Hormony radosti a štěstí

Lidské tělo produkuje 4 tzv. hormony radosti. Každá slouží svému vlastnímu účelu. Dopamin je stimulován při očekávání něčeho dobrého, například vzrušení před odměnou. Serotonin je vnitřní antidepresivum, je zodpovědný za spokojenost a náladu. Oxytocin posiluje mezilidské vztahy. Endorfin si poradí se stresem, tlumí bolest a vytváří závratný efekt euforie. Odborníci tvrdí, že pomocí hormonů můžete nejen získat radost, ale také léčit skutečné nemoci.

Neustálé štěstí je nebezpečné

— Nemůžete zůstat neustále ve stavu euforie. Pak na to tělo přestane reagovat – bude zapotřebí více dráždivých látek. Stejně jako v případě alkoholu nebo drog. Proto se hormony radosti produkují pravidelně a pokaždé jsou jiné. K jejich stimulaci je důležité naslouchat svému tělu: hormony radosti pro nás všechny aktivují různé věci, říká endokrinoložka s 22letou praxí Olga Kosareva.

Jinými slovy, pokud nemáte rádi sladké, pak na rozdíl od všeobecného přesvědčení, bez ohledu na to, kolik čokolády sníte, nepřinese žádnou radost. Výzkum mezinárodního týmu vědců, píše TASS, ukázal, že je nemožné považovat čokoládu za zdroj serotoninu a dopaminu, jak tvrdí její výrobci. Aspoň to jíst. Ale pohled na pamlsek a jeho aroma podporuje tvorbu endorfinů – hormonů slasti. Povzbuzují je ale například smažené brambory, pizza nebo vůně vanilky.

Tři hormony najednou

— Pro někoho bude nejlepším aktivátorem hormonů radosti vyčerpávající sport. Jiní zažijí nával radosti při pohledu na hladinu vody. Třetí – při komunikaci se zvířaty. Tři hormony najednou – dopamin, serotonin a endorfin – jsou produkovány během svátků (průvody, Nový rok, ohňostroje atd.), kdy člověk předtím prožil pozitivní emoce a nejprve čeká na samotnou akci, a poté přijímá uspokojení a potěšení z procesu, — poznamenává Olga Kosareva.

Psycholog Ilya Vorozheikin s ní souhlasí.

— Co je venku, má na nás silný vliv. I když se zdá, že to necítíme nebo si toho nevšímáme. To krásné a prostě krásné vždy pomáhalo lidem vyrovnat se s nepřízní osudu a dokonce i katastrofami, říká odborník.

Nejen pro štěstí

Nedostatek hormonů radosti nás nejen mrzí. Objevuje se únava, agresivita a podrážděnost, člověk začíná prokrastinovat a obtížně zvládá složité úkoly. Hlavní ale je, že mu slábne imunita. Několik studií po celém světě prokázalo, že čím jsme nervóznější, tím vyšší je riziko nákazy virem.

Při poklesu produkce endorfinů dochází k neurologickým poruchám, autoimunitním a infekčním onemocněním. A naopak, čím více hormonů radosti se v těle nemocného člověka objeví, tím dříve se uzdraví. Endorfiny působí na nadledvinky, gastrointestinální trakt, centrální nervový systém a fungují jako prostředníci mezi imunitním a nervovým systémem, poznamenává Olga Kosareva. — Navíc bylo prokázáno, že šťastní lidé žijí déle: hormony radosti jsou zodpovědné za regeneraci buněk a udržení mládí.

Děti jsou podle endokrinologa nejlepšími vzory, protože jsou vždy připravené na dovolenou, pro smích. Odborníci tvrdí, že i když přinutíte své obličejové svaly k úsměvu, vaše nálada se skutečně brzy zlepší. Jde o to, že mezi obličejovými svaly a mozkem existuje spojení. Proto se i při umělém úsměvu produkuje stejné množství hormonu radosti jako u upřímného. Závěr: Abyste byli skutečně šťastní, musíte se častěji usmívat.

Přečtěte si více

Norma bazofilů u dětí a důvody jejího porušení

Nejnovější články

09.01.2025 Kosti jsou neporušené. Jak se vyhnout zraněním na kopci, kluzišti a lyžařském středisku

S nástupem zimy se tisíce obyvatel Samary hrnou do ledových skluzavek, kluzišť a lyžařských středisek. Zimní radovánky jsou rozhodně zábavné a […]

Přečtěte si plné
09.01.2025 Kosti jsou neporušené. Jak se vyhnout zraněním na kopci, kluzišti a lyžařském středisku

S nástupem zimy se tisíce obyvatel Samary hrnou do ledových skluzavek, kluzišť a lyžařských středisek. Zimní radovánky jsou jistě zábavné a zdravé, ale je třeba pamatovat na bezpečnostní pravidla, jinak můžete skončit na pohotovosti. Vedoucí dětského traumatologického a ortopedického oddělení klinik Státní lékařské univerzity v Samaře, ortopedický traumatolog, hlavní nezávislý dětský traumatolog-ortoped v Samaře Andrey Shmelkov řekl, jak se chránit před zraněním.

Přečtěte si plné

02.01.2025 Neurolog na klinikách státní lékařské univerzity v Samaře řekl, jak novoroční girlandy ovlivňují spánek

Nedávno byl internet plný zpráv, že blikající světla narušují normální spánek, a proto mohou způsobit vážné poškození zdraví. Opravdu […]

Přečtěte si plné
02.01.2025 Neurolog na klinikách státní lékařské univerzity v Samaře řekl, jak novoroční girlandy ovlivňují spánek

Nedávno byl internet plný zpráv, že blikající světla narušují normální spánek, a proto mohou způsobit vážné poškození zdraví. Ljubov Blagodareva, neurolog z klinik Státní lékařské univerzity v Samaře, nám řekl, zda novoroční dekorace opravdu nejsou tak neškodné, jak se zdá.

Přečtěte si plné

29.12.2024 Pošmourné ráno. Jak si účinně pomoci s kocovinou

V předvečer novoročních svátků se počet případů exacerbace chronických onemocnění vždy prudce zvyšuje. To je často spojeno s velkou konzumací alkoholu. Ale […]

Přečtěte si plné
29.12.2024 Pošmourné ráno. Jak si účinně pomoci s kocovinou

V předvečer novoročních svátků se počet případů exacerbace chronických onemocnění vždy prudce zvyšuje. To je často spojeno s velkou konzumací alkoholu. Ještě častěji ale lidé po večírcích s pitím trpí kocovinou. Jak se mu vyhnout nebo alespoň zmírnit jeho průběh, nám prozradila Maria Shchelochkova, kardioložka z klinik Státní lékařské univerzity v Samaře.

Přečtěte si plné