Nachlazení nezmizí – léčebné vlastnosti

Už jste někdy museli v létě sedět doma s rýmou, zatímco všichni ostatní plavali a opalovali se? A strávit dovolenou s lektvarem v ruce místo cestování do horkých zemí? Musíte uznat, že letní nachlazení je ze všech nachlazení nejnepříjemnější. Jeho „kouzla“ zažívá přibližně každý třetí člověk.
Aby viry nezničily vaše letní plány, chraňte se. No a když už jste nachlazení, snažte se rychle uzdravit. Nyní zjistíme, jak přesně to udělat.

Proč jsme v létě nemocní?

Bohužel ani slunce, teplo a vitamíny nejsou vždy schopny ochránit naše tělo před podchlazením a nachlazením. V naší touze uniknout letnímu horku si zcela nevšimneme zdrojů nebezpečí kolem nás. Co ohrožuje naše zdraví v létě?

Hrozba č. 1: Klimatizace

V horkém počasí se toto zařízení jeví jako nepostradatelné v práci i doma. Představte si: vy, přehřátí spalujícím sluncem, přijdete do klimatizované místnosti. Cítíte se dobře, v pohodě a chcete sedět přímo pod studeným proudem vzduchu. V důsledku toho dochází k hypotermii.

Hrozba č. 2: Průvan a změny teploty

Aby unikli před horkem, někteří zapínají klimatizaci, jiní otevírají okna v bytech a kancelářích a další jdou na pláž. Riziko onemocnění je však stejné. Otevřená okna a dveře způsobují průvan a koupání po opalování je pro neztvrdlé tělo skutečným stresem.

Hrozba č. 3: Studené nápoje a zmrzlina

Samozřejmě je prostě nemožné odepřít si koktejl s ledem nebo jen studenou vodou v horku! Ale i když nemáte sklony k nachlazení, měli byste nápoje pít pomalu, po malých doušcích. Vezměte si také malá sousta zmrzliny a každý kousek mírně zahřejte v ústech.
Kdo často trpí bolestmi v krku, bude lepší, když na podobné riskantní požitky úplně zapomene a omezí se na nápoje pokojové teploty – i ty mohou být chutné.

Letní zima – začarovaný kruh!

Teoreticky je vyléčení letní rýmy snadné jako facka. Stačí se chránit před průvanem, pít více tekutin a dodržovat předepsanou léčbu. Ale, jak ukazuje praxe, to druhé se ukazuje jako obtížný úkol. Mnoho pacientů prostě ignoruje naléhavou radu lékaře „lehnout si“.

Dochází k tomu, že příznaky nachlazení u pacienta odezní rychleji než během menstruace. Během několika dní se mnozí vrátí do normálního životního rytmu. Vzpamatoval ses! V práci čeká klimatizace a otevřená okna a dovolená na pláži láká – tak co když je plná nové dávky podchlazení?

Ukazuje se, že je to začarovaný kruh, ze kterého je někdy velmi těžké vystoupit. Proto je riziko závažných zánětlivých procesů při letním nachlazení nižší, ale jeho léčba může trvat velmi, velmi dlouho.

Nebuď nemocný: Sedm pravidel sebeobrany

Abyste předešli nachlazení v létě, zkuste dodržovat jednoduchá pravidla:

1. Prázdné místnosti větrejte. Při odchodu z areálu otevřete okna a dveře. Domluvte se s kolegy na vyvětrání kanceláře v určitou dobu.
2. Oblékejte se přiměřeně počasí, abyste se co nejméně potili.
3. Nastavte teplotu klimatizace správně. Snažte se zajistit, aby rozdíl mezi tímto indikátorem venku a uvnitř nebyl extrémní. To znamená, že pokud je venku +30 stupňů, pak je optimální teplota pro místnost 25–26. Mnoho klimatizací umožňuje nastavit proudění vzduchu. Je vhodné jej nastavit na minimum.
4. Buďte opatrní s ledovými nápoji a zmrzlinou. Snažte se vyhnout koupání ve studené vodě a také velmi přeplněným plážím – při velkých davech lidí je riziko nakažení od nemocného vyšší.
5. Jezte více citrusových plodů. Vitamin C pomáhá tělu nejen zotavit se během nemoci, ale také jí předcházet.
6. Pamatujte na nouzová preventivní opatření. Pokud máte sklony k nachlazení, pravděpodobně víte, jak začínají. Máte pocit sucha v krku? Opláchněte ji a nos umyjte slabým fyziologickým roztokem nebo heřmánkovým odvarem. Existují preventivní léky, které mohou pomoci již při prvních příznacích – ospalost, sucho v krku, sucho v nose
7. Na dovolenou si nezapomeňte vzít s sebou léky. Nevíte jaké? Kontaktujte naše specialisty!

Vlastnosti léčby nachlazení v létě

Obecná léčba nachlazení v létě je stejná jako v každém jiném ročním období. Nezbytnou součástí léčení jsou léky, dostatek tekutin, kloktání, větrání místnosti a čerstvý vzduch.

Často vám při nachlazení lékař předepíše vitamíny. To pomáhá tělu zotavit se. A právě v létě můžete dát přednost „chutné“ výpomoci. Rybíz, maliny, borůvky a mnoho dalších bobulovin obsahuje velké množství kyseliny askorbové a dalších vitamínů. Požádejte proto svého terapeuta, aby vám upravil jídelníček proti nachlazení a doporučil vám potřebné přípravky.

A – dodržujte doporučení svého lékaře, včetně těch, která se týkají klidu na lůžku. Není možné se úplně zotavit za tři dny! Na pláž tedy nespěchejte, vše určitě stihnete.

Pokud vás čeká dlouho plánovaný výlet a nastydli jste se, nezlobte se. Nikdo si samozřejmě neodepře dlouho očekávaný odpočinek, pokud mu lehce teče z nosu. Na cesty si ale určitě vezměte léky proti horečce, protizánětlivé, imunomodulační léky a kapky. Zeptejte se svého lékaře na přesné léky, které budete potřebovat.

Přejeme vám příjemné a zdravé teplé období, ale pokud jste nachlazení, přijďte do Best Clinic. Náš terapeut vám pomůže rychle se zotavit a znovu si užít léto.