Recenze kouření během těhotenství

Aktivní a pasivní kouření způsobuje nenapravitelné poškození zdraví matky a nenarozeného dítěte.

Podle statistik ženy, které kouří, potratí dvakrát častěji než ženy, které vedou zdravý životní styl, a riziko narození dítěte s omezením intrauterinního růstu dosahuje 2%.

Proto je nutné přestat kouřit, jakmile ultrazvuk potvrdí těhotenství.

Mám přestat kouřit během těhotenství?

Lékaři nabádají ženy, aby přestaly kouřit hned v prvních dnech těhotenství, a ještě lépe – ve fázi plánování dítěte. Faktem je, že nikotin a další toxické látky v tabákovém kouři se vstřebávají do krve a otráví plod přes placentu, což vede k nevratným následkům:

• předčasnost;
• předčasný porod;
• mimoděložní těhotenství;
• zvýšené riziko potratu;
• poruchy nitroděložního vývoje dítěte;
• prasknutí membrán před porodem;
• narušení placenty;
• komplikace během porodu, nutnost chirurgického zákroku (císařský řez);
• nízká porodní hmotnost dítěte;
• syndrom náhlého úmrtí kojence.

Kouření je nebezpečné zejména v prvním trimestru, kdy se tvoří hlavní orgány embrya. Riziko se zvyšuje:

• neurologické poruchy (ADHD, mentální a řečová retardace, zhoršená koordinace, neurózy, emoční nestabilita);
• problémy se zrakem a sluchem (dokonce i slepota a hluchota);
• patologie kardiovaskulárního systému (vrozená srdeční vada);
• časté akutní respirační infekce a akutní respirační virové infekce, onemocnění dýchacích cest (bronchitida, astma, zápal plic).

V případech, kdy matka pokračuje v užívání nikotinu až do konce těhotenství, se dítě narodí se závislostí na tabáku. Často se takové děti stávají kuřáky ve velmi mladém věku.

Kouření (včetně pasivního) je neméně nebezpečné během kojení. To snižuje produkci mléka, má toxický účinek na tělo dítěte a potlačuje imunitní systém. Děti rodičů, kteří kouří, jsou obvykle slabé, nervózní a často nemocné.

Je možné během těhotenství náhle přestat kouřit?

Lékaři obvykle doporučují vysadit nikotin postupně, aby se snížil stres v těle. Pokud však otěhotníte, musíte okamžitě přestat kouřit.

Každá vykouřená cigareta je dalším rizikem pro zdraví plodu.

Nebezpečí, že během těhotenství náhle přestanete kouřit, je mýtus. Abstinenční příznaky nikotinu jsou mnohem méně škodlivé než tabákový kouř. Kromě toho je nikotin zcela vyloučen z těla během 48-72 hodin. Jakmile dosáhnete tohoto milníku, všimnete si, že se vaše pohoda každým dnem zlepšuje.

Způsoby, jak přestat kouřit

Existuje několik způsobů, jak přestat kouřit během těhotenství, které jsou bezpečné pro zdraví matky a nenarozeného dítěte:

• Nahraďte kouřící rituál. Pokud jste například zvyklí kouřit ráno u šálku kávy, začněte svůj den zeleným čajem a trochou ovoce. Chcete si během pracovní přestávky zakouřit? Udělejte si procházku po budově nebo se jen postavte na verandu se svými spolupracovníky. Nahrazením jedné akce druhou postupně oslabíte sílu zvyku.
• Zaměstnejte svá ústa něčím jiným. Místo kouření cigaret žvýkejte mátovou žvýkačku, pijte vodu brčkem, jezte ovoce, ořechy nebo semínka. Hlavní je nepřejídat se sladkostmi – cukr zvyšuje chuť kouřit.
• Dodržujte pravidlo „čisté ruce“. Nedotýkejte se cigaret, výparů a vodních dýmek, abyste se vyhnuli dalšímu pokušení. Odstraňte z dohledu všechny předměty související s kouřením, včetně popelníků, zapalovačů a prázdných krabiček cigaret.

