Jak léčit nachlazení u těhotných žen

Když čekáte, váš imunitní systém pracuje pomaleji než obvykle, což je vlastně dobře, protože to chrání vaše rostoucí dítě a brání vašemu tělu, aby si myslelo, že plod je cizí tvor. Nevýhodou tohoto potlačení imunity však je, že se vaše tělo nebrání mnoha virům, které způsobují nachlazení, což vás může učinit zranitelnějšími vůči příznakům, jako je ucpaný nos, kašel a bolest v krku.

Dobrá věc na těch nejnechutnějších příznacích nachlazení je, že vaše dítě žádné z nich nezažívá. Ve skutečnosti prostředí dělohy udržuje dítě před těmito nepřízní osudu zcela chráněno.

Pro vás je nachlazení většinou nepříjemné podráždění, které se nejlépe léčí odpočinkem, dostatkem tekutin, trpělivostí a konzultací s lékařem. Lékař musí vědět o všech vašich příznacích a onemocněních, včetně nachlazení. V případě potřeby vám může předepsat i potřebné léky, které jsou v těhotenství považovány za bezpečné.

Zatímco mnoho léků proti nachlazení je v těhotenství obecně zakázáno, nemusíte trpět rýmou a otravným kašlem, když jste těhotná. Některé z nejúčinnějších léků na nachlazení nejsou volně prodejné.

Zde jsou některé z nich:

Pobyt v posteli nezkrátí dobu nachlazení, ale pokud si vaše tělo žádá odpočinek, určitě naslouchejte.
Pokud nemáte horečku nebo kašel, proveďte lehké až středně těžké cvičení, které je pro těhotenství bezpečné. To vám může opravdu pomoci rychleji se cítit lépe.
Jezte dál. Jistě, pravděpodobně nemáte moc chuť k jídlu, ale jíst co nejzdravější potraviny vám může pomoci vyrovnat se s některými příznaky nachlazení.
Potraviny s vitamínem C mohou pomoci přirozeně posílit váš imunitní systém. Vyzkoušejte všechny druhy citrusových plodů (pomeranče, mandarinky, grapefruity), jahody, meloun, kiwi, mango, rajčata, papriky, papája, brokolici, kysané zelí a špenát.
Zinek může také pomoci posílit imunitní systém. Těhotné ženy by měly usilovat o příjem 11-15 miligramů každý den ze všech zdrojů, včetně vitamínů.
Horečka, kýchání a rýma mohou způsobit, že vy a vaše dítě ztratíte tekutiny, které vy a vaše dítě potřebujete. Teplé nápoje mají uklidňující účinek, mějte proto po ruce termosku s horkým nápojem, jako je zázvorový čaj, horká polévka nebo kuřecí vývar. Snažte se dostatečně pít, abyste zůstali „dobře hydratovaní“ – vaše moč by měla mít světle slámovou barvu. Skvěle funguje i voda a džusy, ale neměly by být moc studené.
Pokud máte rýmu, zvedněte hlavu pomocí několika polštářů, aby se vám lépe dýchalo. Pomoci mohou i náplasti na nos. Jemně otevírají nosní průchody, usnadňují dýchání a jsou také volně prodejné a zcela bezpečné.
Pokud je vzduch ve vašem domě suchý, můžete použít speciální zvlhčovač. Nebo podle babiččina receptu položte mokré ručníky na radiátor (v topné sezóně).
Používejte fyziologické nosní kapky, spreje nebo výplachy. Pomáhají zvlhčovat nosní průchody. Protože tyto produkty nejsou léky, jejich použití je zcela bezpečné a lze je používat tak často, jak potřebujete.
Kloktání teplou slanou vodou (1/4 čajové lžičky soli na 250 uncí teplé vody) může zmírnit svědění nebo bolest v krku, vyčistit rýmu a dokonce pomoci kontrolovat kašel.
Ukázalo se, že pár lžiček medu (nebo rozpuštěného v teplé vodě s citronem) pomáhá tlumit suchý kašel minimálně stejně účinně jako volně prodejný sirup proti kašli.