Pročištění tlustého střeva slanou vodou

Inspirativní trasy, neobvyklé recepty, recenze zařízení, sportovní novinky, make-up tutoriály, analýza vědeckých teorií, doporučení pro výběr auta, recenze výstav – v Zen můžete psát texty a natáčet videa na jakékoli téma! A chytré algoritmy vám vždy pomohou najít publikum, které bude mít zájem.

Připojte se ke komunitě zenových spisovatelů a uvolněte svůj tvůrčí potenciál naplno.
Vytvořte kanál

O zenu

tolik uživatelů se denně přihlásí do Zen
tolik tvůrců sdílí svůj obsah každý týden
Možnost výdělku
vydělávat příjmy z monetizace a nativní reklamy
můžete se vyjádřit v krátkých videích, dlouhých videích, příspěvcích a dlouhých čteních
24 hodin denně
Tým podpory je připraven nepřetržitě odpovídat na vaše otázky

Populární témata v zenu

Technologie Sport Jídlo Krása a styl Cestování Věda Ekonomika Auto

4,5M

Přesně tolik uživatelů odebírá zenové autory, kteří vytvářejí recenze zařízení, vytvářejí průvodce výběrem a používáním gadgetů, sdílejí novinky ze světa technologií a mnoho dalšího.

Přes 10 milionů

přihlášeni k odběru sportovních autorů v zenu, kteří sdílejí novinky, užitečné tipy na zdravý životní styl nebo zajímavosti z biografií sportovců

Přes 20 milionů

sledovat gastro kanály v zenu. Jídlo je jedním z nejoblíbenějších témat na platformě. Foodblogeři nejen sdílejí recepty na vaření, ale také recenzují kavárny a restaurace, mluví o tradicích a zvycích různých zemí

Přes 7 milionů

pravidelně hledejte stylové tipy a užitečné životní triky pro péči o sebe, sledujte tutoriály líčení a seznamte se s nejnovějšími módními trendy od zenových autorů

Přes 6,6 milionů

přihlášeni k odběru cestovatelských kanálů v zenu, které sdílejí recenze atrakcí, jejich dojmy, doporučení pro výběr tras a další inspirativní cestovatelský obsah

12M

studijní obsah v zenu od odborníků, kteří mluví o fascinujících vědeckých teoriích a objevech, inovativních technologiích a úžasných experimentech

3M

zajímají se o finanční a investiční témata, čtou recenze bankovních produktů, sledují trendy na trhu nemovitostí a cenných papírů

9M

neustále se zajímají o to, jak vybrat auto, skútr nebo třeba loď, zajímají se o osobní zkušenosti a životní hacky pro provozování osobní dopravy od autorů Zen

Jak vytvořit kanál

Buďte sami sebou nebo zkoušejte nové věci
vytvářet obsah ve svém stylu – a v jakémkoli formátu

Odbornost, kvalita, upřímnost a jedinečný styl jsou klíčem k srdci publika. My v Zen podporujeme ty nejodvážnější experimenty. K tomu máte ve svém inventáři různé formáty – namíchejte si je podle svého vkusu: krátká vertikální videa, články s ilustracemi, horizontální videa.

Spolupracujte se Zenem
účastnit se pravidelných projektů platformy

Zen neustále podporuje komunitu autorů soutěžemi, akcemi a speciálními projekty. Můžete se jich také zúčastnit spolu s dalšími autory, získat skvělé zkušenosti a rozšířit publikum svého kanálu. Aktuální aktivity můžete sledovat na kanálu „Zen pro autory“.

Zpeněžit svůj obsah
připojit monetizaci nebo dělat nativní reklamu

Existují dva způsoby, jak zpeněžit kanál v Zen:

Automatická monetizace – přerozdělení výnosů ze Zen reklamy mezi autory v závislosti na zobrazení obsahu v konkrétním kanálu. Více o monetizaci naleznete zde.

Nativní reklama – budete moci přímo spolupracovat s inzerenty a přilákat velké značky, když váš kanál získá velké a loajální publikum. Další tipy k nativní integraci naleznete zde.

