Pokud vaše nohy zapáchají, co byste měli dělat?

Vzhled nepříjemného zápachu nohou (bromidróza) může nejen zkazit každodenní život svého majitele, ale také přinést nepohodlí lidem kolem něj. Na chodidlech je velké množství potních žláz. Dospělí mají na nohou více potních žláz než děti, takže jsou náchylnější k zápachu nohou.

• Těsné boty, stejně jako ponožky vyrobené ze syntetických materiálů, které neumožňují pokožce „dýchat“. To vede k hromadění vlhkosti a zvýšenému pocení, což přispívá ke vzniku nepříjemného zápachu.
• Jakékoli změny v kožní mikrobiotě, stejně jako bakteriální infekce, mohou změnit složení potu a často způsobit charakteristický zápach, vzhledem k tomu, že lidské tělo zůstává v symbióze s několika typy mikrobů, které jsou schopny přeměnit chemické sloučeniny potu. Například streptokoková infekce způsobuje nepříjemný zápach kůže. Dalším bakteriálním viníkem, který je zodpovědný za nepříjemný zápach nohou, je kyetococcus sedentarius. Tyto bakterie žijí na odumřelých kožních buňkách na nohou a produkují vedlejší produkty podobné síře, které způsobují silný zápach.
• Nedodržování pravidel osobní hygieny, stejně jako nesprávná péče o nehty a mezi prsty může přispět k růstu bakterií a vzniku zápachu.
• Plísňová infekce kůže (mykóza) nohou. Nejčastěji je původcem této patologie houba Thrichophyton rubrum, která při svém růstu vede k výskytu chemických sloučenin s nepříjemným zápachem.
• Hyperhidróza je nadměrné pocení, ke kterému dochází nejen při fyzické námaze, v horku, ve stresu, ale také v důsledku různých somatických onemocnění.

Z termoreceptorů kůže se v důsledku podmíněných reflexů dostávají impulsy do odpovídajících center a odtud se prostřednictvím sympatických nervů přenáší vzruch do potních žláz.

Pot je produktem sekrece potních žláz, které jsou rozmístěny po celém povrchu těla, obsahuje 98-99% vody, minerální soli (chlorid sodný a chlorid draselný, sírany, fosforečnany) a organické látky (močovina, kyselina močová) , aminokyseliny.

Zdravý dospělý člověk vyprodukuje v průměru 0,5-0,6 litru potu za den za podmínek relativního fyzického a emocionálního odpočinku, při příjemné okolní teplotě.

Nadměrné pocení, ke kterému dochází u hyperhidrózy, je mnohem větší než normální pocení. Dlouhodobé nadměrné pocení, způsobené řadou faktorů, vytváří příznivé prostředí pro růst bakterií a plísní. Jak rostou, uvolňují chemikálie, jako jsou mastné kyseliny, což zase způsobuje nepříjemný zápach.

• diabetes mellitus;
• obezita;
• kardiovaskulární onemocnění;
• onemocnění štítné žlázy – hypertyreóza;
• pre- a postmenopauza;
• poruchy nervového systému;
• onkologická onemocnění.

Jak bojovat proti zpocenému a nepříjemnému zápachu nohou

• Dodržujte pravidla osobní hygieny nohou. Pravidelně si myjte nohy teplou vodou a jemným mýdlem. Zvláštní pozornost věnujte mezi prsty. Po umytí nohy úplně osušte.
• Noste ponožky vyrobené z přírodních materiálů. Vyberte si ponožky z bavlny nebo jiných prodyšných materiálů. Vyhněte se syntetickým materiálům, které mohou snížit ventilaci a podporovat pocení.
• Pravidelně měňte ponožky. Vyměňte si ponožky několikrát denně, zvláště pokud jsou vlhké.
• Vyhněte se těsné obuvi. Těsné boty mohou zhoršit ventilaci nohou a podpořit pocení.
• Používejte produkty pro kontrolu zápachu nohou: pudr na nohy, mast na nohy, sprej na nohy a antiperspiranty na nohy.
• Používejte antiseptická mýdla a koupele, abyste zabili bakterie a zabránili jejich růstu.
• Pokud dojde k plísňové infekci, poraďte se s dermatologem o předepsání antifungálních léků.
• Vyhněte se stresu. Emocionální stres může zvýšit pocení. Zvažte relaxační techniky a strategie snižování stresu.
• Postarejte se o své boty. Boty pravidelně umývejte a větrejte. Po obutí je nechte dobře vyvětrat. Vyjměte vložky a podrážky a nechte boty uschnout na vzduchu, ale vyhněte se přímému slunečnímu záření nebo vysokým teplotám, protože by mohlo dojít k poškození materiálů. Pravidelně měňte vložky do bot. V průběhu času se ve vložkách může hromadit vlhkost a bakterie, což může vést k zápachu. V některých případech, pokud jsou boty již velmi opotřebované a zápach je příliš intenzivní, může být výměna bot nejlepším řešením.
• K odstranění nepříjemného zápachu nohou používejte speciální koupele na nohy. Mohou být účinné při odstraňování zápachu nohou. Zde jsou některé možnosti receptů na koupel nohou.

• Rozpusťte půl šálku mořské soli v teplé vodě.
• Přidejte pár kapek esenciálních olejů, jako je tea tree, levandule nebo máta pro antiseptický účinek a příjemnou vůni.
• Namočte si nohy do této vody na 15-20 minut.

• Přidejte šťávu z poloviny čerstvého citronu do nádoby s teplou vodou.
• Položte nohy do vody a držte 15-20 minut.
• Citronová šťáva pomůže v boji proti bakteriím a dále zlepší vůni.

• Smíchejte dva díly teplé vody s jedním dílem bílého nebo jablečného octa. ‌
• Umístěte nohy do tohoto roztoku a držte je tam po dobu až 20 minut.
• Výběr vhodných metod závisí na vaší individuální situaci. Pokud se problém stane chronickým nebo způsobuje nepohodlí, poraďte se s lékařem nebo dermatologem, který vám poskytne podrobnější rady a léčbu.

zdroje

Bromhidróza (pot a zápach) / International Hyperhidrosis Society

dementi

Všechny informace jsou určeny pouze pro informační účely a nepředstavují pokyny k akci. Samoléčba může být zdraví nebezpečná! Pro stanovení diagnózy a výběr léčebné metody se poraďte se svým lékařem.