Obsedantní myšlenky a obavy: jak se zbavit neurózy?
Neuróza se může projevit jakýmkoli duševním příznakem, pokud má člověk potíže s adaptací na své sociální prostředí. Je třeba si uvědomit, že správnou diagnózu může provést pouze lékař.
Své jméno má z řeckého slova pro nerv a znamená jednoduše „nerv“. Tento termín zavedl do medicíny William Cullen v roce 1776.
Jakákoli obtížná zkušenost, neschopnost dosáhnout svého životního cíle, nadměrný stres – tyto a některé další faktory mohou způsobit stav neurózy.
Neuróza se v poslední době stala takovou součástí našeho života, že ji lze již považovat za normu moderní doby. Někteří lidé dokonce dávají svému utrpení vznešený stav a dokonce v něm nacházejí smysl svého života. Jiní trpí po celý svůj dospělý život a při jakékoli příležitosti unikají ze svých problémů do náboženství, sekt nebo dlouhodobých záchvatů pití.
Z pohledu ruských vědců je neuróza považována za psychogenní poruchu, ke které dochází v důsledku narušení zvláště významných vztahů člověka s okolní realitou. Neuróza se projevuje zvláštními duševními jevy při absenci duševních poruch. Psychotrauma hraje důležitou roli v patogenezi neurózy. Neuróza je chápána jako schopnost adaptace na traumatické podmínky. Obsah klinických projevů u neurózy odráží podstatu psychického traumatu.
Příčiny úzkostné neurózy
Onemocnění může být doprovázeno následujícími životními faktory:
- Biologické příčiny: dědičnost a konstituce
- Osobnostní charakter
- Problémy z dětství
- Psychogenní faktory
- Sociální a psychologické faktory:
— Profesionální činnost – může to být informační přetížení, monotónní provádění stejných akcí po dlouhou dobu. Do této kategorie patří i problémy v rodině, špatné životní podmínky, nepohodlné pracovní prostředí, přeplněná hromadná doprava v dopravní špičce a podobně.
— Nadměrná únava, tělesná i duševní, může také dát podnět k rozvoji neuróz.
— Nemoci, které vyčerpávají tělo (hypertenze, žaludeční vředy, chronická pyelonefritida, anémie z nedostatku železa).
— Přemrštěné cíle, perfekcionismus.
Patologie se projevuje jak na fyzické, tak na psycho-emocionální úrovni. Mezi fyzické příznaky patří zvýšené pocení, zrychlený tep, bolest na hrudi a sucho v ústech, bolesti hlavy, rozmazané vidění, třes končetin, kožní vyrážky a u žen nepravidelnosti menstruačního cyklu.
Psychologické příznaky: pocit ztráty kontroly, pocit, že se člověk „zblázní“, strach z náhlé smrti, nadměrné obavy, vysoká citlivost a zranitelnost.
Neustálý pocit únavy a apatie;
Časté a neočekávané změny nálady;
Poruchy spánku a bdění;
Ztráta zájmu o život nebo určité jeho oblasti.
Vlastnosti průběhu neurózy u dětí
Neurastenie je také častá u dětí základního a předškolního věku. Příznaky poruchy jsou podobné jako u dospělých. Obtížnost určení patologie spočívá pouze v tom, že malé děti často nedokážou vysvětlit, co se s nimi děje a jak se cítí.
Snižuje se chuť k jídlu, objevují se problémy se spánkem, často se objevují noční můry, v jejichž důsledku může miminko i křičet ze spánku a probouzet se, aniž by chápalo, co se děje. Dochází ke zvýšenému pocení a snižuje se teplota končetin.
Kromě všech výše uvedených příznaků patologie může mít dítě bolesti hlavy, je citlivé na jasné světlo a hlasité zvuky. Často také dochází k prudké změně z pozitivních emocí na negativní: pláč, agrese a deprese.
Odborníci doporučují okamžitě vyhledat pomoc lékaře, protože neuróza v dětství je mnohem obtížnější léčit než u dospělých.
Jak léčit neurózu strachu a úzkosti.
Léčba úzkostné neurózy se provádí jak medikamentózně (trankvilizéry, antidepresiva, „měkká“ neuroleptika, vitaminoterapie atd.), tak pomocí různých psychoterapeutických technik zaměřených na deaktualizaci stresových faktorů a stimulaci zdrojů jedince (psychodynamické, kognitivní -behaviorální). Ve srovnání s drogovou léčbou je zaznamenána vysoká účinnost psychoterapie. Neurózy léčí pouze psychoterapeuti.
Proces léčby je nepochybně náročný jak pro pacienta, tak pro jeho ošetřujícího lékaře. Je nemožné vyřešit problém úzkostné neurózy vlastními silami, protože pacient nemůže objektivně identifikovat příčiny onemocnění, a proto je nemůže odstranit.
Pouze profesionální psychoterapeutické metody jsou schopny dosáhnout požadovaného účinku a napravit stav. Psychoterapie umožňuje pacientovi správně vyjádřit existující pocity, porozumět jim, přehodnotit celou zásobu negativních zkušeností, které osoba nashromáždila. Psychoterapie dává člověku příležitost pochopit příčinu neurózy, porozumět svému strachu, naučit pacienta dívat se pozitivně na sebe i na svět, neutralizovat úzkostné stavy a zastavit záchvaty paniky.
Léčebné metody používané psychoterapeuty při léčbě neuróz:
- Ericksonova hypnóza
- Desenzibilizace a přepracování očního pohybu (EMDR)
- Behaviorální psychoterapie
- Poznávací
- Psychodynamická psychoterapie
- Integrativní transpersonální psychoterapie
Léčba neuróz zahrnuje také výuku pacientů relaxačním dovednostem, seberegulaci, dodržování určité diety a denního režimu, provádění tělesných cvičení, a to i podle programů tzv. kineziologie, akupunktury a bylinkářství.
Pouze kompetentní odborník s rozsáhlými zkušenostmi a znalostmi bude schopen určit skutečné příčiny poruchy a pomoci svému pacientovi. Dobré je, že lidé, kteří trpí neurózami, včetně úzkostných neuróz, jsou kritičtí ke svému stavu a dobrovolně se snaží ze všech sil si pomoci. Neurózy jsou reverzibilní onemocnění. Správným a komplexním přístupem se jich můžete zbavit jednou provždy.