Výhody pro tělo bez újmy – lecitin vždy pomůže!

Samozřejmě všechny struktury našeho těla hrají neuvěřitelně důležitou roli v udržení jeho fungování. Mnozí však byli překvapeni, když zjistili, jak důležitá je účast tak zdánlivě skromné ​​látky obecného použití, jako je lecitin, na formování našeho nervového systému. Jeho podíl na tvorbě myelinových pochev má klíčový vliv na zdraví a funkci našeho mozku.

Lecitin: Obecný přehled a hlavní funkce

Co je lecitin a kde se nachází

Lecitin je komplexní sloučenina třídy fosfolipidů, v přírodě zcela běžná a zahrnuje ve své struktuře molekuly fosforu, dvě mastné kyseliny a glycerol nebo cholin. Nachází se v mnoha potravinách, včetně vajec, ryb, masa a sóji.

Role lecitinu v lidském těle

V lidském těle lecitin nejen usnadňuje trávení tučných jídel, ale hraje klíčovou roli i v mnoha biologických procesech. Je například přítomen ve všech buňkách našeho těla a hraje hlavní roli při budování struktury buněčných stěn. Kromě toho je důležitý i pro normální činnost nervové soustavy, neboť se podílí na tvorbě myelinové pochvy nervových vláken.

Struktura lecitinu a jeho podíl na tvorbě myelinových pochev

Struktura molekuly lecitinu

Molekula lecitinu obsahuje několik složek: dva „ocásky“ mastných kyselin, molekulu glycerolu, ke které jsou tyto „ocásky“ připojeny, a molekulu cholinu, která je napojena na glycerol přes molekulu fosforu.

Tato struktura činí molekulu lecitinu amfifilní, což znamená, že její část chemicky přitahuje vodu (hlava molekuly), zatímco druhá část ji odpuzuje (tukové ocasy). Díky tomu může napomáhat vstřebávání tuků a hraje klíčovou roli při tvorbě buněčných membrán.

Proces tvorby myelinu za účasti lecitinu

Myelinová pochva je vrstva tukové látky, která obklopuje nervová vlákna a zvyšuje rychlost přenosu nervových vzruchů. Základ této skořápky tvoří fosfolipidy včetně lecitinu.

V procesu tvorby myelinu se lecitin používá jako jeden z hlavních stavebních materiálů. Fosfolipidy tvoří dvojitou vrstvu, která ovíjí axon neuronu, čímž tvoří základ myelinové pochvy. Přestože se na tomto procesu podílejí i jiné látky, bez lecitinu je tvorba myelinu nemožná.

Lecitin a onemocnění myelinových pochev nervových vláken

Vliv nedostatku lecitinu na stav myelinových pochev

Nedostatek lecitinu v lidském těle může vést k několika vážným zdravotním problémům. Jedním z procesů závislých na lecitinu je tvorba myelinových pochev a při nedostatku této látky může být tento proces narušen, což vede k vážným problémům s nervovým systémem.

U lidí s nedostatkem lecitinu se tak mohou vyvinout různá neurodegenerativní onemocnění, která jsou také spojena s poškozením myelinových pochev. Nedostatek lecitinu může navíc přispívat k poruchám paměti a učení.

Úloha lecitinu v léčbě onemocnění spojených s poškozením myelinu

Důkazy z některých studií naznačují, že nadměrná konzumace lecitinu nebo jeho užívání jako doplňku stravy může podporovat obnovu myelinových pochev u lidí s určitými neurodegenerativními onemocněními.

Jako jeden ze základních stavebních kamenů myelinu se může zdát, že lecitin pomáhá urychlit proces jeho opravy. To znamená, že by mohl být potenciálně použit jako součást terapie pro pacienty s onemocněními spojenými s poškozením myelinových pochev.

Udržování hladin lecitinu v těle a přínosy pro zdraví myelinových pochev

Přírodní zdroje lecitinu

Některé z nejbohatších zdrojů lecitinu jsou potraviny bohaté na tuky, jako jsou vejce, ryby a maso. Rostlinné potraviny, včetně sóji a slunečnice, jsou také důležitým zdrojem lecitinu.

Je důležité si uvědomit, že správnou výživou můžete získat dostatečné množství lecitinu z přírodních zdrojů.

Lecitinové doplňky: Výhody a možná rizika

Potravinové doplňky s lecitinem, jako je „Our Lecithin Immunoflora“ od Yuvix-Pharm, se často používají k udržení celkového zdraví, včetně udržení hladiny lecitinu v těle. Tyto doplňky mohou být zvláště užitečné pro ty, kteří mají dietní omezení, která jim brání získat lecitin z běžných potravin.

Na druhou stranu, než začnete užívat doplňky stravy s lecitinem, měli byste se poradit s odborníkem. Nadměrná konzumace lecitinu může představovat riziko rozvoje různých vedlejších účinků, jako jsou bolesti břicha, nevolnost, průjem nebo alergické reakce.

Závěr

Lecitin hraje důležitou roli při udržování normálního fungování našeho těla, podílí se na tvorbě a udržování celistvosti myelinových pochev nervových vláken. Pro svůj význam pro naše zdraví se lecitin stal aktivní složkou mnoha doplňků stravy, včetně „Our Lecithin Immunoflora“ od Yuvix-Pharm.

Je důležité mít vždy na paměti, že i ty nejprospěšnější látky mohou být škodlivé, pokud se používají nesprávně nebo v nadměrném množství. Než začnete užívat doplňky stravy s lecitinem, měli byste se proto vždy poradit s odborníkem. Společnost iTAB je hrdá na svou práci v oblasti vytváření užitečných látek pro udržení zdraví a je připravena zodpovědět všechny vaše dotazy v tomto ohledu.

