Křeče lýtkových svalů v noci: co dělat, když křeče, co je způsobuje

Ostrá, pálivá bolest v lýtkových svalech zná téměř každý. Bolest může být silná nebo slabá, ale obvykle trvá jen několik sekund. Pokud byla bolest silná, pak vás po nočních křečích může bolest nohou při pohybu trápit ještě 1-3 dny.

Noční křeče obvykle postihují pouze lýtkové svaly. V některých případech mohou prsty, chodidla a stehna dostat křeče. Křeč je v podstatě svalová kontrakce, ke které dochází nedobrovolně a je doprovázena palčivou bolestí. Zároveň svaly ztvrdnou. Obvykle se s tímto problémem potýkají lidé středního a vyššího věku, ale křeče je možné zažít i v dětství.

Příčiny křečí nohou v noci:

1. Nedostatek některých látek: vápník, draslík, hořčík. Tento problém se obvykle vyskytuje u lidí, kteří během dne pijí hodně tekutin nebo se hodně potí. Spolu s přebytečnou tekutinou jsou z těla odstraněny také základní prvky. Kromě toho během těhotenství žena dává vyvíjejícímu se plodu všechny potřebné látky, což také vyvolává nedostatek draslíku, vápníku a hořčíku v těle.

2. Nadbytek kofeinu ve stravě, kouření.

3. Nedostatek vitaminu D, který podporuje lepší vstřebávání vápníku tělem. A nedostatek vápníku může způsobit tento nepříjemný jev. Vitamin D je produkován tělem, když je pokožka vystavena slunečnímu záření. V místech, kde je slunce vzácné, například na severu, lidé často pociťují nedostatek tohoto vitamínu.

4. Nadbytek kortizolu, který je produkován v obdobích deprese a stresu. Kortizol je hormon, který inhibuje vstřebávání vápníku z potravy a také zvyšuje jeho vylučování ledvinami.

5. Zakřivení nohy v důsledku zranění, ploché nohy.

6. Užívání léků na pálení žáhy, gastritidu a střevní poruchy také brání normálnímu vstřebávání stopových prvků z potravy, kterou jíme, což nakonec vede k nočním křečím.

7. Přítomnost takového onemocnění, jako jsou křečové žíly.

8. Užívání bílkovin pro budování svalové hmoty. Nadbytek bílkovin ve stravě vede ke ketóze, která se stává hlavním důvodem odstranění vápníku z těla.

Co dělat, když máte křeče v lýtkách:

1. Jakmile o sobě dá bolest vědět, je potřeba chytit prsty na nohou rukama a přitáhnout je k sobě, prsty na nohou v této poloze držte asi minutu. Poté nohy mírně uvolněte a opět zatáhněte za prsty.

2. Stiskněte sval prsty, abyste jej trochu uvolnili.

3. Masírujte sval pomocí hřejivé masti.

4. Pokud bolest není příliš silná, měli byste vstát z postele a chodit naboso po chladné podlaze.

5. Zvedněte nohy a položte je na měkký polštář, abyste zahájili průtok krve.

Abyste se v budoucnu vyhnuli problému, musíte užívat kompletní vitamínový komplex, obohatit svou stravu o mořské plody, mléčné výrobky, čerstvé bylinky a ovoce. Pokud se křeče v noci stanou častým jevem, měli byste se poradit s lékařem.

Řekněte nám o službě na sociálních sítích:

Další články na toto téma

Nervový systém dětí je náchylný k různým negativním vlivům. Často vedou k rozvoji nemocí, které mohou způsobit opoždění vývoje. Proto je nesmírně důležité včas identifikovat a odlišit neurologické příznaky u dětí.

21. prosince 2024 —> Neurologie

Mikroadenom hypofýzy je neutrální formace, nemá schopnost růst nebo způsobit významné poškození těla a v některých případech je nežádoucí kvůli své vlastní nečinnosti.

21. října 2024 —> Neurologie

U některých lidí se to děje často, u jiných mnohem méně často. Křeče obvykle začínají po změně polohy spánku. Člověk se otočí ze strany na stranu a začne pociťovat ostrou bolest, která začíná v noze.

Snad každý člověk se alespoň jednou v životě setkal s křečemi – mimovolními vlnovitými stahy svalů, které mohou být doprovázeny necitlivostí nebo naopak silnými bolestmi. Křeče začínají náhle a spontánně ustávají. Útoky mohou být izolované nebo se mohou periodicky opakovat.

