Těhotenství 2 měsíce po porodu

Mateřství je ten nejkrásnější pocit, který příroda dává. Po porodu je matka zcela ponořena do péče o dítě. V poporodním období je ale důležité věnovat pozornost nejen miminku, ale také svému vlastnímu fyzickému a psychickému zdraví.

Obnova těla po porodu se nazývá poporodní období.

A toto období je u každé ženy individuální.

• typ porodu (přirozený nebo císařský řez, snadný nebo obtížný);
• přítomnost a vývoj komplikací;
• průběh těhotenství;
• věk a stav těla.

Během této doby se ženské tělo adaptuje na svůj nový stav: děloha, pochva a další genitálie procházejí procesem involuce (reverzní vývoj), mléčné žlázy se mění na výživu, poraněné měkké tkáně se hojí, otoky se snižují, imunita se obnovuje, mění se dochází v procesu produkce hormonů, svaly a kůže získávají předtěhotenský tón, postava se obnovuje a v průběhu času se obnoví menstruační cyklus. Za všechny tyto procesy je zodpovědné ženské hormonální pozadí. V těhotenství se uvolňují hormony, které toto těhotenství podporují a po porodu se mění a do popředí se dostávají hormony zodpovědné za tvorbu mléka a obnovu organismu po porodu.

Obecně platí, že délka poporodního období, během kterého dochází k přirozenému zotavení ženského těla, trvá asi 6-8 týdnů. Jsou považovány za nejdůležitější v rehabilitačním procesu – jak u kojících, tak u nekojících matek. V tomto období po narození miminka není třeba dělat žádné razantní zásahy, dochází totiž k přirozené obnově ženského těla. Proto je nutné umožnit tělu samostatně reagovat na „nový stav“ a nastartovat procesy stanovené přírodou.

K úplnému zotavení celého těla po porodu obvykle dochází nejdříve za 12 týdnů.

Kde začít v tak důležitém a citlivém období pro každou ženu? Jak zůstat zdravý a zůstat milující matkou a milovanou ženou?

Obnova páteře, svalů, pohyblivosti kostí a kloubů po porodu.

Tělo je dlouhodobě ve vertikální poloze s posunutým těžištěm vlivem tlaku zvětšené dělohy a nabrané hmotnosti v těhotenství, což má za následek uvolnění vazivového aparátu, tlak na pohybový aparát, narušení polohy. pánevních kostí a zvýšení zakřivení páteře v bederní oblasti. Také během těhotenství se uvolňuje hormon relaxin, který změkčuje vazy a chrupavky skeletu, což často vede k mírnému posunutí obratlů a jejich stlačení nervových zakončení a v důsledku toho ke vzniku bolesti.

Pokud tedy porod proběhl bez komplikací, rekonvalescence by měla začít co nejdříve a pouze se svolením lékaře.

Doporučuje se vstát po 6-8 hodinách. To pomůže rychle stabilizovat krevní oběh, funkci střev a močového měchýře a urychlit proces hojení. Druhý den můžete začít s jednoduchými statickými, dynamickými, dechovými a obecnými posilovacími cvičeními. Nejprve se provádějí vleže na posteli, poté vsedě na židli. Velmi účinnou metodou prevence, doporučovanou pro zotavení matky po porodu, je manuální terapie měkkých tkání, masáže a léčebný tělocvik. Tyto bezpečné techniky lze používat v porodnici a lze je používat i po propuštění doma.

Obnovení postavy po porodu.

Kolem 12. až 16. týdne po porodu se můžete vrátit ke sportovním aktivitám. Trénink by měl být jemný, nejlépe bez zvedání těžkých vah, aby nedošlo k „obrácnému efektu“.

• aerobní kardio cvičení;
• protahovací cvičení;
• statické komplexy;
• kombinace sportu a masáže.

Speciální fitness programy vyvinuté s ohledem na fyzické možnosti „nových“ maminek vám pomohou rychle se dostat zpět do formy, shodit přebytečná kila a posílit ochablé svaly. Pro dosažení maximálního účinku by měly být pasivně-aktivní cvičební komplexy doplněny masážními a hardwarovými technikami.

Obnova vnitřních orgánů.

Jedním z nejčastějších problémů po porodu je výhřez pánevních orgánů. Tento stav je spojen především s tlakem plodu na vnitřní orgány a také s natahováním vazů. Tyto procesy mohou vést k problémům krevního oběhu, problémům se stolicí, ale i řadě vnitřních poruch (například prolaps – prolaps pánevních orgánů, syndrom poševní relaxace nebo široké pochvy, inkontinence moči).

K obnovení vnitřních orgánů se doporučují preventivní prohlídky u gynekologa, urologa a proktologa.

