Zdravé stravování pro Parkinsonovu chorobu

U Parkinsonovy choroby hrají vitamíny stejně důležitou roli jako léky: vědět, které komplexy užívat, může výrazně zlepšit vaši pohodu a zastavit progresi onemocnění.

• Vitamin B12
• vitamin C
• Vitamin D
• Vitamin E
• kyselina listová

Každý vitamín má své vlastní prospěšné vlastnosti, které je třeba vzít v úvahu při výběru léků. Je však stejně důležité přesně vypočítat dávku, protože přebytek látek v těle může také vést k nepříjemným následkům.

Dalšími prostředky jsou vitamínové komplexy a doplňky stravy. Doplňují farmakoterapii a jsou předepisovány souběžně s cykly reaktivace nervových center RANC. Metoda je založena na stimulaci tvorby a vstřebávání dopaminu v mozkových buňkách stimulací bodů v oblasti trapézového svalu. Metodu jsme podrobně zkoumali v článku „O metodě RANC“.

Kliknutím na tlačítko souhlasíte se zpracováním vašich osobních údajů
Zjistěte více o léčbě Parkinsonovy choroby RANC
Kliknutím na tlačítko souhlasíte se zpracováním vašich osobních údajů

Výhody vitamínů B

Analýzou dat z různých studií vědci identifikovali vztah mezi kognitivními funkcemi, hladinami homocysteinu, folátu a vitaminu B12 u pacientů s Parkinsonovou chorobou. Zjistili, že pacienti s kognitivní poruchou měli vyšší hladiny homocysteinu a nižší hladiny folátu a vitamínu B12.

• červené maso;
• pták;
• sardinky;
• vejce;
• obohacené cereálie a chléb;
• nutriční kvasnice.

Nedostatek vitaminu B12 je spojen s poruchou motorických a kognitivních funkcí u pacientů s časnou Parkinsonovou chorobou. Studie ukázaly, že užívání multivitaminů obsahujících vitamín B12 může zpomalit ztrátu těchto funkcí.

• produkty živočišného původu;
• kvasnice;
• listová zelená zelenina.

Také hraje důležitou roli v těle a mozku. Stejně jako vitamín B12 se kyselina listová podílí na normalizaci hladiny aminokyseliny homocysteinu. Zvýšené hladiny homocysteinu jsou pozorovány u různých kognitivních poruch, včetně Parkinsonovy choroby. Studie naznačují, že pacienti s tímto onemocněním, kteří užívají levodopu, mají zvýšené hladiny homocysteinu.

Proč jsou vitamíny E a C důležité?

Vitamíny C a E jsou základní živiny, které hrají klíčovou roli při udržování zdraví. Vitamin C lze nalézt v různých druzích ovoce a zeleniny a vitamin E je antioxidant nalezený v rostlinných olejích, ořeších, semenech, listové zelenině, paprikách a avokádu.

Studie byla prováděna ve Švédsku po dobu 18 let a zahrnovala více než 40 465 lidí. V této skupině bylo zaznamenáno XNUMX případů Parkinsonovy choroby. Vědci hodnotili souvislost mezi vitamíny C a E a pravděpodobností rozvoje Parkinsonovy choroby.

Výsledky studie ukázaly, že konzumace vysokých dávek vitaminu C nebo E může snížit riziko rozvoje Parkinsonovy choroby o 32 %.

Tato zjištění podporují důležitost konzumace antioxidantů pro udržení zdraví a prevenci různých onemocnění, včetně Parkinsonovy choroby.

Proč je vitamín D nezbytný

• tučné ryby;
• rybí játra;
• hovězí játra;
• žloutky.

Ve formě vitaminu D3 je přítomen také v sýrech a ve formě vitaminu D2 v houbách, i když v malém množství. Některé potraviny, včetně rostlinných mléčných výrobků a cereálií, jsou také obohaceny o vitamín D.

Finská studie na 3000 účastnících se zabývala souvislostí mezi hladinami vitaminu D ve středním věku a rizikem rozvoje Parkinsonovy choroby. Během 29 let sledování se Parkinsonova choroba rozvinula u 50 účastníků. Vědci analyzovali jejich hladiny vitaminu D.

Výsledky ukázaly, že účastníci s vyššími hladinami vitamínu D měli o 65 % nižší riziko rozvoje Parkinsonovy choroby než ti s nejnižšími hladinami. Tato studie zdůraznila, že nedostatečné hladiny vitaminu D ve středním věku mohou zvýšit riziko rozvoje Parkinsonovy choroby.

Výhody koenzymu Q10

Stojí za zmínku, že ke zlepšení pohody u Parkinsonovy choroby jsou potřeba nejen vitamíny, ale také některé doplňky. Koenzym Q10 je tedy důležitým antioxidantem, který pomáhá buňkám vytvářet energii. Vzhledem k tomu, že narušení buněčného energetického metabolismu je považováno za faktor rozvoje Parkinsonovy choroby, je důležité zajistit, aby tělo dostávalo dostatečné množství této látky. Příčiny onemocnění jsme podrobněji zkoumali v článku „Příčiny Parkinsonovy nemoci“.

Jedním ze způsobů, jak tohoto cíle dosáhnout, je pravidelné užívání volně prodejných doplňků CoQ10.

Studie na zvířatech ukázaly, že takové doplňky pomáhají zpomalit nebo dokonce zastavit progresi příznaků Parkinsonovy choroby.

Proč byste měli užívat 5-MTHF

Doplněk stravy 5-MTHF je zkratka pro 5-methyltetrahydrofolát, který je pro tělo dostupnější než kyselina listová. Řada pacientů s Parkinsonovou chorobou ji zařazuje do svého léčebného režimu, protože zvyšuje účinnost (a snižuje nežádoucí účinky) některých léků užívaných na toto onemocnění. Jaké léky se na toto onemocnění užívají, jsme popsali v článku „Jaké léky a léky byste měli užívat na Parkinsonovu chorobu?

Výhody kurkumy

Kurkuma, resveratrol a kvercetin jsou známé pro své antioxidační vlastnosti, které chrání buněčné membrány. Antioxidanty blokují působení volných radikálů, které mohou poškodit tukovou membránu každé buňky. Antioxidanty tak udržují integritu buněčných membrán, což přispívá k normální funkci buněk, energetickému metabolismu a přenosu signálů. V souladu s tím je dopamin lépe absorbován a produkován mozkovými buňkami.

Všechny vitamíny a doplňky by měly být užívány pouze po konzultaci s lékařem, aby se vyloučily kontraindikace a přesně vypočítalo dávkování.