Křeče nohou v noci – příčiny a léčba, první pomoc

Křeče jsou svalové kontrakce, ke kterým dochází mimovolně a náhle. Objevují se v různých částech těla. Svalové kontrakce jsou možné na horních a dolních končetinách, břiše, zádech a hýždích.

Každý může mít záchvaty po celý život. Svalové křeče, které se objevují nedobrovolně, se často objevují během nočního spánku a také během cvičení. Podívejme se, proč křeče vznikají, a také jaké léky se používají k jejich zmírnění.

Příčiny

U lidí se křečovité svalové kontrakce objevují nejčastěji na nohou. Jsou doprovázeny pocitem nepohodlí, který někdy vede k panickému záchvatu ve formě těžkého strachu, doprovázeného vegetativními jevy. Člověk pociťuje pocení, bušení srdce, dušnost, bolest hlavy a vnitřní třes.

U syndromu křeče trvá bolestivá křeč lýtkových svalů několik minut. Přestože se tyto příznaky vyskytují u mnoha lidí, jsou častější u starších lidí. Při konvulzivních kontrakcích se objevuje intenzivní bolest v lýtkových svalech. Současně se chodidla ohýbají na plantární straně.

Křeče se uvolňují chůzí. Odstraňují se třením a narovnáváním chodidel. Křečový syndrom je fyziologická reakce, ke které dochází pod vlivem řady faktorů (těžká fyzická aktivita, vystavení studené vodě, dehydratace a další).

Mezi další příčiny křečí nohou patří:

1. Nedostatek elektrolytů. Nedostatek mikroelementů, jako je draslík, hořčík a vápník, vede k záchvatům.
2. Rychlé pohyby. Opakované a intenzivní pohyby, zejména při sportu nebo tréninku, vyvolávají útoky.
3. Superprahové zatížení svalů. Nadměrná únava způsobená delší fyzickou aktivitou nebo dlouhodobým stáním vede ke vzniku křečovitých kontrakcí svalových vláken.
4. Opojení. Křeče nohou se objevují při otravě etanolem, léky, léky nebo toxickými sloučeninami (arsen, insekticidy, houby, dichlorvos atd.).
5. Poruchy mikrocirkulace. Špatné prokrvení nebo problémy s krevním oběhem vyvolávají záchvaty.
6. Nedostatek minerálů a vitamínů. Svalové křeče se objevují při nedostatku vitamínů skupiny B a také při nedostatku prvků, jako je draslík, vápník, hořčík, sodík. Tento stav se vyvíjí v důsledku nevyvážené stravy a vyskytuje se také při narušení procesu vstřebávání ve střevech.
7. Neurologické poruchy. Některé nervové poruchy, jako je diabetická neuropatie, Parkinsonova choroba, cervikální spondylóza a amyotrofická laterální skleróza, způsobují křeče v dolních končetinách.
8. Chronická somatická onemocnění. Některé chronické patologické stavy, včetně artritidy a fibromyalgie, jsou spojeny s výskytem záchvatů. Vyskytují se také u těžkých dekompenzovaných onemocnění, jako je chronické selhání jater, ledvin nebo srdce.
9. Ploché nohy. Nesprávné rozložení zátěže na svaly chodidel při chůzi vyvolává neustálou křečovou aktivitu stehenních a lýtkových svalů. Kontrakce, doprovázené bolestí, se objevují večer a v noci, kdy je člověk dlouho na nohou.
10. Vedlejší účinek léků. Některé léky, včetně diuretik, statinů a antikonvulziv, způsobují záchvaty jako vedlejší účinek.
11. Stres a úzkost. Emoční stres ovlivňuje fungování svalových vláken a vyvolává ataky.
12. Patologie těhotenství. Porucha oběhu u těhotných žen nastává, když se rozvine syndrom dolní duté žíly v důsledku stlačení zvětšenou dělohou. Při eklampsii se rozvíjejí generalizované křečovité kontrakce celého těla.

Pokud se křeče nohou vyskytují často nebo jsou doprovázeny jinými poruchami, doporučuje se konzultovat s lékařem přesnou diagnózu a vhodnou léčbu.

Proč mám v noci křeče v lýtkách?

Křeče, které se objevují v noci v oblasti stehenních a lýtkových svalů, jsou obvykle doprovázeny ostrou bolestí. Tato porucha ruší spánek pacienta. Důvody jejich výskytu jsou podobné důvodům uvedeným výše.