Co jsou to křeče

Křeče jsou paroxysmální nedobrovolné svalové kontrakce, které jsou doprovázeny nepohodlí a bolestí. Nejčastěji se křeče objevují po nadměrné fyzické aktivitě nebo ve spánku a postihují především dolní končetiny: lýtkové svaly, zadní stranu stehna (popliteus), přední stranu stehna (quadriceps). Méně časté jsou svalové křeče na hrudi, pažích a břiše. Záchvat záchvatů obvykle nastává náhle a trvá od několika sekund do několika minut. Může se pravidelně opakovat – v tomto případě mluvíme o konvulzivní syndrom.

V praxi jsou častější křeče lýtkových svalů, m. podkolenní a čtyřhlavý.

Každý měsíc
dáváme dárky
a nabízíme slevy až 30%

Začněte šetřit hned teď!

Druhy záchvatů

• tonikum – ostré a prodloužené (někdy až minutu) svalové kontrakce, při kterých se zdá, že končetiny nebo celé tělo „zmrznou“ v nucené poloze. Tělo je napjaté, záda klenutá;
• klonické – nepravidelné rychlé svalové kontrakce. Osoba hodí hlavu dozadu, pohybuje rukama dozadu a velmi rychle mrká. Současně se oči mohou otáčet a čelisti mohou provádět mimovolní žvýkací pohyby;
• tonicko-klonické, nebo smíšené, – střídání prodlouženého spasmu a rychlých kontrakcí kosterních svalů.

Tonické a klonické záchvaty

Typy křečí podle postižených svalových skupin:

• flexor – jsou zapojeny flexorové svaly;
• zapojují se extenzorové svaly.

Typy záchvatů podle prevalence:

• částečné (ohniskové) – pokrývají jednu svalovou skupinu;
• generalizované – postihují několik svalových skupin.

Typy záchvatů podle mechanismu vývoje:

• epileptický;
• neepileptický.

Fyziologické příčiny záchvatů

Záchvaty nejsou vždy způsobeny zdravotním stavem. Někdy se tento stav vyskytuje po nadměrné fyzické aktivitě, u žen – během těhotenství.

Křeče po cvičení

U zdravých lidí se po intenzivní fyzické aktivitě mohou objevit křeče. Křeč zpravidla začíná v lýtkovém svalu, poté se šíří do oblasti chodidel a stehen.

Nejčastěji jsou křeče u sportovců způsobeny dehydratací. Kvůli hojnému pocení člověk ztrácí hodně vlhkosti. Rovnováha vody v těle je narušena a především tím trpí mozek – člověk zažívá silné bolesti hlavy, závratě a křeče.

Křeče po fyzické aktivitě zpravidla nejsou doprovázeny bolestí a odezní samy – po obnovení rovnováhy vody a elektrolytů

Záchvaty během těhotenství

Během těhotenství dochází v ženském těle ke globálním změnám, které jsou často doprovázeny nepříjemnými příznaky.

Během prvního trimestru může těhotná žena pociťovat mírné křeče, které připomínají menstruační křeče. Typicky jsou takové svalové kontrakce spojeny s vývojem embrya.

Ve druhém a třetím trimestru těhotenství mohou být křeče spojeny se špatnou cirkulací v pánvi. Děloha se zvětší a začne stlačovat dolní dutou žílu. Vyhnout se syndromu komprese žil je velmi jednoduché: nelehejte si na záda. Ve vzpřímené poloze se průtok krve normalizuje a stav těhotné ženy se rychle zlepšuje. Další častou příčinou křečí během těhotenství je nedostatek mikroelementů a vitamínů (včetně draslíku, hořčíku, vápníku a železa).

Obecně platí, že křeče během těhotenství by neměly být považovány za fyziologickou normu. Někdy to může být jeden z projevů eklampsie, závažné komplikace těhotenství.

Febrilní křeče

Febrilní křeče se obvykle rozvíjejí u dětí ve věku od 6 měsíců do 5 let. S prudkým nárůstem teploty na 38–39 °C se zvyšuje potřeba mozku na kyslík. Rozvíjí se hladovění kyslíkem a začíná křečovitý záchvat.

Dítě může škubnout (klonické křeče) nebo ztuhnout v napjaté poloze (tonické křeče). Naštěstí i přes závažný klinický obraz febrilní křeče většinou neohrožují život ani život neohrožují.

Patologické příčiny záchvatů

V závislosti na typu záchvatů – tonických, klonických nebo tonicko-klonických – se jejich příčiny liší.

Příčiny tonických záchvatů

Charakteristickým znakem tonických křečí je náhlé napětí ve svalech těla. Během celého záchvatu člověk jakoby ztuhne ve vynucené poloze, má silně zaťaté zuby, natažený trup a nohy a pokrčené paže.

