Proč vás bolí krk: možné příčiny

Na našem krku je jedinečné nejen to, že je (obvykle) tak pozoruhodně pružný, ale také to, že krk nese KAŽDÝ DEN velkou zátěž. Naše hlava! Krk má mnoho nervů, svalů a sedm obratlů. Náš krk je připraven snést a odpustit nám mnoho chyb našeho každodenního života. Pokud ho ale příliš namáháte, krk začne reagovat. A reagovat nijak zvlášť přátelsky – bolestí.

Bolest v krku je velmi častá.

Téměř každý třetí dospělý se potýká s bolestí krku související s napětím alespoň jednou ročně a každý druhý dospělý se s ní potýká alespoň jednou za život. Ženy navíc trpí častěji než muži. Často doprovázené: ztuhlým krkem, bolestí ramene a paže. U jednoho z deseti dospělých s opakujícími se bolestmi krku se vyvine chronická bolest. Nejčastěji se vyskytují bolesti krku související s prací.

Když se objeví bolest krku, někdy existuje vážná základní příčina.

Hlavní příčinou bolestí šíje jsou problémy s držením těla a přetížené svaly na zádech, krku a ramenou. Z dlouhodobého hlediska se svaly zmenšují, tvrdnou a jsou bolestivé. Bolest šíje, zad a kříže má také kořeny v psychice, případně psychika v určitém okamžiku zasahuje do procesu vzniku bolesti. Bolest šíje po autonehodě je obvykle důsledkem bičíku. Při prudkém úderu dochází k vymrštění hlavy nejprve dopředu a poté zpět, v důsledku čehož dochází k přetížení svalů a vazů na krku.

Podceňovat nelze ani degenerativní změny pohybového aparátu jako příčinu bolestí šíje, např.: degenerace meziobratlové ploténky, opotřebení páteře, vyboulení meziobratlové ploténky, výhřez ploténky, nestabilita, opotřebení drobných obratlových kloubů ( artróza), tvorba kostních ostruh obratlů (spondylóza) nebo kalcifikace vazů. Za příčinu se také považuje fibromyalgický syndrom (chronická porucha bolesti svalů). Tento syndrom je doprovázen výraznou bolestí svalů. A zde je krk jen jednou z mnoha bolestivých zón na těle.

Mezi příčiny patří také infekční onemocnění hlavy a krku, revmatická onemocnění, ale i nádory a onemocnění kostí, ale ve skutečnosti jsou vzácné.

Bolest v krku se často vyskytuje spolu s dalšími příznaky.

Samotná bolest krku je příznakem, který může mít různé příčiny. Často pacienti trpí ztuhlým, ztuhlým krkem. Mezi další příznaky patří bolest hlavy, rozmazané vidění, závratě, tinitus, únava, horečka, nevolnost, zvracení, necitlivost a krátkodobé brnění v paži. Bolest může zesílit v noci, stejně jako při kašli, kýchání nebo otáčení hlavy. Možné jsou i vegetativní příznaky, jako jsou zpocené dlaně.

Tímto způsobem lékař stanoví přesnou diagnózu

Co vlastně znamená slovo „diagnostika“? Diagnóza je definice nemoci, slovo je odvozeno od starořeckého slova diagnosis (rozlišení, řešení).

Nekomplikovaná bolest šíje s převážně svalovým napětím je klinicky diagnostikována vaším lékařem. To znamená, že lékař vám položí otázky a provede fyzické vyšetření. Rukama prohmatává krční obratle, takže snadno zjistí napětí. Poklepává na páteř a kontroluje, zda někde není bolest. Pokud bolest vyzařuje dolů jednu nebo obě nohy, váš lékař zkontroluje, zda nejsou podrážděny některé nervové kořeny. Během tohoto neurologického vyšetření testuje vaši svalovou sílu a reflexy. Při testování citlivosti lékař přejede rukou po ramenech, pažích nebo rukou, aby zkontroloval sníženou citlivost.

