Testosteron a ženy

Testosteron je produkován v malém množství ve vaječnících a kůře nadledvin. Je prekurzorem ženských pohlavních hormonů estrogenu a je to ten, který do značné míry ovlivňuje pubertu a sexuální touhu. Podílí se také na tvorbě krvinek a ovlivňuje svalovou hmotu.

Pojďme zjistit, jaké známky naznačují, že hladina testosteronu musí být „vyrovnaná“.

Nadbytek testosteronu způsobuje příznaky, které ovlivňují vzhled ženy a také mění její osobnost. Příznaky zvýšených hladin hormonů mohou zahrnovat náhlé změny nálady, nadměrný růst ochlupení a vypadávání vlasů na hlavě, pocení, akné, změny hlasu, přibírání na váze a nepravidelné menstruační cykly.

❔ Jak normalizovat hladinu testosteronu❔

Sdílíme užitečné životní hacky, jak snížit hladiny testosteronu a udržet je pod kontrolou. V první řadě je důležité omezit ty potraviny, které stimulují produkci testosteronu.

• 1) Ořechy (zejména arašídy, lískové ořechy, mandle), zázvor, česnek, ústřice, slávky zvyšují testosteron. Červené víno, alkohol a všechny vnitřnosti komplikují práci jater, která při velké zátěži prostě nejsou schopna zužitkovat testosteron z těla.
• 2) Sportovní doplňky pro nárůst svalové hmoty a síly Obsahují aminokyseliny, které stimulují tvorbu testosteronu, zvláště pokud je k tomu predispozice.
• 3) Produkty, které stimulují zvýšení nadměrné produkce inzulínu: čokoláda, stejně jako sladkosti a pečivo. Pokud tedy dospívající dívka od dětství konzumuje hodně sladkostí, pravděpodobnost zvýšené produkce testosteronu počínaje pubertou se výrazně zvyšuje.
• 4) Důležitá je také váha ženy – tuková tkáň je také zdrojem zvýšeného testosteronu.
• 5) Silový trénink v posilovně. To se často stává: při intenzivním tréninku má žena potíže s hubnutím, ale po krátké přestávce se váha vrací rychlým tempem. Silový trénink na posilovacích strojích totiž stimuluje produkci testosteronu, což místo dlouho očekávaného hubnutí vyvolá přibírání na váze. Aby se zabránilo zvýšené produkci testosteronu během cvičení, u žen s nadbytkem testosteronu doporučujeme mírné kardio, pilates a plavání.
• 6) Produkty a léky, které uměle zvyšují serotonin, prášky na spaní, sedativa, ale i banány, sladké mléčné výrobky. Kondenzované mléko, sladký jogurt, sladký tvaroh a koktejly aktivují produkci prolaktinu, který v 80 % případů začne podporovat aktivní tvorbu testosteronu.
• 7) Černý čaj, káva, energetické nápoje – zvyšují produkci katecholaminů (adrenalinu) v nadledvinách, což stimuluje zvýšení hladiny testosteronu a inzulínu. To znamená, že ženy s vysokou hladinou testosteronu by měly tyto nápoje omezit.
• 8) Je také důležité si uvědomit, že častý nedostatek spánku nebo noční bdění (zejména u žen, jejichž práce zahrnuje noční povinnost) aktivuje zvýšení testosteronu v nadledvinách, a to i bez ohledu na genetickou predispozici.
• 9) Drůbež a játra, vepřové maso zakoupené v obchodě. Ke snížení produkčního cyklu (rychlosti růstu zvířete) některé farmy často používají umělé hormony (steroidy), které nejen urychlují růst zvířete, ale zůstávají i v samotných produktech. Aby se tedy dívky staraly o své zdraví, nákupem dietního kuřete si zvyšují hladinu testosteronu. Důležitým faktem je, že když mužský hormon vstoupí do mužského těla zvenčí, ve skutečnosti sníží produkci jeho vlastního testosteronu.
• 10) Je důležité si uvědomit, že to platí i pro mléčné výrobky z obchodu. Krávy často dostávají do krmiva pohlavní hormony, aby stimulovaly a zvýšily laktaci. Tyto hormony zůstávají v mléce, kefíru a dalších produktech a stimulují produkci testosteronu u lidí.

Změna jídelníčku je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak si udržet zdravou hladinu testosteronu. V tandemu se zdravým životním stylem, normálním spánkem a správnou fyzickou aktivitou jsou důležitým komplexem pro přirozenou normalizaci hladiny testosteronu a její udržení pod kontrolou.

Komplexní vyšetření hormonálního pozadí můžete podstoupit po domluvě s endokrinologem na čísle +38 044 355 3155.

Testosteron je androgen (steroidní mužský pohlavní hormon), který je produkován v malém množství v ženském těle. Podílí se na regulaci metabolismu a ovlivňuje reprodukční funkce.

Fyziologické změny v koncentracích testosteronu jsou pozorovány během puberty, těhotenství a menopauzy. Patologické příčiny hormonální nerovnováhy jsou vážné poškození orgánů a systémů, onemocnění žláz s vnitřní sekrecí a nádory.