Předpokládá se, že očista tlustého střeva pomáhá eliminovat toxiny, obnovuje trávení a zlepšuje celkovou kvalitu života. Ve skutečnosti bylo použití vody k výplachu tlustého střeva praktikováno ve starověkém Egyptě v roce 1 před naším letopočtem. E.

Proč je nutná očista tlustého střeva? K odstranění nahromaděných „odpadků“ a normalizaci stolice.

Hlavním úkolem výplachu je pomoci gastrointestinálnímu traktu a odstranit látky, které narušují jeho normální fungování. Tento postup není vhodný pro každého, ale některým lidem může odstranění odpadu, bakterií a toxických látek, které se v těle zdržují, skutečně prospět.

Jak poznáte, že je to pro vás užitečné? Pokračovat ve čtení.

Je očista tlustého střeva opravdu nutná?

Tlusté střevo je domovem miliard bakterií, které tvoří až 70 % suché hmotnosti stolice. Různé prospěšné mikroorganismy tvoří nejen stolici, ale podílejí se také na vstřebávání živin z potravy, udržování rovnováhy pH, kontrole hladu a ochraně před nebezpečnými bakteriemi. Zdravá střeva tak ovlivňují pohodu celého těla.

Je skutečně nutný výplach tlustého střeva? I když je trávicí systém přirozeně navržen tak, aby vylučoval odpad, mnoho lidí má problémy se střevy z různých důvodů. Může to být špatná strava, alergie, vystavení střev pesticidům nebo zánět.

Syndrom dráždivého tračníku postihuje 15 % až 20 % dospělých na celém světě a chronická zácpa je jedním z nejčastějších gastrointestinálních problémů, který postihuje přibližně 42 milionů lidí jen ve Spojených státech. Tyto poruchy jsou zvláště časté během špatné stravy, těhotenství, starších lidí a lidí, kteří se zotavují po operaci a užívají léky.

Pokud nejdete na záchod alespoň jednou denně, může vám prospět výplach tlustého střeva. Je všeobecně známo, že špatná funkce střev je příčinou mnoha problémů. Bolesti břicha, křeče, chronická únava, zácpa, letargie, bolesti hlavy a alergické reakce tedy mohou být způsobeny zadržováním toxinů v těle.

Stažené střevo může způsobit letargii, podrážděnost, nízkou energii, mozkovou mlhu a změny chuti k jídlu. Nevyřešené potraviny a odpad totiž způsobují fermentaci a tvorbu hlenu a bakterií v tlustém střevě, což může vést k uvolnění toxinů zpět do krevního oběhu. Nepravidelné vyprazdňování vás také vystavuje riziku problémů se vstřebáváním živin, což může vést k nedostatku energie a dalším komplikacím.

Jak probíhá výplach tlustého střeva?

Tlusté střevo je hlavní částí lidského střeva, které je na jedné straně připojeno k tenkému střevu a na druhé k řitnímu otvoru. Zde se tvoří a následně vylučují stolice skládající se z různých bakterií, vody, nevyužitých živin, nepotřebných elektrolytů a natrávené potravy.

Existuje mnoho metod výplachu tlustého střeva, které mají různé názvy: hydroterapie tlustého střeva, klystýr nebo výplach tlustého střeva. Čištění střev doma usnadňuje půst na šťávách, výplachy slanou vodou a pravidelný klystýr. V některých případech vyžaduje výplach tlustého střeva kontakt s odborníkem.

Jedním z nejčastějších důvodů pro výplach v nemocnici je příprava na chirurgický zákrok nebo lékařský zákrok (jako je kolonoskopie), který vyžaduje úplné vyčištění tlustého střeva od nahromaděného odpadu. Doma lze očistu provádět pomocí klystýru, laxativ nebo bylinných doplňků (jako je senna) k boji proti zácpě, nadýmání a dalším příznakům špatného trávení.

Laváž spočívá v zavedení hadičky do konečníku, kterou prochází velké množství vody do střev. Voda pomáhá odstraňovat nahromaděné odpadní částice. Množství vody použité k oplachování závisí na typu procedury. Při hydroterapii tlustého střeva lze tedy během jednoho sezení použít až 30 litrů vody!