Při další diagnostice může (a bude) lékař používat zobrazovací techniky. Jedná se o rentgenové snímky, CT snímky nebo MRI pro vytvoření průřezového obrazu (krční) páteře a případně také krku nebo hlavy. Kromě toho předepíše krevní testy, případně doporučí i kardiologický diagnostický postup. Tato vyšetření mohou určit přítomnost intervertebrální kýly, protruze ploténky, stenózy páteřního kanálu, syringomyelie, cyst, nádorů a artrózy drobných kloubů obratlů.

Prosím, neberte bolest krku na lehkou váhu.

Bolest je vždy indikací, varovným signálem. Proto je důležité věnovat pozornost bolesti. Neberte bolest krku na lehkou váhu! Rychle užívaný lék proti bolesti může zmírnit nebo odstranit bolest. Dobrou terapií může být límcová dlaha, která po určitou dobu podepírá oblast krku, užitečná je také fyzikální terapie a manuální terapie. Fyzikální terapie, jako je elektroléčba nebo léčba ultrazvukem, mohou být také předepsány jako léčba. Pomáhají zlepšovat krevní oběh a metabolické procesy v tkáních a mají relaxační účinek. Uvolněné svaly jsou lépe prokrveny, což může ulevit od bolesti. Důrazně se doporučuje vybavit pracoviště v souladu s ergonomickými požadavky. U deprese lze využít psychoterapeutické přístupy. Pomoci mohou také injekce, včetně těch pod vedením CRT.

Přetrvávající bolest navzdory komplexní léčbě bolesti a/nebo známky poškození nervů v krční páteři, jako je vyhřezlá ploténka nebo zúžení páteřního kanálu v krční páteři, často činí chirurgický zákrok (mikrochirurgii) nevyhnutelnou. Pro určité indikace jsou zvažovány další léčebné postupy, např.: termodenervace, perkutánní nukleotomie (PN), perkutánní laserová dekomprese disku (PLDD), náhrada meziobratlové ploténky a další. To platí i pro nestabilitu krční páteře, kde lze uvažovat o implantaci dlahy.

Miluj svůj krk! Potřebuješ ji…!

To je to, co vám musím v zásadě říci na téma „předpověď“. Ale samozřejmě máme i pár podrobnějších tipů, jak udělat svému krku (možná zase…) radost! Z našich tipů najděte a vyberte ty, které jsou podle vás proveditelné a užitečné!

• Zkontrolujte svůj sen. Pokud je to možné, vyhněte se spánku na břiše. Zvažte vhodnou matraci a kupte si ergonomický polštář.

• Teplo je balzám na bolavý krk. Teplý, příjemný šátek také pomůže uvolnit napjaté krční svaly. Vyhněte se průvanu a vlhkosti, chraňte si krk a zadní část hlavy před chladem.

• Vyhněte se stresu.

• Velmi důležité: vaše pracoviště. Umístěte svůj stůl, židli a počítač tak, aby byla obrazovka v úrovni očí. Takzvaná želví póza – zakulacená záda a dopředu natažený krk – zraňuje svaly. A vůbec, mobil používejte co nejméně. Postoj „mobil-zavolej-zkontroluj-text“ je jed pro tvůj krk.

• V autě neseďte hodiny za volantem bez přestávky, dělejte si přestávky.

• Pohyb je dobrým lékem na svalové napětí. Plavání prsa ale není pro krk to nejlepší.

• Zeptejte se kolegů a přátel, zda někdo nezná renomovaného fyzioterapeuta, chiropraktika nebo osteopata. Buďte však opatrní: manuální terapie je povolena pouze po úplné diagnóze.

Pokud se budete řídit těmito radami, máte velkou šanci na život bez bolesti.

Autor
Dr. med. Munter Sabarini
Lékařský specialista, neurochirurgie

Nepohodlí a bolest v krku se již dlouho staly součástí života moderního člověka.

Práce u počítače, dlouhé cesty za volantem – všechny tyto a další každodenní činnosti nevyhnutelně ovlivňují náš krk. Ve většině případů se svaly v této oblasti nepozorovaně napínají, a proto věnujeme pozornost příznakům, kdy ztuhlost v pohybu a bolest je obtížné ignorovat.

