10 jasných známek toxického člověka

Ahoj! Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „toxickým“ člověkem, ale ne každý o tom ví. Takoví lidé dokáží nejen „otrávit“ životy ostatních, ale také se velmi dobře maskovat. Z tohoto článku se dozvíte, kdo je toxický člověk a jakých 10 znaků vám pomůže ho rozpoznat. Také si probereme, jak s takovým člověkem komunikovat. Neváhejte, pojďme na to.

Toxický člověk: kdo to je

Toxický člověk je typ osobnosti, který má tendenci vyhýbat se odpovědnosti za své činy a z jakéhokoli důvodu svalovat vinu na ostatní. Takoví lidé jsou sarkastičtí, pomlouvají, vyhrocují situaci a stěžují si na život, ale nikdy nepřiznají, že sami udělali chybu. Obviňují okolnosti, nešťastná nedorozumění a lidi kolem sebe, snaží se očistit a povýšit nad ostatní. Toxické chování je poměrně častý jev. Má mnoho projevů a je do malé míry vlastní každému. Můžete zjistit, že si váš blízký často stěžuje na život, kritizuje kolegy nebo pomlouvá. Nespěchejte s závěrem, že je to toxický člověk. Možná si jen „vypouští páru“ – sdílí zkušenosti s někým, komu důvěřuje. Téměř každý, unavený problémy, se takto chová. Existuje však 10 znaků, které vám pomohou identifikovat toxického člověka ve vašem okolí. Pojďme se na ně podívat blíže.

10 znaků toxického člověka

1. Vnímají doslova všechno negativněTato vlastnost je největším prozrazením toxických lidí. Je téměř nemožné od nich slyšet souhlasný komentář. Stěžují si, dělají zlé vtipy, hledají ve všem háček, vysvětlují nezištné činy ostatních lidí chamtivostí. Toxičtí lidé vnímají vše negativně a aktivně vnucují ostatním svůj vlastní názor.
2. Dramatizují toDobře vidí, že jejich okolí není nakloněno vnímat všechno negativně, a proto se jim snaží vysvětlit, jak špatné všechno je. Každou vhodnou událost pečlivě přikrášlují a dodávají jí potřebnou úroveň dramatu, aby se mohli urazit nebo udělat skandál.
3. Rádi mluví o soběNikdy se neptají na záležitosti, život ani zdraví partnera. Nemají zájem mluvit o nikom jiném než o sobě v pozitivním slova smyslu. Proto ochotně sdílejí i drobné novinky ze svého vlastního života, ale o záležitosti partnera se zajímají jen zřídka.
4. PomlouváníToxičtí lidé rádi pomlouvají ty, kteří nejsou poblíž. Je jim jedno, s kým nebo o kom pomlouvají. Dnes s vámi sdílejí negativní myšlenky o společném příteli a zítra mu řeknou totéž o vás.
5. Neustále kritizovánToxičtí lidé se bojí zodpovědnosti, ale rádi komentují jednání ostatních. Odsuzují každého, kdo udělal chybu, i když sami trpěli. Toxický člověk téměř vždy dává rady v minulém čase: „Měl jsi. “.
6. Vždycky si myslí, že mají pravduI když je zřejmé, že argument je prohraný, nadále trvají na svém a nazývají černou bílou.
7. LžouBez ohledu na účel klidně přikrášlují neověřitelná fakta a vymýšlejí si nové argumenty, aby dokázali svou vlastní pravdu.
8. Přesouvání odpovědnostiZa jakoukoli chybu, kterou udělají, mohou ostatní. Vždycky se dá vymyslet argument typu: „Kvůli tobě jsem rozlil kávu na klávesnici – volal jsi ve špatnou dobu!“
9. Mohou se rozzuřit kvůli maličkostiJakýkoli neopatrný čin nebo nešťastné slovo takového člověka dohání k rozrušení. Čeká na důvod k uvolnění negativních emocí a jakoukoli maličkost se může takovým důvodem stát. Komunikace s ním je jako chůze minovým polem.
10. Vytvořte pocit nepohodlíMožná si výše zmíněných rysů komunikace s toxickými lidmi nevšimnete, ale nemůžete si pomoct, ale v jejich přítomnosti se cítíte nepříjemně. I když nic nedělají nebo neříkají, doslova vyzařují negativitu.

Projevováním výše uvedených vzorců chování si takový člověk obvykle volí taktiku agresora nebo oběti, podle toho, jak sebejistě se cítí.

Typy toxických lidí

Existuje poměrně dost vzorců toxického chování.