Patologie se vyvíjí, když tělo nedostává dostatek vitamínů a minerálů. Křeče v noci také doprovázejí vaskulární patologie, hypotermii nebo dehydrataci. Objevují se při užívání léků, jako jsou antipsychotika, diuretika, statiny a další.

Většina případů záchvatů vznikajících v noci je důsledkem dlouhodobého napjatého pobytu končetin v nepohodlné poloze během spánku. Stres, úzkost, nedostatek spánku, deformace nohou nebo zvýšená hladina alkoholu a kofeinu mohou také způsobit, že svalová vlákna v lýtkách jsou v noci náchylnější k křečové aktivitě.

diagnostika

Pokud se křeče nohou objevují pravidelně a způsobují nepohodlí, doporučuje se poradit se s lékařem, abyste zhodnotili své zdraví a určili příčinu. Provede nezbytný výzkum a doporučí vhodnou léčbu nebo změny životního stylu, aby se předešlo nebo snížilo nepohodlí.

Chcete-li to provést, musíte se poradit s neurologem nebo terapeutem. Lékař provede podrobné klinické vyšetření, včetně fyzikálního vyšetření a anamnézy. Kromě toho předepíše následující diagnostické metody:

1. Krevní testy. Měření hladin elektrolytů, jako je draslík, hořčík a vápník, pomůže určit, zda je nedostatek. Provádějí také obecný krevní test a biochemii. Testuje se hladina cukru, hormonů, mikroprvků a vitamínů v těle.
2. Neurozobrazování. Jsou objednávána neurozobrazovací vyšetření, jako je elektromyografie (EMG) nebo elektroencefalografie (EEG). Tyto testy zaznamenávají elektrickou aktivitu ve svalech a mozku a pomáhají identifikovat příčinu dysfunkce nervového systému, která je spojena se záchvaty.
3. Ultrazvukové vyšetření cév. Tato metoda se používá k posouzení stavu cév dolních končetin a identifikaci poruch krevního oběhu.
4. rentgenové vyšetření. Rentgenové záření se používá k posouzení stavu kloubů, páteře a kostí nohou, aby se vyloučila přítomnost degenerativních změn v nich.
5. Ultrazvuk. Při podezření na somatická onemocnění je předepsáno ultrazvukové vyšetření břišní dutiny, štítné žlázy, ledvin a dalších orgánů.
6. MRI mozku. Provádí se k vyloučení roztroušené sklerózy a jiných patologií centrálního nervového systému.

V některých případech, pokud existuje podezření na určitá onemocnění, jako je cukrovka, artritida nebo dysfunkce štítné žlázy, lékař předepisuje další testy nebo konzultace s odborníky.

Co dělat, když máte záchvaty

V případě konvulzivních kontrakcí svalů dolních končetin se doporučuje provést následující:

• Protahování a masáže. Zkuste masírovat a protahovat svaly, zaměřte se na oblasti, kde se objevují křeče. To pomáhá uvolnit napětí a zlepšit krevní oběh.
• Uvolnění komprese. Pokud se při sezení nebo vleže objeví křečová aktivita, zkuste vstát, projít se a zatnout lýtka, abyste uvolnili napětí. Můžete si také lehnout se zvednutýma nohama na polštář. Tím se zlepší prokrvení svalů.
• Aplikace tepla nebo chladu. Přikládání teplého nebo studeného obkladu na problémovou oblast zmírňuje záchvaty. Pro hřejivý efekt použijte horkou vodu, nahřívací polštářek nebo hořčičné náplasti, na studený obklad pak led nebo polštářek s ledovým gelem.
• Relaxační cvičení. Musíte se soustředit na svůj dech a hluboce uvolnit svaly. Meditace, jóga nebo jiné relaxační techniky mohou pomoci zmírnit křeče.
• Odmítání těžké fyzické aktivity. Vyhněte se svalové únavě a nadměrné fyzické aktivitě.
• Pitná voda. Snížená úroveň hydratace přispívá k rozvoji záchvatů. Je důležité pít dostatek vody po celý den.

Užívání doplňků výživy, jako je hořčík, vápník a vitamín D, může pomoci předcházet křečím nebo snížit jejich frekvenci. Než je začnete užívat, doporučuje se poradit se s lékařem.

Léčba

Léčba stavů se svalovými kontrakcemi v nohou závisí na jejich příčině. K jejich odstranění je nutné léčit základní onemocnění, které je způsobuje. Individuálně navržený léčebný program pro neurologické nebo somatické patologie zlepšuje stav pacienta a uvolňuje svalové kontrakce.