Ano, některé druhy bolesti jsou prostě důsledkem únavy. Ale jak jste již pochopili, nekončí to a často naznačuje více strukturálních podmínek.

Společně s vámi tedy v tomto článku zjistíme, co může bolest v krční oblasti způsobovat, jak se s ní vypořádat a jak předcházet jejímu opakování.

druhy

Bolest v jakékoli části těla se vždy projevuje jinak a výjimkou není ani oblast krku. Pochopení jejich vlastností je důležité pro přesnou diagnostiku a výběr vhodné léčby. Proto plynule přecházíme k hlavním typům bolesti krku v závislosti na délce trvání, lokalizaci a povaze.

Akutní a chronická: rozdíly v příznacích a příčinách

Akutní bolest se objevuje náhle a nejčastěji po úrazu, náhlém pohybu nebo svalové námaze. Často je doprovázena omezenou pohyblivostí, ostrou bolestí při pohybu a zpravidla během několika dnů nebo týdnů odezní, pokud je poskytnuta správná léčba a odpočinek.

Chronický je trvalejší stav, který trvá déle než tři měsíce. Bolest přetrvává nebo se vyskytuje intermitentně a je často spojena s degenerativními změnami na krčních obratlích, dlouhodobým svalovým napětím nebo psychickými faktory, jako je stres.

Chronická bolest obvykle není tak silná jako bolest akutní, ale její stálý charakter má jistě vážný dopad na celkovou kvalitu života.

Lokalizace: bolest v zadní, boční nebo přední části

Lokalizace bolesti hraje důležitou roli při určování základní příčiny.

Bolest v zadní části krku tedy často naznačuje svalové napětí nebo poruchy páteře, zvláště pokud je doprovázena pocitem tíhy v zadní části hlavy. Bolest na straně může naznačovat patologii svalů nebo kloubů, stejně jako zánět nervů. Poškození nervových kořenů je často doprovázeno necitlivostí nebo brněním v oblasti ramene nebo paže. Bolest v přední části krku může souviset s pohybovým aparátem, ale může být také příznakem jiných stavů, jako je onemocnění štítné žlázy nebo zánět mízních uzlin.

Intenzita a charakter: tahání, řezání, bolení

Povaha a intenzita bolesti může také naznačovat příčiny bolesti.

Důsledkem dlouhodobé statické zátěže na krku je nejčastěji dotěrná bolest. Skřípnutý nerv nebo porucha páteře, jako je vyhřezlá ploténka, způsobuje bodavou, vystřelující bolest. Bolest naznačuje chronické napětí nebo zánět. Je méně intenzivní, ale může přetrvávat po dlouhou dobu, což způsobuje nepohodlí při pohybu a ovlivňuje kvalitu spánku.

Příčiny

Od patologií páteře po svalové napětí a podmínky prostředí může být bolest krku způsobena řadou faktorů. Hlavní důvody jsme rozdělili do tří kategorií, ve kterých jsme odhalili, jak ovlivňují naši kondici a co dělat pro jejich odstranění.

Krční páteř se skládá z mnoha struktur, z nichž každá se může stát zdrojem bolesti, pokud je narušeno jejich fungování.

• Osteochondróza je jednou z nejčastějších onemocnění, která vede k bolesti v krku. Ve spojení s degenerativními změnami meziobratlových plotének a obratlů může způsobit ztuhlost a omezenou pohyblivost, zejména po spánku nebo delším pobytu v jedné poloze.
• Herniované a vyboulené ploténky se objevují, když se ploténka pohybuje nebo vyboulí za obratel, což může způsobit kompresi nervových kořenů. To často vede k ostré bolesti, která může vyzařovat do ramene nebo paže, stejně jako necitlivost a slabost v těchto oblastech.

Svaly krčního a ramenního pletence mohou být také zdrojem bolesti, zvláště pokud jsou vystaveny nadměrnému zatížení.