Výhody výplachu tlustého střeva

Existují informace, podle kterých se ve starověkém Řecku používal střevní výplach. Nicméně časopisAmerican Journal of Gastroenterology“uvádí, že v současné době nebyly přínosy tohoto postupu prokázány dostatečným počtem spolehlivých studií zahrnujících dobrovolníky. Miliony lidí však zažily úlevu od čištění tlustého střeva, a pokud se provádí správně, nehrozí žádné riziko pro zdraví pacienta. Pokud laxativa nedává výsledky, pak opláchnutí tlustého střeva pomůže obnovit pravidelnost střev a zbavit se nepříjemných příznaků.

Výzkumy ukazují, že pravidelné vyprazdňování je nezbytné pro odstranění bakterií, těžkých kovů a přebytečných mastných kyselin z těla. Výplach tlustého střeva má také pozitivní vliv na nervový systém, který pomáhá zmírňovat příznaky úzkosti a únavy.

Ano, ano, židle ovlivňuje vaši náladu! Je to proto, že nervová zakončení ve střevech „komunikují“ s mozkem a ovlivňují signály, které putují po těle centrálním nervovým systémem.

Optimální funkce střev je zodpovědná za normalizaci hormonálních hladin, kontrolu chuti k jídlu, spánek a duševní zdraví

V některých případech vám klystýr může pomoci lépe vstřebat živiny. Kávové klystýry tedy například podporují vstup kofeinu a antioxidantů do jater hemeroidy. Společně napomáhají rozšiřování cév, zlepšují krevní oběh, uvolňují hladké svaly a zvyšují tvorbu žluči nezbytné pro správné trávení a vylučování.

Rozdíly mezi metodami výplachu tlustého střeva

Procedura čištění tlustého střeva může trvat 20 až 90 minut, v závislosti na metodě. Někteří lidé reagují poměrně rychle a zažívají úlevu od příznaků, ale stojí za to pamatovat na to, že tento postup bude zvláště účinný, bude-li prováděn pravidelně. Udržet velké množství tekutin v těle může být zpočátku obtížné, ale časem to bude snazší.

Abyste si zvolili pro vás vhodný postup výplachu střeva, musíte mít představu o tom, jak se provádějí a jaký mají vliv na trávicí systém. Za prvé, voda není jedinou látkou používanou k čištění tlustého střeva. Používají se také různé solné vzorce, bylinky nebo kyselé roztoky.

Níže budeme hovořit o způsobech provádění oplachování trochu podrobněji:

hydrokolonoterapie

• Tento postup se provádí již přes 100 let, obvykle pod dohledem odborníka.
• Colon hydroterapie využívá poměrně velké množství tekutiny (cca 12 klystýrů). Předpokládá se, že samotná voda má léčivé vlastnosti a v kombinaci s jinými látkami, jako je káva nebo sůl, obohacuje tělo o různé prospěšné sloučeniny, antioxidanty a mikroelementy.
• Ze všech typů očisty tlustého střeva je tato procedura považována za nejúčinnější, protože pokrývá celé tlusté střevo. Nevýhodou tohoto postupu je, že se obvykle provádí mimo domov a trvá asi 30-60 minut.

Hydroterapie tlustého střeva a klystýr

• Ve srovnání s hydroterapií tlustého střeva lze klystýr provádět samostatně doma. Tato metoda se zdá atraktivní pro ty, kteří nechtějí kontaktovat odborníka s tak choulostivým problémem. Jedná se o levný postup a vše, co potřebujete, lze zakoupit v každé lékárně.
• Klystýr zavádí tekutinu (obvykle vodu) do tlustého střeva, aby stimuloval eliminaci odpadu. Ve srovnání s hydroterapií tlustého střeva je klystýr jemnější a postihuje pouze určitou oblast tlustého střeva (obvykle sestupný tračník).
• Nejčastěji se provádějí vodní klystýry, ale můžete také použít fyziologický roztok, jablečný ocet, peroxid vodíku a dokonce i kávu.
• Chcete-li provést klystýr, vložte špičatou špičku do tlustého střeva, začněte proudit tekutinou, přičemž kontrolujete její rychlost, a pak počkáte, dokud neucítíte nutkání čůrat. To se může stát během několika minut nebo 1-2 hodin.

