešit vaginální suchost po porodu
Vaginální suchost po porodu vzniká v důsledku hormonálních změn v ženském těle, konkrétně ve vaginální sliznici. To je spojeno s poklesem estrogenu a až 60–70 % „nových“ matek čelí tomuto problému.
Obvykle se jedná o dočasný stav, který skončí, jakmile se ženě vrátí menstruační cyklus a žena přestane kojit. Pokud však vaginální suchost přetrvává po dlouhou dobu a způsobuje vážné nepohodlí, měli byste se poradit s lékařem. Problém může mít i jiné „kořeny“: následky slz a poranění při porodu, dysfunkce svalů pánevního dna, císařský řez.
Vaginální suchost není neškodný stav, protože snížená produkce estrogenu mění vaginální mikroflóru, která se může stát příznivým prostředím pro rozvoj infekcí.
Pokud se potýkáte s tímto problémem, nesmiřte se s ním. Je lepší poradit se s odborníkem, který vám pomůže vybrat místní léky nebo hardwarové techniky, které jsou během kojení bezpečné.
Jak obnovit elasticitu svalů pánevního dna po porodu
Po porodu mohou ženy při pohlavním styku pociťovat nepohodlí nebo bolest. A často jsou takové potíže spojeny se ztrátou tonusu poševních stěn – vznikem takzvaného „syndromu poševní relaxace“ nebo „široké pochvy“. Jedná se o patologický stav intimních svalů, při kterém dochází ke ztrátě jejich tonusu a elasticity, což vede ke zvětšení vulválního prstence a jeho neúplnému uzavření. Stav sám o sobě nepředstavuje žádné nebezpečí, ale doprovodné příznaky zhoršují kvalitu sexuálního života.
Ženy si často stěžují na tuto povahu:
bolest a nepohodlí během sexu;
snížená vaginální citlivost;