Druhy léků na záchvaty

Specifická medikamentózní léčba zahrnuje následující léky:

• Hořčík. Je to důležitý minerál, který snižuje frekvenci a intenzitu útoků. Doplňky hořčíku se užívají ve formě tablet nebo kapslí.
• Přípravky vápníku. Nedostatek vápníku je jedním z faktorů přispívajících ke vzniku záchvatů. V tomto případě se léky na vápník stávají lékem volby pro posílení kostí a zlepšení stavu svalové tkáně.
• Draslíkové přípravky. Tento prvek pomáhá regulovat nervosvalovou činnost. Jeho nedostatek přispívá k rozvoji záchvatů. Doplňky draslíku se užívají ve formě tablet nebo kapslí.
• Vitamin D. Nedostatek této látky je také spojen se záchvaty. Lékař doporučuje užívat vitamínové komplexy obsahující vitamín D.
• Antikonvulziva. Ve vzácných případech, kdy jsou záchvaty způsobeny neurologickou poruchou, jako je epilepsie, lékař předepíše antikonvulzivní léky ke kontrole záchvatové aktivity.

Než začnete užívat jakékoli léky na záchvaty, měli byste se poradit se svým lékařem. Ten určí jejich příčinu, posoudí váš stav a předepíše nejvhodnější postup lékové terapie. Kritéria pro výběr léků

Při výběru léků na svalové křeče nohou zvažte následující:

• Příčina. Určení správného spouštěcího faktoru určí účinnou léčbu.
• Intenzita a frekvence. Pokud se kontrakce vyskytují zřídka a jsou malé, pak stačí nelékové metody. Časté a těžké záchvaty vyžadují léky.
• Individuální charakteristiky pacienta. Při výběru léků na svalové křeče se bere v úvahu věk, alergické reakce, přítomnost doprovodných onemocnění a další užívané léky.
• Klinická doporučení. Lékař se při výběru léků na křeče nohou řídí schválenými protokoly. To zajišťuje nejúčinnější a nejbezpečnější léčbu.
• Laboratorní výsledky. Některé léky se zaměřují na nedostatek specifických prvků, jako je hořčík, vápník nebo draslík. Laboratorní testy určí přítomnost nedostatku látky, aby bylo možné přesně předepsat lék.

Před výběrem prostředků pro korekci křečí v lýtkových svalech byste se měli vždy poradit s lékařem, protože může existovat individuální nesnášenlivost nebo kontraindikace jejich použití.

Pouze pro své vlastní!

Zašleme vám nejlepší nabídky a řekneme vám o akcích. Články o kráse a zdraví od našich autorů.

Kliknutím na tlačítko souhlasím s pravidly a souhlasím se zpracováním osobních údajů

Pouze pro své vlastní!

Zašleme vám nejlepší nabídky a řekneme vám o akcích. Články o kráse a zdraví od našich autorů.

Kliknutím na tlačítko souhlasím s pravidly a souhlasím se zpracováním osobních údajů

Pokud máte chronické žilní onemocnění, pravděpodobně jste zažili bolestivé křeče nohou, zejména v noci. Koneckonců, křeče jsou běžnými příznaky křečových žil. A ze všech projevů křečových žil jsou nejnepříjemnější. Náhlé a bolestivé svalové křeče výrazně snižují kvalitu života.

Je důležité, aby se: Noční křeče nohou, zejména v lýtkách, jsou častým vedlejším účinkem křečových žil spolu s bolestí, otoky a tíhou. Najednou se vám svaly na nohou stahují a bolí. Tento příznak se vyskytuje ve stavu fyzického odpočinku, kdy se člověk snaží odpočívat nebo spát.

Naštěstí lze noční křeče nohou způsobené křečovými žilami trvale odstranit správnou léčbou. Podívejme se na problém a způsoby jeho řešení podrobněji.

Proč mám v noci křeče v nohách?

