Celulitida: co to je a jak se s ní vypořádat?

Celulitida je problém, se kterým se dnes potýkají miliony žen. Každý člověk s ním bojuje svými vlastními metodami v závislosti na řadě faktorů: od životního stylu po finanční možnosti. Tento proces ale není vždy efektivní. Proč se to děje? Faktem je, že ne každá žena přesně rozumí tomu, co celulitidu způsobuje a co to je. Pojďme na to přijít. Podívejme se nejen na hlavní příčiny nevzhledné „pomerančové kůže“, ale také na způsoby, jak ji odstranit.

Co je to celulitida?

Celulitida není nemoc, ale znak tvorby podkožní tukové tkáně. V určitých oblastech těla získávají kolagenové tkáně tvar včelí plástve a tukové buňky vyplňují tento reliéf a tlačí kůži nahoru a ven. Zároveň se kolagen natahuje, zachycuje toxiny v horních vrstvách a ztěžuje pohyb tekutiny. Hormony, které odstraňují přebytečný tuk z těla, přitom nejsou schopny proniknout do buněk celulitidy. Proto „voštinové buňky“ nadále hromadí tuk a deformují povrch kůže.

Navenek to vypadá jako nerovný povrch, střídající se hrboly a prohlubně. Nejde jen o vnější vadu, celulitida brání cirkulaci krve a lymfy a v oblastech, kde se nacházejí tukové buňky, dochází ke stagnaci, hromadí se odpad a toxiny.

Reference! Účinek pomerančové kůry je pozorován bez ohledu na věk, pohlaví, rasu, váhu a sportovní výkon. Po 30 letech už ale dermální vrstva kůže není tak pevná a elastická a celulitida se objevuje u každé druhé ženy. Ale u mužů se celulitida vyvíjí méně často – to je vysvětleno strukturálními rysy podkožní tukové tkáně, odlišným hormonálním pozadím a vaskulárním tonusem.

Známky celulitidy

Celulitida se obvykle rozvíjí u dívek mezi 20. a 25. rokem, často během těhotenství nebo po něm. Chcete-li zjistit, zda máte celulitidu, můžete provést jednoduchý test: oběma rukama zmáčkněte kůži stehna, pokud se objeví charakteristický vzhled „pomerančové kůže“, pak je to první známka celulitidy.

Pokud i bez mačkání kůže vidíte nerovnosti, dolíčky a hrbolky na stehnech či hýždích, pak máte jako většina žen celulitidu.

Hlavní příznaky rozvoje celulitidy:

• otok tkání;
• nerovnoměrná kůže;
• ztráta elasticity;
• bledost nebo cyanóza kůže;
• mnohočetné hlízy;
• dilatace žilek (u pokročilých forem a nadměrné hromadění tukové tkáně).

Jako mnoho jiných onemocnění má i celulitida svá vlastní vývojová stádia. Existují celkem čtyři fáze:

Za prvé: Říká se tomu precelulitida, pokožka zůstává hladká, ale jsou viditelné první známky hromadění tuku v oblasti stehen a hýždí. Známky celulitidy lze zaznamenat pouze při mačkání pokožky rukama nebo v určitých úhlech/polohách těla.

Za druhé: nerovnosti pokožky se stanou výraznějšími a patrnějšími. Kůže oteče a hromadí se v ní tekutina, která může narušit metabolické procesy. Kůže se stává méně citlivou.

Za třetí: Nazývá se mikronodulární, kůže se stává podobnou pomerančové kůře: snadno rozeznatelné výrazné nepravidelnosti, důlky a hrbolky. Výrazné otoky, možná ztráta citlivosti kůže v určitých oblastech.

Za čtvrté (makronodulární): celulitida je jasně patologické povahy. Objevují se silné nerovnosti, kůže ztvrdne a často získává namodralý odstín. V důsledku poškození nervových zakončení se mohou objevit bolestivé pocity.

