Jak zmrazit a rozmrazit mateřské mléko

Potřebujete cestovat nebo se vrátit do práce, ale chcete své miminko nadále kojit? Prozradíme vám, jak ji skladovat, aby zůstala užitečná a nekazila se. Důležitá je také nádoba, do které odsáté mléko naléváte, zvolený způsob skladování a dokonce i prostor mrazáku či lednice, ve kterém svou „banku“ mléka uchováváte. A naše laktační poradkyně vám pomůže vybrat pro vás nejvhodnější metodu a vytvořit velkou a spolehlivou zásobu mléka.

Do čeho mám nalít mléko, které jsem právě odsál?

Čerstvé, právě odsáté mléko je vhodné nalít do speciálního sáčku, plastového kelímku nebo lahve s těsně přiléhajícím víčkem. Mléko nedoporučujeme skladovat v běžných plastových sáčcích – mohou se snadno roztrhnout a vytéct.

Potřebujete lékaře? pomůžeme!
Zavolejte nám +7 (495) 106-79-99 nebo se zaregistrujte přes Whatsapp

Skladování mléka v chladničce

Nádoby s mlékem umístěte do střední části chladničky – tam je oblast s nejnižší a nejkonstantnější teplotou. Mléko byste neměli skladovat na dveřích chladničky – teplota v nich se mění při každém otevření a zavření. MŮŽETE míchat mléko z různých výlisků, ale čerstvé mléko je třeba nejprve vychladit. Nemíchejte mléko různých teplot – může to vést k růstu bakterií. A nikdy nepřidávejte čerstvé mléko do mraženého mléka – mohlo by se zkazit. Odsáté mléko lze skladovat v lednici až 4 dny. Pokud dítě nedopilo mléko z lednice, které jste před krmením ohřáli, nemůžete ho znovu ohřát. Nedokončené zbytky je třeba vylít nebo nechat v chladničce a poté dát dítěti bez zahřívání. Udělejte si poznámky na obalech (nádobách): datum a množství. Datum je potřeba, aby mléko nevypršelo, a množství je potřeba proto, aby pro vás bylo pohodlnější odměřit potřebnou porci na krmení.

Skladování zmrazeného mléka

Zmrazené mléko by mělo být v ideálním případě spotřebováno do šesti měsíců, lze jej však skladovat až 12 měsíců, i když poté ztratí některé své nutriční vlastnosti. Mléko je vhodnější zmrazit po malých dávkách, abyste jej mohli zcela spotřebovat, protože rozmrazené mléko nemůžete podruhé ohřát. Nalijte ji do speciálního sáčku nebo těsně uzavřené nádoby, naplňte ji asi do ¾, aby se ponechal prostor pro roztažení mléka, když mrzne. Označte každou porci tak, že na sáček/nádobu napíšete datum a množství. Ke krmení používejte „nejstarší“ mléko. Sáčky na porce (nádoby) by měly být umístěny do velké tvrdé nádoby a umístěny hluboko do mrazáku – je tam nejnižší a nejstabilnější teplota. Do přihrádky na dveřích nedávejte mléko – otevírání a zavírání mrazničky může změnit teplotu. Nejlepší způsob, jak rozmrazit mléko, je nechat ho v lednici (například přes noc), ale pokud ho potřebujete naléhavě, můžete obal nebo nádobu podržet v misce nebo kastrolu s teplou (ne horkou!) vodou nebo pod teplou vodou. tekoucí voda z kohoutku. Nedoporučuje se rozmrazovat mléko na sporáku nebo v mikrovlnné troubě kvůli riziku popálení dítěte. Mikrovlnka navíc zbavuje mléko jeho imunitních vlastností. Pokud bylo mléko rozmrazeno při pokojové teplotě a dítě ho nedojedlo, zbytky lze uchovat v lednici 1-2 hodiny. Rozmrazování v lednici zvyšuje trvanlivost zbytků až na 24 hodin. Mléko nemůžete znovu ohřát, můžete dát dítěti chlazené mléko.

Uchovávání mléka při cestování

Mléko lze uchovávat v přenosné chladicí tašce až jeden den. Při cestování neotevírejte sáček, pokud to není nezbytně nutné, a když dorazíte do cíle, ihned mléko použijte, ochlaďte nebo zmrazte.

Jak poznáte, že je mléko zkažené?

Jak se mateřské mléko ochlazuje, rozděluje se na vrstvy: tuk stoupá nahoru. Nezkažené mléko by se mělo snadno promíchat a stát se homogenním, bez hrudek. Pokud mléko získalo viskózní nebo slizkou konzistenci, má nepříjemný zápach a kyselou chuť, znamená to, že se zkazilo.