Je čištění tlustého střeva bezpečné?

Ve Spojeném království, kde se každý měsíc provádí přibližně 5 600 výplachů tlustého střeva, nebyly hlášeny žádné případy závažných nežádoucích reakcí. Stimulovat vylučování odpadu ze střev vodou je obecně bezpečné, ale ne pro každého.

Během těhotenství, akutních hemoroidů, onemocnění ledvin nebo dehydratace může výplach způsobit slabost, závratě, křeče, nadýmání, nevolnost a zvracení. Příliš časté provádění tohoto postupu může vést k nerovnováze elektrolytů nebo způsobit, že konečník bude náchylnější k prasknutí a krvácení. Je také důležité používat sterilní nástroje a vybavení, aby se zabránilo riziku bakterií a infekce.

Doporučujeme vám začít s klystýrem maximálně jednou týdně. Pokud se chystáte na zákrok častěji, je lepší to probrat s lékařem, zvláště pokud trpíte nějakým onemocněním nebo užíváte léky. Nezapomeňte si promluvit se svým lékařem, pokud vám byla diagnostikována jakákoli forma IBS, jako je Crohnova choroba, divertikulitida nebo ulcerózní kolitida.

Pro obnovení zdravé střevní mikroflóry doporučujeme užívat po propláchnutí probiotika. Je také důležité pít hodně vody a jíst potraviny bohaté na elektrolyty, jako je zelenina a ovoce. To pomůže zabránit poškození ledvin, jater a srdce, ke kterému dochází, když vaše tělo nemá dostatek vody, soli nebo elektrolytů (jako je hořčík nebo draslík).

SCHIZANDRA ZLEPŠUJE STAV NADLEDVIN A JATER

Pokud jde o projímadla a bylinky, některá jsou nebezpečnější než jiná. Vyzkoušejte přírodní laxativa, jako jsou doplňky s aloe vera, kolagen, hořčík, psyllium a triphala. Tato mírná laxativa vyživují trávicí trakt a pomáhají normalizovat pohyby střev. Sledujte reakci svého těla na léky a zavolejte svého lékaře, pokud zaznamenáte známky dehydratace, jako je svalová slabost, závratě a extrémní žízeň.

Jak správně čistit střeva

V první řadě byste měli vědět, že nejlepší způsob, jak se zbavit toxinů a pročistit si střeva, je vyhýbat se nezdravým jídlům ve prospěch těch výživnějších a zdravějších. Balené potraviny, rychlé občerstvení, pochutiny a umělé přísady (sirupy s vysokým obsahem fruktózy, hydrogenované tuky, nebezpečná potravinářská barviva, dresinky nebo konzervační látky) jsou obtížně stravitelné, což zvyšuje riziko zánětu ve střevech. Pro podporu zdraví trávicího traktu zvažte následující potraviny:

• fermentované potraviny obsahující probiotika (jogurt, nakládaná zelenina, kefír, kombucha)
• Potraviny s vysokým obsahem vlákniny (semena, listová zelenina a jiná čerstvá zelenina)
• čerstvé ovoce (zejména bobule a hrušky, které obsahují pektin)
• vývar z kostí
• zdravé tuky (kokosový a avokádový olej bohatý na elektrolyty a vlákninu a extra panenský olivový olej)
• zeleninové polévky, smoothies, saláty obsahují hodně vlákniny, vody a jsou lehce stravitelné

Při provádění hydroterapie tlustého střeva:

Colon hydroterapie by měla být prováděna pod dohledem kvalifikovaného odborníka. Je důležité pečlivě dodržovat pokyny a pokyny a zajistit, aby bylo veškeré vybavení zcela sterilní. Colon hydroterapie se nedoporučuje těhotným ženám, dětem a lidem s ledvinovými problémy nebo akutními hemoroidy.