Zdravé žíly sbírají krev z tkání. Žilní krev s nízkým obsahem kyslíku a vysokým obsahem odpadu se vrací do srdce a plic, kde je doplněna kyslíkem a živinami. Žíly na našich nohách mají drobné chlopně, které se otevírají a zavírají, takže po průchodu cévami našich dolních končetin se krev vrací zpět do srdce. Bohužel ventily mohou časem slábnout. To způsobuje hromadění krve v žíle. Chlopně umožňují průchod části krevní hmoty, která se působením gravitace vrací zpět do dolních žil. To v konečném důsledku vede k roztahování krevních cév a rozvoji cévního onemocnění u člověka, kterému se říká „křečové žíly“. Cévy se stávají bolestivými a otékají. Patologie nejen způsobuje nepříjemnosti, ale také vede ke ztrátě schopnosti pracovat a invaliditě.

Je důležité, aby se: Výzkumy potvrzují, že křeče v nohou jsou mnohem častější u pacientů s křečovými žilami ve srovnání s běžnou populací. Více než 90 % lidí s křečovými žilami hlásilo svým lékařům noční křeče v nohách. To je o třetinu více, než je počet pacientů se záchvaty, jejichž žíly jsou v dobrém stavu.

Konkrétně u křečí je krev v žíle odkysličená, což znamená, že obsahuje velké množství toxinů a velmi málo kyslíku. Jak se odkysličená krev hromadí v žilách, toxiny prosakují do tkání a svalů, což způsobuje nepohodlí – bolestivé svalové kontrakce.

Je důležité, aby se: Křečové žíly dolních končetin a stagnace krve v nohách nejsou jedinou příčinou nočních křečí v nohách. Stejný příznak doprovází onemocnění tepen, poranění a zánět svalů, nerovnováhu elektrolytů, onemocnění štítné žlázy, těhotenství a dehydrataci. Křeče se objevují také při zvýšené fyzické aktivitě a používání nepohodlné obuvi. Pokud vás tedy v noci křečí nohy, i když se to nestává často, ne každou noc, je nutné podstoupit řádné vyšetření, aby se zjistila příčina.

Jak zjistit příčiny nočních křečí nohou

Často s žilním refluxem a křečemi nohou chybí vnější projevy – žilní hvězdy a uzliny. Pacient nemusí cítit bolest nebo únavu v nohou. Nesmí docházet k otokům nohou nebo změnám barvy nebo struktury kůže. V tomto případě mohou být křeče prvním „zvonkem“, signálem indikujícím počáteční fázi onemocnění. Diagnóza se provádí při jmenování lékaře. Duplexní ultrazvuk pomáhá detekovat reflux. A konzultace flebologa vám pomůže pochopit, co dělat dál.

V počáteční fázi lze onemocnění zastavit pomocí cvičení, kontroly hmotnosti, úpravy denního režimu a životního stylu obecně. Tato opatření pomohou s příznaky a zabrání křečovým žilám v postupu na další úroveň. Pokud se onemocnění dále rozvíjí, existuje několik minimálně invazivních metod, které se ve specializovaném zdravotnickém středisku Vein Institute používají.

Křeče nohou v důsledku křečových žil: jak se jich zbavit doma

Nejlepší způsob, jak se jednou provždy zbavit křečí v nohách, je podstoupit jeden z několika invazivních chirurgických zákroků, které využívají laserové teplo, radiofrekvenční vlny a bezpečný roztok vstřikovaný do žíly k jejímu utěsnění. Cílem jakékoli metody je zablokovat průtok krve nemocnou žílou a přesměrovat průtok krve jinými cévami. Bolest a otok se zastaví.

Pokud léčíte konzervativními metodami, nemusí být dostatečně účinná. A noční křeče nohou s křečovými žilami se budou vracet znovu a znovu. Chcete-li alespoň nějak zmírnit příznaky, můžete zkusit domácí terapii. Jednoduché manipulace pomohou, pokud nemůžete a nemáte příležitost okamžitě vyhledat lékařskou pomoc:

• Protáhněte si lýtkové svaly. Chcete-li uvolnit lýtkové svaly, natáhněte nohu a ohněte kotníky tak, aby prsty směřovaly k holeni. Pro uvolnění napětí můžete také masírovat lýtkové svaly.
• Lehká masáž pomůže uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh, zmírnit stav a snížit otoky.
• Cvičení. Silné lýtkové svaly podporují žíly, protože tlačí krev zpět k srdci, a lepší cirkulace zajišťuje, že krev nasycená toxiny nezůstane v žilách příliš dlouho. Cvičení, která zapojují lýtkové svaly, jako je chůze, jízda na kole a plavání, jsou nejúčinnější, ale i pouhé rozhýbání nohou, pokud celý den sedíte u stolu, rozproudí krev.

