Těhotenský obvaz – jaké jsou jeho výhody?

Tak znatelná hmotnost zvyšuje zátěž zad a často způsobuje bolesti v kříži. Chcete-li minimalizovat nepohodlí, počínaje kolem 20. týdne může lékař doporučit nošení těhotenského podpůrného pásu. Kromě toho existují další indikace produktu.

Řeknu vám, jaké typy obvazů existují, a také jak je nasadit a nosit, abyste získali výhody.

Pro budoucí rodiče
Těhotenská kalkulačka

Objasní datum porodu a řekne vám, co se děje s matkou a dítětem v každém týdnu těhotenství

Co je to těhotenský obvaz?

Prenatální bandáž je pás z elastické tkaniny, který chrání svaly před přetažením, podpírá břicho a rovnoměrně rozkládá zátěž na vnitřní orgány a bederní oblast páteře.

Jedná se o lékařský výrobek, takže před zakoupením obvazu byste se měli poradit s lékařem.

V jakých případech by měly těhotné ženy nosit obvaz?

Některým nastávajícím matkám obvaz výrazně usnadňuje život, zatímco pro jiné není vůbec potřeba, protože břicho nezpůsobuje žádné zvláštní nepohodlí. Proto opakuji, abyste pochopili, zda potřebujete obvaz, je lepší poradit se s gynekologem.

Výzkumy ukazují, že nošení těhotenského podpůrného pásu je bezpečné, pomáhá zmírňovat nepohodlí a snižuje bolest spojenou s těhotenstvím. Lékaři doporučují nosit výrobek, pokud:

• v bederní oblasti je bolest;
• toto není vaše první těhotenství – v tomto případě se břišní svaly natahují rychleji a pevněji a mohou potřebovat další podporu;
• na děloze je jizva po císařském řezu nebo jiné operaci;
• plod je velký, je pozorován polyhydramnion nebo je vícečetné těhotenství;
• těhotná žena sportuje, chodí na dlouhé procházky a dělá domácí práce;
• V práci musí žena stát několik hodin v řadě.

Kromě toho může bandáž podporovat správné držení těla. Pomáhá nejen fixovat žaludek a spodní část zad, ale také vyrovnává těžiště. Studie z roku 2018 na 90 těhotných ženách zjistila, že nošení podpůrného pásu mírně zlepšilo držení těla během všech trimestrů. Bandáž také snižuje riziko pádů, protože stabilizuje zátěž na pánev a zlepšuje rovnováhu.

Někteří výrobci tvrdí, že obvaz dokáže redukovat strie nebo zabránit jejich vzniku, ale není to pravda. Hlavní funkcí bandáže je podpora a odlehčení bederní oblasti a vznik strií je spojen výhradně s hormonálními hladinami a dědičností.

Rád bych upozornil, že lékařských studií o obvazu není mnoho a ty, které existují, zahrnovaly malý počet účastníků. Proto zatím není možné vyvodit jasné závěry o výhodách tohoto produktu.

Při nošení obvazu je kontraindikováno

Obvaz může skutečně zmírnit bolest a zlepšit kvalitu života těhotné ženy při zachování fyzické aktivity. Existují však také kontraindikace pro nošení produktu:

• pánevní, příčná, šikmá poloha plodu. Obvaz může snížit motorickou aktivitu dítěte, zafixovat ho ve špatné poloze, zabránit mu převrátit se a zaujmout optimální polohu – svisle a hlavou dolů;
• poškození kůže v místech, kde se obvaz dostává do kontaktu s tělem, a také přítomnost místních kožních onemocnění;
• alergické reakce nebo přecitlivělost na materiál, ze kterého je obvaz vyroben.

Doporučuji věnovat pozornost tomu, jak se dítě chová, když mu nasadíte obvaz. Pokud se při dodatečném tlaku zvenčí začne pohybovat příliš aktivně, musíte řemen znovu nastavit – možná jste jej utáhli příliš pevně. Pokud se poté vše opakuje, je lepší přípravek úplně odmítnout.