Zkuste najít člověka, který vás bude motivovat a podporovat. Může to být člen rodiny, terapeut nebo přítel, který také přestává kouřit. Komunikace s podobně smýšlejícími lidmi, výměna energie a znalostí je nejlepší způsob, jak se změnit k lepšímu.

Použití nikotinové substituční terapie

Nikotinová substituční terapie je dodání nízkých dávek nikotinu do těla bez použití tabáku. Mohou to být:

• náplasti;
• tablety;
• žvýkačka;
• spreje.

Tato metoda se aktivně používá ke snížení abstinenčních příznaků při léčbě závislosti na tabáku, nedoporučuje se však používat v těhotenství. Přestože je substituční terapie méně škodlivá než aktivní kouření, může také způsobit hypoxii plodu. Měl by být používán pouze v extrémních případech a se souhlasem lékaře dohlížejícího na těhotenství.

Výzkumy vědců navíc dokazují, že nikotinové náplasti jsou v těhotenství neúčinné a zvyšují krevní tlak, což vyžaduje speciální lékařský dohled. Při práci s těhotnými se proto specialisté na drogové závislosti na klinice Rehab Family zaměřují na behaviorální psychoterapii.

Zákaz drog závislých na nikotinu

Kromě nikotinové substituční terapie se k léčbě závislosti na kouření používají další medikamentózní metody:

• léky averzní terapie – tvoří averzi k chuti a vůni tabáku;
• agonisté nikotinových receptorů – snižují požitek z kouření;
• antidepresiva – snižují hladinu stresu, usnadňují proces odvykání kouření;
• Symptomatická terapie – prášky na spaní, sedativa a léky proti bolesti určené k odstranění abstinenčních příznaků nikotinu.

Všechny tyto léky mají široký seznam kontraindikací, takže je nelze používat během těhotenství a kojení. Mohou mít toxický účinek na plod a způsobit vrozené vady.

Tipy, jak přestat kouřit

Aby se nastávající maminky tohoto zlozvyku snáze vzdaly, měly by se řídit těmito radami:

• Veďte si terapeutický deník. Zapište si do něj, jak a kdy myšlenky na kouření vznikají, rozeberte jejich příčinu, pište afirmace, pochvalte se za každý podniknutý krok. Tímto způsobem budete schopni identifikovat a propracovat základní příčinu své závislosti na tabáku, získat motivaci a posílit pozitivní postoje.
• Trávit více času venku. Pravidelné procházky jsou dobré nejen pro vaše fyzické zdraví, ale také zmírňují stres, dodávají energii a pomáhají snížit závažnost abstinenčních příznaků nikotinu.
• Dělejte sporty, které jsou v těhotenství povolené – plavání, aqua aerobik, nordic walking, jóga. Lehké aerobní cvičení poskytuje tělu komplexní podporu v boji se špatnými návyky. Fyzické cvičení pomáhá tělu rychleji se zotavit z účinků kouření, snižuje úzkost a duševní únavu, disciplinuje a poskytuje potřebné emocionální uvolnění.
• Odpusťte cigarety a ponořte se do příjemných prací: začněte zařizovat dětský pokoj, nakupujte oblečení a potřebné věci pro budoucí miminko, prostudujte si literaturu pro rodiče o výchově a péči o děti. Čím více budete zaneprázdněni, tím méně budete myslet na kouření.

Podle oficiálních statistik se za posledních 20 let počet kuřáků v Rusku zvýšil o 440 tisíc lidí.

Existuje jasný trend ke zvýšení prevalence kouření tabáku mezi mladými lidmi a dřívějšímu začátku pravidelného kouření. Prevalence kouření se výrazně zvyšuje zejména u mladých žen. Ve věkové skupině 20-29 let je tedy podíl žen, které kouří, desetkrát vyšší než ve věku nad 60 let. Asi 25 % žen pokračuje v kouření během těhotenství. To je nejčastější chyba nastávajících maminek. Jenže právě tento zvyk je pro plod jedním z nejnebezpečnějších faktorů.

