Ekologicky čisté produkty bez chemikálií, dusičnanů a přísad: LNĚNÉ SEMÍNKO – BÍLÉ A TMAVÉ. AŤ JÍDLO BUDE VAŠÍM LÉKEM, A NE LÉK – VAŠÍ JÍDLO
Vědci, nutriční specialisté a lékaři se již dlouho shodují na tom, že moderní lidská strava je chudá na užitečné mikroelementy. Navíc nejčastěji produkty na našem stole dávají důvod k návštěvě lékaře. Jak si sestavit denní jídelníček tak, aby se nestal zdrojem nemocí, ale zdrojem zdraví?
„Ať je jídlo tvým lékem, a ne lék tvým jídlem!“
Toto moudré rčení nám „odkázal“ velký řecký lékař Hippokrates, otec medicíny. Pravda je jednoduchá.
- Sbírají jedy a toxiny a odstraňují je z těla.
- Zlepšit fungování gastrointestinálního traktu a normalizovat metabolismus.
- Aktivní sorbent, který výrazně převyšuje účinek známého aktivního uhlí.
- Vynikající zdroj rostlinné vlákniny a bílkovin.
- Doplňuje nedostatek selenu. Selen chrání člověka před vznikem volných radikálů – nebezpečných částic, které způsobují nádorová onemocnění.
- Lněná semínka také obsahují hodně vápníku ve snadno stravitelné formě.
Bílá a tmavá lněná semínka v SP:
Užitečné vlastnosti bílých lněných semínek
Pozitivní vlastnosti semen se odhalí po přípravě tinktur nebo odvarů z nich. Bylo vynalezeno mnoho různých způsobů vaření s přídavkem bílého lněného semínka, každý si může vybrat ten, který mu nejlépe vyhovuje. Pravidelná konzumace lněného semínka zvyšuje imunitu, stabilizuje kardiovaskulární systém, snižuje hladinu cholesterolu a redukuje váhu.
Nedávný výzkum vědců naznačuje, že lněná semínka mohou mít příznivé účinky na lidi náchylné k rakovině.
Široká škála vlastností bílého lnu zahrnuje i omlazující a antibakteriální účinky. Lněná semínka mají poměrně vysoký kalorický obsah, ale lidé, kteří je konzumují, nemají problémy s váhou ani obezitou.
Bílá lněná semínka jsou bohatá na rozpustnou i nerozpustnou vlákninu (pektiny). Jako sorbent čistí vláknina tělo od přebytečného cholesterolu a škodlivých toxinů, zvyšuje viskozitu střevního obsahu a podporuje lepší vyprazdňování. Jsou také bohatá na lignany – fytoestrogeny, které mají podobné vlastnosti jako estrogeny. Tyto hormonům podobné látky jsou silnými antioxidanty. Bílá lněná semínka jsou obzvláště užitečná pro ženy.
Semínka obsahují látku s vlastnostmi podobnými vlastnostem prostaglandinu, což je látka podobná hormonu, která má blahodárný vliv na ženský organismus. Kromě toho pomáhá normalizovat krevní tlak, metabolismus vápníku, tuků a energie.
Díky svému bohatému složení pomáhají bílá lněná semínka zlepšit fungování oběhového systému, mají protizánětlivé vlastnosti a dokonce chrání před některými druhy rakoviny, pomáhají čistit tělo a detoxikovat ho. Bílá lněná semínka jsou také užitečná při ateroskleróze, srdečních a kloubních problémech, špatné funkci trávicího traktu a dýchacích potížích.
V lidovém léčitelství se bílá lněná semínka již dlouho používají k hubnutí jako projímadlo. Přesně tyto vlastnosti má řada produktů na hubnutí. Složky, které je součástí semínka, pomáhají odstraňovat odpadní produkty z těla v co nejkratším čase, aniž by měly agresivní účinek na střeva a bránily vstřebávání tuků do jejich stěn.
Kromě projímavého účinku je bílý len účinný při hojení ran, které se mohou objevit v trávicím traktu.
Bílá a tmavá lněná semínka v SP:
Jak se přihlásit?
