Jak používat podložky: důležité tipy a pravidla

„Používání tamponů je bezpečné, pokud dodržujete pokyny. Je také důležité sledovat skladování hygienických prostředků: obal by měl být bez trhlin nebo oděrek.
Pokud je obal poškozen, kupte si nový. Uvnitř poškozené schránky mají bakterie větší šanci na množení, což znamená vyšší riziko rozvoje syndromu toxického šoku.“

Tampón jako prostředek hygieny při menstruaci je hmota kuželovitého tvaru z viskózy nebo jiných přírodních materiálů, zaváděná do pochvy. K absorbování menstruačního toku je potřeba tampon. Jedná se o běžný produkt dámské hygieny, který je zvláště důležitý během prázdnin a při sportu.

Mnoho dívek, zejména mladých, je opatrných před tampony. Ne každý má dostatek informací o tom, jak si tampon zavést, jak často jej vyměňovat a jakou velikost tamponů zvolit. Kolem těchto hygienických produktů navíc koluje mnoho mýtů, které ještě více podporují nedůvěru a strach mezi mladými ženami.

Mýty o tamponech

Ve věčné debatě mezi vložkami a tampony většinou vítězí vložka. Používání tamponů je opředeno mnoha mýty, které lze snadno vyvrátit, pokud se ponoříte do fyziologie.

Panny by neměly používat tampony

Jednou z nejpopulárnějších mylných představ je, že dívky, které nejsou sexuálně aktivní, nemohou používat tampony. To je špatně. Panny mohou používat tampony. Zde jsou důležité dvě věci: výběr správné velikosti tamponu a jeho správné zavedení. Pro první použití je snadné rozhodnout se o velikosti, vhodné jsou nejmenší tampóny Kotex s aplikátorem. Pokud jde o druhý bod, jediným problémem, který může nastat, je možný pocit nepohodlí při zavádění a vyjímání tamponu z pochvy.

S tamponem na záchod nejde

Druhá častá mylná představa: nemůžete jít na záchod s tamponem. Tampon se zavádí do pochvy, nikoli do močové trubice, kde dochází k pomočování. Proto není potřeba tampon vyndavat pokaždé, když jdete na toaletu, ani se bát, že sám vypadne. Dlouholeté zkušenosti s používáním tamponů ukázaly, že za předpokladu jejich správného zavedení nedochází k nepohodlí při chození na toaletu.

Nebojte se kontaktovat svého lékaře a zeptat se na jakékoli dotazy. Gynekolog vám pomůže vybrat ty správné tampony a řekne vám, jak je správně používat.

Co si vybrat během menstruace: tampony, vložky nebo menstruační kalíšek?

Výběr prostředků menstruační hygieny je velmi individuální. Vše závisí na intenzitě výtoku, životním stylu a osobních preferencích. Vložky a tampony jsou nyní populárnější než kalíšky, ale ten si aktivně získává poptávku díky svému ekologickému používání.

Vložky jsou nejjednodušší a nejpohodlnější metodou hygieny během menstruace. Absorbují výtok, který se již objevil zvenčí, zatímco tampony si poradí s výtokem uvnitř, přímo do pochvy. Menstruační kalíšek funguje na stejném principu jako tampon.

Všechny tři produkty lze vzájemně kombinovat a používat podle potřeby v kritických dnech. Takže ve dnech silného výtoku (většinou druhý a třetí den menstruace) jsou vhodné vložky Kotex Natural Super a tampony Kotex Normal, na poslední dny cyklu jsou skvělé mini tampony Kotex a vložky Kotex Active NORMAL a Kotex Active Super tampony jsou vhodné pro různé aktivity.

Výhody tamponů

• Hlavní výhodou tamponů je jejich pohodlí. Při správném zavedení nejsou tampony cítit. Na rozdíl od podložek se nemusíte neustále rozptylovat a nastavovat.
• S tampony můžete plavat a chodit na svá oblíbená cvičení. Právě díky tamponům můžete s jistotou vyrazit na dovolenou, aniž byste se museli přizpůsobovat svému cyklu. Plavání, jóga a jízda na kole – to vše je s tampony možné i během menstruace.
• Riziko protečení u tamponů je minimální. Jedná se o hygienický výrobek, který poskytuje maximální ochranu proti úniku, protože je umístěn blíže děložního čípku a absorbuje krev přímo uvnitř.
• Na rozdíl od vložek nevydávají tampony nepříjemný zápach, pokud nejsou včas vyměněny.
• Malé a kompaktní, snadno se přenášejí i ve velmi malé tašce.

