Otoky nohou: příčiny a léčba u žen, co dělat s otoky

Edém nohou se nazývá nadměrné hromadění patologické intersticiální (extravaskulární) složky extracelulární tekutiny v tkáních dolních končetin. Snadno to poznáte podle stopy tlaku na kůži, například podle vroubkovaného tvaru bot nebo elastických pásů ponožek. I pouhé stisknutí prstu na kotníku zanechá otisk. Tato vlastnost odlišuje edém od lipomatózy, pachydermie a sklerodermie.

Příčiny otoků

• Nadměrné namáhání nohou. Dlouhá období chůze, stání a nošení vysokých podpatků často způsobují otoky, zejména v teplém počasí.
• Porušení žil. Pokud jsou na nohou také pavoučí žíly, znamená to začátek křečových žil.
• Nadměrný příjem tekutin. V těle přetrvává, zvláště při nočním pití.
• Těhotenství. Ve třetím trimestru se nejprve objeví otoky bérců a nohou, poté se tento proces posune výše. Otoky dolních končetin se mohou vyvinout také s nefropatií (patologie ledvin) u těhotné ženy.
• Premenstruační syndrom. Obvykle se otok objeví v druhé polovině měsíčního cyklu. To je způsobeno hormonální nerovnováhou a odeznívá okamžitě po menstruaci.
• Lymfedém (zhoršený tok lymfy). Otok je poměrně hustý, objeví se večer a ráno nezmizí. Nejprve je postiženo chodidlo, pak holeň a někdy i koleno. Poté se přesune na druhou nohu. V poslední fázi onemocnění se objevuje „elefantiáza“.
• Problém s ledvinami. Objevují se otoky nohou spolu s bolestí v kříži. To je doprovázeno změnou barvy moči a otokem v oblasti očí.
• Problém se srdcem. Takový otok je symetrický, objevuje se večer a mizí po spánku. Začíná to kotníky, pak se přesune na holeně a stehna. Kůže v oblasti otoku je světle modrá, studená na dotek a napnutá.

Metody prevence edému

• Cvičte nohy po celý den. Pokud dlouho sedíte u stolu, každou půlhodinu vstaňte, abyste se protáhli. Otáčejte nohama, odtahujte prsty od sebe, rolujte s míčem. Poté si sundejte boty a promasírujte si chodidla.
• Vybírejte si oblečení moudře. Řiďte se nejen módními trendy, ale i zdravým rozumem – těsné ponožky, štípající boty, těsné punčochové kalhoty brání průtoku krve.
• Během dne vyměňujte boty. Mějte pár párů na výměnu, zvláště pokud dáváte přednost vysokým podpatkům.
• Přestat kouřit. Nikotin ničí jak plíce, tak kolagen, který tvoří většinu stěn cév.
• Více se pohybovat. Chůze pomůže předejít otokům nohou. Je lepší vylézt po schodech, než stát na eskalátoru nebo ve výtahu.
• Užívejte vitamíny E, C, B. Zlepšují krevní oběh a posilují cévy.
• Jděte na dietu. Hlídejte si váhu, omezte ve stravě množství soli, uzených a smažených jídel a alkoholu. Vyhněte se slazeným syceným nápojům.
• Opláchněte si nohy studenou vodou. Udělejte to po sprchování a koupání.
• Používejte podložku, když spíte. Umístěte jej pod nohy na postel.
• Když sedíte, položte nohy na židli. Snažte se dělat většinu svých domácích prací vsedě, s nohama na podpěře umístěné poblíž. Například na druhé židli, posteli nebo stole.
• Neseďte se zkříženýma nohama.

Metody léčby otoků

• Sportujte. Nejužitečnější typy jsou na vodní bázi, například aqua aerobik. Voda lehce tlačí na kůži, čímž zabraňuje vazodilataci a otokům nohou. Účinné jsou i dynamické sporty jako běh, bruslení, jízda na kole, lyžování a dokonce i jednoduchá chůze.
• Lymfodrenáž hardwarová masáž. Toto zdravotní ošetření normalizuje tok lymfy, obnovuje rovnováhu tekutin v nohách, zmírňuje únavu a odstraňuje otoky jakéhokoli původu. Kromě toho pomáhá odstraňovat přebytečnou tukovou tkáň.
• Bylinné infuze a diuretika. Léčba bylinami by měla být prováděna v kurzech. Pravidelně nemůžete používat diuretické bylinné čaje, protože to povede k závislosti a dokonce k dehydrataci. Mimochodem, neměli byste je pít před spaním, účinek z jejich užívání dosáhne maxima v noci a způsobí nespavost.
• Kompresní punčochové zboží. Jednoduché preventivní punčochové kalhoty a nadkolenky jsou vhodné pro ty, kteří musí dlouho sedět nebo stát na nohou. Před zakoupením speciálního lékařského punčochového zboží je lepší poradit se s lékařem. Na základě parametrů vaší nohy vybere vhodnou možnost. Takové produkty se prodávají pouze v lékárnách.
• Gely a masti. Říká se jim také „venotonika“. Posilují stěny krevních cév, zlepšují průtok krve, aktivují metabolismus tkání, bojují proti stagnaci tekutin. Nejúčinnější léky obsahují heparin sodný. Takové gely a masti se používají i během letů a dovolených v jižních zemích ke zmírnění únavy a otoků po dlouhých cestách v horku.

