Ištění tlustého střeva pomocí lidových metod

Vlivem nesprávné životosprávy a špatné ekologie se naše tělo zanáší škodlivými látkami, které znesnadňují fungování. Všechny druhy alergenů, toxinů a odpadů negativně ovlivňují kvalitu našeho života. Aby se tělo neopotřebovalo a fungovalo normálně, je nutné pravidelně provádět očistné postupy. Detoxikační proces lze provádět doma, ale pouze při dodržení všech doporučení. V opačném případě je lepší absolvovat očistu pod dohledem specialistů. Ideálním místem pro očistu a obnovu je léčebný a rodinný rekreační komplex Solněčnyj v Zakarpatí.

Top 5 způsobů, jak vyčistit doma

Odborníci poznamenávají, že čištění těla dostupnými prostředky doma má jasné výhody. Tím se snižuje zátěž vylučovacího systému, oslabují se alergické reakce, stimulují se regenerační procesy a normalizuje se rovnováha střevní flóry. Níže uvádíme 5 oblíbených a účinných způsobů, jak si tělo vyčistit doma.

Použití jídla

Pro mnoho lidí začíná domácí detoxikační program přepracováním jejich jídelníčku. Neměli byste se však nechat unést hladovkami a monodietami. Strava by měla být vyvážená. Chcete-li zlepšit procesy eliminace toxinů, musíte si vybrat potraviny, které stimulují gastrointestinální trakt. Patří sem produkty:

• s vysokým obsahem organických kyselin (černý chléb, kyselé mléko, čerstvě vymačkané šťávy);
• obsahující oxid uhličitý (minerální vody);
• s velkým množstvím vlákniny (zelenina, nezpracované obiloviny);
• rostlinné tuky (rostlinný olej, avokádo, ořechy);
• vláknité maso.

V období očisty je cukr nahrazen medem, který také stimuluje střevní motilitu. Na chvíli je lepší zdržet se konzumace potravin a nápojů, jako je čaj, káva, kakao, granátové jablko, tomel, borůvky, ředkvičky. Kromě toho je vhodné vyloučit z jídelníčku vysoce nakrájené potraviny, které brzdí střevní funkce. Nezapomeňte, že při konzumaci velkého množství vlákniny je potřeba pít hodně vody, v poměru 2 litry čisté vody na 25 g vlákniny.

Detox – práce s tělem

Dnes mnoho SPA salonů nabízí procedury, jak se zbavit toxinů, jako jsou koupele, sauny a různé druhy masáží. Tyto zdánlivě neškodné procedury je však lepší neprovádět bez doporučení lékaře. Dnes oblíbenou lymfodrenážní masáž lidé s žilní nedostatečností vůbec nemohou. Doma je nejúčinnější očistná metoda klystýr. Pravidla pro postup:

1. Používejte studenou, čistou vodu, nikdy studenou. Můžete použít heřmánkový odvar, působí protizánětlivě.
2. Špičku klystýru namažte krémem nebo vazelínou, abyste neporanili tkáň.
3. Jedna injekce bude vyžadovat 1,5-2 litry vody. Musíte to držet po dobu 5-7 minut (pokud je to možné).
4. Pokud je nutná opakovaná očista střeva, měla by být druhá procedura provedena 40-45 minut po první.
5. Klystýr je povolen maximálně jednou týdně.

Lidové recepty

Oblíbenými metodami domácího detoxu je používání všech druhů nálevů, bylinek a odvarů. Pomáhají zlepšit činnost jater, ledvin a žlučových cest. Z hlediska alergických reakcí však není bylinná medicína vždy bezpečná. Obecně mají bylinné přípravky na tělo následující účinky:

• choleretikum (listy a kořeny pampelišky, kořen čekanky);
• diuretikum (kopr, jetel, brusinkový list);
• projímadlo (senna, extrakt z řešetláku).

Doma se tělo často čistí pomocí sorbentů na bázi aktivního uhlí. Absorbují toxiny a uvolňují se přirozeně. Podobně působí přírodní sorbenty – vlákna včetně otrub. Není vhodné vybírat sorbent sami, je lepší poradit se s lékařem.

Cvičení

Pravidelné cvičení zlepšuje vaše zdraví, zvyšuje vytrvalost a pomáhá vám zhubnout. Fyzická aktivita také podporuje aktivní odstraňování toxinů. Důležité je vybrat si přesně ten sport, který se vám líbí. Může to být fitness, plavání v bazénu, cyklistika, kolečkové brusle, jóga a tak dále. Vaše aktivity se tak stanou koníčkem, zajímavě strávíte volný čas a zároveň zlepšíte své zdraví.

Léčba vodou

Na vodě je mnoho vykládek. Mohou trvat 1, 3, 7 dní a dokonce i měsíc. K pročištění těla a restartu všech životně důležitých systémů stačí jeden den pouze na vodě. Lékaři zakarpatského komplexu „Solnechnyj“ poskytují léčbu vodou, slavnou „Polyanou Kvasovou“.

Minerální voda „Polyana Kvasova“ je jednou z největších hodnot ze všech středisek v Zakarpatí. Má bohaté složení minerálů, podobně jako voda Borjomi. Léčba vodou je předepsána lidem s metabolickými poruchami a problémy s trávicím systémem. Voda Polyana Kvasova je univerzální lék na léčení těla. Pomáhá tělu zbavit se škodlivých látek a na oplátku ho nasytí užitečnými minerály.