Jak zavést tampon bez bolesti a nepohodlí

• Nejprve se musíte ujistit, že tampon má správnou velikost. Dívkám, které zkoušejí použít tampony poprvé, doporučujeme zvolit tampony Kotex s aplikátorem. V závislosti na intenzitě a hojnosti výtoku střídejte tampony Normal s tampony Super, které jsou navíc vybaveny aplikátorem pro snadné zavedení.
• Sami si určete polohu, ve které vám bude pohodlné zavádění tamponu. Polohy vsedě, vleže a ve stoje jsou přijatelné (nohu si můžete položit na vyvýšený povrch). Na samém začátku používání tamponů je obtížné pochopit, která poloha je pohodlnější, takže byste se měli spoléhat na své vlastní pocity a nežádat o radu své přítelkyně. Vše je zde individuální.
• Před otevřením tamponu si nezapomeňte umýt ruce. Po vyjmutí tamponu z obalu (každý výrobek by měl být zabalen v samostatném „sáčku“) lehce zatáhněte za provázek. Budete tak mít jistotu, že je nit dobře zajištěna, a nebudete se již bát, že byste výrobek za nit nevytáhli.
• Odborníci doporučují zavádět tampón tak, že uchopíte jeho základnu prstem (uprostřed nebo ukazováček) a nebudete nit svírat prstem. Zatlačte tampon přímo do pochvy, dokud se nedotkne vašeho těla, šňůrku nechte volně viset.
• Při správném zavedení tamponu by neměly být žádné nepříjemné nebo nepříjemné pocity. Pokud se cítíte nepohodlí, měli byste tampon vyjmout a zkusit si zavést nový.

Více informací o tom, jak poprvé použít tampony, můžete požádat svého gynekologa. Podrobně vám řekne o pravidlech pro zavádění tamponu do pochvy a o tom, jak si tampony poprvé vybrat.

Jak často si mám měnit tampon? Nedoporučuje se nosit tampon déle než 4–8 hodin. Tampony je vhodné měnit každé 4 hodiny, zvláště malé, které nejsou určeny pro silné proudění.

Jak odstranit tampon? Vyjmutí tamponu je velmi jednoduché: je potřeba pomalu zatáhnout za šňůrku, tampon vyjmout, zabalit do toaletního papíru a vyhodit. Nevyhazujte tampony do odpadu! To není ekologické, protože tampony se ve vodě nerozpouštějí a nerozkládají.

Syndrom toxického šoku (TSS)

TSS způsobují stafylokoky, které mohou žít ve vagíně zdravé ženy. Pokud je imunitní systém v pořádku, tak se bakterie, které tam žijí, nijak neprojevují a samotnou ženu neobtěžují. Ženy, které mají stafylokoky a pravidelně používají tampony, jsou vystaveny vysokému riziku TSS. Důvod ale není v tamponu samotném, ale v jeho nesprávném použití – předčasná výměna, dlouhé nošení (více než 8 hodin) nebo noční spaní s tamponem. Při dodržení všech doporučení je riziko TSS z tamponu prakticky nulové.

Vyvolat tento syndrom však nemůže pouze hygienický tampon. Předpokladem je také porod, potrat a další gynekologické zákroky. Je důležité zdůraznit, že syndrom toxického šoku je možný při oslabené imunitě a absenci protilátek proti stafylokokovým bakteriím (Staphylococcus Aureus).

Příznaky toxického šoku:

• tělesná teplota nad 38 stupňů;
• zvracení, průjem;
• velmi nízký krevní tlak;
• vyrážka na těle, často podobná kopřivce;
• silná bolest hlavy;
• slabost a celková nevolnost;
• bolest břicha;
• stav podobný nachlazení nebo chřipce.