• Svalové křeče se často objevují v důsledku déletrvajícího statického napětí, což vede ke kontrakci svalů a narušení jejich prokrvení, což způsobuje bolest.
• Nesprávná poloha hlavy a krku při práci nebo spánku může také vést k bolesti. To platí zejména pro lidi, kteří nedbají na své držení těla nebo používají polštář, který nemá správnou výšku.

• Stres je jednou z nepřímých příčin, neboť vede k reflexnímu svalovému napětí. Psychický stres může způsobit silné svalové napětí, které je obtížné uvolnit bez speciálních relaxačních technik.
• Přechlazení krční páteře může způsobit záněty svalů a nervů. Bolest se často objevuje po pobytu v průvanu nebo chladné místnosti, proto je důležité se obléknout podle počasí a vyhnout se náhlým změnám teplot.

Příznaky

Bolest krku se zřídka vyskytuje izolovaně a je často doprovázena dalšími příznaky, které mohou naznačovat spíše strukturální problémy. S možnými příčinami bolesti jsme se již seznámili, nyní je čas přejít k příznakům, kterým je důležité věnovat pozornost.

Příznaky, které mohou doprovázet bolest

• Závratě — příznak se může objevit při stlačení vertebrální tepny nebo při poruše krevního oběhu v oblasti krku (v tomto případě se často náhle objeví závratě spolu s bolestí hlavy a slabostí).
• Necitlivost a brnění v pažích nebo ramenou jsou často spojeny s patologiemi nervového systému v oblasti krku. Příznaky mohou být známkou protruze, kýly nebo stlačení nervového kořene.
• Hluk v uších může naznačovat problémy v krční páteři, které ovlivňují průtok krve do sluchového nervu nebo vnitřního ucha. Někdy se hluk kombinuje se závratí.

Význam symptomů pro diagnostiku

Doprovodné příznaky při jmenování lékaře jsou detaily, které pomáhají přesněji pochopit, které struktury krku a přilehlých oblastí mohou být zapojeny do patologického procesu.

Například bolest kombinovaná s necitlivostí a slabostí končetin může ukazovat na patologii páteře, zatímco bolest se závratěmi a tinnitem může naznačovat problémy s krevním oběhem.

S přihlédnutím k příznakům lékař v případě potřeby odešle pacienta na přesnější vyšetření, jako je MRI nebo ultrazvuk krčních cév.

Situace, kdy bolest hlavy a krku a doprovodné příznaky vyžadují naléhavou pozornost odborníka nebo volání sanitky:

• náhlé a silné závratě, ztráta koordinace nebo slabost v končetinách – to vše může naznačovat poruchu krevního oběhu v mozku;
• necitlivost nebo paralýza na jedné straně těla, těžká slabost paží – může být známkou komprese míchy nebo akutních neurologických poruch;
• ostrá bolest v krku po zranění, zejména při pádu nebo nehodě – je možné poškození kostí a vazů, které vyžaduje okamžité vyšetření.

Přátelé, musíme se stále dokola opakovat, ale včasná návštěva lékaře je skutečně tím nejdůležitějším detailem na cestě k životu bez bolesti. Nesnažte se čekat na příznaky a nenechávejte věci náhodě.

Zodpovědný a správný přístup ke svému zdraví vám pomůže snáze a rychleji se vyrovnat s nemocemi a také předcházet jejich chronickému průběhu.

Léčba: komplexní přístup

Samozřejmě je vždy důležité nejen řešit příznaky, ale také odstranit základní příčinu. Léčba ve většině případů vyžaduje komplexní přístup, včetně medikamentózní terapie, masáží a léčebného tělocviku. Vezměme vše popořadě.

K úlevě od bolesti a zmírnění zánětu se často předepisují nesteroidní protizánětlivé léky, jako je Ibuprofen nebo Diclofenac (nezapomeňte užívat vše podle pokynů). Pomáhají snižovat zánět, zmírňují bolest a otoky. Lékař může také předepsat svalové relaxancia – léky, které uvolňují svaly a snižují bolest. V některých případech mohou být doporučeny jiné skupiny léků, jejichž názvy vám v případě potřeby sdělí odborník.

Jedná se o účinný způsob, jak uvolnit krční svaly a zlepšit krevní oběh.