Mýty o kouření během těhotenství:

• Kouření v těhotenství není pro dítě příliš nebezpečné. To samozřejmě není pravda. Každá vykouřená cigareta ohrožuje těhotenství a poškozuje zdraví dítěte.
• Cigarety vyšší kvality způsobují menší škody. Lidé, kteří si to myslí, se hluboce mýlí. Účinek všech cigaret je stejný, nezáleží na jejich ceně. Drahé cigarety také škodí nastávající mamince i dítěti
• Během těhotenství byste neměli přestat kouřit. To je špatně. Pokračování v kouření je mnohem škodlivější. Nejideálnější možností by bylo bezesporu přestat kouřit ještě před otěhotněním.
• V těhotenství je nutné přejít na lehké cigarety, aby se do těla dostávalo méně nikotinu a dehtu. Tím se riziko nesníží, protože kuřák se bude snažit doplnit hladinu nikotinu v těle hlubším vdechováním nebo kouřením většího množství cigaret.

Spontánní potrat nebo „zmrazené“ těhotenství.

Statistiky ukazují, že těhotné ženy, které kouří, mají dvakrát vyšší pravděpodobnost potratu než ženy, které vedou zdravý životní styl. A pokud je kouření kombinováno s konzumací alkoholu, riziko potratu se zvyšuje 2krát.

• . U matek závislých na cigaretách je několikanásobně vyšší pravděpodobnost, že porodí předčasně narozené děti. Žena, která vykouří krabičku cigaret denně, zvyšuje riziko, že se jí narodí dítě s váhou pod normálem, o 30 %.
• . Mrtvě narozené děti se rodí ženám, které kouří přibližně o 30 % častěji než nekuřačkám. Pokud nastávající matka vykouří více než krabičku cigaret denně, toto číslo se zvýší na 35 %. Úmrtnost mezi dvojčaty je obzvláště vysoká.

Mnoho lidí věří, že pokud kouření během těhotenství nezanechá okamžitě různé následky, pak je vše v pořádku. …Ale to absolutně není pravda.

• Mléka se tvoří méně a má hořkou chuť. Z tohoto důvodu mnoho dětí odmítá kojit a musí být krmeny z láhve.
• Děti, jejichž matky kouří, mají zvýšené riziko úmrtí na náhlou zástavu srdce. Dětem v prvním roce života se to stává bez zjevného důvodu.

• Děti žen, které kouřily během těhotenství, mají o třetinu vyšší pravděpodobnost než ostatní, že se u nich rozvine cukrovka do 16 let

Pasivní kouření během těhotenství.

Pasivní kouření zvyšuje všechna možná rizika během těhotenství – rozvoj patologií a anomálií, předčasný porod, intrauterinní odumření plodu, potrat, vývojové opoždění, nízká porodní hmotnost dítěte, sklon k onemocněním dýchacího ústrojí, srdeční vady, akutní respirační infekce, cukrovka, leukémie, nevyvinutí vnitřních orgánů atd.

Riziko vrozených vad u dítěte z pasivního kouření se zvyšuje o 13 % a pravděpodobnost mrtvého narození o 23 %!

I když kuřák půjde kouřit na balkon nebo dokonce ven, stále nebude možné zcela odstranit poškození pasivního vdechování toxických látek na těle těhotné ženy. Pasivní kouření v těhotenství je tím škodlivější, čím déle je žena pasivnímu kouření vystavena, zejména pokud je v uzavřené místnosti. Za jednu hodinu takového pasivního kouření nastávající maminka vdechne tolik toxických látek, kolik přijme aktivní kuřák po vykouření jedné cigarety.

Postarej se o sebe a své blízké!