Rybí tuk během kojení

Novorozenci a kojenci přijímají živiny, které potřebují pro růst a vývoj, z mateřského mléka. Proto je obzvláště důležité, co žena jí, pije a jaké léky užívá. Rybí olej je bezpochyby pro člověka velmi užitečný, ale ne každý ví, jak tato látka ovlivňuje tělo kojících matek a jejich dětí. V tomto článku vám prozradíme, zda je možné užívat rybí tuk při kojení (BF) a jak to správně dělat.

Co je to

Rybí tuk je přírodní produkt živočišného původu. Získává se z jater tresky. Tekutá látka může mít více syté a méně syté žluté odstíny, dokonce i načervenalé. Barva neudává kvalitu ani složení. Záleží pouze na druhu tresky, z jejíchž jater byl produkt extrahován. Nejcennější a nejužitečnější tuk se získává z jater ryb, které žijí v chladných severních mořích.

Vůně rybího tuku, kterou mnozí znají z dětství, je zcela specifická. Může být více či méně výrazný. Tento faktor je přímo závislý na množství speciální látky – kyseliny klupadonové. Jeho koncentrace nejsou konstantní, a proto tuk s vyšším obsahem bude „vonět“ silněji.

Hlavní předností produktu je vysoký obsah vitamínu D a Omega-3 mastné kyseliny. Tento vitamín je nezbytný pro normální vstřebávání vápníku v těle a Omega-3 spouští zvýšený proces tvorby serotoninu, který je právem nazýván „hormonem radosti, štěstí a dobré nálady“. Kromě dobré nálady Omega-3 snižuje riziko srdečních a cévních onemocnění a také chrání člověka před cukrovkou. Rybí olej obsahuje glyceridy přidané výrobcem. Zlepšují trávení, metabolismus a pomáhají snižovat nadváhu. Výrobek je také bohatý na vitamíny A a E.

Mohou ho pít kojící matky?

V SSSR byl rybí tuk považován za zvláště důležitý produkt. Lékaři věřili, že univerzální konzumace tohoto produktu výrazně zlepší zdraví národa a zbaví ho křivice, která byla často diagnostikována u dětí. Na základě nařízení úřadů byl rybí tuk podáván všem dětem ve školkách a školách a bylo vyžadováno, aby jej dostávaly i rodící ženy v porodnicích. Teprve v roce 1970 vědci naznačili, že křivice se snížila ne kvůli rozšířené konzumaci rybího tuku, ale proto, že se objevily první mléčné přípravky, protože předtím byly děti krmeny kravským mlékem, pokud nebylo mateřské mléko. Navíc se začala zhoršovat mořská ekologie. Teprve na úsvitu nového tisíciletí, v roce 1997, byl produkt znovu zaveden, ale nyní byl dobrovolný, nikoli povinný.

Moderní lékaři označují otázku používání rybího tuku během laktace za kontroverzní. Ženy po porodu většinou netrpí nedostatkem vitaminu D a pediatři tento vitamin v tekutém vodném roztoku doporučují kojencům, zejména těm narozeným v období podzim-zima, kdy je málo slunce. Rybí tuk pro kojící matku proto prostě není potřeba.

Ale co když by žena chtěla pít tento cenný produkt z vlastní vůle? V tomto případě je bezpodmínečně nutné poradit se s lékařem a specialistou na kojení. Produkt můžete pít, ale s velkou opatrností. Ve velkém množství a při systematickém užívání výrazně zvyšuje obsah tuku v mateřském mléce. Trávicí systém miminka ještě nemá potřebné množství enzymů pro trávení tučného mléka, a proto se trávení stává obtížným. Tučné mateřské mléko může být nebezpečné i pro ženu samotnou – obtížněji vytéká z mlékovodů, což může vést k ucpání, laktostáze, mastitidám. Tekutý tuk s vůní kazí vůni a chuť mateřského mléka a dítě může odmítnout prso.

Kdo je kontraindikován?

Obvykle se užívání rybího tuku nedoporučuje u organických srdečních chorob a gastrointestinálních onemocnění. Také by ho neměly pít ženy, které mají problémy se zdravím ledvin nebo jater, dále s urolitiázou a poruchami štítné žlázy.