Otoky nohou můžete konzultovat s traumatologem a ortopedem Levonem Makinyanem.

Zavolejte +7(495)729-79-22 nebo použijte schůzkový formulář!

Podobnou stížnost lze často slyšet v ordinaci lékaře: podle statistik se s tímto problémem potýká téměř 90% světové populace. Otok může být výrazný nebo jemný. Co dělat, když vám otékají nohy, nebo co dělat, když vám noha otéká a bolí? Vzhledem k tomu, že příčin otoků může být mnoho, v první řadě je třeba se poradit s lékařem. Ten stanoví přesnou diagnózu a my se pokusíme vyjádřit se k otázkám, které pacienti mají, pokud jim noha oteče.

Jaký je důvod oteklých nohou?

Názor, že na otocích nohou není nic špatného, ​​je poměrně častý. Jejich vzhled je považován za výsledek únavy nebo nadměrného vypětí. Ale pokud je otok pravidelný, pak je třeba tomu věnovat pozornost. Může totiž signalizovat různá onemocnění: od problémů s ledvinami až po křečové žíly.

Fyziologické důvody mohou samozřejmě přispět k výskytu otoků. U zdravého člověka se večer po velké fyzické námaze nebo delším stání mohou objevit otoky nohou. Tento příznak se vyvíjí v důsledku zvýšení hydrostatického tlaku v cévách. Pravděpodobnost otoků se zvyšuje během horkého počasí, v dusné místnosti, při pití velkého množství tekutin a zařazení nadměrného množství slaných potravin do stravy.

Fyziologický edém je charakterizován symetrií a nevýznamnou závažností. Nejčastěji se nacházejí na kotnících a chodidlech. Jejich zvláštností je úplné vymizení po odpočinku. Takový otok nevyžaduje speciální léčbu, pouze úpravu životosprávy.

Mezi patologické příčiny otoků dolních končetin patří:

• Křečovým žilám
  Otoky nohou, zejména v pozdních odpoledních hodinách, jsou charakteristickým příznakem křečových žil. Žíly neplní svou funkci, krev stagnuje v cévách, kapalina začíná pronikat do tkání a způsobuje otoky. Nepohodlí se zvyšuje na konci dne, v raných stádiích křečových žil otoky po nočním odpočinku samy odezní. S progresí onemocnění se otok zhoršuje a je doprovázen bolestí.
• Zranění
  V tomto případě je otok převážně jednostranný. Poškozená noha získá modrofialový odstín, v místě poškození se objeví otok a může se rozšířit do okolních tkání. Nejčastějšími traumatickými poraněními jsou zlomeniny kostí, vykloubení a podvrtnutí.
• onemocnění ledvin
  Různé patologie ledvin často způsobují otoky nohou. Otok ledvin je mírný a zhoršuje se, pokud trávíte hodně času na nohou. Důvod, proč nohy po ránu více otékají, je ten, že se v noci obvykle neodstraňují tekutiny z těla kvůli zhoršené funkci ledvin. V důsledku toho se tekutina pohybuje z krevních cév do tkání. Jak nemoc postupuje, otok se může rozšířit na paže, obličej a další části těla.
• Patologie kardiovaskulárního systému
  Výskyt srdečního edému je spojen se stagnací krve v systémovém oběhu. Jeho tekutá část se dostává do mezibuněčného prostoru, což se projevuje otoky nohou, hlavně v oblasti kotníků. Srdeční edém je symetrický a vzniká na obou stranách současně.
• Nemoci kloubů
  Jednou z běžných příčin otoků nohou jsou onemocnění kloubů, jako je artritida a artróza. Otok může být umístěn na jedné nebo obou stranách a může být symetrický nebo asymetrický. Pokud je otok nohou způsoben poškozením kloubu, pak je během období exacerbace onemocnění pozorováno zvýšení závažnosti příznaku.

Některá onemocnění jater (například cirhóza), endokrinní patologie a nervové poruchy jsou také doprovázeny stagnací tekutin, která se projevuje otoky kotníků.

Proč jsou otoky nohou častější u žen a vzácné u mužů?

Skutečně existuje několik faktorů, které vysvětlují, proč ženy častěji otékají nohy.

Prvním jsou nesprávně vybrané boty. Ženy častěji dělají „oběti pro krásu“, nosí nepohodlné, ale módní boty nebo příliš vysoké podpatky. To vše narušuje žilní odtok, což nakonec vede k edému.

