Kouření a potence: vysoká cena za mužské návyky
Alkohol a nikotin jsou otevřenými nepřáteli. Ano, stále ničí zdraví desetitisícům mužů, ale svůj vzhled alespoň neskrývají, o jejich škodlivosti ví každý spotřebitel. Ano, někteří lidé se přesvědčují, že jsou neškodní v malých dávkách, které se v praxi ukážou jako malé, ale to už je věc osobního vědomí. Další záležitostí jsou nepřátelé, kteří ani nevypadají jako nepřátelé, ale způsobují kolosální škody mužskému tělu: podkopávají jeho zdraví v mužské části, hormonální systém a vedou dokonce k depresi.
Cirkadiánní rytmy a spánek
Cirkadiánní rytmy nejsou o esoterice, numerologii a dalších „kouzlech“ – za to byla v roce 2017 udělena Nobelova cena Miku Youngovi, J. Hallovi a Michaelu Rosbashovi. Cirkadiánní rytmus jsou vnitřní biologické hodiny, které pracují v čase s denní dobou – světlem, teplotou vzduchu. Narušení cirkadiánních rytmů je stejné jako narušení hormonálního systému, což může vést například k depresi kvůli nízkému testosteronu. Když si před spaním přečtete článek na internetu, sítnice zachycuje paprsky modrého světla a tělo nevylučuje melatonin – zhoršuje se kvalita spánku, rychlost usínání a hloubka spánku – a tak i cirkadiánní rytmus je „rozbitý“, spánkový režim bude narušen a ráno se nebudete cítit na 100 %.
Pasivní životní styl
Dá se srovnat kouření, pití alkoholu a sezení? Pravidelné sezení v kancelářské židli, pohodlné křeslo doma nebo za volantem auta. Švédští vědci věří, že je to možné. Pokud sedíte na kancelářské židli alespoň šest hodin denně po dobu šesti nebo sedmi let, může to ovlivnit váš reprodukční systém stejně jako kouření – může to snížit vaše libido, snížit produkci spermií a ztížit dosažení konečná” fáze milování a někdy dokonce začít. . Kouření postupně zhoršuje kvalitu kardiovaskulárního systému, zhoršuje kvalitu krve, cév, plic a srdce, a jelikož muž potřebuje ke kvalitnímu milostnému aktu dobré prokrvení určité oblasti, stagnace v pánvi se zhoršuje sexuální zdraví muže.
Každodenní sezení na zadku vede k podobným problémům, ale jiným způsobem. Představte si, že by vám někdo šest hodin vyvíjel jemný tlak na krk, aby se kyslík nedostával do vašeho mozku na plný výkon – vaše mysl by byla zakalená a váš mozek by nemohl správně fungovat. Zní to hrozně, že? Když si ale sednete na hýždě a postupně vám otečou kříže a hýždě, stane se to samé – stagnace krevního zásobení a zásobení kyslíkem – lokální hypoxie. Pokud si chcete zachovat mužské zdraví a vyhnout se problémům, jako jsou hemeroidy, vstávejte a protahujte se častěji: dřepněte si a nestyďte se masírovat spodní část zad a hýždě, abyste rozproudili krev. V sedě přenášejte váhu nikoli na sedací kosti, ale na nohy.
Nadváha a nedostatek fyzické aktivity
Muži vnímají svou fyzickou podobu s dětským idealismem. Malé bříško je symbolem „sytého“ muže, dušnost je věková, normální a problémy s libidem lze zalepit večerním běháním do lékárny pro „kouzelnou“ pilulku – aby krev pulsuje nejen pod pasem, ale i ve spáncích. Takový přístup samozřejmě vyústí v součet všeho, nad čím muž ohrnoval nos a idealizoval. Problémy s libidem, nadváhou a srdcem – odtud pochází statistika úmrtnosti mladších mužů. A kdo za to může? Především my sami. Pokud vidíte, že vaše břicho roste rychleji než světová krize, spodní záda jsou stlačená jako ve svěráku a ranní mužské „vstávání“ je jako zázrak, nemusíte zavírat oči.
Každý má chyby, ale idealizovat se v zrcadle je zlozvyk, který nevede k tomu, co chcete vidět, ale k tomu, před čím utíkáte.
Používejte cviky na posílení spodní části zad (hyperextenze, plank), zařaďte do jídelníčku více zeleniny, abyste snížili celkový příjem kalorií a více se hýbali – to pomůže snížit nadváhu a zátěž na srdce. Každý problém má řešení. Stačí otevřít oči a přiznat, že problém existuje, i když je to pár kilo navíc nebo dušnost.
Vážení čtenáři!
Děkujeme, že čtete náš blog! Získejte nejzajímavější publikace jednou měsíčně prostřednictvím předplatného.
Novým zákazníkům dáváme při první objednávce 12 lahví minerální vody BioVita nebo pitné vody Stelmas. Operátoři vás budou kontaktovat a upřesní podrobnosti. Tel. 8 (800) 100-15-15
* Propagace pro Moskvu, Moskevskou oblast, Petrohrad, Leningradskou oblast