Co byste měli od postupu očekávat? Tento typ čištění tlustého střeva by neměl způsobovat nepohodlí nebo bolest. Váš lékař pravděpodobně použije lubrikant, který pomůže vložit trubici. Při napouštění tekutiny pravděpodobně ucítíte mírný tlak, který přetrvává několik hodin.

Při provádění klystýru:

Pro podání klystýru (může to být kávový klystýr, klystýr s jablečným octem nebo jinou tekutinou) je třeba zakoupit speciální sadu, která se skládá ze zaváděcí hadičky a sáčku na tekutinu. Trubice je připevněna ke svorce, která řídí uvolňování kapaliny obsažené ve vaku. V lékárnách jsou k dostání různé sady, lišící se kvalitou a cenou.

Pokud plánujete provádět klystýry pravidelně, můžete si zakoupit opakovaně použitelnou sadu. K dispozici jsou také sady se speciálním kbelíkem, které mohou být mnohem pohodlnější, protože se nemusí zavěšovat na háček. Mnoho lidí zjistí, že kbelíky se také snáze čistí, ale stojí podstatně víc.

Před aplikací klystýru dezinfikujte materiály a postupujte podle níže uvedených pokynů:

1. Připravte si tekutinu, může to být káva, hotový roztok nebo filtrovaná voda. Většina odborníků důrazně doporučuje používat filtrovanou vodu, protože může představovat méně zdravotních rizik než voda z vodovodu, která obsahuje chemikálie a stopové prvky. Pokud používáte teplou tekutinu, jako je káva, nechte směs vychladnout mírně nad pokojovou teplotu.
2. Vyberte si místo, které je pro vás pohodlné, kde můžete být 15 minut sami. Zpravidla je to koupelna. Zásobte se dalšími ručníky a mýdlem, které můžete v případě potřeby použít.
3. Zavěste sáček nad úroveň očí, aby gravitace mohla protlačit kapalinu trubicí. Nalijte kapalinu do sáčku a udržujte zkumavku uzavřenou.
4. Ventil by měl být umístěn tak, aby bylo pro vás vhodné zastavit a spustit tok kapaliny. Na hrot naneste lubrikant nebo např. kokosový olej, lehněte si na pravý bok do fetální polohy a hrot zasuňte do konečníku asi 2-3 cm.
5. Pomocí ventilu spusťte průtok tekutiny. Po podání tekutiny se zaujměte co nejpohodlněji a udržujte tekutinu ve střevech. Po 15-30 minutách navštivte toaletu.

Hlavní myšlenky

• Hlavním účelem výplachů tlustého střeva, ať už jde o hydroterapii tlustého střeva nebo klystýr, je pomoci gastrointestinálnímu traktu a odstranit látky, které narušují jeho normální fungování.
• Pokud nejdete na záchod alespoň jednou denně, může vám prospět výplach tlustého střeva. Je všeobecně známo, že špatná funkce střev je příčinou mnoha zdravotních problémů. Bolesti břicha, křeče, chronická únava, zácpa, letargie, bolesti hlavy a alergické reakce tedy mohou být způsobeny zadržováním toxinů v těle.
• Existuje mnoho metod výplachu tlustého střeva, které mají různé názvy: klystýr, hydroterapie tlustého střeva nebo výplach tlustého střeva. Čištění střev doma usnadňuje i půst na šťávách, výplachy slanou vodou a pravidelný klystýr. Klystýr lze provést doma, ale v některých případech vyžaduje výplach tlustého střeva kontakt s odborníkem.
• Ze všech typů očisty tlustého střeva je hydroterapie tlustého střeva považována za nejúčinnější, protože zahrnuje celé tlusté střevo.
• Klystýr zavádí tekutinu (obvykle vodu) do tlustého střeva, aby stimuloval eliminaci odpadu. Ve srovnání s hydroterapií tlustého střeva je klystýr jemnější a postihuje pouze určitou oblast tlustého střeva (obvykle sestupný tračník).
• Podstatou hydroterapie tlustého střeva je, že samotná voda má léčivé vlastnosti a v kombinaci s dalšími látkami, jako je káva a sůl, dodává tělu různé nutriční sloučeniny včetně antioxidantů a mikroelementů.