Jaké typy těhotenských obvazů existují?

V prodeji jsou různé modely prenatálních bandáží – žena si může vybrat ten, který jí nejvíce vyhovuje. Řeknu vám o výhodách a nevýhodách různých typů.

Bandáž-kalhotky Nezaměňujte s běžnými těhotenskými kalhotkami. Na zadní straně produktu jsou všité korzetové kostice, které odlehčují spodní část zad, a přední strana má široký a silný elastický pás, který podporuje žaludek. Některé modely jsou vybaveny zapínáním na háček nebo knoflík, jako je kombinéza, takže je pohodlné jít na toaletu: nemusíte úplně sundávat obvaz.

Tento model není pod oblečením vidět, pohodlně sedí a díky bezešvému designu nedře pokožku. Bandážové kalhotky však neumožňují upravit velikost a nemusí poskytovat dostatečnou oporu břichu. Pokud navíc obvaz nosíte na holém těle, budete muset utratit peníze za minimálně dva produkty – tento model je potřeba po každém použití vyprat.

Přední část bandážových kalhotek jemně obepíná břicho a zadní část je vyztužena speciálními vložkami. Zdroj: market.yandex.ru

Přední část bandážových kalhotek jemně obepíná břicho a zadní část je vyztužena speciálními vložkami. Zdroj: market.yandex.ru

Obvaz na břicho – Jedná se o pás se širokou vložkou, která zcela pokrývá žaludek. Pod bříškem a podél spodní části zad se táhne silná gumička a bříško zcela zakrývá vysoká bavlněná část. Tento model se nosí pod oblečením.

Mezi výhody patří nastavitelná velikost a nízká cena – cca 1000 ₽. Ale protože je pás vepředu i vzadu stejně široký, nemusí obvaz dostatečně podpírat záda a vysoká část se může odhrnout od žaludku. Navíc se časem může suchý zip uvolnit.

Bandáž na břicho se zapíná na boku na suchý zip. Zdroj: slingomama.ru
Bandáž na břicho se zapíná na boku na suchý zip. Zdroj: slingomama.ru

Bandážový pás – Jedná se o elastickou pásku se suchým zipem: nasazuje se na spodní část zad a fixuje pod břichem. Čím širší je zadní část pásu, tím lépe produkt podporuje záda.

Typicky tento model sedí pohodlně jak pod bříškem, tak na zádech, pás se snadno sundává a nasazuje a díky suchému zipu lze velikost upravit podle vašich měnících se parametrů. Bandážový pás se nosí přes spodní prádlo.

Neexistují žádné znatelné nevýhody, kromě toho, že měkký materiál se často deformuje a na některých místech se mohou objevit záhyby. To ale obvykle nemá vliv na hlavní funkci.

Díky suchému zipu lze bandážový pás přizpůsobit měnícím se parametrům. Zdroj: ozon.ru

Díky suchému zipu lze bandážový pás přizpůsobit měnícím se parametrům. Zdroj: ozon.ru

Bandáž-korzet podobný obvazovému pásu, ale doplněný výztužnými žebry a přídavnými nosnými popruhy. Díky tomu je výrobek dobře fixován a znatelně odlehčuje spodní části zad.

Mezi výhody patří dobrá opora zad, pohodlný střih, nastavitelná velikost a možnost použití modelu po porodu – k tomu otočte obvaz a přiložte širokou stranou na břicho.

Nevýhody: pokud nosíte obvaz přes oblečení, bude to patrné, pokud jej budete nosit na holé kůži, může způsobit podráždění a tření; Navíc díky husté látce výztužných žeber může být korzet horký.

Univerzální bandážový pás lze nosit před i po porodu. V těhotenství se nosí jako pásek – široký díl vzadu, úzký pod bříškem. A po porodu je to jako obvaz: úzká část je na zádech a široká vepředu.

