Mohou děti pít minerální vodu | Aqualider – blog

Dětské tělo potřebuje speciální výživu, která zohledňuje potřeby spojené s růstem a vývojem, změnami podmínek prostředí, zvýšenou fyzickou nebo emocionální zátěží. Toto pravidlo platí nejen pro jídlo, ale i pro vodu, kterou dítě pije. Voda obsahující minerály je užitečná pro dospělé, ale lze minerální vodu podávat dítěti – a jaký typ je lepší zvolit?

Výhody vody pro dětský organismus

Voda se podílí na všech životně důležitých procesech probíhajících v těle a pokud ji dítě nedostává v dostatečném množství každý den, může to vést k rozvoji různých onemocnění. Prvními příznaky dehydratace jsou vzácné močení, suchá kůže, jazyk a sliznice, dítě se stává letargickým nebo naopak neklidným, zrychluje se puls, narušuje se činnost gastrointestinálního traktu.

V některých situacích musí dítě zvýšit množství vody:

• Fyziologická žloutenka. Tento stav je u novorozenců běžný, protože se játra přizpůsobují novým podmínkám. Aby žloutenka rychleji odezněla, doporučuje se dítěti podávat další tekutiny, i když je kojeno.
• Teplo a nízká vlhkost v místnosti. Za těchto podmínek tělo rychleji ztrácí vodu, sliznice vysychají a dítě začíná pociťovat žízeň.
• Zvýšená tělesná teplota. Je nutné pít vodu ve velkém množství, aby se rychle snížila teplota a obnovila se vodní bilance.
• Průjem: Tento stav způsobuje velkou ztrátu tekutin a pokud nejsou doplněny, může rychle dojít k dehydrataci.
• Respirační onemocnění. Voda pomáhá zkapalňovat viskózní hlen a odstraňovat ho.

Druhy, složení a vlastnosti minerální vody

Minerální voda se získává z přírodních zdrojů a v závislosti na místě těžby může mít různé složení minerálů a stupeň jejich koncentrace. Druhy vod podle stupně mineralizace:

• stůl – do 1 g/l;
• léčivá a stolní voda – od 1 do 10 g/l;
• léčivé – nad 10 g/l.

Stolní minerální voda je vhodná k uhašení žízně a pravidelnému pití, což pomáhá udržovat normální zdraví, doplňovat síly a snižovat riziko vzniku alergických reakcí. Léčivé a léčivě-stolní vody jsou primárně určeny k prevenci různých onemocnění a boji proti nim.

Speciální dětská voda patří do zvláštní kategorie, protože podléhá přísnějším požadavkům stanoveným SanPiN:

• Celková mineralizace by neměla překročit 250–500 mg/l.
• Obsah draslíku: do 20 mg/l, vápníku: do 80 mg/l, jódu: do 0,06 mg/l, fluoru: do 0,7 mg/l, hořčíku: do 50 mg/l.
• Přítomnost stříbra a oxidu uhličitého ve vodě je zakázána.

Jakou minerální vodu může dítě pít?

Vysoce kvalitní vodu pro děti lze používat od narození při umělém krmení, stejně jako při kojení, pokud dítě nemá dostatek tekutin z mléka.

Hlavním parametrem, kterým je třeba se při výběru minerální vody pro dítě řídit, je její bezpečnost, takže by neměla mít kontraindikace, obsahovat nečistoty, které mohou způsobit škodu, a velké množství minerálů.

Sodík, vápník, hořčík, draslík a další látky obsažené ve vodě jsou prospěšné a zajišťují normální růst těla – ale jejich nadbytek může negativně ovlivnit zdraví. Například vápník může vyvolat ukládání kamenů v ledvinách a žlučníku a jód – poruchy štítné žlázy.

Velký význam má také věk dítěte, pro které je voda určena:

• Děti do jednoho roku. Nejlepší volbou je kojenecká pitná voda nebo stolní neperlivá minerální voda s neutrální chutí. Nevyžaduje převaření a obsahuje optimální množství minerálů.
• Děti od 1 roku. Pití stolní perlivé vody je přijatelné, pokud dítěti chutná.
• Děti od 6 let. Dle lékařského předpisu lze podávat léčivou a léčivě-stolní minerální vodu, přičemž je třeba dodržovat dávkování.

Světová zdravotnická organizace doporučuje denní příjem vody v závislosti na věku dítěte: od 6 měsíců do jednoho roku – 50 ml vody na 1 kg hmotnosti, od 1 roku do 3 let – 1-1,2 litru denně, od 3 do 7 let – 1,5-1,7 litru denně.

Upozornění: voda s nízkým obsahem minerálů je vhodná pro pravidelné užívání. Pro rodiny s malými dětmi je vhodná pitná voda z rozvozu – nemá terapeutický účinek, ale negativně neovlivní zdraví dítěte.

Objednejte si donášku vody v internetovém obchodě Aqua Leader, doporučujeme vám seznámit se s oblíbeným výběrem produktů:

Kojení je pro zdraví a vývoj miminka velmi důležité. Pro dostatečnou tvorbu mléka odborníci doporučují pít dostatek tekutin. Co můžete zařadit do svého jídelníčku a jakým nápojům byste se měli vyhnout?

