Ořechy při kojení: ano či ne?

Moderní lékaři tvrdí, že výživa musí být vyvážená a správná, aby dítě dostalo všechny potřebné vitamíny a mikroelementy. Zde vyvstává logická otázka: „Mohu jíst vlašské ořechy při kojení?

Vlašské ořechy obsahují něco, co každý člověk potřebuje:

– mikroelementy;
– rostlinné bílkoviny;
– kyseliny linolová, olejová, linolenová;
— vitamíny A, B, C, K, PP, E;
– aminokyseliny;
– draslík;
– jód;
– éterický olej;
– karotenoidy atd.

Pozitivní vlastnosti těchto plodů:

— posílení imunitního systému;
– zlepšení srdeční činnosti;
— radiační ochrana;
— odstranění toxinů;
– diuretický účinek;
– zvýšený výkon;
– pozitivní vliv na duševní schopnosti;
– zlepšení stavu vlasů, kostí a kůže atd.

Toto není úplný seznam užitečných látek a pozitivních vlastností, které mají vlašské ořechy. Při absenci alergií je jejich konzumace nejen možná, ale i nezbytná. Kojení je ale univerzální případ, takže každá jednotlivá maminka a její dítě potřebují individuální přístup.

Může tedy kojící matka mít ořechy?

Přes všechny pozitivní vlastnosti a bohatý seznam užitečných látek jsou ořechové plody spolu s citrusovými plody, čokoládou, mořskými plody a sójou produktem, který často způsobuje alergickou reakci. Vlašské ořechy jsou mezi svými druhy nejbezpečnější. Lze je jíst s mírou i během kojení.

Pokud má kojící matka v anamnéze onemocnění, jako jsou alergie nebo astma, měli byste se vyhnout konzumaci tohoto produktu. Některé látky v něm obsažené mají tendenci se hromadit v těle, což může vést k alergické reakci u dítěte, jehož obranné mechanismy organismu ještě nejsou vytvořeny. Smažené ovoce může způsobit další problém – nepříjemné pocity v bříšku, způsobující neklidné chování dítěte.

Nebezpečným překvapením může být plíseň, která se v ořechách objeví v důsledku nevhodného skladování. Tento jev se pozná nejen podle specifické hořké chuti, ale také podle vzhledu ovoce. V plísni se tvoří mikroorganismy, které uvolňují jedy, které mají škodlivý účinek na tělo matky a novorozence.

Když je plod v normálním stavu, jeho konzumace v mírném množství naopak uklidňuje nervový systém, pomáhá normalizovat spánek a zvyšuje nutriční vlastnosti mateřského mléka.

A pak nevzniká otázka, zda mohou kojící matky jíst ořechy.

Běžná dávka pro použití produktu je 3-4 jádra denně. Musíte začít s ještě menším množstvím a pečlivě sledovat stav dítěte. Je třeba si uvědomit, že alergická reakce se nemusí objevit okamžitě.

Měli byste si také dávat pozor na výskyt koliky nebo žaludeční nevolnosti. Pokud se tyto problémy vyskytnou, měli byste přípravek na chvíli nebo i na celou dobu kojení přestat používat.

Jaké ořechy tedy můžete jíst při kojení?

Alternativou k vlašským ořechům jsou cedr, které jsou mezi mladými maminkami velmi oblíbené. V dávných dobách byl známý recept: lžíce drcených plodů cedru se smíchala se lžičkou medu. Věřilo se, že tento poměr pomáhá při nedostatečném přísunu mléka nebo nedostatečné nutriční hodnotě.

Tento mýtus byl nyní vyvrácen. Je dokázáno, že piniové oříšky jsou silným alergenem, proto byste měli být při jejich užívání obzvlášť opatrní. Měli byste je začít jíst, když je dítěti více než 3 měsíce. Poprvé bude stačit 10 gramů, postupně porce zvyšujte až na 100 gramů denně.

Piniové oříšky obsahují vitamín E, jehož výhody lze jen těžko zveličovat. Jedná se o vitamín, který umožňuje ženě cítit se dobře a vypadat skvěle, což je zvláště důležité po nedávném porodu.

Výhody konzumace vlašských ořechů jsou nepopiratelné. Tento produkt má však i své kontraindikace, za kterých by se v žádném případě neměl jíst.

Vlašské ořechy jsou během kojení kontraindikovány:

– pro onemocnění slinivky břišní;
– při střevních onemocněních;
– se zvýšenou srážlivostí krve;
– jestliže jste na ně alergický;
— při kožních onemocněních (lupénka, stomatitida, diatéza atd.)

Navíc konzumace těchto plodů ve velkém množství může vést k silným bolestem hlavy způsobeným vazospasmem.

Vlašské ořechy jsou zdravé, ale je lepší je používat s mírou a pečlivě sledovat reakci těla dítěte při zavádění tohoto produktu do stravy mladé matky.

Pouze v tomto případě bude dítě schopno přijímat všechny potřebné živiny spolu s mateřským mlékem a ne alergickou reakci a nepohodlí v bříšku.