Bandážový pás dobře fixuje záda a podpírá žaludek, můžete si jej přizpůsobit svým parametrům. Nejčastěji se model nosí přes oblečení, takže je patrný. Jelikož je pásek vyroben převážně z polyesteru a elastanu, může být nošení horký.

V těhotenství se univerzální obvaz nosí se širokou částí vzadu. Po porodu se obvaz převrátí, aby se široká strana stáhla a zafixovala břicho. Zdroj: mama⁠-⁠fest.com

V těhotenství se univerzální obvaz nosí se širokou částí vzadu. Po porodu se obvaz převrátí, aby se široká strana stáhla a zafixovala břicho. Zdroj: mama⁠-⁠fest.com

Jak vybrat správný těhotenský obvaz

Vysvětlím vám krok za krokem, jak vybrat produkt, který bude přínosný, a také vám řeknu, na co si dát pozor.

Vyberte si správný model, na základě rad lékaře a mých vlastních pocitů. Pokud tedy potřebujete měkkou a minimální podporu břicha, postačí bandážové kalhotky. A pokud vás trápí silné bolesti v kříži, možná byste měli dát přednost korzetovému obvazu s přídavnými zpevňujícími žebry.

Nejlepší je vybrat obinadlo v ortopedickém salonu nebo v obchodě s těhotenským zbožím, abyste měli možnost vyzkoušet různé modely.

Věnujte pozornost tkanině. Pokud plánujete nosit obvaz pod oblečením, je lepší, když část, která přichází do styku s pokožkou, je bavlněná a švy jsou ploché a měkké. Univerzální bandáže a korzetové bandáže se vyrábí s přídavkem polyesteru a elastanu, proto je lepší je nosit přes tričko nebo tílko.

Rozhodněte se o velikosti. K tomu je důležité si správně změřit obvod pasu – většinou se z tohoto parametru odvíjí tabulka velikostí výrobců bandáží. U těhotných žen se obvod měří takto: vzadu by měla krejčovina procházet v úrovni spodní části zad a vepředu pod břichem.

Výrobky, jejichž velikost není nastavitelná, by měly být převzaty podle velikosti. Nemá smysl kupovat „s rezervou“ – v době nákupu nebudete moci nosit obvaz, protože nebude podporovat žaludek. Pokud v určitém okamžiku bude výrobek příliš těsný kvůli vašemu rostoucímu břichu, měli byste si koupit obvaz o číslo větší.

S bandáží se suchým zipem nebo víceúrovňovým zapínáním obvykle nebývají žádné problémy: jak bříško roste, velikost lze snadno upravit.

Zkuste si obvaz. Pokud nikde nedrhne ani netlačí, máte lepší záda a cítíte oporu pro břicho, pak je model a velikost správné.

Předepsal jsem si obvaz

“Musel jsem sundat obvaz přímo na ulici”

Během těhotenství mi lidé často říkali: „Tvoje břicho je tak velké, není to těžké? Zkoušeli jste nosit obvaz? Necítil jsem žádné nepohodlí, ale přesto jsem si objednal první obvaz, na který jsem narazil na trhu se spoustou recenzí.

Když jsem si ho vyzkoušela, pásek seděl jako ulitý, velikost jsem odhadl správně, tak jsem ho koupil. Ale nakonec jsem ho měla na sobě dvakrát. První byl, když jsem šel do obchodu. Bylo nepříjemné chodit, ale myslel jsem, že na to nejsem zvyklý.

Podruhé jsem si obvaz dal, když jsem šel na jógu. Bylo to extrémně nepříjemné: pás mi tlačil pod břicho a dřel mě na zádech. Nejdůležitější ale je, že se začalo zdát, že se můj syn začal aktivněji hýbat, jako by mu pás překážel. Uvědomil jsem si, že se nedostanu do cíle: musel jsem v půlce cesty zastavit, rozepnout si kabát a sundat obvaz. Už jsem to nikdy neměla na sobě.