Žaludeční potíže, bolesti břicha a věčná plynatost nejsou úplným seznamem problémů způsobených střevní struskou. Doplňují je hemoroidy, nedostatek vitamínů, kožní a somatické nemoci, nervové poruchy, pravidelné nachlazení a nakonec i přibírání na váze. Když se objeví poslední, jsou nutná radikální opatření, jinak se nelze vyhnout rozvoji chronických onemocnění.
Je mylné se domnívat, že očista střev doma nebo ve zdech léčebny je podobná půstům, které jsou stejně dobré a důležité, ale jsou účinné pouze tehdy, když na stěnách nejsou žádné toxiny nebo ztvrdlé hmoty. sliznice.
Co je důležité vědět, když začínáte s úklidem? Tučné, kořeněné, slané, uzené, marinády, sladkosti jsou v období očisty tabu. Většina těchto produktů přispívá k ukládání fekálních kamenů. Zároveň je v tomto období vítána čerstvá zelenina, ovoce a bobule. V ideálním případě je také užitečné, aby člověk alespoň ve dnech provádění procedur dodržoval zásady oddělené výživy (nemixovat bílkovinné a sacharidové potraviny).
Dodržujte pitný režim (vypijte až 2 litry vody denně, nejlépe neminerální). Na přání lze okyselit citronovou šťávou.
Málokdo ví, že nejsnadněji očistíte střeva jablky. Jablka obsahují vlákninu a ovocné kyseliny, které zlepšují peristaltiku a urychlují proces vylučování žaludeční šťávy, čímž napomáhají čištění střev.
Ideální pro ty, kteří nemají rádi jablka. Chcete-li jej použít, musíte:
řepu nebo mrkev nakrájet nebo nastrouhat; nakrájíme bílé zelí;
směs pokapeme citronovou šťávou nebo olivovým olejem (salát z košťálu).
Proporce si musíte zvolit sami. Hlavní je dbát na to, aby objem zelí byl 2x větší než objem mrkvovo-řepné hmoty. Solení pokrmu je zakázáno!
Musíte to jíst každý den po dobu 7 dní místo večeře. Taková pravidelnost se vyplatí: tělo se očistí od toxinů a odpadů a sníží se tělesná hmotnost. Účinek je dosažen díky vynikajícímu laxativnímu účinku zeleniny. Čerstvé navíc také zlepšují peristaltiku a pomáhají v boji proti zácpě. Mimochodem, panicle salát je pravidelnou součástí účinných redukčních diet. Zkuste to a uvidíte sami.
Čerstvý kefír je odedávna ceněn pro své mírné, projímavé účinky. Za tímto účelem ho pili v čisté formě. Nápoj se konzumuje večer před spaním, ráno pak dochází k přirozenému vyprázdnění, které pročistí tělo. Pro posílení účinku je užitečné sníst ráno čerstvý zelný salát, jablko nebo stroužek česneku.
Poznámka! Kefír, i ve své čisté formě, je velmi zdravý produkt. Obsahuje vápník, který zabraňuje nadměrnému, abnormálnímu růstu buněk tlustého střeva. To platí zejména pro ženy, protože endometrióza tlustého střeva, a tak se toto onemocnění nazývá, je často sekundární patologií, která se rozvíjí po endometrióze dělohy. Může se objevit až ve 40–45 letech.
Podobné vlastnosti má i jogurt. Mimochodem, abyste dosáhli maximálních výsledků, měli byste do fermentovaných mléčných výrobků přidávat ovoce a bobule.
Čištění kaší
Všechny cereálie jsou neuvěřitelně zdravé, protože díky obsažené vláknině dokonale pročistí organismus. Ale mezi nimi jsou ty, které vám umožní dosáhnout požadovaného účinku rychleji. Řeč je o rýži a ovsu.
Chcete-li připravit nejužitečnější kaši v tomto případě, měli byste vzít obě složky 0,5 polévkové lžíce. každý, opláchněte je a vařte ve 2,5 polévkové lžíce. vodou do zhoustnutí. Používejte nádobu bez oleje. Je pravda, že můžete přidat sůl podle chuti. Mimochodem, metodu lze použít všude.
Čištění čerstvě vymačkanými šťávami
Podstata metody je již v názvu. Je třeba vzít ovoce, hlavně neslazené a trochu kyselé. Mohou to být citrusy, jablka, švestky, ale vhodné jsou i některé bobule – například třešně. Ovocná kyselina jim dodává kyselost, jejíž hlavní výhodou je schopnost rozpouštět ztvrdlé výkaly. Pro posílení účinku lze šťávy kombinovat s otrubami.
Řepa je zásobárnou vitamínů a výborným projímadlem. Nejjednodušší způsob, jak se s ním očistit, je vypít jeho šťávu. K jeho přípravě vezměte 1 kg kořenové zeleniny. Šťáva se ředí vodou v poměru 1:2. Pokud chcete, přidejte sůl a vypijte celou porci během dne. Málokdo ví, že nejen oslabuje, ale také snižuje chuť k jídlu, díky čemuž je běžný den ještě větší půst.
Špatná strava, nedostatek spánku, stres. Zdá se, že vše v moderním životě přispívá k vzhledu fekálních kamenů. Částečně ano, ale tomu nejhoršímu, co mohou udělat, se dá předejít. Kromě toho je důležité pravidelně čistit střeva, jíst hodně ovoce, zeleniny, obilí, pít dostatek tekutin a zajistit si dny půstu. Jinými slovy, spoléhejte nejen na odstranění problému, ale také na prevenci.

• Datum zveřejnění: 17.03.2020
• Datum poslední změny: 17.03.2020