U některých nápojů se do mléka mohou dostat látky škodlivé pro dětský organismus, proto je lepší se od odborníků poučit o zdravých nápojích na HB a o normách příjmu tekutin. Specialistka na FrutoNyanya Tatyana Kovtun analyzovala nejoblíbenější nápoje a vytvořila seznam toho, co můžete s HB pít a čemu byste se měli vyhnout.

Doporučené nápoje

• Voda
  Je považován za hlavní nápoj pro kojící matky a je nejlepším prostředkem k uhašení žízně. Je ale třeba věnovat zvláštní pozornost kvalitě vody: neměli byste pít surovou vodu z neověřených zdrojů, zvláště pokud má město problémy s čištěním vody z kohoutku. Filtr pomáhá odstraňovat škodlivé nečistoty a var ničí škodlivé mikroorganismy.
• Ovocné nápoje, džusy a kompoty
  Mnozí se zajímají o to, jaký druh šťávy může kojící matka. Džusy, ovocné nápoje a kompoty by měly být zahrnuty do stravy a nezapomeňte věnovat pozornost pohodě a reakci dítěte. Můžete pít džusy pro kojeneckou výživu nebo si vyrobit vlastní čerstvě vymačkanou šťávu – jablečnou, mrkvovou, hruškovou atd.

Šťávy a nektary Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti

Ovocné nápoje Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti

Kompoty Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti

Kontroverzní nápoje

• Káva
  Je možné pít kávu při kojení? Obecně to není zakázáno pro kojící matky. Pokud je velmi unavená nebo se nedokáže vzdát zvyku pít kávu, pak ji lze konzumovat – lepší je však v první polovině dne a ne příliš koncentrovaná. Je nutné sledovat reakci miminka – pro zvýšenou excitabilitu nebo alergické reakce. Bezkofeinovou kávu lze také konzumovat, ale s mírou – ve skutečnosti obsahuje nějaký zbytkový kofein.
• čaj
  Čaj, stejně jako káva, může způsobit podráždění dítěte a způsobit potíže s usínáním. Milovníci čaje by ho proto měli pít ráno a nelouhovat příliš tvrdě. Různé druhy čaje mohou obsahovat různá množství kofeinu, takže mnoho lidí pochybuje: je zelený čaj povolen pro kojící matku? Obsahuje také užitečné látky a dá se konzumovat, ale určitě si hlídejte množství.
• Kakao
  Kakao s mírou lze konzumovat i při kojení. Hlavní věc je sledovat reakci dítěte.
• mléko
  Je možné kojit mléko? Všeobecně se má za to, že je prospěšný pro laktaci. Ale ve skutečnosti je kravské mléko vysoce alergenní produkt a neměli byste ho pít ve velkém množství, pokud vám hrozí vznik potravinové alergie. Pokud jsou matka a dítě zdravé a v rodinné anamnéze nejsou žádné potravinové alergie, pak budou fermentované mléčné výrobky a nápoje – fermentované pečené mléko, jogurt bez přísad – dobrým doplňkem každodenní stravy kojící matky. Kefír lze zařadit do jídelníčku i během kojení.
• Bylinné bujóny
  Jakékoli bylinky mohou mít kontraindikace a vedlejší účinky, proto byste se měli nejprve poradit s odborníkem. Ke zlepšení laktace se často doporučuje heřmánkový čaj s HB, ale je nutné jej podávat opatrně: jsou možné alergické reakce na heřmánek.
• minerálka
  Sycená minerální voda někdy negativně ovlivňuje činnost trávicího traktu. Navíc jeho složení nemusí být vhodné pro kojící matku a dítě. Proto před pitím minerální vody byste se měli poradit s odborníkem, zejména v přítomnosti chronických onemocnění.

Zakázané nápoje

• Sýrové nápoje
  Sladké sycené nápoje s HB se nedoporučují. Mohou obsahovat barviva, konzervanty a hodně cukru, což může nepříznivě ovlivnit zdraví ženy samotné i miminka. Oxid uhličitý zvyšuje kyselost a vede k narušení trávicího traktu.
• Energetické nápoje
  Energetické nápoje obsahují hodně cukru a kofeinu a také látek potenciálně nebezpečných pro miminko, proto by se jim kojící matky měly vyhýbat.
• Alkoholické nápoje a nealko pivo
  Kojení a alkohol jsou neslučitelné. Během kojení je třeba vyloučit i nízkoalkoholické nápoje, jako je pivo. Pokud kojící matka pije alkohol při kojení, může to dítěti způsobit velké škody. Dokonce i nealkoholické pivo obsahuje nějaký etylalkohol, fusilové oleje a potenciální alergeny. Pokud se žena chystá pít alkohol, je třeba mléko předem odsát a použít při dalším kojení. Kojit lze až po úplném vyloučení alkoholu z těla.

Vědět, které nápoje jsou pro kojení v pořádku a kterým byste se měli na chvíli vyhnout, pomůže zlepšit zdraví vašeho dítěte.

Video: jaké nápoje si vybrat pro kojící matku

V tomto čísle budeme hovořit o složitosti stravy kojící ženy. Elena Solomonovna říká:

• o nápojích, kterým je lepší se během laktace vyhnout
• můžu pít kávu
• Je možné pít alkohol a energetické nápoje?
• kolik tekutin může kojící matka vypít?