Příčiny celulitidy

Hlavní příčiny celulitidy:

• dědičný faktor: někteří lidé mají genetickou predispozici k hromadění podkožního tuku v důsledku pomalého krevního oběhu a zhoršeného toku lymfy;
• hormonální poruchy: u mužů problém často vzniká v důsledku nedostatku androgenních hormonů a u žen hrají v tomto ohledu hlavní roli estrogeny;
• psychologické důvody: často se na pozadí stresu a úzkosti člověk začne přejídat, což vede k hromadění podkožního tuku a přibývání na váze;
• špatné návyky: u kuřáků se tekutina zadržuje v tkáních, periferní cévy se mohou spasmovat, což obecně zpomaluje metabolické procesy a může způsobit výskyt celulitidy;
• pasivní životní styl: pokud se pacient během dne málo pohybuje, pokud není žádná fyzická aktivita, pravděpodobnost výskytu celulitidy se několikrát zvyšuje;
• nesprávná a nevyvážená výživa, stejně jako nedodržování pitného režimu během dne;
• nedostatek spánku: chronický nedostatek spánku způsobuje zpomalení metabolických procesů, včetně odstraňování tekutiny;
• neustálé nošení podpatků (v důsledku přetěžování cév je ztížena lymfatická drenáž, což vede k zadržování tekutin).

diagnostika

Nejčastěji přítomnost a stupeň celulitidy posuzuje lékař na základě výsledků vizuálního vyšetření. V tomto případě se měří tloušťka kožní řasy (plykometrie) a obvod stehna. Výsledky takových měření jsou subjektivní a ne vždy přesné.

Novou přesnou metodou diagnostiky celulitidy je kontaktní termografie. Termografické desky zaznamenávají teplotní rozdíl, který vzniká v oblasti postižené celulitidou v důsledku narušení krevního oběhu. V závislosti na vývoji patologie bude tepelná mapa pacienta odlišná – může vykazovat stagnaci krve a lymfy, nodulární ztluštění. Termografie odhalí oblasti celulitidy, které nejsou zjistitelné palpací.

Systémovou léčbu celulitidy provádějí následující odborníci:

• kosmetička;
• endokrinologa;
• cévní chirurg;
• chirurg.

Diagnostický program může zahrnovat:

• hormonální studie;
• genetický výzkum;
• obecné testy krve a moči;
• test funkce ledvin;
• Ultrazvuk krevních cév a další studie.

Jak se zbavit celulitidy?

Co můžete udělat sami?

Většina žen, přestože medicína nepovažuje celulitidu za závažný problém, samozřejmě vynakládá velké úsilí, aby se jí zbavila. To není překvapivé – v moderní společnosti o všem rozhoduje móda, lesklé časopisy, televizní programy, obrázky hvězd atd. Každá žena chce být dokonalá a porazit přirozenost, věk, váhu i celulitidu.

Kosmetologie se rychle rozvíjí a nabízí obrovské množství prostředků, jak bojovat s těmi nenáviděnými důlky a hrboly. Pojďme zjistit, které z těchto slibů jsou pravdivé a které jsou mýty.

Řekněme od samého začátku – zcela a navždy se zbavit celulitidy je nemožné. Veškeré úsilí a úsilí lze vynaložit pouze na to, aby to bylo méně nápadné. K dosažení viditelného výsledku je navíc nutný integrovaný přístup.

• zbavit se nadváhy
• zlepšit krevní oběh
• aktivovat metabolismus
• posílení svalů a pojivové tkáně
• zlepšit tón pleti

Toho lze dosáhnout vyváženou stravou, cvičením, vzdáním se špatných návyků a různými postupy ke zlepšení tónu pleti a krevního oběhu.

Nejdůležitější je změnit svůj životní styl, vyloučit rafinované potraviny, rychlé občerstvení, sladkosti z obchodu, tučná a uzená jídla, přestat kouřit a určitě se věnovat nějaké fyzické aktivitě. Můžeme doporučit chůzi, běh, plavání, lyžování, tenis, aerobik, posilovací stroje, jógu a pilates. Doma bude účinná i rychlá chůze a běh do schodů, jednoduché švihadlo a gymnastické cviky na svaly nohou a hýždí! Pokud trpíte nadváhou, měli byste se jí zbavit, ale určitě to dělejte postupně, jinak bude pokožka ještě více ochablá a nepružná.

