Láska k pornu má negativní dopad na váhu partnera

Expert říká. Specialista v oblasti pozitivní psychologie a sexuálních vztahů.

Pravidla vztahu mohou být komplikovaná.

Vzhledem k tomu, že neexistuje žádná učebnicová definice „podvádění“, každý pár si musí definovat své vlastní hranice, aby mohl procházet složitým terénem vztahu.

Zahrnutí porna do vztahů bylo vždy zvláštním bolavým místem, poháněným odvěkou otázkou: Je sledování porna podvádění?

Ať se vám to líbí nebo ne, porno je velkou součástí naší moderní společnosti. Navzdory jeho rozšířenosti, zejména v posledních letech, je kolem tématu stále spousta ostudy.

Protože porno a masturbace jsou považovány za stejně tabu, může být velmi obtížné zahájit konverzaci o těchto tématech. I s partnerem.

Co to znamená, když můj partner sleduje porno?

Pokud přistihnete svého partnera, jak se ve vztahu dívá na porno, může vám to připadat jako zrada.

To může klást otázky jako: „Proč se můj partner chce dívat na porno, když má mě?“, „Je to ten druh sexu, který opravdu chce?“ nebo „Můj partner musí být nespokojený s naším sexuálním životem, když sleduje porno?“

Navzdory svým negativním konotacím by porno nemělo zasahovat do skutečné intimity, kterou sdílíte se svým partnerem.

Porno se používá z různých důvodů, ať už k tomu, aby někomu pomohlo zvýšit touhu, prozkoumat jeho fantazie nebo uniknout ze své současné reality.

Vzhledem k širšímu společenskému chápání, že sex je problematický a v mnoha ohledech omezený, se očekává, že pornografie může odrážet patriarchální mužský pohled a udržovat omezené chápání ženské sexuality. To, že váš partner může sledovat pornografii, však neznamená, že si není těchto problémů vědom. Je také důležité rozlišovat mezi sexem v reálném životě a sexem, který vidíme v pornu.

Velké množství lidí pravidelně navštěvuje internetové pornografické stránky, ale nemělo by to být bráno jako osobní útok na váš vztah nebo domněnka, že vaše sexuální výkonnost nějak chybí.

„Vše záleží na člověku a na tom, co získá sledováním porna.“

Je sledování porna v manželství podvádění?

Otázka pro mnohé zní: „Podvádím svého partnera, když se dívám na porno?“

Je důležité, abyste si s partnerem promluvili o tom, co pro vás podvádění znamená – některé páry mohou považovat porno za přirozenou lidskou sexuální zkušenost, zatímco jiné mohou považovat sledování porna za formu podvádění, když jste manželé.

Co to znamená být oddaný? Pokud jste souhlasili s tím, že sledování pornografie je podvádění, pak to může být ve vašem vztahu definováno jako zrada!

Mnoho lidí však považuje sledování porna ve vztahu za přijatelné, takže záleží na tom, jak to vy a váš partner vnímáte.

Který z manželů se rozhodne sledovat porno nebo ne?

Pokud se rozhodnete kontrolovat užívání pornografie svého partnera, měli byste přemýšlet o tom, jak by se mohl cítit.

Je důležité mít na paměti, že máme právo dělat si se svým tělem, co chceme. Zahanbování lidí za sledování porna nebo zákaz jejich sledování může vést k ještě větším konfliktům.

Erotická upřímnost podporuje větší schopnost řešit konflikty pozitivně – je důležité si pamatovat, že máme právo na sex o samotě a že pravděpodobně budeme mít nějaké sexuální fantazie, které se netýkají našeho partnera.

S ohledem na toto vše je důležité probrat se svým partnerem nejprve své pocity ze sledování porna a jak to ovlivňuje dynamiku vašeho vztahu.

Více romantických pokušení

Zažijte zábavný a interaktivní způsob, jak zlepšit své romantické vztahy!

Může být sledování porna pro manžele dobré? <br />

Porno nemusí být ve vašem vztahu negativní záležitostí.

Pokud mají obě strany zájem o zdravé sledování porna, může to prospět jak vašemu citovému, tak sexuálnímu vztahu.

Porno může být fantastickým nástrojem k lepšímu vzájemnému porozumění a skvělým způsobem komunikace – může pomoci podnítit kreativitu a nové zážitky, o kterých páry možná ani neuvažovaly.

Pokud váš partner sleduje porno, můžete mu navrhnout společné sledování porna, abyste mohli experimentovat s novými sexuálními akty nebo chováním. Otevřením se pozitivním aspektům porna můžete okořenit svůj sexuální život, obnovit svou sexuální energii a zlepšit svou sexuální spokojenost.

