10 kroků k dokonalé péči o nehty na nohou: Krása.

Nehty na nohou rostou přibližně 3–4krát pomaleji než nehty na rukou a zcela se nahradí do jednoho roku. Proto je velmi důležité je udržovat v dobrém stavu, protože případné problémy budou déle patrné.

Shromáždili jsme pro vás nejlepší tipy pro péči o nehty na nohou, abyste je udrželi zdravé a vypadaly dobře, abyste mohli nosit boty s otevřenou špičkou za každého počasí.

1. Pravidelně zvlhčujte

Existuje mnoho způsobů, jak si hydratovat nehty na nohou, ale nejdůležitější je dělat to pravidelně. S přibývajícím věkem se vaše nehty stávají křehčími, zvláště pokud si je pravidelně lakujete, proto je dobré je hydratovat alespoň jednou týdně. Pomoci mohou krémy na nehtovou kůžičku, ale pokud chcete dosáhnout přirozeného vzhledu, hydratujte si nehty vazelínou nebo olejem s vitamínem E. Jednoduše vetřete zvolený produkt do nehtové ploténky.

2. Vyhněte se nebezpečným složkám v leštidle

Většina odlakovačů na nehty neobsahuje aceton a příliš nevysušuje, ale samotný lak zůstává v kontaktu s nehtem mnohem déle a může způsobit žloutnutí. Mezi složky, na které si dát pozor, patří toluen, dibutylftalát a formaldehyd.

A ještě jedna rada: lak odstraňujte přípravkem, který neobsahuje alkohol.

3. Myjte si nohy správným mýdlem

Udržování čistoty nohou a nehtů je důležité, ale ne každé mýdlo postačí. Vyberte si jemný přípravek s vyváženým pH, abyste zajistili, že čištění nohou nebude agresivní. Nezapomeňte si nehty na nohou důkladně osušit a vyhnout se jejich tření hrubým ručníkem.

4. Dodávejte svému tělu biotin a keratin

Biotin (vitamin B7), známý také jako vitamin H nebo koenzym R, ovlivňuje tvorbu tloušťky nehtů, což je velmi důležité, pokud se chcete vyhnout třepení. Pokud je váš jídelníček vyvážený, není třeba doplňků stravy, stačí se snažit jíst více ořechů, kořenové zeleniny a vajec.

Keratin je hlavní bílkovinou nehtů, takže by měl být také v potřebném množství. Pro zvýšení jeho produkce v těle jezte více libového masa s fazolemi a ořechy, a také želatinu.

5. Správně zastřihněte

Ať už používáte nůžky nebo speciální pinzetu, nehty by měly být vždy správně zastřihovány. V závislosti na rychlosti růstu by se to mělo dělat jednou za 2 týdny až měsíc. Nehet byste měli zastřihnout uprostřed, aniž byste se dotkli rohů, protože pokud je zastřihnete, nehet může vrůst dovnitř.

6. Pravidelně masírujte

Masáž chodidel a nehtů zvyšuje krevní oběh, což je pro nehtové ploténky velmi prospěšné. Řiďte se tedy touto radou a masírujte si chodidla a nehty alespoň jednou týdně. Nepoužívejte masážní oleje, lepší je užívat antiseptický krém na nohy, například s aloe vera.

7. Noste žabky na místech, kde si musíte sundat boty

Riziko plísňové infekce můžete minimalizovat nošením žabek na jakémkoli veřejném místě, kde je nutné si zouvat boty, jako jsou sprchy a šatny. Pro větší bezpečnost si po příchodu domů ihned umyjte nohy jemným antibakteriálním mýdlem.

8. Nenoste těsné boty

Vždy noste pohodlnou obuv, která vám dobře padne. Pokud máte nehty neustále zatlačené do kůže, výrazně se zvyšuje riziko zarůstání nehtů na nohou a dalších problémů.

9. Nechte nehtovou kůžičku

Nehet odstřihněte na malé kousky přesně rovnoběžně s jeho linií růstu.

Většina kosmetiček nehtovou kůžičku jemně odtlačuje, ale přesto se najdou i ty, které ji stříhají dál. Kromě zvýšení rizika infekce to také dlouhodobě poškozuje nehet.

10. Jak zastřihnout silné nehty

Pokud máte ztluštělé nehty na nohou, které jsou nejčastěji způsobeny plísňovou infekcí, je nejlepší použít speciální kleště. Zastřihněte malé kousky nehtu přesně rovnoběžně s jeho linií růstu a pak se nesetkáte s delaminací, která se u ztluštělých nehtů často vyskytuje.