Jak celebrity hubnou: co jedí a čemu dávají přednost?

Tyto hvězdy všechny ohromily svými dramatickými změnami vzhledu. Někteří se při hubnutí nemuseli ochuzovat ani o sladkosti. Odborníci odhalili, pro koho přesně nejsou diety slavných vhodné.

Foto: TASS / Vjačeslav Prokofjev

Každý si pokládá věčnou otázku, jak alespoň jednou v životě zhubnout: někdo chce zhubnout jeden kilogram, jiný stovku. A pokud se nemediální člověk často trápí jen svou postavou a výživou, pak proměny slavných sledují miliony. Mezi proměněnými hvězdami jsou ti, kteří dokázali veřejnost skutečně ohromit. 5-tv.ru sestavil žebříček TOP-5 osobností, které šokovaly fanoušky výsledky svých diet.

Adele a jahody s čokoládou

Zpěvačka Adele, která byla vždy známá svou ladnou postavou, začala hubnout po rozvodu s manželem Simonem Koneským v dubnu 2019. Jednatřicetiletá britská celebrita zhubla 31 kilogramů a změnila se k nepoznání.

Svého času pomohla popové divě dosáhnout její ideální postavy trenérka celebrit z Los Angeles Camila Goodis, přezdívaná „tělesná čarodějka“. Podle ní bylo 90 % těchto změn ve vzhledu Adele způsobeno její stravou. Nový vzhled hvězdy se stal skutečností díky dodržování několika zásad: udržování zdravé, vyvážené stravy a konzumace méně kalorií než dříve.

„Nevěřím, že by ji cvičení moc bavilo. Změnila ale svůj životní styl. A myslím, že 90 % je dieta.“, – řekl populární trenér.

Sama Adele tuto teorii potvrdila. Jednou pro britskou publikaci řekla, že se úplně vzdala cukru, aby zhubla. Adele také snížila příjem kalorií o 20 % a dodržovala vyváženou stravu, která zahrnovala zelený čaj, vlašské ořechy, pohanku, čokoládu a jahody.

Zpěvačka má ale napjatý vztah ke sportu. Přiznala, že nerada cvičí v posilovně, ale pilates ji baví.

www.globallookpress.com / Dave Bedrosian; Instagram @adele

Larisa Dolina a „černá listina“ produktů

Za pouhých šest měsíců slavný ruský zpěvák zhubl 21 kilogramů. Několik let v řadě byl umělec na „kefírové“ dietě, která nepřinesla žádné výsledky. Dolina se obrátila na specialisty, kteří po prostudování výsledků jejích testů přišli s výživovým vzorcem vhodným pro ni.

Černá listina celebrity zahrnovala: ovoce, bobule, vejce, koláče, kaviár, brokolici, vafle, chléb, mrkev, cibuli a mléčné a fermentované mléčné výrobky.

Nyní umělec dává přednost všem druhům masa kromě hovězího a telecího. Jí také drůbež, ryby, rajčata, červenou papriku a červenou řepu. Odborníci Dolině místo čaje radili kávu nebo čistou vodu.

Pokud jde o alkohol, jediná věc, která je pro Larisa Dolina kontraindikována, je šampaňské. A ačkoliv plán umělce zahrnuje pouze dvě jídla denně, z nichž poslední je v 15:00, sklenku bílého vína k večeři nikdo nezrušil.

Ne všichni lékaři považují dietu Larisy Doliny za bezpečnou. Například endokrinoložka a nutriční specialistka Tatyana Filippova řekla 5-tv.ru, že úplné odmítnutí jakýchkoli produktů může představovat zdravotní riziko.

„Stravovací směrnice naznačují úplné odmítnutí ovoce a bobulovin. To může v těle vytvořit nedostatek vitamínů a mikroelementů, což následně negativně ovlivní stav kůže, vlasů, nehtů a zubů a také fungování vnitřních orgánů.“, upozornil odborník.

Specialista poznamenal, že je třeba být opatrný i u masných výrobků a ryb, protože nadměrná konzumace bílkovin není pro tělo o nic méně škodlivá než jejich nedostatek.

Výživová poradkyně posuzovala i zpěvákův jídelníček, který obnáší pouze dvě jídla denně, přičemž poslední je nejpozději do 15:00. Podle lékaře není takový rozvrh vhodný pro každého, stejně jako samotná hvězdná dieta.

www.globallookpress.com / Anatolij Lomokhov; TASS / Prokofjev Vjačeslav

Margarita Simonyan a khachapuri ráno

Šéfredaktorka televizního kanálu RT Margarita Simonyanová po třetím těhotenství zhubla dvacet kilogramů. K takovému „mínusu na váze“ podle ní došlo díky speciální dietě: pouze dvě jídla denně: snídaně od 11:00 do 13:00 a večeře v 17:00.

