Oranžová: léčivé vlastnosti a kontraindikace

Každý zná jasně oranžové ovoce od dětství. Čerstvě vymačkané šťávy se připravují na bázi pomerančů, které milují lidé všech věkových kategorií a pohlaví. Postupem času se citrusové plody staly součástí každodenní stravy. Proto moderní člověk stále více přemýšlí o výhodách a škodách konzumovaných potravin. V případě pomeranče je hodnota nejen v dužině, ale také v kůře. Může být plod škodlivý? Promluvme si o všem podrobněji.

Chemický seznam prvků

Pomeranč je právem považován za šampióna v množství obsažených vitamínů. Kyselina askorbová se dává z velké části, v 1 citrusu je obsaženo více než 77 mg. vitamín C.

Kromě toho ovoce obsahuje niacin, retinol, riboflavin, thiamin, vitamín B6 a B9. Pokud jde o mikro a makro prvky, vylučují hořčík, fosfor, zinek, železo, chlór, vápník, sodík.

Pomeranč je ceněný pro své mimořádně vyvážené složení. Pravidelná (denní) konzumace ovoce v jídle může zlepšit imunitu. Člověk snáze snáší období mezi sezónami i období šíření viróz.

Pouze 1 plod denně bojuje s kurdějemi, hypertenzí, beri-beri, otoky těla a končetin, pomalým metabolismem. Železo v kombinaci s mědí snižuje riziko anémie.

Citrusové plody jsou proslulé hromaděním jódu, pektinu, kyseliny listové, antioxidantů, bioflavonoidů (v pomeranči je jich více než 60). V důsledku toho můžeme říci, že citrusy mají protinádorové a baktericidní vlastnosti.

Cenná je kupodivu nejen dužina s kůrou, ale i bílý film mezi ovocem a slupkou. Takzvané albedo má protirakovinné vlastnosti. Vrstva chrání tělo před rakovinným bujením a je zodpovědná za hematopoetickou funkci.

Výhody pomeranče

1. Kyselina askorbová ve velkém množství pomáhá bojovat proti virovým infekcím. Vitamin C chrání tělo před mikroby, zlepšuje imunitu a má antioxidační vlastnosti. Pokud člověk pravidelně konzumuje ovoce nebo citrusovou šťávu, jeho játra se čistí.
2. Ovoce omlazuje organismus, jak se říká, na všech frontách. Nehty, vlasy, zejména pokožka se dají do pořádku. Kromě toho konzumace ovoce čistí střevní trakt, odstraňuje toxiny a odstraňuje strusku. Od toho se odvíjí hubnutí.
3. Vláknina se aktivně podílí na činnosti trávicího systému. Zpracování produktů, které se dostaly do těla, je tak koordinované, že krev absorbuje pouze cenné enzymy. Tato vlastnost je nesmírně důležitá pro ty, kteří trpí hypertenzí, obezitou, poruchami motility střev. Vláknina urychluje všechny metabolické procesy, podporuje hubnutí.
4. Lemonoidy, které jsou bohaté na pomeranče, zastavují dělení zhoubných nádorových buněk. Látky také blokují přístup krve do rakovinných tkání, v důsledku čehož je u pacientů zaznamenána remise. Citrusové plody chrání srdeční sval před selháním, posilují cévní membrány a uklidňují nervový systém.
5. Hromadění bioflavonoidů chrání tělo před předčasným stárnutím. Volné radikály, těžké toxiny a možné těkavé sloučeniny jsou zastaveny z vnitřních orgánů. Citrusy jsou užitečné pro lidi, kteří pracují ve znečištěném podniku.
6. Sodík s draslíkem, železem a mědí zajišťují hladkost krevního tlaku. Enzymy udržují ukazatele na správné úrovni, snižují hodnoty v případě náhlých změn (relevantní pro hypertoniky). Všechny tyto prvky zároveň zvyšují fyzickou odolnost a mozkovou aktivitu.
7. Bílá vrstva mezi kůží a dření obsahuje synefrin. Alkaloidová sloučenina je zodpovědná za odstranění cholesterolu a rozklad jeho plaků. Na tomto pozadí se hladina cukru v krvi snižuje, inzulín se vyrábí rovnoměrně. Z toho jsou citrusy prospěšné pro diabetiky.
8. Citrusové plody snižují pravděpodobnost aterosklerózy, srdeční ischemie, bradykardie, infarktu a mrtvice. Přicházející minerály částečně ředí krev a odstraňují ucpání cév (důležité pro lidi s křečovými žilami).
9. Kyselina listová obsažená ve složení ovoce zajišťuje správný průběh těhotenství. Prvek napomáhá správnému formování centrálního nervového systému plodu a eliminuje riziko vrozených abnormalit.
10. Fytoncidy, které jsou koncentrovány v pomerančové skořápce (kůře), jsou považovány za přírodní antioxidanty. Prvky snižují horečku během horečky, zabíjejí organismy způsobující nemoci a podporují rychlé zotavení. Pomeranče by se proto měly jíst po operaci nebo nemoci, aby se rychleji zotavily.
11. Citrusové plody všech druhů jsou lidmi ceněny pro jejich schopnost regenerace kostí. Pokud jste si všimli porušení pohybového aparátu, musíte do denní nabídky zařadit pomeranč. Posílí sklovinu zubů, vyplní dutiny v kostech, promaže klouby a chrupavky.
12. Pravidelná konzumace ovoce spolu s kůrou zvýší všechny metabolické procesy. Citrusy urychlují trávení potravy tím, že zvyšují tvorbu žaludeční šťávy. Proto je užitečné konzumovat ovoce pro lidi s chronickou zácpou.
13. Hodnota pomeranče je zaznamenána v kosmetologickém směru. Příchozí vitamíny zadržují vlhkost a kyslík ve struktuře pokožky, vyhlazují hluboké záhyby a jemné vrásky, odstraňují tmavé modřiny a otoky pod očima.
14. Mnoho matek neriskuje léčbu dětí citrusovými plody, ale marně. Křehké tělo potřebuje vitamíny k vytvoření kostry, vyprazdňování střev, posílení imunitního systému, ochraně jater a srdce před škodlivými sloučeninami.
15. Výhody pro muže jsou způsobeny akumulací kyseliny listové, která ovlivňuje pohyblivost a objem spermií. Také další prvky zvyšují prokrvení genitálií, v důsledku čehož se předchází onemocnění prostaty.