Jak a kolik užívat během kojení

Pokud lékař nezjistí žádné důvody nebo kontraindikace, které narušují užívání rybího oleje, a vyhlídka na to, že mléko bude tučnější, kojící matku neděsí, může lék užívat, ale pouze v kurzech. Jejich trvání by měl předepsat lékař. Denní dávka, teoreticky přípustná při kojení, by neměla přesáhnout objem čajové lžičky. Je možné vypočítat individuální dávkování. Pro dospělé je tento vzorec jednoduchý – 30 mg tuku na každý kilogram hmotnosti člověka. Během užívání přípravku bude žena muset přehodnotit svou obvyklou stravu a snížit množství tučných jídel v ní. Pokud vaše dítě při užívání léku vykazuje známky zažívacích potíží, vyrážku nebo odmítá mateřské mléko, je lepší přestat užívat rybí tuk a vrátit se k běžné stravě. Dnes se rybí tuk prodává v různých formách. Lepší (a příjemnější) by bylo užívat to v kapslích. Je to pro ženu pohodlné, nezpůsobuje nepříjemné pocity ze silného zápachu a kapsle nemají prakticky žádný vliv na vůni mateřského mléka.

Jak si vybrat

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není rybí tuk vůbec lékem, i když se prodává v lékárnách. Jedná se o potravinářskou přísadu, a proto se na její výrobce nevztahují přísné vládní požadavky a předpisy. Co v této situaci dělat a jak vybrat bezpečný a kvalitní přípravek pro kojící matku? Ve skutečnosti neexistují ani žádná kritéria pro kvalitu produktu. Nezbývá než se spolehnout na bezúhonnost výrobce, jeho občanské vědomí a zodpovědnost. Je na výrobci, aby zajistil, že hotový produkt z rybích jater bude dobře filtrován a čištěn. Při výběru rybího tuku byste měli věnovat pozornost etiketě. Je velmi důležité, aby na něm bylo uvedeno slovo „lékařský“, ať už malými písmeny, v závorkách nebo čímkoli jiným. Je docela snadné udělat chybu – rybí tuk může být určen pro různé účely, od domácích až po veterinární. Takové druhy výrobků samozřejmě nejsou vhodné ke konzumaci kojícími matkami. Jsou méně čištěné a neprošly řádnou filtrací.

V prodeji najdete nejen rybí tuk, ale také tzv. rybí tuk. Rozdíly nejsou jen v pravopisu slov. Nejedná se o chybu ani překlep. Jedná se o dva samostatné, zcela odlišné produkty, které mají zcela odlišné vlastnosti. Rybí tuk obsahuje více Omega-3 a rybí tuk je navíc obohacen o vitamíny.

Vzhledem k tomu, že kojícím matkám se doporučuje užívat přípravek v kapslích, je nejlepší koupit speciální dětské – voní lahodně, výrobci se postarali o to, aby se přípravek s původně nepříjemným zápachem stal atraktivním pro nejnáročnější jedlíky – děti. Pozor byste si ale měli dát na složení a barviva. Příliš světlé kapsle nejsou vhodné pro kojící ženy. A optimální složení je rybí želatina. Upozorňujeme, že dávkování tuku v dětských kapslích je pro děti. Proto byste měli věnovat pozornost obsahu tuku u každého z nich. Pozor, nekupujte rybí tuk s prošlou dobou použitelnosti. Jeho trvanlivost je dva roky. Poté se začnou prospěšné látky a jejich sloučeniny rozkládat. Z produktu s prošlou dobou použitelnosti rozhodně žádný užitek nebude.

Recenze

Recenze o užívání rybího tuku během kojení jsou většinou pozitivní, i když mladé matky jsou zmatené poznámkou k produktu, která zakazuje užívání kapslí těhotnými a kojícími ženami. V praxi jsou negativní důsledky užívání tohoto produktu poměrně vzácné. To však v žádném případě neruší povinnou konzultaci s lékařem. Podle žen mají pediatři různé názory na použití tohoto přípravku během laktace. Někteří lékaři to podporují a doporučují, zatímco jiní, včetně slavného pediatra Evgeny Komarovského, to považují za zásadně nevhodné. Některé kojící poradkyně tvrdí, že strava matky nemůže výrazně ovlivnit složení mléka, protože její tělo si v těhotenství vytváří tukové zásoby a ty pak postupně spotřebovává, udržuje a reguluje složení mateřského mléka. Takoví specialisté většinou nemají nic proti tomu, aby kojící žena užívala rybí tuk.

Zda ho pít nebo ne, je rozhodnutí, které musí novopečená matka v každém případě udělat sama, s ohledem na názor svého pediatra a s pečlivým sledováním pohody a stavu dítěte. Pokud je dítě se vším spokojené, stejně jako jeho matka, pak se z kurzu kapslí produktu s hodnotným složením nestane nic hrozného.

Informace o tom, jak užívat rybí tuk a proč, se podívejte na následující video.

Elena Lisova revizní lékařka, specialistka na psychosomatiku, matka 4 dětí položit otázku autorce —>