Druhým faktorem jsou pravidelné hormonální výkyvy: mnoho žen poznamenává, že otoky jsou spojeny s fází cyklu. Před začátkem menstruace se hladina progesteronu v krvi snižuje, což vysvětluje zadržování tekutin a otoky nohou. Hormonální pozadí ženy během menopauzy se také neustále mění, což je další důvod pro vznik otoků. Lékaři varují, že podobný problém nastává v důsledku užívání hormonální substituční terapie a perorální antikoncepce.

A samozřejmě, edém je doprovázen těhotenstvím: v této době se krevní oběh stává obtížným, hormonální hladiny se mění a nastávající matky se často dovolují odchýlit se od správné výživy.

Proč v některých případech otéká jedna noha a v jiných obě?

Existuje celá řada onemocnění nebo stavů, u kterých je zjištěn jednostranný edém. V prvé řadě jsou to různá poranění – výrony, vykloubení, poškození vazů: v tomto případě oteče pouze poraněná noha. Jednostranné otoky doprovází také žilní trombóza nebo lymfedém. Mezi další příčiny patří alergické reakce a infekční léze.

Oboustranný edém může naznačovat vážné poruchy ve fungování určitých tělesných systémů a také nesprávné rozložení zátěže během dne. V prvním případě dochází k otoku v důsledku patologií ledvin a srdce, ve druhém – při dlouhodobém pobytu v jedné poloze po celý den.

Kterého lékaře bych měl kontaktovat, pokud dojde k otoku nohou?

Pokud se problém objeví poprvé, měli byste se objednat k terapeutovi nebo praktickému lékaři. Specialista pečlivě vyslechne stávající stížnosti, provede vyšetření a předepíše vyšetření. K diagnostice příčin otoku nohou se používají různé laboratorní a instrumentální výzkumné metody, včetně:

• obecná a biochemická analýza krve;
• stanovení hormonálních hladin;
• obecná analýza moči;
• Ultrazvuk ledvin, srdce, tepen a žil atd.

V závislosti na dosažených výsledcích vás může terapeut poslat ke konzultaci ke specializovaným specialistům. Pokud je otok způsoben poškozením žil, pak další léčbu pacienta provádějí flebologové. Ve Flebologickém centru vedou konzultace specialisté s dlouholetou praxí. Klinika je vybavena moderním vybavením světových výrobců, které umožňuje rychle zjistit příčinu otoku nohou a zvolit potřebnou léčbu.

Jak se zbavit oteklých nohou

Objem léčby se volí v závislosti na důvodech, které způsobily otok. Pokud je otok způsoben ledvinovými patologiemi, pak jsou k jeho odstranění předepsány diuretika a imunosupresivní léky. U onemocnění srdce jsou indikována antikoagulancia, adrenoblokátory, glykosidy a další léky, které individuálně vybírá ošetřující lékař.

K odstranění žilních lézí využívá Flebologické centrum různé metody: nechirurgické techniky (laserová léčba křečových žil, skleroterapie, RFA), chirurgické výkony se provádějí dle indikací.

Samopodávání tablet, cév zpevňujících krémů a mastí vás otoků nezbaví. Použití zevních prostředků napomáhá k dočasnému zlepšení, ale základní příčinu – křečové žíly – takto vyléčit nelze: žíla přestala plnit svou funkci, do zdravého stavu ji nevrátí žádné masti ani tablety. S touto nemocí se můžete vyrovnat pouze s pomocí lékaře.

Moje noha je oteklá a bolí, co mám dělat?

Jak je zřejmé z odpovědí na předchozí otázky, je třeba se obrátit na odborníka. Pouze lékař může přesně určit příčinu, která vede k otokům nohou. Pokud se otoky objevují jen sporadicky, zde je několik tipů pro ty, kteří si chtějí udržet zdravé nohy:

• Noste pohodlné boty. Pokud se chcete vyhnout otokům, pak pro denní nošení vybírejte boty s podpatky ne vyšším než 3-5 cm.
• Nepřehlížejte doporučení svého lékaře, pokud máte předepsáno nošení kompresních punčoch, které pomáhají zlepšit krevní oběh. Je velmi důležité nosit kompresní punčochy nebo ponožky, pokud máte dlouhou cestu nebo let.
• Pokud během dne dlouho sedíte nebo stojíte, změňte polohu, cvičte gymnastiku nebo se projděte. Tím zabráníte hromadění tekutiny v nohách.
• Hlídejte si váhu. Nadměrná tělesná hmotnost také přispívá k tvorbě otoků.
• Pijte dostatek vody: tělo netoleruje jak nedostatek, tak nadbytek tekutin. Lékaři doporučují, zejména v horkém počasí, pít spíše vodu než sycené nápoje, kávu nebo čaj.
• Udělejte kontrastní sprchu. Procedura má pozitivní vliv na cévní tonus.

Otoky nohou jsou příznakem, jehož výskyt by vás měl přimět k zamyšlení nad vaším zdravotním stavem. Včasná návštěva lékaře vám umožní identifikovat hlavní příčinu problému a zvolit účinný způsob jeho řešení.