Kolik tekutin můžete vypít během těhotenství

Voda je základem života. Včetně těch, které se vyvíjejí v matčině lůně. Normální vývoj dítěte přímo závisí na tom, jak žena jí a kolik vody pije. I malý nedostatek H₂O může vést k poruchám vývoje embrya. Jeho nadměrná konzumace přitom ženám způsobuje zdravotní problémy. Podívejme se blíže na to, zda je možné pít vodu během těhotenství a jaké množství je v tomto období obecně vyžadováno. Zároveň se také zamyslíme nad otázkou, jaké další nápoje mohou být prospěšné nebo škodlivé pro tělo nastávající matky.

Voda je základem života. Včetně těch, které se vyvíjejí v matčině lůně. Normální vývoj dítěte přímo závisí na tom, jak žena jí a kolik vody pije. I malý nedostatek H₂O může vést k poruchám vývoje embrya. Jeho nadměrná konzumace přitom ženám způsobuje zdravotní problémy. Podívejme se blíže na to, zda je možné pít vodu během těhotenství a jaké množství je v tomto období obecně vyžadováno. Zároveň se také zamyslíme nad otázkou, jaké další nápoje mohou být prospěšné nebo škodlivé pro tělo nastávající matky.

Role vody během těhotenství

• pravděpodobnost hemoroidů a zácpy je snížena;
• elasticita pokožky je zachována;
• termoregulační procesy jsou normalizovány;
• toxiny jsou eliminovány.

Nedostatek vody v těhotenství může také způsobit rozvoj křečových žil a být jedním z předpokladů cukrovky.

H₂O je také důležité pro snížení otoku, jakkoli to může znít paradoxně. Mnoho těhotných žen zná problém zadržování tekutin a začnou pít méně. Ne vždy je to správné rozhodnutí. Příčinou zadržování tekutin (a otoků) je sůl. Aby nedošlo k otoku, měl by být odstraněn z těla. Jak? Je to tak, pijte více vody, abyste měli pocit, že potřebujete častěji chodit na záchod.

Kolik by měly těhotné ženy vypít?

Spolu s řečí o výhodách pití dostatečného množství tekutin se okamžitě nabízí otázka: kolik byste měli pít během těhotenství? Uvědomme si hned, že byste to neměli dělat násilím. Měli byste naslouchat signálům svého těla a dávat mu tekutiny, když to chce. Koneckonců, norma vody je pro každou osobu odlišná a závisí na různých faktorech:

• hmotnost;
• okolní teplota – čím je teplejší, tím více chcete pít;
• výživa. Některá jídla a jídla (smažená, uzená, sladká, kořeněná atd.) způsobují žízeň, zatímco jiná ne;
• činnost těhotné ženy. Pokud se žena hodně pohybuje a je často venku, pak bude chtít pít vodu častěji.

Na množství spotřebované tekutiny má vliv i délka těhotenství. Nyní se na tuto problematiku podíváme podrobněji.

Norma vody pro 1. trimestr

V raných fázích těhotenství dochází v těle k nejvýznamnějším změnám: zvyšuje se objem krve a začínají procesy tvorby plodové vody. Za úvahu také stojí, že metabolismus různých systémů probíhá i ve vlhkém prostředí. Proto je důležité zajistit dostatečný přísun vody.

Důležité: pokud věříte odborníkům, optimální příjem tekutin je 2,5-2,8 litru.

Kromě výše zmíněných funkcí vody je důležitá i pro normální průběh biochemických procesů v těle a tvorbu systémů a orgánů plodu. Více H₂O pomáhá zmírnit toxikózu, která velmi často doprovází první měsíce těhotenství.

Norma vody pro 2. trimestr

V těchto měsících dítě aktivně roste. Také ve 2. trimestru probíhají metabolické procesy v těle nejrychleji. Pro jejich normální průběh je důležité zajistit dostatek tekutin. Dále je nutná obnova plodové vody (dochází každé 3 hodiny).

Existuje však jeden konkrétní bod, který musíte vědět: od 20. týdne těhotné ženy často pociťují problémy s funkcí jater a ledvin. K tomu dochází v důsledku zrychleného metabolismu a rychlého růstu plodu.