Bezpečnostní opatření:

Pravidla pro nošení tamponů, aby se zabránilo syndromu toxického šoku (TSS).

• Před vložením tamponu dodržujte hygienu: nezapomeňte si umýt ruce mýdlem, pokud to není možné, měli byste si ruce ošetřit vlhkými ubrousky nebo antiseptikem;
• Pokud není obal tamponu vzduchotěsný, nemůžete jej použít, je lepší otevřít nový hygienický výrobek;
• Při otevírání tamponu nepokládejte na žádný povrch, pokuste se tampon zavést do pochvy okamžitě;
• Tampony byste neměla nosit více než 8 hodin denně a je lepší si tampon vyměňovat častěji – každé 4 hodiny. Tampony by se měly používat střídavě s vložkami;
• v posledních dnech menstruace, kdy je tok velmi slabý, je lepší dát přednost denní vložce a tampon uložit na dovolenou nebo výlet do posilovny;
• Pokud se po zavedení tamponu nebo po několika hodinách necítíte dobře, okamžitě vyhledejte lékaře.

Pro dívky, které vedou aktivní životní styl, jsou tampony ideálním hygienickým prostředkem během menstruace. Kotex Active Normal účinně chrání při aktivním pohybu a je ideální pro sport. Pro ty, kterým je zavádění tamponu obtížné, je vhodný Kotex NORMAL s aplikátorem. Aplikátor s hladkou špičkou a pohodlnou základnou s protiskluzovým efektem zajišťuje snadné a pohodlné zavedení tamponu i jeho správné umístění uvnitř těla. Klasické tampony Kotex Normal se svou hedvábnou texturou jsou vhodné pro každý den. Pro ty, kteří upřednostňují přirozenost a organickost ve všem – podložky Kotex Natural ze 100% bavlny. Kombinujte tyto produkty na základě vašich potřeb, menstruačního cyklu a životního stylu. Dopřejte si různé hygienické produkty s Kotexem!

Těsnění by mělo nejen perfektně plnit svou funkci, ale také dodávat pocit bezpečí a jistoty v každé situaci. Proto je tak důležité vybrat správný typ těsnění, aby vyhovoval vašim potřebám. Abyste lépe porozuměli vlastnostem různých typů vložek, musíte nejprve porozumět nejčastějším mýtům o dámských hygienických produktech.

Mýtus 1. Všechna těsnění jsou navržena stejně

Většina žen se domnívá, že vložky se liší pouze designem a tvarem, a pokud trpí inkontinencí moči, používají běžné vložky na „kritické dny“ (28 % respondentek) nebo „každý den“ (69 %). Pouze 7 % nakupuje speciální urologické vložky určené k absorpci moči*.

Běžné hygienické vložky jsou však určeny pro jiné účely, a proto jsou při inkontinenci neúčinné. Nemohou zcela absorbovat moč – na oblečení tak zůstávají skvrny po protékání, vzniká nepříjemný zápach, mokrý povrch vložky dráždí pokožku. Žena musí často navštěvovat toaletu a kontrolovat, zda je „vše v pořádku“. V důsledku toho zažívá vážné nepohodlí a neustále se obává, že by ostatní mohli hádat o jejím jemném „tajemství“.

Proč tolik žen používá dobové vložky a slipové vložky pro mimovolní močení? Jen většina lidí neví, že existují speciální urologické vložky. A ti, kteří to vědí, si často myslí, že inkontinenční vložky jsou velmi silné, nepohodlné a pod oblečením odstávají.

Ve skutečnosti se těsnění ve větší míře liší svou „náplní“, která v podstatě určuje jejich typ. Porovnáváme-li různé typy výbojů, je důležitá viskozita, množství a rychlost výboje. Menstruační tekutina obsahuje krvinky a bílkoviny, takže je viskózní a hned se nevstřebá. Během 4-6 dnů menstruace se uvolní průměrně 50 ml tekutiny a při inkontinenci se toto množství moči může uvolnit za jednu vteřinu. Vylučování moči probíhá 10-20krát rychleji než menstruační tok. Urologické vložky jsou navrženy s ohledem na tento faktor a okamžitě absorbují tekutinu a rozvádějí ji uvnitř vložky. Absorpční vrstva těchto vložek obsahuje mnohonásobně více superabsorpčních granulí, které mění tekutinu na gel, než v běžné hygienické vložce. Povrch urologické vložky proto zůstává dlouhodobě suchý.