Později jsem se zeptala gynekologa, proč se to stalo. Lékař odpověděl, že obvaz se předepisuje hlavně tehdy, když má žena problémy s pohybovým aparátem, jako je dyskomfort v kříži nebo v oblasti pánve. Pokud tomu tak není, pak při nošení elastického pásu může těhotná žena naopak pociťovat zbytečné napětí a tlak ve svalech. Očividně se mi to stalo.

Později jsem pás prodal za poloviční cenu: byl vyzvednut pouhou hodinu poté, co jsem dal inzerát.

Jak správně nasadit těhotenskou bandáž

Aby výrobek plnil své funkce a nezpůsoboval nepohodlí, musí být správně nasazen. Ke kvalitním ortopedickým obvazům je vždy přiložen návod, který vám napoví, jak na to. Pokud tam není, je lepší se informovat u konzultanta salonu nebo lékaře.

Většinou se doporučuje navlékat obvaz vleže – tělo se tak uvolní a dítě zaujme správnou polohu. Když žena stojí, děloha se pohybuje směrem dolů a tlačí na břišní orgány: pokud si v této poloze nasadíte obvaz, nemusí to přinést úlevu.

Zde je pořadí, ve kterém musíte produkt nasadit:

1. Umístěte obvaz na postel.
2. Lehněte si na záda a několik minut si tam lehněte, abyste dostali dítě do správné polohy.
3. Ujistěte se, že je bandáž správně umístěna: přední část jde pod břicho a mírně zakrývá stydkou oblast a vzadu pás zakrývá horní část hýždí a spočívá na bocích.
4. Upevněte pásky na suchý zip tak, aby se dlaň vešla mezi obvaz a tělo.
5. Pomalu se zvedněte po straně.

Pokud obvaz tlačí na břicho nebo naopak spadne, znamená to, že je špatně nasazen a je třeba vše opakovat.

Jak správně nosit těhotenskou bandáž

V jaké fázi těhotenství bych měl začít nosit obvaz? Lékaři neříkají – vše je individuální. Někteří lidé mohou přípravek potřebovat již v polovině těhotenství – například ženy s polyhydramniem, velký plod nebo dvojčata. A někteří lidé necítí potřebu obvazu ani na konci třetího trimestru. Je lepší se poradit s gynekologem.

Je možné sedět v obvazu? Výrobek se doporučuje nosit, když potřebujete být dlouho na nohou – například při chůzi nebo při domácích pracích. Pokud žena sedí dlouhou dobu v práci nebo za volantem, obvaz by měl být odstraněn nebo alespoň uvolněn: pro takové případy je lepší zvolit model se suchým zipem.

Je možné ležet v obvazu? V obvazu si nemůžete lehnout, natož spát. Pás neumožňuje relaxaci svalů a během spánku by tělo mělo odpočívat.

Jak dlouho můžete nosit obvaz? Elastický pás by se neměl nosit déle než 2-3 hodiny v kuse. Poté si musíte udělat přestávku – 30-40 minut. V roce 2017 potvrdilo 46 těhotných žen, že bandáž snížila bolest pánevních svalů, pokud se používala na krátkou dobu několikrát týdně. Příliš dlouhé nošení může narušit krevní oběh v pánevních orgánech a oslabit svaly.

Jak se starat o obvaz. Bandážové kalhotky by se měly vyprat po každém nošení a pásy na suchý zip po 3-5 použitích. Výrobci to doporučují dělat ručně nebo na jemném praní, aby látka neztratila svou pružnost.

Pokud má výrobek odnímatelné rámy nebo výztuhy, je nutné je před praním odstranit. Pásky je navíc lepší skladovat zapnuté, aby se na suchý zip nelepily žmolky a vlasy – zapínání tak déle vydrží. Sušte bez ždímání, mimo dosah topných zařízení a přímého slunečního záření.