Často kladené otázky:

1. Co je lecitin a jak pomáhá myelinovým pochvám?

Lecitin je druh tuku nacházející se v mnoha potravinách, který hraje klíčovou roli v mnoha funkcích v celém těle, včetně tvorby myelinové pochvy kolem nervových vláken.

2. Kde můžeme získat lecitin v přírodní formě?

Lecitin se nachází v různých potravinách, včetně vajec, ryb, masa a rostlin, jako jsou sójové boby a slunečnice.

3. Jak pomáhá lecitin při léčbě onemocnění myelinových pochev?

Lecitin je jednou z klíčových složek myelinové pochvy a jeho konzumace může pomoci obnovit tuto pochvu při rozvoji neurodegenerativních onemocnění.

4. Existují nějaké vedlejší účinky užívání doplňků lecitinu?

Nadměrná konzumace lecitinu může potenciálně způsobit některé vedlejší účinky, jako je bolest břicha, nevolnost, průjem nebo alergické reakce.

5. Jaká je doporučená dávka lecitinu pro udržení zdravých myelinových pochev?

Doporučená dávka lecitinu se může lišit od člověka k člověku, proto je dobré konzultovat užívání lecitinových doplňků se zdravotníkem.

Podle klasifikace lipidových složek potravy patří lecitin mezi lipoidy: fosfolipidy (fosfatidy). Podílí se na mnoha životně důležitých procesech a funkcích v těle – všechny buňky v těle potřebují lecitin.

Lycitin má příznivý účinek na:

— játra – plní pro ně ochrannou funkci;

— snížení hladiny „špatného“ cholesterolu a předcházení jeho usazování na stěnách cév;

– složení žluči, udržení její tekutosti a zabránění tvorbě kamenů;

— nervový systém – (lecitin obsahuje cholin, nezbytný pro tvorbu acetylcholinu, který urychluje přenos vzruchů mezi nervovými buňkami);

— vstřebávání vitamínů A, D, E a K;

— oběhový systém – udržuje krevní oběh.

Lecitin pomáhá zvyšovat odolnost organismu proti působení škodlivých látek. Podporuje zvýšenou výkonnost, zlepšuje intelektuální aktivitu a paměť a snižuje krevní tlak.

Lecitin podporuje regeneraci organismu po nadměrné fyzické námaze, proto je důležitou součástí jídelníčku sportovců. Mnoho lidí věří, že by se to mělo brát vždy.

Kdo by neměl užívat lecitin

Lecitin je přírodní doplněk, ale měl by být užíván s opatrností nebo pod dohledem lékaře v následujících případech:

• u pankreatitidy, exacerbace cholelitiázy (GSD). Lecitin má mírný choleretický účinek a v případě cholelitiázy může podporovat pohyb kamenů;
• při alergii na žloutek, sóju a individuální nesnášenlivosti jiných složek léku;
• u autoimunitních onemocnění charakterizovaných vysokým rizikem trombózy;
• v těhotenství a při kojení (přečtěte si anotaci k lecitinu)

Existují vědecké studie (i když na krysách), že lecitin v potravě může přispět k rozvoji plaků a aterosklerózy. Lecitin je totiž ve skutečnosti fosfolipid, který se podílí na transportu tuků. A existuje důvod se domnívat, že v některých případech to může být přeprava nesprávné věci na nesprávné místo.

Vědci se alespoň domnívají, že s lecitinem ještě není vše jasné a jednoznačné!!

Mužům se nedoporučuje užívat sójový lecitin ve velkých dávkách.

Jaké druhy lecitinu existují?

Lze poznamenat, že v prodeji je mnoho doplňků stravy s lecitinem. Ale ne každý má stejnou kvalitu. Existuje sójový lecitin, vaječný lecitin (nejdražší), slunečnicový lecitin atd. Lecitin v prášku, granulích, kapslích. Při výběru byste se měli spolehnout na kvalitu, cenu a snadnost použití.

Lze lecitin používat nepřetržitě?

Neměli byste pravidelně užívat lecitin. Bylo by lepší zaměřit se na vytvoření kompletní stravy, protože Lecitin lze doplňovat přirozeně.

Lecitin lze užívat profylakticky v období zvýšené potřeby (stres, únava, snížená výkonnost, velká zátěž). Pokud neexistují žádné nemoci uvedené výše.

Vezměte lecitin v kurzu po dobu 2 měsíců.

Maximální denní dávka 5-7 g.

Lecitin v potravinách

Zdroje lecitinu jsou:

• zelená zelenina
• ryba
• olivy
• avokádo
• ořechy
• celozrnný chléb
• žloutky
• sója
• semena lnu

Kdo potřebuje doplňky lecitinu

• Při dlouhodobé špatné výživě a/nebo vyloučení přirozených zdrojů lecitinu ze stravy (vegetariánství).
• Pokud máte vysokou hladinu stresu nebo deprese
• Poruchy paměti a pozornosti.
• V pooperačním období, při rekonvalescenci po nemocech a úrazech.
• U onemocnění jater (hepatitida, tuková degenerace, hepatóza, cirhóza).
• Při kardiovaskulárních onemocněních (ateroskleróza, hypertenze, cévní patologie, stavy po infarktech a mozkových příhodách).
• Při gynekologických onemocněních, hormonální nerovnováze, menopauze.
• V časných stádiích roztroušené sklerózy.

Nenechte si ujít další zajímavosti na našem kanálu v Telegram и VKontakte. Přečtěte si osvědčené recepty ve svých oblíbených messengerech!