Je důležité si uvědomit, že v každém vztahu budou určité oblasti sexuální kompatibility a některé aspekty sexuality, které nebudete mít společné.

Mnoho lidí, bez ohledu na pohlaví, se může porna bát kvůli své nejistotě – že nemohou konkurovat pornohercům.

Existují studie, které ukazují, že páry, které spolu sledují porno, hlásí zdravější sexuální život. Možná zjistíme, že určitá míra sdílení fantazie nebo porna může být vzrušující věcí, kterou můžete vnést do vašeho společného sexuálního života.

Abyste se oba cítili dobře, ujistěte se, že používáte etické porno.

Známky toho, že porno negativně ovlivňuje vaše vztahy a manželství

Navzdory pozitivním aspektům užívání porna jedna studie zjistila, že některé ženy mají pocit, že jejich partner sledování porna negativně ovlivňuje jejich sebevědomí.

Pokud máte pocit, že porno má negativní dopad na vaše duševní zdraví, možná je čas promluvit si s partnerem o tom, jak porno ovlivňuje váš vztah.

Výběr porna před partnerem.

Porno nenahrazuje zdravý sexuální život s partnerem.

Pokud je porno používáno jako nástroj k vyhýbání se vztahům a intimitě, může být důležité promluvit si o tom, proč by to mohl být problém – vysoká sexuální touha může zvýšit vaše užívání porna, ale neměla by mít vliv na to, jak se cítíte při sexu s svého partnera.

Volba porna před partnerem podporuje jeho nejistotu a může v něm vyvolávat pocit odcizení.

Závislost na pornografii neboli nadměrné užívání pornografie dnes postihuje velké množství dospělých.

Jak tedy poznáte, že se vaše používání porna vymklo kontrole?

Kolem závislosti na pornu je spousta studu a stigmatu, ale pokud máte pocit, že se porno stalo nutkavým chováním, je důležité vyhledat pomoc.

Kompulzivní chování kolem porna je, když narušuje naši schopnost fungovat v našem každodenním životě.

Toto nutkavé chování může vypadat takto:

1. Neustále se vyhýbáte společenským akcím s přáteli, protože raději trávíte čas s pornem.
2. Vždycky chodíš pozdě do práce, protože jsi nemohl přestat sledovat porno.
3. Uspořádáte si svůj denní rozvrh tak, abyste mohli být sami doma a dívat se na porno.
4. Porno je váš primární způsob, jak se vyrovnat se svými emocemi: porno používáte, když jste smutní, znudění, úzkostní, ve stresu, šťastní a nejistí.
5. Důsledně se rozhodnete sledovat porno spíše než mít sex se svým partnerem, a to do té míry, že se cítíte nepohodlně mít sex se svým partnerem.
6. Cítíte se podrážděni, pokud přítomnost vašeho partnera narušuje vaše sledování porna.
7. Zraníte si penis nebo vulvu, protože masturbujete příliš dlouho nebo příliš tvrdě.
8. Rozvíjí se u vás úzkost ze sexuálních zkušeností s partnerem.
9. Rozvíjíte obavy o svůj tvar těla, velikost penisu nebo o to, jak vypadá vaše vulva ve srovnání s těmi v pornu.
10. Nejste schopni přestat navzdory významným negativním důsledkům, které jsou přímým důsledkem vašeho užívání porna.
11. Utrácíte značné peníze a čas za porno.
12. Je pro vás obtížné soustředit se na své každodenní činnosti a zjišťujete, že se unášíte do fantazie.
13. Pod vlivem porna neustále požadujete, aby váš partner zkoušel nové sexuální aktivity – i když o to nemá zájem.

Nejdůležitější věc, kterou byste měli vědět o pornu!

Porno může vyvolat mnoho různých sexuálních tužeb, ale mělo by být používáno jako forma zábavy a nástroj fantazie, ne jako sexuální výchova!

Porno je vytvořeno pro účely zábavy, nikoli pro skutečný život – váš partner by vás neměl tlačit do sexuální aktivity inspirované pornem, pokud nechcete.

Pokud váš partner požaduje, aby byl sex kopírován jako porno, nebo abyste se na něj dívali, když nechcete, je to emocionální týrání a možná si budete muset s někým promluvit.

Jak mluvit s partnerem o sledování porna?

Díky komunikaci se svým partnerem se snáze vyhnete negativním účinkům porna a podpoříte zdravější postoj k jeho místu ve vašem vztahu.

Soukromí je ve vztahu důležité, ale sledování porna by nemělo být tajemstvím. Diskuse o pornu s partnerem by neměla být tabu nebo nepříjemná, ale měli byste k tomu přistupovat stejně jako k jakékoli jiné konverzaci ve vašem vztahu – s upřímností a respektem.