Hlavní příčiny tonických záchvatů:

• epilepsie u dětí je patologie, při které dochází k nadměrné elektrické aktivitě v mozku;
• infekční onemocnění: chřipka, parainfluenza, rotavirová a adenovirová infekce, tonzilitida, zápal plic, tetanus, vzteklina;
• poruchy vody a elektrolytů: nadbytek draslíku nebo nedostatek vápníku a hořčíku v těle;
• endokrinní onemocnění, včetně cukrovky;
• dědičné metabolické patologie: leucinóza (nemoc javorového sirupu), fenylketonurie, glykogenóza, Gaucherova choroba, Norman-Woodova choroba;
• kardiovaskulární patologie, včetně akutní hypotenze – pokles krevního tlaku o více než 20% ve srovnání s normálními hodnotami;
• selhání ledvin a jater;
• hyperventilační syndrom – stav, kdy je krev nadměrně nasycena kyslíkem;
• intoxikace alkoholem;
• otrava oxidem uhelnatým, strychnin;
• předávkování léky: antipsychotika, morfin;
• těžké přehřátí nebo hypotermie.

Při epileptickém záchvatu se u dítěte mohou vyvinout tonické křeče

Příčiny klonických záchvatů

Při klonických křečích se střídají svalové kontrakce a relaxace. Během záchvatu jsou ruce a nohy pacienta obvykle pokrčené a tělo je nataženo. Pokud křeč postihne dýchací svaly, pak člověk nemůže normálně mluvit a začne koktat.

Hlavní příčiny klonických záchvatů:

• epilepsie u dospělých;
• mrtvice;
• nádory míchy;
• dětské infekce: spalničky, plané neštovice;
• poškození šedé hmoty mozku: Creutzfeldt-Jakobova choroba, subakutní sklerotizující panencefalitida;
• Tay-Sachsova choroba;
• Downův syndrom;
• tuberózní skleróza je genetické onemocnění, které postihuje centrální nervový systém;
• otrava arsenem a formaldehydem.

Příčiny tonicko-klonických záchvatů

Tonicko-klonické záchvaty obvykle zahrnují tři fáze. V první fázi člověk zažívá silné svalové napětí, přičemž se jeho zorničky rozšiřují a oči se mohou stáčet zpět. Ve druhém stadiu se objevují mimovolní křeče. Na třetí začíná hojné slinění a může začít pěna v ústech.

Hlavní příčiny tonicko-klonických záchvatů:

• cévní patologie: cévní mozková příhoda (akutní cévní mozková příhoda), aneuryzma (protruze stěny tepny, arteriovenózní malformace) – stav, kdy se mezi tepnami a žilami místo sítě kapilár objevují patologicky klikaté cévy;
• infekční onemocnění: obrna, cholera, meningitida, encefalitida;
• arteriální hypertenze – chronický vysoký krevní tlak;
• eklampsie je nejtěžší formou pozdní toxikózy: série křečí, nejprve tonických, poté klonických, které se mohou vyvinout v druhé polovině těhotenství, během porodu a po něm;
• intoxikace alkoholem a nikotinem;
• otravy olovem, fosforem, kyselinou šťavelovou.

Arteriální hypertenze je jednou z možných příčin tonicko-klonických záchvatů

Příznaky, které mohou doprovázet záchvaty

Poměrně často jsou záchvaty doprovázeny dalšími příznaky patologie.

Hlavní příznaky, které mohou doprovázet záchvaty:

• náhlé ztmavnutí očí,
• zrakové postižení
• zmatená mysl,
• nejasná řeč
• změna mimiky,
• mravenčení v rukou a nohou,
• modrá kůže,
• závratě
• nevolnost,
• hodit hlavu dozadu
• pocit necitlivosti těla,
• zvýšené slinění,
• pevně zaťaté zuby,
• močová a fekální inkontinence,
• náhlé mdloby.

Pokud se během záchvatu objeví alespoň jeden z těchto příznaků, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.

Nejnebezpečnější formu záchvatů – epileptický záchvat – provází nevolnost, závratě, necitlivost těla a nevysvětlitelný pocit strachu.

diagnostika

Pokud se záchvaty nevyskytují poprvé, měli byste se poradit s terapeutem. Při podezření na endokrinní charakter záchvatů odešle pacienta k endokrinologovi k neurologickému, odešle pacienta k neurologovi. Pokud příčinou záchvatů mohou být vaskulární poruchy, terapeut doporučí kontaktovat flebologa.

Při schůzce odborník shromáždí anamnézu – sestaví obrázek stížností pacienta, zeptá se na životní styl a špatné návyky a také se zeptá na příznaky, které jsou nejvíce znepokojující a objevují se nejčastěji. Poté lékař provede vyšetření a v případě potřeby předepíše další testy.

Obecné a biochemické krevní testy pomohou posoudit zdravotní stav člověka a identifikovat infekční procesy.