Doma byste měli při koupeli a sprše používat tvrdou žínku nebo rukavice, tření problémových oblastí, po vodních procedurách, nezapomeňte masírovat, hnět, štípat a poklepávat prsty nebo masérky prsty, můžete použít éterické oleje (obzvláště dobré jsou citrusové oleje – citron, pomeranč, grapefruit, bergamot), poté naneste speciální krém. Dobré je používat peelingy proti celulitidě – kupované nebo domácí např. z mleté ​​kávy, medu a citronové šťávy. Káva a med jsou nejúčinnějšími domácími léky na celulitidu. Doporučuje se také návštěva sauny, medová masáž (pokožka potřená medem je poklepávána dlaněmi, díky medu se pokožka lehce lepí na ruce, což účinně zlepšuje krevní oběh), dále baňková masáž, zhotovené zábaly z hlíny, olejů nebo medu.

Zázraky byste neměli čekat jen od hojně propagovaných krémů a sér – pouze zlepšují tón pleti, dočasně ji zpevňují a tím skrývají projevy celulitidy. Když je přestanete používat, vnější efekt rychle zmizí. Ale ani je nemá smysl odmítat – tyto prostředky často dávají, byť omezené, ale rychlé výsledky, nenechají vás zoufat a mohou vás dokonce inspirovat k další transformaci.

K dosažení udržitelných výsledků je účinný pouze integrovaný přístup. Pokud ale změníte svůj životní styl a budete dodržovat všechna doporučení, za měsíc si výsledek určitě všimnete. A za pár měsíců se už budete moci chlubit v krátké sukni a šortkách!

Co může udělat specialista

Kosmetologové nabízejí širokou škálu anticelulitidních procedur – od masáží a zábalů až po ošetření esenciálními oleji a řasami, od peelingů po mezoterapii a hardwarové techniky.

Profesionální anticelulitidní masáž je samozřejmě velmi účinným nástrojem, který opravdu výrazně zlepší stav pokožky. Se změnou životního stylu budou výsledky masáží dlouhodobé a udržitelné. Máte-li poměrně výraznou celulitidu, možná je začít masáží od důvěryhodného specialisty dobrým začátkem a impulsem ke zlepšení životního stylu. Je však třeba připomenout, že nějakou dobu po masážním kurzu, pokud se nebudete nadále starat o svou pokožku doma, dodržujte dietu a cvičení, celulitida – bohužel! se vrátí do původní velikosti.

Co se týče dalších kosmetických procedur – hydromasáže, SPA, thalassoterapie atd., ty jsou samozřejmě velmi příjemné a ihned po proceduře pleť vypadá pevně a obnoveně, ale často jsou velmi drahé a jejich efekt bohužel často bývá dočasný. Samozřejmě, pokud si můžete dovolit pravidelně absolvovat kurzy takových procedur, pak je to úžasný a příjemný způsob, jak vypadat vždy dobře. Pokud jsou pro vás takové výdaje přemrštěné, můžete doma dosáhnout vynikajících výsledků, ale bude to od vás vyžadovat disciplínu, trpělivost a úsilí.

Takové radikální metody, jako je mezoterapie a hardwarové metody (vakuová hardwarová masáž, myostimulace, elektrolipolýza a další), by měly být léčeny velmi opatrně. Měly by se používat pouze při velmi závažných projevech celulitidy a pouze po konzultaci s lékařem, protože mohou existovat kontraindikace. Kromě toho můžete své tělo svěřit pro takové postupy pouze kvalifikovaným odborníkům. Tyto metody mohou být velmi účinné a pomohou zbavit se i patologických a těžkých forem celulitidy, ale při nesprávném provedení zákroku jsou možné komplikace a zdravotní problémy.

Prevence

Pokud jste mladá dívka a celulitidu ještě nemáte, ale bojíte se, že se objeví, existuje několik jednoduchých doporučení:

• Vyhněte se náhlým změnám tělesné hmotnosti;
• Pokud hodně sportujete, nepřestávejte náhle. V případě potřeby snižujte zátěž postupně;
• Postarejte se o své hormonální zdraví;
• Jezte správně. V první řadě se vzdejte rychlého občerstvení a omezte množství sladkostí;
• Nekuřte;
• Cvičte alespoň 1-2krát týdně nějaké cvičení, které zapojí vaše stehenní svaly;
• V koupelně používejte tvrdou žínku a tělové peelingy a občas si udělejte preventivní masáž stehen a hýždí;
• Zajděte si do sauny, po sauně si také udělejte masáž.

18.12.2024, 232 zobrazení.