Je důležité neodsuzovat nebo zahanbovat lidi za jejich sexuální preference, všichni jsme jedineční a máme jiné touhy a fantazie. Vytvořte si čas a prostor pro diskusi v bezpečném a pohodlném prostředí.

Zatímco vaší drahé polovičce může být nepříjemné diskutovat o podrobnostech vašeho užívání porna, nemělo by to být úplná záhada.

Veďte otevřený dialog o tom, co pro vás porno znamená a jak ho používáte.“

Jak začít konverzovat se svým partnerem, pokud se obáváte závislosti na pornu

Pokud máte obavy z užívání porna vaším partnerem nebo máte pocit, že to negativně ovlivňuje váš vztah, je důležité přistupovat ke konverzaci správným způsobem.

Chcete-li z konverzace vytěžit maximum, postupujte podle našich odborných tipů.

1. Začněte tím, že budete mluvit o dopadu, který zažíváte z jeho užívání porna. Vyjádřete, že se cítíte méně propojeni, jako by vám byl emocionálně nebo dokonce fyzicky nedostupný. Zdůrazněte, o co může při používání porna přijít.
2. Zeptejte se svého partnera, zda ho znepokojuje jejich užívání porna – otevřete konverzaci, aby vyjádřila své vlastní pocity v této záležitosti.
3. Komunikujte se zvědavostí, protože váš partner může jednoduše potřebovat příležitost podělit se o své problémy.
4. Zeptejte se svého partnera, zda potřebuje podporu a jak by tato podpora pro něj vypadala. To mu může pomoci pojmenovat, o kterých podpůrných systémech přemýšlel, ale byl příliš nervózní, než aby je oslovil, a začal o nich mluvit.

Je to podvádění, když to váš manžel neví?

Může se zdát jako dobrý nápad dívat se na porno za zády svého partnera – a vyhnout se konfrontaci – ale varujeme před tím.

Propagace erotické upřímnosti a zaujetí pevného postoje k pornu může pomoci nasměrovat rozhovory pozitivnějším směrem. To se však stává obtížnějším, pokud morálně nesouhlasíme s tím, co náš partner sleduje.

To může být obzvláště šokující, pokud vidíme, že se náš partner zapojuje do pornografie, kterou ve skutečnosti považujeme za neetickou nebo problematickou. Je důležité, abychom se zamysleli nad tím, jestli jsme byli šokováni tím, co jsme viděli, nebo jestli na tom, co si prohlížel, nebylo něco neetického.

Pokud je váš partner v něčem neetickém, stojí za to zamyslet se nad tím, kde jsou naše hranice, a vyhledat odbornou pomoc sexuologa, který vám pomůže zorientovat se v tomto obtížném území.

Líbí se vám tento článek?

Připojte se ke šťastným párům, které denně používají Sayes, abyste zažili více radosti a potěšení! Začněte se navzájem nabíjet energií, pozitivitou a blízkostí ještě dnes.

Google, YouTube a několik porno stránek – zhruba takto vypadají nejsledovanější internetové zdroje na světě [1]. OnlyFans, webové kamery, VR technologie – porno je stále dostupnější a rozmanitější. Velkým problémem se přitom pro člověka může stát něco, co by si neměl pamatovat ani prohlížeč vašeho vlastního smartphonu.

Co je to závislost na pornu

Porno závislost je obsedantní touha sledovat pornografická videa a filmy, která si podmaňuje jednání člověka a brání mu vést normální život. Závislost na pornu je považována za kompulzivní poruchu sexuálního chování. V lékařské komunitě je kolem tématu závislosti na pornu mnoho kontroverzí. Jednou z nejdůležitějších otázek je, zda lze kompulzivní sledování porna nazvat „závislostí“? Nyní vědci oddělují takové chování od alkoholismu, drogové závislosti a dalších závislostí.

Anastasia Livanova, klinická psycholožka, sexuoložka, specialistka psychologické platformy Alter

„Z lékařského hlediska lze závislost na pornu popsat jako kompulzivní poruchu sexuálního chování. To zahrnuje nejen touhu sledovat porno, ale také to. Slovo „kompulzivní“ znamená, že člověk má nutkavé chování, které je extrémně obtížné ovládat nebo zastavit. Člověk pociťuje sexuální touhu, kterou nedokáže ovládat a projevuje ji opakovaným sexuálním chováním, v tomto případě sledováním porna.