Běžné vložky si navíc neporadí s dalším problémem, který inkontinenci doprovází – nepříjemným zápachem. Nepříjemný zápach vzniká v důsledku kontaktu moči s bakteriemi, které žijí v lidských střevech. Běžné hygienické vložky si s tím neporadí. Urologické vložky obsahující superabsorbent s nízkou úrovní Ph inhibují růst bakterií a tím neutralizují nepříjemné pachy.

Na druhou stranu je použití urologické vložky při menstruaci neúčinné, protože většina jejího savého povrchu nebude využita kvůli malému objemu výtoku. Pokud během menstruace zaznamenáte mimovolní močení, je lepší použít urologickou vložku, protože vložka nemusí zvládnout velký objem tekutiny.

Mýtus 2. Čím tlustší, tím lepší.

Toto je nejčastější mýtus o těsnění, který však není nic jiného než mýtus. Nejde vůbec o tloušťku, ale o vnitřní obsah těsnění. Nejčastěji, když se žena potýká s nedobrovolným močením poprvé, začíná s vložkami pro každý den a přechází na stále objemnější vložky pro své kritické dny.

Faktem však je, že bez ohledu na to, jak silná je menstruační vložka, v každém případě sestává z nadýchané celulózy, protože tento materiál je nejvhodnější pro absorpci menstruační tekutiny obsahující bílkoviny. Velké množství moči dopadající na takovou podložku se nestihne vstřebat a povrch podložky zůstává mokrý. A nezáleží na tom, zda je vložka tlustá nebo ne, protože v každém případě zůstává mokrá, dráždí pokožku intimní oblasti a dře.

Moderní urologické vložky mohou být velmi tenké a přesto spolehlivé. Například ultratenká Tena Lady Ultra Mini s tloušťkou pouhých 3 mm (jako slipové vložky) dokáže absorbovat až 80 ml tekutiny. Tenké Tena Lady Mini o tloušťce 5 mm mají speciální reliéfní povrch, díky kterému absorbují 2x více tekutiny (až 170 ml), zanechávají povrch suchý a neutralizují nepříjemné pachy. Navíc je jedna podložka navržena pro průměrně 7 hodin používání**.

Mýtus 3. Křídla jsou vždy bezpečnější

Křídla jsou skutečně velmi důležitá pro hygienické vložky. Výtok při menstruaci je viskóznější, nevstřebává se hned a proto může vytékat k okrajům. Křídla v tomto případě zabraňují takovému úniku. U urologických vložek je ale vše jinak, protože jejich hlavní funkcí je co nejrychleji odvést tekutinu do vnitřní savé vrstvy. Moč se vstřebá okamžitě a prostě nemá čas dostat se k okrajům.

Na základě toho vložky Tena Lady nemají křidélka a díky svému anatomickému tvaru těsně přiléhají k tělu a dobře přilnou ke spodnímu prádlu. Řady Tena Lady Normal a Tena Lady Maxi, určené pro silnější výdej moči, jsou na okrajích vybaveny speciálními elastickými pásy, které dodávají podložce „loďkový“ tvar, který poskytuje dodatečnou ochranu proti protečení.

Základní pravidla pro výběr těsnění

1. Vybírejte vložky podle jejich zamýšleného účelu: pro kritické dny, pro každodenní použití, pro nedobrovolné pomočování – pro každý účel existují vložky. V tomto případě bude „náplň“ každé podložky fungovat co nejefektivněji a vy se budete cítit pohodlně.
2. Při výběru urologických vložek musíte nejprve určit stupeň inkontinence (kapací, mírná nebo střední).
3. O výběru urologických vložek se neváhejte poradit s lékaři, lékárníky v lékárnách, poradci na prodejnách.

** Údaje ze studie „TENA Lady Mini Test“, březen-duben 2009, Magram Market Research LLC, na základě průzkumu mezi 201 ženami ve věku 35 až 65 let