Na obecném pozadí se jasně vyznačuje 5 hlavních typů:

1. OběťTo je velmi pohodlná a bezpečná pozice. Tím, že se vykreslíte jako oběť okolností, můžete „přesvědčivě“ ospravedlnit svou vlastní chybu, požádat o pomoc a odmítnout pomoc druhým. Při setkání takový člověk „přichází z daleka“: poté, co barvitě popsal problémy, které ho postihly, požádá o laskavost nebo pomoc.
2. KritikaTakoví lidé se snaží povýšit tím, že demonstrují svou nadřazenost nad ostatními. Neustálým procvičováním této dovednosti kritizují poměrně nenápadně a elegantně. Dokonce se jim daří vnášet do komplimentů i jízlivé poznámky. Například dívka-kritička může pochválit nový účes své kamarádky a poznamenat, že „dobře skrývá její vrásky“.
3. PokrytecToxický člověk s tímto vzorcem chování se dobře maskuje. Chválí vás, podporuje vás a souhlasí s vaším názorem. Zároveň rád pomlouvá o společných známých. A jeho lichotivý způsob komunikace vám nedovolí si myslet, že si o vás pomlouvá i za vašimi zády.
4. nedůtklivýTakoví lidé jsou přehnaně citliví. Netolerují vtipy na svůj účet, neodpouštějí chyby a za každý neopatrný čin očekávají omluvu. Po léta vám budou připomínat chyby, za které jste se jim opakovaně omlouvali.
5. ZávistivýChování závistivého člověka je podobné chování oběti. Závidí úspěchy ostatních lidí, protože si je jistý, že vše, čeho ostatní dosáhli, je výsledkem mimořádného štěstí. Chlubením se povýšením v práci, dlouho očekávaným velkým nákupem nebo jinou příjemnou událostí riskujete, že od závistivce obdržíte silnou vlnu negativity. Pokud nemůžete s touto osobou zcela odmítnout komunikaci, zkuste s ní mluvit pouze na obecná témata.

Jak se vypořádat s toxickými lidmi?

Neexistuje univerzální rada, protože toxické chování má různé podoby a váš vztah s takovým člověkem může být odlišný. Někdy je to známý a někdy blízký příbuzný.

Zapamatujte si nebo si zapište několik obecných tipů, které vám pomohou minimalizovat negativní dopad toxických lidí:

1. Omezte kontakty na minimumVyberte si pro sebe jednoduché a přesvědčivé důvody, které vám umožní minimalizovat dobu komunikace. Mohou to být nedokončené záležitosti, plány na večer, touha dokončit práci dříve, procházka se psem a mnoho dalších věcí.
2. Zůstaň v kliduHlavním cílem toxických lidí je ovlivňovat emoce druhých. Proto je nepřijatelné emocionálně reagovat na jejich činy a slova. To platí jak pro vnější, tak pro vnitřní reakce.
3. Vyhněte se konfliktuToxičtí lidé často vyvolávají konflikty tím, že do nich zapojují více lidí a snaží se je proti sobě poštvat. Snažte se takové situace včas zastavit.
4. Buďte zdvořilí a neutrálníChovejte se klidně, odpovídejte jednoslabičně, souhlaste a usmívejte se. A pokud toxický člověk pochopí, že odpovídáte jen ze zdvořilosti – to je ještě lepší.
5. Neodpovídejte zrcadlověČasto je lákavé reagovat na jednání „toxické“ osoby podobným chováním a kopírovat její komunikační styl. Snažte se ale nesnižovat se na jejich úroveň, protože stejně nedosáhnete požadovaného efektu. Zachovejte klid a řiďte se výše uvedenými radami.

Existují další tři užitečné tipy, které se vám budou hodit, pokud jste nuceni neustále komunikovat s toxickým člověkem:

1. Neříkej mu, jak moc se ti nelíbí jeho způsob komunikace.Člověk, který si není vědom své vlastní toxicity, se velmi urazí. Pokud se jedná o vědomě zvolený vzorec chování, potěšíte ho pouze tím, že mu řeknete, že dosáhl požadovaného efektu.
2. Stanovte si a chraňte osobní hranicePokud je „toxická“ osoba poruší, klidně ji o tom informujte. Při sebemenším projevu toxického chování jí klidně řekněte, že už s ní nechcete takto dále komunikovat. Nepodléhejte manipulaci.
3. Využijte tento typ komunikace k identifikaci vlastních slabin.Toxičtí lidé rychle najdou bolavá místa a zasáhnou je přímo tam. Toho můžete využít k pochopení, ve kterých oblastech na sobě musíte zapracovat. Můžete tak zjistit, že nevíte, jak říct „Ne!“, podléháte manipulaci, máte sklony k pocitům viny nebo nevíte, jak reagovat na komplimenty se skrytým výsměchem.

Závěr

Toxické chování je poměrně běžné. Lidé, kteří k němu mají sklony, se snaží prosadit na úkor ostatních.

Vyzařuje z nich negativita, kterou často dobře maskují. Možná si myslíte, že mluvíte s pozitivním, příjemným a otevřeným člověkem, ale po rozhovoru s ním cítíte úbytek energie a špatnou náladu.

Naštěstí existují způsoby, jak se bránit toxickému chování. Nejspolehlivější možností je zcela odmítnout komunikaci. Pokud to není možné, využijte rady v tomto článku. Jejich systematickým uplatňováním budete schopni odolat útokům toxických lidí a ochránit svou vlastní psychiku před jejich škodlivými účinky.