„K snídani jím, co chci. Úplně všechno, co chci. Pečené, smažené, uzené, chleba, pizza, chačapuri, knedlíky. „Chci chleba – jím chleba“, – řekl Simonyan.

V 17:00 jí šéfredaktor publikace pouze proteinové produkty. Počítání porce bílkovin k večeři je podle ní zbytečné cvičení. Hlavní je, že je to jen malý kousek masového steaku, ryby, kuřecích prsou nebo jeden řízek. Víno a pivo před a po 17:00 není zakázáno, stejně jako neslazená káva a čaj.

Endokrinoložka a nutriční specialistka Tatyana Filippová pro 5-tv.ru vysvětlila, že Simonyanova dieta zahrnuje dietní omezení – konkrétně pouze dvě jídla denně.

„Tato dieta může být u některých lidí ze zdravotních důvodů kontraindikována. Zejména v případě onemocnění trávicího traktu, jater nebo jiných potíží,“ — řekl doktor.

Také podle specialisty mohou taková vzácná jídla vést k poruchám. Koneckonců, ne každý může jíst jen dvakrát denně. Odborník na výživu se domnívá, že taková omezení nejsou pro Simonyanovou problém kvůli jejím individuálním vlastnostem.

Lehký protein k večeři je ale podle odborníka tou správnou volbou. Tatyana Filippova dodala, že v případě diety Margarity Simonyanové není nutná pravidelná fyzická aktivita.

Alexander Semčev a hněv na sebe

Slavný herec Alexander Semčev zhubl 100 kilogramů najednou. K tomuto výsledku mu podle 50letého umělce pomohl vědomý přechod na zdravou a dietní výživu.

„Zhubla jsem pomocí jednoho deníku, který jsem našla na internetu. „V duchu jsem rozdělil talíř na tři části.“ řekl.

Podle Semčeva se řídil intuitivním stravováním. Hlavními jídly v jeho jídelníčku se stalo dušené kuře, krůta, ryby a saláty z čerstvé zeleniny.

Umělec poradil svým fanouškům, kteří chtějí dosáhnout stejného výsledku, aby pili vodu pro posílení metabolismu a střídali kuřecí prsa s krůtím a rybami.

Alexander Semčev také přiznal, že se neradil s lékaři ani psychology. Podle jeho názoru je to v takových situacích s největší pravděpodobností zbytečné. Hlavní je vaše vlastní motivace a také vztek na sebe.

Výživová poradkyně Mariyat Mukhina, známá spoluprací s producentem Barim Alibasovem, okomentovala hercovo prohlášení o hubnutí přebytečných kil. Specialista nevěří, že umělkyně překonala obezitu bez lékařského zásahu.

„Může říct veřejnosti, že sám zhubl a nenechal se testovat, ale to není pravda. Herec Semčev se s váhou potýká už delší dobu. V jednu chvíli začala Semčeva dusit nadváha. Říká, že obezita by se měla léčit bez pomoci specialistů. Ale obezita je nemoc. Velmi vážná, zákeřná nemoc, která se okamžitě stává chronickou.“, varoval odborník na výživu trpící touto nemocí.

Semichev také podstoupil kruhový facelift, aby se zbavil povislé kůže. Umělec si stěžoval, že během procesu hubnutí měl zdravotní problémy: začal pociťovat závratě a poklesl mu krevní tlak.

www.globallookpress.com / Ekaterina Tsvetková

Maxim Fadeev a 600 mililitrů vody

Maxim Fadeev byl vždy muž v těle. Jeho boj s nadváhou byl v průběhu let víceméně úspěšný. V poslední době však dosáhl skutečně působivých výsledků. Ukázalo se, že Fadeev zpočátku vážil asi 238 kilogramů.

Hlavním tajemstvím hubnutí je podle umělkyně horká voda na lačný žaludek. Fadeev přiznal, že pil 600 mililitrů vody třikrát denně, „aby to příjemně pálilo hrdlo, ale samozřejmě ne vařící vodu“.

Producent na své stránce také zveřejnil video, jak běhá s holemi na nordic walking. Hudebník trvá na tom, že taková činnost nevyžaduje finanční investice, ale pomůže všem, stejně jako pomohla jemu.

Maxim Fadeev přiznává, že minus 110 kilogramů není limit. Pokračuje v procesu hubnutí a na váze chce vidět vytouženou „devadesátku“.

www.globallookpress.com / Anatolij Lomohov; Instagram @fadeevmaxim

Dříve 5-tv.ru řekl, jak Nadezhda Babkina, Elena Stepanenko, Lolita Milyavskaya zhubnout a jaký je jejich hlavní recept na krásu.