Co byste neměli jíst, když máte rýmu nebo kašel

Služby Organizace Lékaři Nemoci Léky První pomoc Zprávy uveřejnění Galerie Связь

dění

Oznámení

Náš host

Žhavé téma

Nadpisy

POSLEDNÍ ČLÁNKY

poslední novinky

Výživa a zdraví

Co byste neměli jíst, když máte rýmu nebo kašel

Málokdo ví o dietách při nachlazení a kašli. Existuje však značný seznam produktů, které se během nachlazení nedoporučují konzumovat.
Tabu na hojnost jídla

Jak je dobře známo, krmit nemocného člověka je totéž co krmit nemocného. Tohoto vzorce si všimli už starověcí lékaři, kteří svým pacientům zakazovali hodně jíst. Jinak veškerá energie půjde na trávení potravy a nezbude jim síla bojovat s nemocí. Nemocní tedy budou nemocní déle, což zvyšuje pravděpodobnost komplikací.

Samozřejmě to neznamená, že musíte hladovět, když máte nachlazení nebo chřipku. Stačí snížit porce a vstát od stolu lehčí a s trochou hladu.
Horký nápoj

Mnohé asi překvapíme faktem, že horké nápoje se při nachlazení nedoporučují! Ano, ano, přesně tak. Vroucí voda dráždí sliznici ústní dutiny hltanu a můžete si popálit krk. Zpočátku se vám může zdát, že horký čaj vám ulevuje, ale to je jen dočasná úleva, po které následuje zhoršení stavu.

Během nachlazení a chřipky se doporučuje pít dostatek tekutin. Pijte teplé nebo mírně horké nápoje – pohodlné pro váš krk a jícen.
Citron a další citrusové plody

A tady je další „hlasité“ vyvrácení! Ukazuje se, že jíst citrony a další citrusové plody během nachlazení nebo chřipky se nedoporučuje. Ano, mají hodně vitamínu C, ale toto ovoce obsahuje také hodně kyselin a viry a bakterie se v kyselém prostředí cítí dobře. Proto se doporučuje pít při nachlazení alkalickou minerální vodu.
Med

Ne, nebojte se. Med je vynikajícím lékem na nachlazení a kašel. Obsahuje mnoho vitamínů a dalších biologicky aktivních látek, které pomáhají posilovat organismus a urychlovat zotavení. Existuje však jedna důležitá podmínka: med nikdy nedávejte do horké vody (čaje a jiných nápojů). Med nejenže při kontaktu s horkou tekutinou začne ztrácet všechny své prospěšné vlastnosti, ale může také tvořit sloučeniny, které jsou pro zdraví nebezpečné. Proto med jezte s kousnutím, a pokud je silně kandovaný, nerozpouštějte ho ve vodní lázni.
Cukroví

Bohužel v takových pochoutkách není nic užitečného. Nutriční specialisté radí zcela vyloučit sladkosti ze svého jídelníčku, zejména když jste nemocní. Jde o to, že sladkosti jsou kalorické potraviny, které na organismus představují určitou zátěž. Kromě toho však sladkosti také potlačují aktivitu imunitního systému. Američtí vědci tak prokázali, že nadměrná konzumace cukru snižuje funkčnost leukocytů – imunitních buněk, které chrání naše tělo před patogenními agens a jakýmikoli cizími agens.

Kromě toho se při konzumaci sladkostí cukr částečně usazuje na stěnách krku a ústní dutiny, což pouze podporuje množení patogenních bakterií a zvyšuje zánětlivé procesy v orofaryngu.

Pokud se neobejdete bez sladkostí, dejte přednost přírodním sladkostem: sušenému ovoci, bobulím, ovocným nápojům a džusům (bez přidaného cukru). I zde je však třeba držet se „zlatého středu“. Nadměrná konzumace těchto produktů je také pro tělo škodlivá.

Káva a alkohol
Během nemoci je třeba vyloučit kávu a alkohol, protože přispívají k dehydrataci těla, což je při akutních respiračních virových infekcích nepřijatelné. Během nemoci se nedoporučuje ani malé množství alkoholu.
Co kašel zhoršuje?

Při kašli lékaři doporučují zdržet se konzumace hrubých obilovin, krekrů (toastů), tuhého masa, stejně jako výrobků z křehkého těsta, prášku a kakaového prášku.

Tvrdé jídlo a krekry dráždí sliznici orofaryngu a mohou dokonce zanechat drobné škrábance, což stav pacienta jen zhoršuje. A kakaový prášek, prášek a drobné drobky mohou způsobit záchvat silného kašle. Proto je lepší se takového jídla zdržet.