Jak zabít potenci – Vše o potenci

Dnes jsme pro vás připravili seznam jídel, kterým byste se měli za každou cenu vyhnout, pokud máte náladu nejen na romantickou večeři, ale i na následné pokračování.

Neléčte se sami! V našich článcích shromažďujeme nejnovější vědecká data a názory autoritativních odborníků na zdraví. Ale pamatujte: pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.

Stůlová sůl

Všichni bychom si měli hlídat příjem soli: podle Světové zdravotnické organizace většina dospělých ve vyspělých a rozvojových zemích pravidelně několikanásobně překračuje bezpečnou hladinu sodíku. To může vést k narušení srdce a krevních cév, tvorbě ledvinových kamenů a snížení libida.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Nasycený tuk

Jakákoli smažená jídla s vysokým obsahem tuku nebo smaženého oleje je lepší jíst méně často a rozhodně byste se měli zdržet, pokud máte velké sexuální plány. Nasycené tuky přispívají k ucpávání tepen, špatné cirkulaci a přibírání na váze, to vše může přispívat k rozvoji erektilní dysfunkce.

Alkohol

Na rozdíl od všeobecného mínění alkohol vůbec nepodporuje dobrý sex – ve skutečnosti je opak pravdou. Za prvé, alkohol snižuje hladinu testosteronu u mužů a zvyšuje hladinu estrogenu, což má špatný vliv na sexuální funkce. Za druhé, alkohol je depresivní, pokud je konzumován pravidelně ve velkých množstvích, vždy povede k výraznému poklesu libida.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pamatujte, že každé nezdravé jídlo má svůj zdravý zeleninový protějšek. Na rozdíl od tučných jídel zlepšují zdraví a spolu s tím mají pozitivní vliv na potenci.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Mastné kyseliny

Potraviny bohaté na zdravé Omega-3 mastné kyseliny – tučné ryby, olivový olej a olivy, avokádo, ořechy – mají pozitivní vliv na sexuální funkce. Ale ty produkty, které obsahují hodně omega-6 mastných kyselin (slunečnicový, kukuřičný a dokonce i sójový olej), stejně jako trans-tuky, tuto funkci výrazně snižují. Myslete na to při plánování večerního menu.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Cukr

Čím více cukru jíme, tím více inzulínu je tělo nuceno produkovat – a tím méně testosteronu produkuje. V důsledku to vede k poklesu mužské potence a poklesu libida.

Bílý chleba

Nasycený rychlými sacharidy a tuky, které společně přispívají k produkci estrogenu – ženského hormonu. Díky tomu tělo tloustne a oslabuje, svaly ochabují a břišní tuk se hromadí mnohem rychleji. Je zřejmé, že ženský hormon a obezita otupují mužnost, a proto také klesá potence.

Mužská síla je spojena nejen s kvalitou výživy, ale také s úrovní fyzického tonusu těla. Čím více cvičíte, tím více krve proudí do oblasti třísel, čímž se zlepšuje potence.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Maso s bioaditivy

Do syrového masa samozřejmě nikdo nic nepřidává, ale živým zvířatům farmáři často přidávají do krmiva všemožné hormonálně aktivní látky, které urychlují přibírání zvířat. Tyto látky jsou pro člověka škodlivé, protože narušují hormonální rovnováhu a snižují potenci u mužů. Při nákupu hovězího se tedy ujistěte, že je krmeno trávou.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Mlékárna

Nejen masné krávy, ale i dojnice jsou krmeny umělými hormony a antibiotiky, takže je vždy šance narazit na nekvalitní mléčné výrobky. Kromě toho jsou mléčné výrobky (například sýry) bohaté na tuky, které ucpávají malé krevní oběhy našeho těla a narušují tak fungování hormonálního systému.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Sójové produkty

Sója silně podporuje tvorbu ženských hormonů a má špatný vliv na potenci. I malá dávka sójového prášku může u muže výrazně snížit denní produkci testosteronu. Sportovní výživa je bohužel z velké části založena na sójových bílkovinách, proto byste k ní měli sáhnout s velkou opatrností – erekce z časté konzumace sóji se velmi zhoršuje.

Mátový čaj

Máta obsahuje oleje, které oslabují průtok krve v oblasti třísel u mužů. To neznamená, že byste mátu neměli konzumovat, protože má mnoho dalších prospěšných vlastností – jen nepijte mátový čaj každý den, jinak se vaše erekce zhorší.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Další faktory, které negativně ovlivňují potenci u mužů

Poslouchejte své tělo – vaše tělo a stav mysli velmi dobře odrážejí vaši hladinu testosteronu. Pokud jste velmi nemocní a ležíte s horečkou, potence bude jistě nízká, ale existují i ​​méně zřejmé faktory, které ovlivňují její fungování.

Kvalita vaší erekce přímo závisí na vašem fyzickém a psychickém zdraví. Čím zdravější a šťastnější se cítíte, tím silnější je vaše potence.

Za prvé je to stres. Hromadící se podráždění negativně ovlivňuje psychiku, klesá hladina testosteronu a spolu s tím se zhoršuje potence. Za druhé mužská síla slábne z nedostatku spánku – tělo se bez spánku nemůže plně zotavit, a proto se testosteron přestává uvolňovat v potřebném množství. Za třetí, muž potřebuje fyzickou aktivitu. Pokud své tělo delší dobu nezatěžujete, pak bude produkovat méně testosteronu a do oblasti boků bude proudit méně krve. Pro mužskou potenci jsou proto velmi důležité každodenní ranní rozcvičky a fyzické cvičení.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Produkty, které zvyšují potenci

Kromě škodlivých potravin existují také potraviny, které zlepšují erekci. Naštěstí je většina těchto potravin velmi chutná a výživná.

Online publikace Muži dnes
Zakladatel Fashion Press LLC: 119435, Moskva, Bolshoy Savvinsky per., 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Adresa redakce: 119435, Moskva, Bolshoi Savvinsky lane, 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Šéfredaktor: Anton Leonidovič Ivanov
Redakční e-mailová adresa: [email protected]
Telefonní číslo redakce: +7 (495) 252-09-99
Označení informačních produktů: 16+
Online publikace je registrována Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi, registrační číslo a datum rozhodnutí o registraci: série El No. FS77-84122 ze dne 09. listopadu 2022.

© 2021 — 2025 Fashion Press LLC
Při zveřejňování materiálů na Stránkách uděluje Uživatel společnosti Fashion Press LLC bezplatně nevýhradní práva k používání, reprodukování, distribuci, vytváření odvozených děl, jakož i k zobrazování materiálů a jejich zpřístupňování veřejnosti.