Pokud sníte 1 polévkovou lžíci semínek na lačný žaludek a nevypijete dostatek tekutiny, v žaludku nenabobtnají a v důsledku toho nebudou mít požadovaný účinek. Je důležité kombinovat užívání semínek na hubnutí s pitím dostatečného množství vody (2 litry denně). Semínka je lepší předem rozemlít. Namáčení vodou není nutné.
Oblíbené recepty:
Je nutné zalít 1 polévkovou lžíci drcených semínek teplou vodou (2 šálky). Nechte louhovat. Výslednou směs užívejte 100 g bez scezení 30 minut před jídlem. Semínka se přidávají do řídkého želé, aby nabobtnala. Výsledná hmota si skvěle poradí s pocitem hladu a podpoří odstraňování toxinů. V jiném receptu se 1 polévková lžíce zalije teplou vodou (jedna sklenice) a louhuje 30 minut, dokud se nevytvoří charakteristický hlen. Užívejte třikrát denně, přibližně půl hodiny před jídlem.
Recepty na hubnutí:
1 polévkovou lžíci lněných semínek zalijte 2 sklenicemi teplé vody a nechte louhovat v termosce 8 hodin. Výsledný přípravek by se měl užívat dvakrát nebo třikrát denně, 100 g, 30 minut před jídlem.
Lněná semínka rozemlejte a jednoduše je snězte nebo je přidejte do jídla. Z mletých semínek si můžete udělat odvar a pít ho. Chcete-li zhubnout 2 kilogramy přebytečné hmotnosti za měsíc, měli byste jíst alespoň 1 polévkovou lžíci semínek denně.
Kdy může bílé lněné semínko poškodit?
Navzdory všem výhodám pro tělo může lněné semínko v některých případech způsobit značné škody. Při rozvoji zánětu ve střevech se v žádném případě nesmí konzumovat semínko bílého lnu, protože působí projímavě.
Je také nutné zjistit, v jakých situacích existují kontraindikace pro použití kyseliny alfa-linolenové, protože právě tato látka má negativní účinek na různé nemoci.
Lněná semínka jsou všestranný bylinný lék, který si získal uznání po staletí.Sbírají jedy a toxiny a odstraňují je z těla, zlepšují funkci gastrointestinálního traktu a normalizují metabolismus.
Lněná semínka se odedávna používají k léčbě obezity a gastrointestinálních onemocnění. Byl ceněn pro své chuťové a nutriční vlastnosti a rozemletý se přidával do mouky, cereálií a polévek.
Moderní výzkumy dokazují, že lněná semínka jsou aktivním sorbentem, který výrazně převyšuje účinek známého aktivního uhlí. Odvar z lněného semínka podporuje tvorbu trávicích šťáv a pankreatického sekretu. Zároveň normalizuje produkci inzulínu a pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.
Lněná semínka jsou vynikajícím zdrojem rostlinné vlákniny a bílkovin. Při vnitřním použití je gastrointestinální trakt obalený jím vylučovaným hlenem, což je zvláště výhodné při vředech, gastritidě a dalších zánětlivých procesech.
Díky vysokému obsahu hlenu chrání lněné semínko zanícenou sliznici jícnu a trávicího traktu před podrážděním a snižuje vstřebávání toxinů. V tlustém střevě lněná semínka nabobtnají a uvolňují stolici, což usnadňuje vylučování nestrávených zbytků potravy. To má pozitivní vliv na zácpu a obezitu.
Výhodou lněných semínek oproti umělým sorbentům je, že neničí tělesné buňky, ale působí jemně a fyziologicky. Velmi důležitá je schopnost lnu kompenzovat nedostatek selenu. Selen chrání člověka před výskytem volných radikálů – nebezpečných částic, které způsobují nádorová onemocnění.
Selen se nejlépe vstřebává ve formě bílkovin – to je to, co len hromadí během procesu růstu. Existuje také běžnější iontová forma, ale její vstup do těla je plný rychlého předávkování. V proteinové formě se selen vstřebává pouze v množství, které tělo potřebuje.
Lněná semínka také obsahují hodně vápníku ve snadno stravitelné formě.
Lněná semínka lze užívat jak vnitřně, tak i ve formě kosmetických masek. Pod vlivem přírodních biologicky aktivních látek lnu se pleť výrazně zlepšuje a činnost mazových žláz se normalizuje.
Bílá a tmavá lněná semínka ve SP