V případě problémů lze předepsat následující:

• Kegelův cvičební komplex;
• korekce výživy;
• dechová cvičení zaměřená na posílení břišních svalů;
• fyzioterapeutická cvičení atd.

Obnovení menstruačního cyklu po porodu.

Po porodu ženy zažívají určité změny ve fungování vaječníků. U nekojících matek je tedy menstruační cyklus obnoven několik měsíců po porodu. Ti, kteří pokračují v kojení, nemusí dostat menstruaci rok nebo déle.

DŮLEŽITÉ! Po porodu je důležité rozhodnout o metodách antikoncepce. Navzdory obecnému názoru, že je nemožné otěhotnět během kojení, praxe ukazuje opačný obrázek. V tandemu s gynekologem si můžete vybrat nejlepší možnost antikoncepce, aniž byste poškodili zdraví žen a zabránili nechtěnému těhotenství.

Obnovení prenatálního stavu pochvy.

Mnoho maminek po porodu pociťuje nepohodlí v oblasti pánve, suchost pochvy, neobvyklý výtok a mohou zažít další nepříjemné pocity. V tomto případě může pomoci pouze konzultace s gynekologem a test stěru. Často se tělo samo vrátí do normálu a lékař předepisuje speciální zvlhčující prostředky, které podporují regeneraci sliznice a vytváření příznivých podmínek pro práci prospěšných mikroorganismů. Někdy je ale potřeba vážnějšího zásahu k návratu do stavu před otěhotněním.

Restorační program v estetické gynekologii v rámci moderní medicíny po porodu.

1. Plazmolifting (zavedení autologní trombocytární plazmy do intimní oblasti).
2. Práce s výplněmi kyseliny hyaluronové v intimní oblasti.
3. Biorevitalizace perinea.

V důsledku těchto postupů:

• postupně jsou nastartovány přirozené procesy produkce kolagenu;
• odstraňuje ochablé poševní stěny;
• zevní vady pohlavních orgánů jsou korigovány;
• obnovuje se přirozený tvar a elasticita pochvy;
• schopnost odstranit jizvy, znaménka a další vnější změny na vnějších genitáliích;
• odstraňuje vaginální suchost a napětí, které je velmi časté po přirozeném porodu.

V důsledku intimního liftingu nití je možné:

• řešit problém močové inkontinence;
• správný prolaps vnitřních pohlavních orgánů;
• odstranit následky tkáňového traumatu v důsledku porodu;
• vyrovnat se s nepohodlím při pohlavním styku.

Časem se přirozeně rozpustí, přičemž liftingový efekt přetrvává po dlouhou dobu. V místě zavedených závitů se vytvoří rám, který podpírá svaly a tkáně ve správné poloze.

Jaké testy absolvovat po porodu a první návštěvě u gynekologa?

Pokud nejsou žádné stížnosti, první návštěva gynekologa by měla být nejpozději 40 dní po narození.

Při návštěvě gynekologa se doporučuje:

• všeobecné a klinické krevní testy – zejména proto, že téměř 50 % mladých matek trpí po porodu anémií z nedostatku železa;
• nátěr vaginální mikroflóry – k identifikaci nebo vyloučení přítomnosti patogenní mikroflóry v genitáliích;
• Ultrazvuková diagnostika přívěsků a dělohy – za účelem vyloučení patologických strukturálních změn.

Lékař hodnotí úspěšný průběh děložní kontrakce, nedochází k zánětlivým procesům v děloze a nedochází k tvorbě krevních sraženin. Pokud žena prodělala císařský řez, gynekolog hodnotí stav pooperační jizvy.

Pokud bylo těhotenství komplikované, včetně otoků, křečových žil, bílkovin v moči, je nutná konzultace s urologem, proktologem, nefrologem nebo endokrinologem. Za předpokladu, že zotavení je normální a neexistují žádné kontraindikace, sexuální aktivita může být prováděna 6 týdnů po porodu.

Mladá maminka by měla naslouchat svému tělu – důležité je dobře jíst (při dietě během kojení upravit jídelníček tak, aby získala důležité živiny, vitamíny, mikroelementy), chodit na čerstvý vzduch, využívat venkovní pomoc k odpočinku a více relaxovat , trávit čas s dítětem, nezatěžovat se každodenními domácími pracemi.

Milé ženy, vždy pamatujte – jste nejkrásnější, říkejte si to častěji! Mějte to na paměti a nedávejte příliš důraz na dočasné změny, které se vám v danou chvíli nemusí líbit. Tělo udělá ohromné ​​množství práce, aby vytvořilo novou hormonální rovnováhu. Tělo se aktivně mění, probíhají v něm složité procesy, jejichž konečným cílem je vytvoření nového života vaším tělem. I když nejste spokojeni se svým odrazem v zrcadle, nezapomeňte, že všechny tyto problémy jsou pouze dočasné a chytrá příroda vše vrátí na své místo!