O výhodách masáže uší

Metodou boje s nepříjemnými neduhy je masáž oblasti hlavy a krku. To jsou nesmírně důležité body na lidském těle. Tam sbíráme vztek, nervozitu a napětí z celého dne.
Příznaky tohoto stavu zahrnují bolest, napětí, únavu, ztuhlost šíje a ramen a často vypadávání vlasů nebo únavu očí.
Poruchy krevního oběhu v krčních nebo hrudních obratlech způsobují změny, zakřivení nebo degenerace a dokonce i diskopatie.
Masáž pomáhá zmírnit stres, který se během dne vyskytuje, zlepšuje krevní oběh, zmírňuje únavu a uvolňuje. Masáž umožňuje vaší hlavě „odpočinout si“, zapomenout na špatné emoce a zlepšit náladu. Je to druh relaxace pro naši unavenou mysl. Při dotyku se uvolní energetické kanály a aktivují se všechny receptory v dané části těla. Prostřednictvím této léčby si umožňujeme dosáhnout vnitřního klidu, na chvíli se odpojit od každodenního života. Díky tomu po masáži načerpáme novou energii a dobrou náladu.

Masáž hlavy a šíje působí na lymfatický systém, čímž se také zlepšuje tonus pleti a z obličeje jsou odstraněny příznaky únavy a stresu. Jedná se o účinnou metodu uvolnění napětí v oblasti šíje, ramen a zadní části hlavy, která nás uvádí do stavu hluboké relaxace a uvolnění stresu.

Operace masáže hlavy a šíje:

• odstraňuje migrénu
• odstraňuje bolest a napětí v hlavě, krku a zadní části hlavy
• snižuje stres
• vás uvede do stavu naprosté relaxace
• zvyšuje přísun kyslíku a živin do buněk
• stimuluje růst a regeneraci buněk
• zmírňuje bolest
• zlepšuje stav vlasů a pokožky
• dodává pokožce barvu rozšířením krevních cév
• uvolňuje a odstraňuje únavu
• stimuluje mechanismy odpovědné za zvýšení imunity
• zbavuje toxinů, které způsobují onemocnění
• zlepšuje pohyblivost kloubů
• zlepšuje koncentraci

Masáž hlavy a šíje je zcela bezpečný druh terapie, jejímž výsledkem jsou pouze pozitivní změny v našem těle a jednoznačné zlepšení pohody. V době neustálého stresu a problémů si každý musí zajistit komfort každodenního fungování. Masáž vám také umožní vidět, jak velké napětí se hromadí v oblasti hlavy a krku a jak moc to ovlivňuje váš každodenní život.
Pro péči o vaše zdraví se doporučují dvě 20minutové masáže týdně.

Kdy použít masáž

Podle účelu masáže rozeznáváme mimo jiné masáž klasickou, léčebnou, sportovní či lymfatickou, dále relaxační, například horkou čokoládou nebo svíčkou, nebo modelaci například čínským pohárem. Každý z nich má svá specifika, způsobená odlišnými technikami a způsoby jeho provádění.

Klasická masáž a procedury s ní spojené by měly zlepšit celkový psychofyzický stav pacienta, ale lze je využít i pro prevenci a léčbu řady onemocnění z oblasti ortopedie, pediatrie, neurologie a dokonce i gynekologie a interního lékařství. Působí totiž analgeticky a regeneračně, pomáhá regulovat svalové napětí, ale také tonizuje a dodává svalům pružnost, stimuluje průtok krve a metabolismus, a tím i spalování tuků.

Masáž pomáhá snižovat každodenní stres, napětí a související neduhy, jako jsou bolesti hlavy. Někdy se používá při úzkosti, depresi a všech typech neuróz.

Často se také používá před intenzivním cvičením a po něm, nejprve jako metoda pro zahřátí svalů a jejich příprava na práci a poté jako způsob jejich regenerace a zklidnění a minimalizace rizika zranění a přetrénování.

Terapeutická masáž se používá u některých onemocnění: poškození svalů, osteochondróza a další onemocnění. Masáž pro taková onemocnění se však doporučuje provádět přísně pod dohledem profesionálního masážního terapeuta.