I když vám tyto tipy mohou pomoci zmírnit některé příznaky, nevyřeší základní problém.

Je důležité, aby se: Pamatujte, že křečové žíly nejsou jediným stavem, který může způsobit křeče v nohách. Z tohoto důvodu je důležité podstoupit kompletní lékařské vyšetření, pokud trpíte přetrvávajícími křečemi nohou.

Pokud je diagnóza křečových žil potvrzena, léčba ve specializovaném lékařském centru „Žilní institut“ vám pomůže zcela se zbavit bolesti a dalších projevů. Využíváme různé minimálně invazivní techniky, včetně radiofrekvenční ablace, laseroterapie, skleroterapie a dalších. Více o metodách léčby se můžete dozvědět na schůzce s flebologem.

Proč mají starší a těhotné ženy křeče v nohách?

Mezi pacienty, kteří vyhledávají lékařskou pomoc kvůli křečím nohou, velké procento spadá do zvláštních kategorií – těhotné ženy a starší lidé. Důvodem je nízká fyzická aktivita a metabolické změny v těle.

Tělu nastávajících maminek často chybí elektrolyty a vitamíny. A zvyšuje se zatížení žil nohou a žilního systému jako celku. U starších lidí jsou všechny metabolické procesy zpomaleny, žíly jsou zřídka v uspokojivém stavu kvůli stagnaci krve, nedostatečnému tonusu lýtkových svalů a nízké fyzické aktivitě.

Všechny tyto faktory se stávají příčinami rozvoje křečových žil, které se mohou projevit jako křeče v nohou. Naštěstí metody léčby onemocnění používané v žilním institutu nemají kontraindikace související s věkem. A léčbu křečových žil mohou vyhledat i maminky po narození dítěte.

Který lékař léčí křeče v nohách?

Léčí se křečové žíly flebolog a cévní chirurg. Specializované centrum „Žilní institut“ zaměstnává nejlepší odborníky s bohatými zkušenostmi s diagnostikou, prevencí a léčbou onemocnění. Pomáháme našim pacientům zbavit se nemoci v krátké době, s minimálním dopadem a krátkou dobou rehabilitace, často v jednom sezení. Nenechte si křečovými žilami zničit život. Místo toho kontaktujte naši kliniku. Víme, jak zacházet s nočními křečemi nohou.

Léčba nočních křečí nohou v Vein Institute MC

Naše klinika využívá nejmodernější progresivní léčebné techniky – operace nízkotraumatickými metodami:

• Mikroskleroterapie.
• Laserová koagulace.
• Pěnová skleróza.
• Miniflebektomie.

Každý postup má své vlastní indikace, vlastnosti a kontraindikace. Můžete se o nich dozvědět z článků na našem webu a také na schůzce s flebologem. Po diagnostice a analýze diagnostických údajů lékař určí, která metoda je vhodná pro konkrétního pacienta s přihlédnutím ke klinickému obrazu. Schůzku si můžete domluvit telefonicky nebo pomocí pohodlného formuláře na webu.

Často kladené dotazy

Co způsobuje křeče nohou?

Často bolestivé křeče svalů nohou doprovázejí onemocnění kardiovaskulárního systému, revmatismus, systémový lupus erythematodes, nedostatek elektrolytů a některá další onemocnění. Přesnou příčinu lze určit až po diagnostice.

Jak léčit křeče v nohou?

V závislosti na příčině, která bolestivý a nepříjemný projev způsobuje, se léčba může lišit. Pokud je problémem nedostatek elektrolytů, pomůže kurz lékové terapie. Pokud jsou křeče způsobeny křečovými žilami, flebolog předepíše specifickou léčbu.

Proč jsou noční křeče nohou nebezpečné?

Svalové křeče jsou nejen bolestivé, ale také způsobují slabost končetin na několik hodin. Naznačují také vážný zdravotní problém, jako je onemocnění svalů nebo chronická žilní nedostatečnost.

Je možné se zbavit křečí v končetinách pomocí lidových prostředků?

Lidové léky neléčí příčinu, která způsobuje symptom, takže křeče se vrátí. Od okamžiku spasmu však lze použít některé nouzové techniky. Doporučují se teplé obklady a masáž lýtkových svalů.

Článek byl napsán ve spoluautorství s flebologem na klinice Vein Institute

Informace o lékaři:

• Pracovní zkušenosti: 17 let
• Provedeno více než 10 tisíc ultrazvukových vyšetření
• Provedeno více než 700 operací