Existuje několik druhů masáží, které mohou pomoci s bolestí krku: klasická, akupresurní a hardwarová masáž. Každý z nich je vhodný pro specifické podmínky a je vybrán v závislosti na příčině. Frekvence masáže závisí na stavu pacienta, ale obecně se pro dosažení dobrých výsledků doporučuje provádět ji 2-3x týdně.

Terapeutické cvičení (LFK)

Důležitá součást léčby, zejména u chronické bolesti. Cviky pomáhají posilovat krční svaly, zlepšují držení těla a snižují zátěž páteře. Cvičební rutina může zahrnovat záklony hlavy, otočení krku, protažení a další cvičení zaměřená na uvolnění napětí a obnovení normální pohyblivosti.

Nejlepšího účinku dosáhnete, pokud budete cvičení provádět denně, ale mírným tempem a vyvarovat se náhlých pohybů. Stojí za zmínku, že při nesprávné technice je velmi snadné stav zhoršit, proto je důležité být opatrný a přísně dodržovat doporučení lékaře.

Diagnostika: Jak zjistit příčinu bolesti?

Vše samozřejmě začíná pravidelnou konzultací s lékařem. Specialista se bude ptát na povahu bolesti, okamžik jejího výskytu a další důležité detaily.

Dále podstoupíte důkladné vyšetření krku. Lékař zkontroluje jeho pohyblivost, identifikuje bolestivá místa a posoudí svalové napětí, zkontroluje viditelné asymetrie a otoky.

Nebylo by skvělé, kdyby to stačilo? Všichni ale chápeme, že po jednoduchém rozhovoru a vizuálním posouzení následují precizní vyšetření, která pomohou shromáždit kompletní anamnézu a určit, které struktury mohou být poškozeny nebo zaníceny.

Instrumentální diagnostické metody

Přístrojová diagnostika umožňuje lékaři vidět vnitřní struktury krku a posoudit stav kostí, svalů, plotének a nervů. Mezi hlavní metody patří:

• Rentgen Poskytuje informace o stavu kostních struktur: obratlů a kloubů. Metoda je užitečná pro detekci kostních deformit, změn spojených s osteochondrózou nebo zranění, jako jsou zlomeniny.
• Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI). Oproti rentgenovému záření má řadu výhod a umožňuje vidět nejen kosti, ale i měkké tkáně včetně svalů, meziobratlové ploténky, vazy a nervy. MRI je zvláště užitečná pro detekci herniovaných plotének, výčnělků a stlačení nervových kořenů.
• Počítačová tomografie (CT). Nejčastěji se předepisuje v případech, kdy je vyžadováno detailní zobrazení kostních struktur, například po úrazech. CT vyšetření může ukázat zlomeniny a další kostní změny, které nemusí být viditelné na běžných rentgenových snímcích. Řečeno na rovinu, když není potřeba magnetická rezonance, je CT levnější a zároveň optimální alternativou.

Bez laboratorních testů to nejde. S jejich pomocí jsou vyloučeny nebo potvrzeny zánětlivé procesy a infekční onemocnění.

Jaké testy mohou být předepsány?

Váš lékař může nařídit kompletní krevní obraz, biochemickou analýzu a zánětlivé markery (jako je ESR nebo C-reaktivní protein).

K čemu jsou tyto testy?

Jak jsme již řekli, testy pomáhají určit přítomnost zánětlivých procesů, autoimunitních onemocnění nebo infekcí. Například zvýšená hladina ESR nebo C-reaktivního proteinu může indikovat zánět.

Některé typy bolesti krku mohou být způsobeny zánětlivými stavy, jako je revmatoidní artritida.

Provedení úplného diagnostického vyšetření poskytne lékaři kompletní obraz o stavu krční páteře a pomůže vybrat účinnou léčbu, která bere v úvahu jak základní příčinu bolesti, tak související faktory.

Prevence: Jak se vyhnout bolesti krku?

Kupodivu prevence bolesti krku do značné míry závisí na životním stylu a zvycích člověka. Pokud váš pracovní den vypadá takto: probuďte se, pracujte 8 hodin v jedné poloze, vraťte se domů a „jděte do zítřka“, pak není třeba hádat o příčině bolesti.