Kontraindikace

Přes všechny výhody, které používání masáže přináší, je však třeba mít na paměti, že může i uškodit, zvláště když je prováděna nesprávně nebo je jí vystaven člověk ve skupině, pro kterou se nedoporučuje. Masáž se nedoporučuje:

• horečka a zánět těla
• problémy s krevními cévami (křečové žíly)
• kožní léze (zejména hnisavé)
• hematomy
• aneuryzmata
• angiomy

Pokud máme nějaké pochybnosti, vyplatí se před masáží poradit se s lékařem, abychom se ujistili, že nepatříme do skupiny, pro kterou se nedoporučuje. K provedení masáže by těhotná žena měla mít vždy souhlas ošetřujícího lékaře.

Jak udělat masáž krku

Klasická masáž se obvykle provádí na speciálním masážním stole s použitím různých druhů lubrikantů, jako jsou olivy, ale nejužitečnější a nejúčinnější masáž je suchá masáž.

Pro zlepšení stavu pacienta se obvykle doporučuje provádět denně sérii 10 procedur, ale je třeba počítat s tím, že po masáži se může zpočátku zvýšit vnímání bolesti. Pokud se však stav pacienta výrazně zhorší, je nutné kontaktovat masážního terapeuta, možná budete muset změnit techniku ​​nebo navštívit lékaře.

K provedení klasické masáže lze použít mnoho různých technik v závislosti na potřebách a zdravotních problémech pacienta a také na požadovaném efektu. Nejčastěji masážní terapeut kombinuje několik technik během jedné procedury.

Mezi hlavní techniky používané během postupu patří:

• hlazení (provádíme na začátku a na konci procedury a také s ní proplétáme určité techniky, vyvolává hyperemickou reakci a jemný povrch má uklidňující účinek)
• tření (zejména často používané k nápravě zranění, jako jsou modřiny, výrony, stejně jako v případě jizev nebo srůstů)
• hnětení (slouží především k masáži samotných svalů, používá se při svalové atrofii, paréze, provádí se tlakem velkou silou)
• poklepávání (zlepšuje krevní oběh v závislosti na použité síle, stimuluje nebo uklidňuje svaly)
• vibrační (slabě uklidňuje svaly, silně stimuluje nervový systém, typ vibrací – třes nebo bití)
• rolování (jedná se o typ hnětení, který se používá k masáži svalů paží nebo stehen)
• mačkání (tzv. hluboké hlazení, podporuje rychlejší odtok krve a lymfy)

Baňková masáž na šíji

Kosmetické kalíšky jsou ideální pro masáž, která zvyšuje pevnost a pružnost pokožky a šíjových svalů. Prvním krokem masáže je nanesení tukového séra na krk, nejlépe na bázi výživného, ​​např. růžového oleje, které hydratuje jemnou pokožku krku a působí proti vráskám. Poté pomocí dvou kosmetických bublinek o výšce 8 cm a vnitřním průměru 2 cm, počínaje spodní částí krku, umístěte bubliny doprostřed a jemně je nasajte na kůži. Poté bublinky posuneme směrem k uším a uvolníme. Opakujeme několikrát. Poté bublinky umístíme výše a ještě jednou zopakujeme masážní pohyb směrem k uším. Tuto masáž provádíme vždy od středu šíje, svisle nahoru.

Baňková masáž zlepšuje stav kapilár, redukuje vrásky, zvyšuje vstřebávání kosmetiky, což dává pokožce dvojitý efekt vyživování. Zlepšuje krevní oběh, tok lymfy a mezibuněčné tekutiny. Vakuová masáž pomáhá eliminovat stagnaci pokožky, aktivuje metabolické procesy a stimuluje „dýchání“ pokožky. Díky masáži se pokožka stává elastickou, odolnější vůči vnějším faktorům, zvyšuje se kontraktilní činnost obličejových svalů, zlepšuje se napětí a elasticita pokožky. K obnovení jasu a pružnosti pokožky stačí 15minutová masáž jednou týdně.