Fenomén závislosti na porna není dosud dobře pochopen. Zatím není dostatek informací o tom, jaké procesy ovlivňují rozvoj této poruchy – jak moc se podobají těm, které způsobují touhu po alkoholu, drogách nebo hazardních hrách, a čím se od nich liší.“

Příznaky závislosti na pornu

Jak může člověk pochopit, že sledování porna se stává problémem? Psychologové identifikují několik příznaků:

1. Porno slouží jako jediný zdroj sexuálního vzrušení.
2. Člověk nemůže toto chování ovládat. Všechny pokusy omezit nebo přestat sledovat porno končí neúspěchem.
3. Člověk pokračuje ve sledování porna, i když mu už nepřináší potěšení kvůli neschopnosti přestat.
4. Sledování porna zaujímá ústřední místo v životě a postupně vytlačuje vše ostatní. Začnou trpět významné oblasti života: kariéra, vztahy, zdraví.

Sledování porna se stává problémem, pokud je vaším jediným zdrojem vzrušení

„Ve své praxi jsem se setkal s lidmi, kteří říkali: „Asi mám závislost na porna.“ Ukázalo se, že v jejich rodině i v práci je vše v pořádku, jen rádi masturbují s pornem. Tito lidé nejsou závislí na porna. To neznamená, že by takové chování mělo být ignorováno. Pokud to člověku způsobuje nepohodlí, pak se s tím dá a má pracovat. Ale to není porucha. Člověk, který je skutečně závislý na pornu, řekne věci jako: „Nemohu si pomoct – když se objeví nutkání, naléhavě ho potřebuji uspokojit. Mám kvůli tomu problémy ve vztazích, nemůžu ani chodit do práce,“ vysvětluje Anastasia Livanová.

Nutkavé sledování porna může být důsledkem jiných nemocí. Zvýšené libido se například vyskytuje u lidí s demencí, bipolární poruchou v manické fázi nebo hypomanické fázi.

Příčiny závislosti na pornu

Je stále těžké s jistotou říci, zda nějaká skupina lidí má sklony k závislosti na pornu. Některé studie ukazují, že muži častěji trpí závislostí na pornu [2]. Nejčastěji je však kořen tohoto problému spatřován v psychologických důvodech, jako jsou problémy s budováním intimity.

Alexandra Menshikova, klinická psycholožka

„Často se lidé, kteří mají problémy s intimitou ve skutečných vztazích, chodí dívat na porno posedle. Porno pomáhá zmírnit sexuální napětí bez účasti partnerů. Lidé se takto nechovají, protože je jejich partneři nevzrušují. Důvodem může být strach ze selhání: předčasná ejakulace, nedostatečná erekce atd. Bohužel se tento problém časem zhoršuje, protože při vyhýbání se něčemu se napětí a strach jen zvyšují. Tím je člověk izolován.“

Touha po sledování porna může být také spojena s vysokou úzkostí. V tomto případě se osoba obrací k pornu v nevědomé snaze snížit svou vlastní úzkost. Léčba této skupiny lidí je zaměřena především na boj s úzkostí.

Důsledky závislosti na pornu

Závislost na pornu negativně ovlivňuje váš sexuální život se skutečnými partnery. Člověk s podobným problémem se jen těžko dostane z vakua vlastních fantazií a vstoupí do dialogu s druhým člověkem, bez kterého si lze jen těžko představit budování intimity.

„Obecně bude pro takového člověka obtížnější navázat kontakt s druhým během sexu, protože závislost na pornu je z velké části o našich významech a fantaziích: vzrušuje nás něco, co se ve skutečnosti neděje – jen si to představujeme, vidíme určitý obrázek. Ve fantaziích je vše pod naší kontrolou. Ve skutečnosti ale nemusí jít mnoho věcí podle plánu. Proto se pro lidi, kteří mají tendenci být vzrušováni pouze pornem, může realita jevit jako velmi alarmující, a to ovlivňuje i mezilidské vztahy,“ vysvětluje Anastasia Livanova.

Dalším důsledkem závislosti na pornu je snížená citlivost a narušený kontakt s tělem. Pro člověka závislého na sledování porna je stále těžší zažít potěšení.

„Když člověk neustále sleduje porno, je svému tělu obecně odcizen – má radost z pohledu na obrázek a je pro něj obtížnější soustředit se na tělesné vjemy,“ říká Anastasia Livanová. „V důsledku toho musí tělo vysílat stále silnější signály, aby si ho „všimlo“ – snaží se najít nějaký nový jazyk, aby jej „majitel“ slyšel. Člověk se například stává náchylnějším k psychosomatickým projevům. Jeho úzkost může být velmi vysoká. Pro člověka je obecně obtížnější rozpoznat a zvládat své emoce.“

Negativní dopad závislosti na pornu může přesáhnout hranice sexuality člověka a ovlivnit celkovou kvalitu jeho života: vést ke zhoršení nebo rozpadu romantických a přátelských vztahů, narušení rodiny, komunikačním problémům a dokonce ztrátě zaměstnání.

Závislost na pornu negativně ovlivňuje sexuální život se skutečnými partnery