Také na pozadí dysfunkce ledvin se často objevuje edém. Mohou být předzvěstí gestózy (tzv. pozdní toxikózy). Tento stav má negativní dopad na zdraví matky i dítěte. V takových situacích lékaři obvykle doporučují vést si tekutinový deník. Pokud jeho objem překročí přípustné hodnoty, pak může být vhodné snížit normu, aby nedošlo ke zvýšenému otoku.

Pitný režim ve 3. trimestru

Pro ženy v „zajímavé pozici“ je voda nepochybně důležitá jak v raném, tak v pozdním stádiu. Ale na rozdíl od prvních měsíců, kdy se doporučuje zvýšit míru spotřeby, blíže k narození dítěte by měla být snížena na 1,2-1,5 l/den.

V posledních týdnech těhotenství se plodová voda obnovuje méně často, objem krve se snižuje (v důsledku zahušťování). Tato vlastnost je vlastní povaze chránit matku před velkou ztrátou krve během porodu.

Stojí za zvážení, že byste neměli odmítat vodu, pokud máte žízeň. Nedostatek může vést ke vzniku otoků (i nadbytku) a narušení vylučovací funkce. Chcete-li zjistit, kolik vody potřebujete, je nejlepší vést si deník tekutiny, kterou konzumujete. Na základě toho lékař určí normu a poradí, zda se vyplatí spotřebu snížit, nebo naopak zvýšit.

Kromě vody: jaké nápoje jsou povoleny těhotným ženám

Přirozeně, H₂O je základem všeho živého. Ale kromě vody jsou v našem životě na jejím základě různé nápoje, které jsme zvyklí konzumovat v každodenním životě. S nástupem těhotenství se mnoho žen ptá, co mohou pít a čemu by se měly vyhnout. Pojďme na to přijít:

1. čaj. Vyskytuje se v různých typech a liší se stupněm obsahu kofeinu. Například silný černý čaj ho obsahuje ještě více než káva. Zelený čaj obsahuje velké množství antioxidantů, makro- a mikroprvků. Těhotné ženy mohou konzumovat tyto nápoje, pokud neexistují žádné lékařské kontraindikace. Kofein však nepůsobí nejpozitivněji na nervovou soustavu, proto je lepší volit bylinkové a ovocné čaje, které tuto látku neobsahují nebo ji obsahují v malém množství.
2. Káva. Pokud opravdu chcete a neexistují žádné kontraindikace, můžete tento nápoj vypít. Ale musíte ji oslabit a vybrat pouze přírodní vařenou kávu. Instantní kávě je lepší se vyhnout, protože obsahuje škodlivé přísady a o 30 % více kofeinu než obilná káva.
3. Kakao. Tento nápoj je poměrně silný alergen, proto by ho měli lidé s predispozicí k alergiím konzumovat opatrně.
4. Soda. Doporučuje se takový produkt vyloučit. Dokonce i běžné sycené vody, nemluvě o sladkých nápojích s chemickými příchutěmi. Faktem je, že oxid uhličitý přispívá ke zvýšené plynatosti a vede k nepohodlí ve střevech, což již způsobuje nepříjemnosti nastávající matce.
5. Šťávy. Baleným je lepší se vyhnout. Obsahují příliš mnoho cukru, zvýrazňovačů chuti a konzervačních látek. To vše není dobré pro dítě. Je lepší dát přednost čerstvým šťávám a smoothies, které si sami připravíte ze sezónního ovoce, bobulovin nebo zeleniny. Takové nápoje určitě prospějí matce i miminku.

Vzhledem ke všemu výše uvedenému je zřejmé, že je lepší vyloučit ze stravy mnoho známých nápojů. V tomto případě vyvstává rozumná otázka: co by měla pít těhotná žena? Odpověď je na povrchu – čistá a kvalitní voda. Tento nápoj bude určitě prospěšný, hlavní je dodržovat rady lékaře ohledně míry spotřeby.