Jedním z nejčastějších hormonálních problémů u žen je zvýšení hladiny testosteronu v těle. Oficiální název onemocnění je hyperandrogenismus.

Hladina testosteronu hraje důležitou roli ve zdraví ženy. Jakákoli odchylka od normy tohoto ukazatele by měla být signálem pro okamžitou akci.

Změny v normě u žen a s čím jsou spojeny

Přirozené změny hladiny testosteronu v těle nastávají ve dvou případech: během ovulace a těhotenství. Během ovulace dochází k prudkému uvolňování testosteronu v ženském těle. Tento proces zvyšuje sexuální touhu u žen. V této době vajíčko dozrává, takže tělo dává jasně najevo, že je připraveno k početí.

Během těhotenství se také mění hladina testosteronu. Dochází ke zvýšení hladiny testosteronu, a to až do určité úrovně. Je to způsobeno tím, že na přípravu vajíčka na početí, vývoj a zrání plodu v děloze se spotřebuje více energie než obvykle. Aktivní zvýšení hormonu během těhotenství může být nebezpečné jak pro vývoj plodu, tak pro zdraví nastávající matky.

Kromě přirozených změn hladiny testosteronu mohou být změny hladiny testosteronu způsobeny nesprávným fungováním těla. Onemocnění vaječníků, špatná funkce nadledvin a některé další poruchy endokrinního systému vyvolávají nadměrné zvýšení nebo snížení testosteronu.

Přebytek testosteronu naznačuje, že je čas zkontrolovat váš endokrinní systém. Poruchu ve svém těle můžete zaznamenat řadou příznaků:

• Nepravidelnosti menstruačního cyklu (absence nebo časté menstruace dvakrát nebo třikrát za měsíc);
• Bezdůvodná agrese, apatie, depresivní stavy a melancholie;
• Hlas se mění, objevují se hrubé mužské tóny;
• Zvýšený růst vlasů;
• Zmenšení prsou, restrukturalizace těla na mužský typ;
• Negativní změny na kůži obličeje (vzhled pupínků a akné);
• neplodnost

Druhým extrémem je nedostatek testosteronu v ženském těle. To způsobuje apatii, neustálou únavu a ztrátu síly a mění strukturu pokožky a vlasů. Nízká hladina testosteronu může u žen vést k neplodnosti.

V obou případech byste se měli okamžitě poradit s lékařem a nechat se vyšetřit na hladinu testosteronu v krvi.

Důvodů pro odchylky od normy může být několik. Za prvé je to způsobeno fyziologickými procesy. Existuje několik faktorů, které to ovlivňují:

• Dědičnost a geny;
• Chronická onemocnění
• Nezdravý životní styl a nevyvážená strava;
• Užívání antikoncepce a hormonálních léků;
• Nádor vaječníků
• Těhotenství

Nadbytek testosteronu může způsobit i psychologie moderní společnosti. Tím, že se žena věnuje čistě mužským typům práce a sportu, odmítá rodit děti a pokračovat v rodinné linii, může si žena způsobit nevratné změny ve svém těle. Hormony úzce souvisejí s duševním stavem člověka, takže podle toho budou reagovat.

Analýza hladiny testosteronu a její normy

K potvrzení zvýšené nebo snížené hladiny testosteronu se provádí test na tento hormon. Zákrok se provádí nejdříve 6 dní po začátku menstruačního cyklu. Normální hladina testosteronu u žen je 0.2–2.7 nmol/l.

Můžete si udělat hormonální testy a získat konzultaci od gynekologa a endokrinologa v Krasnodaru v Oxy centru. Naši specialisté individuálně prozkoumají každou situaci, poskytnou doporučení a předepíší účinnou léčbu.

Léčba vysokého a nízkého testosteronu

Je jednodušší a rychlejší léčit onemocnění v počáteční fázi vývoje. S hormony se nedá vtipkovat, takže každá odchylka testosteronu od normy by měla být opravena. Při prvním podezření kontaktujte svého lékaře, který vás může poslat na vyšetření nebo k příslušnému specialistovi (endokrinologovi). Pouze odborník vám může pomoci vyhnout se záměně hormonální nerovnováhy s jinými nemocemi, které mají podobné příznaky.

Pokud rozbor prokáže zvýšení hladiny hormonů, lékař předepíše léky. Samoléčba produkce testosteronu léky je extrémně nebezpečná.

Jakmile se hladina hormonů u ženy vrátí do normálu, lékaři doporučují v budoucnu sledovat množství testosteronu, které produkuje. Faktem je, že po ukončení užívání léků může hladina začít znovu stoupat.

Pokud hormonální test ukáže, že máte nízkou hladinu testosteronu, pak se doporučuje nejprve změnit jídelníček: vyloučit kávu a alkoholické nápoje, zvýšit množství masa, drůbeže, ryb, ale i zeleniny a ovoce. Neměli byste zapomínat ani na dostatek spánku – 8 hodin denně. Tato zdánlivě jednoduchá doporučení pomohou normalizovat hladinu testosteronu.

V každém případě o radu, jak normalizovat testosteron, se poraďte s gynekologem nebo endokrinologem, který vám v případě potřeby předepíše léčbu. Pamatujte, že léčba se určuje případ od případu.