Výhody pomerančového džusu

1. Pomerančový džus je bohatý na životně důležité vitamíny. Nápoj obsahuje vysoké procento kyseliny askorbové, retinolu, tokoferolu, fylochinolu a vitamínů B.
2. Čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva má navíc ve svém arzenálu minerály, bioflavonoidy, aminokyseliny a inositol. Mějte na paměti, že bohaté složení je vlastní pouze čerstvým šťávám, v kupovaných a odstátých šťávách není takové množství mikroprvků.
3. Důrazně se doporučuje konzumovat nápoj ihned po přípravě. Kromě toho stojí za to vědět, že složení se týká nízkokalorických potravin. Kalorický obsah pomerančové šťávy je asi 45 kcal. na 100 ml.
4. Nelichotte si a nemyslete si, že pomerančový džus vám pomůže vyrovnat se téměř se všemi neduhy. Složení posílí imunitní systém na maximum. Kromě toho tělo dostane dobrý náboj vivacity a bude méně náchylné ke stresovým situacím, depresivním stavům.
5. Pomeranč fresh neutralizuje mnoho zánětlivých procesů a pomáhá účinně bojovat s kily navíc. Myslete na to, že samotná šťáva vám k vytoužené postavě nepomůže. Chcete-li to provést, vyvažte svou stravu a cvičení.
6. Při pravidelném užívání šťávy se během krátké doby zlepšuje činnost trávicího traktu. Tradiční medicína říká, že přípravek plně posiluje krevní cévy a činí jejich stěny pružnějšími.
7. Pomerančový džus je výborný na kožní záněty a neduhy. Přípravek účinně snižuje zánětlivé procesy plic, kloubů a jater. Nápoj blahodárně působí na kvalitu krve.
8. Pomerančový džus se často používá v kosmetologii. Složení je oblíbené zejména pro odstraňování stařeckých skvrn a bělení pleti.

Škodlivost pomeranče

1. Aby se zabránilo škodlivým účinkům šťávy na tělo, stojí za to zvážit některé faktory. Nedoporučuje se používat pomerančový čerstvý pro osoby s chronickými onemocněními spojenými s gastrointestinálním traktem.
2. Zvažte individuální nesnášenlivost a alergickou reakci na citrusové plody. Pomerančová čerstvá šťáva může také způsobit značné poškození zubní skloviny. Po každém použití přípravku se důrazně doporučuje důkladně vypláchnout ústa.
3. Je zakázáno používat citrusové plody pro lidi s vysokou kyselostí žaludku a přítomností gastritidy, vředů. Jinak riskujete vyprovokování dyspeptických příznaků v podobě pálení žáhy, bolesti a říhání.
4. Kvůli vysokému obsahu fruktózy a kyseliny v pomerančích by diabetici neměli jíst ovoce. V opačném případě mohou být následky katastrofální. Citrusy jsou také vysoce alergenní potraviny. Nezneužívejte je.
5. Nedoporučuje se podávat citrusové plody dětem mladším 3 let. Pomeranče navíc obsahují vysoké procento kyselin a cukru, které nepříznivě ovlivňují sklovinu.

Výhody pomeranče jsou nepopiratelné, hodnotu dokazuje velká akumulace minerálů, kyselin a vitamínů různých skupin. Pro získání všech pozitivních vlastností by člověk neměl překročit denní množství povolené ke konzumaci. Pijte 250 ml denně. šťáva nebo jíst 1 pomeranč.