Pitná voda pro těhotné v našem internetovém obchodě

Array ( [S_ASK_QUESTION] => [S_ORDER_SERVISE] => [T_GALLERY] => [T_DOCS] => [T_GOODS] => Товары [T_SERVICES] => [T_PROJECTS] => [T_REVIEWS] => [T_STAFF] => [T_VIDEO] => [FORM_ID_ORDER_SERVISE] => SERVICES [DISPLAY_DATE] => [DISPLAY_NAME] => N [DISPLAY_PICTURE] => [DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => [SET_LAST_MODIFIED] => [IBLOCK_TYPE] => aspro_max_content [IBLOCK_ID] => 20 [FIELD_CODE] => Array ( [0] => PREVIEW_TEXT [1] => DETAIL_TEXT [2] => DETAIL_PICTURE [3] => DATE_ACTIVE_FROM ) [PROPERTY_CODE] => Array ( [0] => LINK_GOODS [1] => LINK_SERVICES [2] => FORM_QUESTION [3] => FORM_ORDER [4] => PHOTOS [5] => DOCUMENTS ) [DETAIL_URL] => /blog/#ELEMENT_CODE#/ [SECTION_URL] => /blog/#SECTION_CODE#/ [META_KEYWORDS] => - [META_DESCRIPTION] => - [BROWSER_TITLE] => - [DISPLAY_PANEL] => [SET_CANONICAL_URL] => N [SET_TITLE] => 1 [SET_STATUS_404] => Y [INCLUDE_IBLOCK_INTO_CHAIN] => [ADD_SECTIONS_CHAIN] => [ADD_ELEMENT_CHAIN] => 1 [ACTIVE_DATE_FORMAT] => j F Y G:i [CACHE_TYPE] => A [CACHE_TIME] => 100000 [CACHE_GROUPS] => N [USE_PERMISSIONS] => [GROUP_PERMISSIONS] => Array ( [0] => 1 ) [DISPLAY_TOP_PAGER] => [DISPLAY_BOTTOM_PAGER] => 1 [PAGER_TITLE] => Страница [PAGER_SHOW_ALWAYS] => [PAGER_TEMPLATE] => [PAGER_SHOW_ALL] => 1 [CHECK_DATES] => 1 [ELEMENT_ID] => 1319 [ELEMENT_CODE] => pit-ili-ne-pit-skolko-vody-i-drugikh-napitkov-razreshaetsya-pri-beremennosti [IBLOCK_URL] => /blog/ [USE_SHARE] => Y [SHARE_HIDE] => [SHARE_TEMPLATE] => [SHARE_HANDLERS] => [SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => [SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => [GALLERY_TYPE] => small [DETAIL_USE_COMMENTS] => N [DETAIL_BLOG_USE] => N [DETAIL_BLOG_URL] => catalog_comments [DETAIL_BLOG_EMAIL_NOTIFY] => Y [DETAIL_VK_USE] => N [DETAIL_VK_API_ID] => 6284571 [DETAIL_FB_USE] => N [DETAIL_FB_APP_ID] => [COMMENTS_COUNT] => 10 [BLOG_TITLE] => Комментарии [VK_TITLE] => Вконтакте [FB_TITLE] => Facebook [STAFF_TYPE] => list [IBLOCK_LINK_NEWS_ID] => 23 [IBLOCK_LINK_BLOG_ID] => 20 [IBLOCK_LINK_SERVICES_ID] => 25 [IBLOCK_LINK_TIZERS_ID] => 13 [IBLOCK_LINK_REVIEWS_ID] => 22 [IBLOCK_LINK_STAFF_ID] => 19 [IBLOCK_LINK_VACANCY_ID] => 5 [IBLOCK_LINK_PROJECTS_ID] => 18 [IBLOCK_LINK_BRANDS_ID] => 33 [IBLOCK_LINK_LANDINGS_ID] => 20 [IBLOCK_LINK_PARTNERS_ID] => 26 [BLOCK_SERVICES_NAME] => Услуги [BLOCK_NEWS_NAME] => Новости [BLOCK_BLOG_NAME] => Статьи [BLOCK_TIZERS_NAME] => [BLOCK_REVIEWS_NAME] => Отзывы [BLOCK_STAFF_NAME] => Сотрудники [BLOCK_VACANCY_NAME] => Вакансии [BLOCK_PROJECTS_NAME] => Проекты [BLOCK_BRANDS_NAME] => Бренды [BLOCK_LANDINGS_NAME] => Коллекции [BLOCK_PARTNERS_NAME] => Партнеры [DETAIL_BLOCKS_ALL_ORDER] => tizers,desc,char,docs,services,news,vacancy,blog,reviews,projects,staff,goods,brands,gallery,landings,form_order,comments,goods_catalog [CONTENT_LINKED_FILTER_BY_FILTER] => [PRICE_CODE] => Array ( [0] => BASE ) [IBLOCK_PRICE_VAT_INCLUDE] => [STORES] => Array ( ) [HIDE_NOT_AVAILABLE] => N [DISPLAY_ELEMENT_SLIDER] => 20 [LINKED_ELEMENST_PAGINATION] => [SHOW_DISCOUNT_PERCENT_NUMBER] => N [DETAIL_LINKED_GOODS_SLIDER] => N [SHOW_SECTIONS_FILTER] => Y [IS_AJAX_SECTIONS] => [FROM_AJAX] => [TAGS_SECTION_COUNT] => [DISPLAY_LINKED_PAGER] => Y [MAX_GALLERY_ITEMS] => 5 [SHOW_GALLERY] => Y [SHOW_PROPS] => N [SHOW_POPUP_PRICE] => [CONVERT_CURRENCY] => N [CURRENCY_ID] => RUB [HIDE_NOT_AVAILABLE_OFFERS] => N [ADD_DETAIL_TO_SLIDER] => Y [SHOW_MEASURE] => N [SHOW_DISCOUNT_PERCENT] => N [SHOW_DISCOUNT_TIME] => Y [SHOW_ONE_CLICK_BUY] => Y [SHOW_OLD_PRICE] => N [SALE_STIKER] => - [STIKERS_PROP] => - [SHOW_RATING] => Y [ADD_PICT_PROP] => MORE_PHOTO [DISPLAY_WISH_BUTTONS] => Y [LINKED_PROPERTY_CODE] => Array ( [0] => [1] => ) [SHOW_COUNT_ELEMENTS] => Y [SECTIONS_TAGS_DEPTH_LEVEL] => 2 [LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_FIELD] => sort [LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_ORDER] => asc [LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_FIELD2] => id [LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_ORDER2] => desc [~S_ASK_QUESTION] => [~S_ORDER_SERVISE] => [~T_GALLERY] => [~T_DOCS] => [~T_GOODS] => Товары [~T_SERVICES] => [~T_PROJECTS] => [~T_REVIEWS] => [~T_STAFF] => [~T_VIDEO] => [~FORM_ID_ORDER_SERVISE] => SERVICES [~DISPLAY_DATE] => [~DISPLAY_NAME] => N [~DISPLAY_PICTURE] => [~DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => [~SET_LAST_MODIFIED] => N [~IBLOCK_TYPE] => aspro_max_content [~IBLOCK_ID] => 20 [~FIELD_CODE] => Array ( [0] => PREVIEW_TEXT [1] => DETAIL_TEXT [2] => DETAIL_PICTURE [3] => DATE_ACTIVE_FROM [4] => ) [~PROPERTY_CODE] => Array ( [0] => LINK_GOODS [1] => LINK_SERVICES [2] => FORM_QUESTION [3] => FORM_ORDER [4] => PHOTOS [5] => DOCUMENTS [6] => ) [~DETAIL_URL] => /blog/#ELEMENT_CODE#/ [~SECTION_URL] => /blog/#SECTION_CODE#/ [~META_KEYWORDS] => - [~META_DESCRIPTION] => - [~BROWSER_TITLE] => - [~DISPLAY_PANEL] => [~SET_CANONICAL_URL] => N [~SET_TITLE] => Y [~SET_STATUS_404] => Y [~INCLUDE_IBLOCK_INTO_CHAIN] => N [~ADD_SECTIONS_CHAIN] => N [~ADD_ELEMENT_CHAIN] => Y [~ACTIVE_DATE_FORMAT] => j F Y G:i [~CACHE_TYPE] => A [~CACHE_TIME] => 100000 [~CACHE_GROUPS] => N [~USE_PERMISSIONS] => N [~GROUP_PERMISSIONS] => [~DISPLAY_TOP_PAGER] => N [~DISPLAY_BOTTOM_PAGER] => Y [~PAGER_TITLE] => Страница [~PAGER_SHOW_ALWAYS] => N [~PAGER_TEMPLATE] => [~PAGER_SHOW_ALL] => Y [~CHECK_DATES] => Y [~ELEMENT_ID] => [~ELEMENT_CODE] => pit-ili-ne-pit-skolko-vody-i-drugikh-napitkov-razreshaetsya-pri-beremennosti [~IBLOCK_URL] => /blog/ [~USE_SHARE] => Y [~SHARE_HIDE] => [~SHARE_TEMPLATE] => [~SHARE_HANDLERS] => [~SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => [~SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => [~GALLERY_TYPE] => small [~DETAIL_USE_COMMENTS] => N [~DETAIL_BLOG_USE] => N [~DETAIL_BLOG_URL] => catalog_comments [~DETAIL_BLOG_EMAIL_NOTIFY] => Y [~DETAIL_VK_USE] => N [~DETAIL_VK_API_ID] => 6284571 [~DETAIL_FB_USE] => N [~DETAIL_FB_APP_ID] => [~COMMENTS_COUNT] => 10 [~BLOG_TITLE] => Комментарии [~VK_TITLE] => Вконтакте [~FB_TITLE] => Facebook [~STAFF_TYPE] => list [~IBLOCK_LINK_NEWS_ID] => 23 [~IBLOCK_LINK_BLOG_ID] => 20 [~IBLOCK_LINK_SERVICES_ID] => 25 [~IBLOCK_LINK_TIZERS_ID] => 13 [~IBLOCK_LINK_REVIEWS_ID] => 22 [~IBLOCK_LINK_STAFF_ID] => 19 [~IBLOCK_LINK_VACANCY_ID] => 5 [~IBLOCK_LINK_PROJECTS_ID] => 18 [~IBLOCK_LINK_BRANDS_ID] => 33 [~IBLOCK_LINK_LANDINGS_ID] => 20 [~IBLOCK_LINK_PARTNERS_ID] => 26 [~BLOCK_SERVICES_NAME] => Услуги [~BLOCK_NEWS_NAME] => Новости [~BLOCK_BLOG_NAME] => Статьи [~BLOCK_TIZERS_NAME] => [~BLOCK_REVIEWS_NAME] => Отзывы [~BLOCK_STAFF_NAME] => Сотрудники [~BLOCK_VACANCY_NAME] => Вакансии [~BLOCK_PROJECTS_NAME] => Проекты [~BLOCK_BRANDS_NAME] => Бренды [~BLOCK_LANDINGS_NAME] => Коллекции [~BLOCK_PARTNERS_NAME] => Партнеры [~DETAIL_BLOCKS_ALL_ORDER] => tizers,desc,char,docs,services,news,vacancy,blog,reviews,projects,staff,goods,brands,gallery,landings,form_order,comments,goods_catalog [~CONTENT_LINKED_FILTER_BY_FILTER] => [~PRICE_CODE] => Array ( [0] => BASE ) [~IBLOCK_PRICE_VAT_INCLUDE] => [~STORES] => Array ( ) [~HIDE_NOT_AVAILABLE] => N [~DISPLAY_ELEMENT_SLIDER] => 20 [~LINKED_ELEMENST_PAGINATION] => [~SHOW_DISCOUNT_PERCENT_NUMBER] => N [~DETAIL_LINKED_GOODS_SLIDER] => N [~SHOW_SECTIONS_FILTER] => Y [~IS_AJAX_SECTIONS] => [~FROM_AJAX] => [~TAGS_SECTION_COUNT] => [~DISPLAY_LINKED_PAGER] => Y [~MAX_GALLERY_ITEMS] => 5 [~SHOW_GALLERY] => Y [~SHOW_PROPS] => N [~SHOW_POPUP_PRICE] => [~CONVERT_CURRENCY] => N [~CURRENCY_ID] => RUB [~HIDE_NOT_AVAILABLE_OFFERS] => N [~ADD_DETAIL_TO_SLIDER] => Y [~SHOW_MEASURE] => N [~SHOW_DISCOUNT_PERCENT] => N [~SHOW_DISCOUNT_TIME] => Y [~SHOW_ONE_CLICK_BUY] => Y [~SHOW_OLD_PRICE] => N [~SALE_STIKER] => - [~STIKERS_PROP] => - [~SHOW_RATING] => Y [~ADD_PICT_PROP] => MORE_PHOTO [~DISPLAY_WISH_BUTTONS] => Y [~LINKED_PROPERTY_CODE] => Array ( [0] => [1] => ) [~SHOW_COUNT_ELEMENTS] => Y [~SECTIONS_TAGS_DEPTH_LEVEL] => 2 [~LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_FIELD] => sort [~LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_ORDER] => asc [~LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_FIELD2] => id [~LINKED_ELEMENT_TAB_SORT_ORDER2] => desc [SET_BROWSER_TITLE] => Y [SET_META_KEYWORDS] => Y [SET_META_DESCRIPTION] => Y [STRICT_SECTION_CHECK] => [SHOW_WORKFLOW] => )