Mohou vás po terapeutické masáži bolet záda?

Masáž je jednou z nejstarších zdravotních procedur. Technika uleví pacientovi od fyzických i psychických potíží.

Manipulace se týká intenzivních metod ovlivňování těla. Při relaxační masáži zad proto může člověk pociťovat bolest vyplývající z nadměrného svalového napětí. Po proceduře nepohodlí vystřídá pocit osvobození a úlevy.

V sanatoriu Rassvet sezení probíhá vleže. Masér nejprve uvolní tělo, aby ho připravilo na další kroky. Dále se zdravotník zaměřuje na konkrétní svalové skupiny na zádech, přičemž věnuje pozornost ramenům a krku. Terapeut využívá různé formy tlaku, doteku a poklepávání. Procedura je zakončena relaxačními technikami.

Indikace pro masáž

Následující podmínky jsou indikací pro terapeutickou masáž zad:

• sedavý životní styl;
• nadměrné cvičení;
• bolesti hlavy, chronické bolesti zad, krku a páteře;
• rehabilitační období po úrazech;
• chronické přepětí a stres;
• nespavost

Způsoby ovlivnění závisí na sledovaných cílech.

Druhy masáží

Mezi nejběžnější techniky patří následující typy postupů:

• léčivý;
• relaxační masáž zad;
• lymfatická drenáž;
• sportovní;
• bod;
• hydromasáž;
• vibrační masáž.

Každá z metod je svým způsobem žádaná.

Jaký je rozdíl mezi relaxační masáží a terapeutickou masáží?

Úroveň fyzického a emocionálního stavu pacienta určuje, jaký typ léčby je v dané situaci vhodný. Pokud je cílem překonat bolest různého původu, pak bude optimální technikou tradiční terapeutická masáž. Pokud pacient hledá úlevu, postačí relaxační masáž.

Výhody terapeutické masáže zad:

• zmírnění nebo odstranění bolesti páteře, svalů a kloubů;
• terapeutický a profylaktický (ochranný) účinek;
• stabilizace svalového tonusu;
• boj proti edému;
• korekce poruch oběhového systému;
• kombinace léčebné procedury s prvky relaxační masáže.

Výhody relaxační masáže zad:

• antidepresivní a uklidňující účinky;
• korekce bolesti;
• snížení úrovně stresu;
• zlepšení kvality spánku;
• neutralizace svalového napětí.

Jak léčebné, tak relaxační techniky jsou klasické. Přínosem masáže zad je obnovení psychofyzického stavu pacienta.

Lymfatická masáž

Lymfodrenáž je druh kompresivní masáže zaměřený na stimulaci krevního oběhu a normalizaci toku lymfy. Lymfatická masáž se pro svou specifičnost a působení využívá nejčastěji při stagnaci lymfy. Technika zlepšuje cirkulaci tekutin, což má za následek snížení nebo odstranění otoků.

Sportovní masáž

Technika se doporučuje pro fyzicky aktivní lidi. Používá se jak v přípravě na závody, tak k regeneraci těla po soutěži. Typy sportovních masáží zad a šíje závisí na tom, které oblasti těla jsou nejvíce využívány. Síla, typ úchopů a délka manipulace se určuje v souladu s účelem procedury – stimulační nebo regenerační.

Akupresura

Technika, známá jako akupresura, zahrnuje použití tlaku na určité oblasti těla. Metoda pochází z Číny. V závislosti na požadovaném účinku se používají různé formy potlačení. Procedura se provádí pro terapeutické účely v přítomnosti onemocnění, jako je astma, neurózy, poruchy spánku a senzorické dysfunkce. Kromě toho se tento typ masáže provádí pro uklidňující nebo aktivační účely.

Hydromasáž

Typ masáže zad, kdy je tělo stimulováno proudy vody. Metoda je široce používána v lázeňských zařízeních.

Vibromasáž

Jedná se o hardwarovou techniku ​​používanou pro lokální dopad na určité svalové skupiny krku a zad.

Kontraindikace

Masážní sezení se neprovádí v následujících situacích:

• zvýšená tělesná teplota;
• nekompenzovaná hypertenze;
• srdeční choroby a vady;
• zánětlivý proces v páteři;
• časné posttraumatické období;
• maligní procesy;
• těhotenství;
• infekční kožní onemocnění.

Před předepsáním masáže zad lékař v sanatoriu Rassvet vyhodnotí přínosy a poškození manipulace pro pacienta a vybere nejoptimálnější techniku ​​k dosažení požadovaného zdravotního účinku.