Přestávky, pravidelné preventivní cvičení, správné držení těla a dobře organizované pracoviště mohou pomoci zmírnit nepohodlí a chronické bolesti krční páteře.

Aby se snížilo riziko svalových křečí, je důležité provádět jednoduchá cvičení, který pomůže posílit svaly a zlepšit držení těla.

Správné držení těla a pohodlný pracovní prostor jsou jedny z hlavních podmínek prevence bolesti krku, zvláště pokud trávíte hodně času u počítače.

• Posílení krku. Udržování tonusu krčního svalstva ho chrání před přetížením. Mezi jednoduchá cvičení patří pomalé otáčení hlavy ze strany na stranu, záklony a lehké protažení. Zvláště užitečné bude opakování těchto cvičení pod teplou sprchou na konci nebo začátku dne. Pokud váš případ vyžaduje složitější cvičení, lékař vám jejich techniku ​​podrobně vysvětlí během vaší návštěvy.
• Cvičení na ramena a záda. Často je bolest krku způsobena slabými svaly na zádech a ramenním pletenci. Protažení ramen, lopatek a horní části zad obecně uvolní napětí v krku a pomůže udržet správné držení těla.

Správné držení těla a pohodlné pracoviště — jsou některé ze základních podmínek prevence bolesti krku, zvláště pokud trávíte hodně času u počítače.

• Monitor by měl být v úrovni očí, abyste nemuseli sklánět hlavu dolů nebo natahovat krk. Doporučuje se umístit obrazovku počítače ve vzdálenosti 50–70 centimetrů od obličeje nebo natažené paže.
• Bederní opěrka. Pro udržení rovného držení těla je důležité, aby vaše záda byla podepřena opěradlem židle a spodní část zad byla podepřena polštářem nebo speciální podložkou.
• Pravidelné přestávky. Jak jsme řekli, při práci na počítači byste se měli snažit dělat přestávky. Je těžké určit konkrétní čas, protože každý má jiné množství volného času. Bylo by skvělé, kdybyste si našli 10-15 minut každou hodinu.

Správný výběr polštáře a úprava místa na spaní zlepšuje kvalitu spánku a v důsledku toho může zlepšit celkový stav člověka, včetně šíjových svalů.

• Polštář má odpovídající výšku a pevnost. Polštář by měl být dostatečně vysoký, aby podepřel váš krk, ale ne tak vysoko, aby vaše hlava byla v nepřirozené poloze.
• Středně tvrdá matrace. Příliš měkká matrace může způsobit nesprávnou polohu krku a zad, zatímco příliš tvrdá může způsobit tlak na páteř. Je lepší zvolit matraci, která podporuje přirozené křivky páteře.
• Spěte na zádech nebo na boku. Spánek na břiše může způsobit napětí v krku, protože vaše hlava zůstává otočená po dlouhou dobu. Z tohoto důvodu se doporučuje spát na zádech nebo na boku.

A konečně, přátelé, bolest krku není jen nepohodlí, ale důležitý signál z těla.

Péče o své zdraví vždy začíná zodpovědným přístupem. Včasné vyhledání lékařské pomoci zůstává nejdůležitější součástí cesty k životu bez bolestí.

Neignorujte příznaky, zvláště pokud se bolest opakuje nebo se zhoršuje. Včasná diagnostika a správná léčba pomohou vyhnout se komplikacím a zapomenout na bolest jako na zlý sen.

Udržujte svůj postoj, dělejte si krátké přestávky v práci, uspořádejte si pohodlný pracovní prostor, vyberte si pohodlný polštář a matraci – možná to pomůže vašemu krku znovu získat svobodu a lehkost!

A pokud se s prevencí bolesti krku trochu opozdíte, nezapomeňte: Klinika Fomin je vždy nablízku a je připravena kdykoli pomoci. Prostřednictvím našich webových stránek si vždy můžete vybrat vhodný termín a domluvit si schůzku se zkušenými specialisty.