Způsoby skladování mateřského mléka

Způsob uložení, který zvolíte, závisí na vaší situaci. Pokud plánujete krátkou nepřítomnost doma nebo jen chcete, aby se miminko s lahvičkou seznámilo, má smysl uchovávat odsáté mléko v lednici – může tam zůstat až 4 dny. Pokud se chystáte na kancelářskou práci, je lepší si předem vytvořit „banku“ zmrazeného mléka. Odborníci doporučují začít se zásobováním zhruba 3 týdny před předpokládaným návratem do práce. Všechny popsané způsoby uchovávání mateřského mléka jsou bezpečné a lze je použít v závislosti na situaci. Ale čerstvě odsáté mléko má nejlepší nutriční vlastnosti – je naplněno protilátkami, které chrání dítě před infekcemi, které ho v tuto chvíli obklopují. Chlazené mléko ztrácí méně tuku a zachovává si více ochranných vlastností ve srovnání s mraženým mlékem. Ale ve všech třech případech to bude kompletní výživa pro vaše dítě.

Jak ohřát mateřské mléko z lednice?

Držte krabici/nádobu mléka v nádobě s teplou (ne horkou!) vodou nebo pod tekoucí teplou vodou z kohoutku. Můžete použít ohřívač kojeneckých lahví. Mléko by se nemělo ohřívat v mikrovlnné troubě: takový ohřev zabíjí imunitní vlastnosti mléka. Navíc je ohřev v mikrovlnce nerovnoměrný a dítě se může popálit. Ze stejného důvodu byste neměli ohřívat mléko na sporáku. Před krmením vždy zkontrolujte teplotu mléka tak, že kápnete kapku na vnitřní stranu předloktí – mělo by být teplé, ne horké.

Jak dlouho lze mléko po rozmrazení skladovat?

Zbylé mléko rozmražené při pokojové teplotě lze skladovat v lednici po dobu 1-2 hodin. Mléko rozmražené v lednici lze skladovat 24 hodin. Nemůžete znovu ohřát mléko, které již bylo ohřáté podruhé.

Jak vytvořit banku mateřského mléka?

• Odhadněte, kolik mléka vaše dítě spotřebuje během vašeho pracovního dne

Podle Americké akademie pediatrie (AAP) mohou děti ve věku 2 až 5 měsíců zkonzumovat 120 až 180 gramů mléka na krmení každé tři až čtyři hodiny. Šestiměsíční děti mohou vypít až 210 g při každém krmení, i když někdy mezi kojením může uplynout pět hodin. Pamatujte, že každé dítě je jiné: některé může jíst menší porce, ale jíst často, zatímco jiné může jíst více na jedno krmení, ale jíst méně často.

• Zaveďte krmení z láhve mezi 4. a 6. týdnem věku

Z láhve krmte své dítě asi pětkrát týdně. Podívejte se, jak je vaše dítě pohodlné a kolik toho sní při každém krmení.

Odsávejte mléko třikrát denně, ale až poté, co dítě nakojíte. Dítě tak sní, kolik chce, a vy vyjadřujete jen to, co zbylo.

• Odsávejte mléko ve stejnou denní dobu

To bude stimulovat vaše tělo, aby v určitých časech produkovalo více mléka, a pomůže to zabránit ucpaným kanálkům a mastitidě.

• Odsajte mléko ihned po prvním ranním kojení

Mnoho žen zjišťuje, že toto je denní doba, kdy odsávají nejvíce mléka, proto si po ranním krmení udělejte jedno ze tří denních sezení.

• Před odsáváním si promasírujte prsa

To pomáhá stimulovat mléčné žlázy a mléko snadněji proudí.

• Zkuste mléko odsát 8–12 minut na jedno sezení

Delší neznamená lepší. ​​Protože v podstatě odsáváte zbytek mléka, pravděpodobně nedostanete více než 30–60 g najednou – a to je v pořádku. I malé denní porce dávají dohromady poměrně velké množství mléka.

• Vyberte si správnou nádobu

Ujistěte se, že nádoby, ve kterých chcete skladovat mléko, jsou těsně uzavřené a bezpečné v mrazáku. Mohou to být speciální těsné sáčky, skleněné dózy se šroubovacím víčkem nebo plastové nádoby s víčkem, které se nacvakne. Plastové nádoby nesmí obsahovat BPA (bisfenol A), který se používá k výrobě kojeneckých lahví a nádob na potraviny.

• Vyplatí se zásobit se mateřským mlékem na tři až čtyři dny.

Více není potřeba, protože si budete i nadále doplňovat zásoby mléka odsáváním v práci. Čím čerstvější mléko, tím více protilátek proti nemocem obsahuje. Dítě může pít mléko odsáté před třemi měsíci, ale čerstvé mléko obsahuje protilátky proti všem infekcím kolem dítěte, které mu poskytují stálou ochranu.

• Smíšené krmení je normální

I když se z nějakého důvodu rozhodnete dát svému dítěti umělé mléko, nemusí to nutně znamenat, že byste měli přestat kojit nebo odsávat. „Všechno nebo nic“ není o kojení. Své miminko můžete kojit ráno, večer i o víkendu a stále z toho bude mít spoustu výhod. Proberte to s laktační poradkyní a ta vám může pomoci vymyslet ten nejlepší plán.

• A nezapomeňte na čistotu!

Před odsáváním (buď ručně nebo pomocí odsávačky) si umyjte ruce mýdlem a vodou a ujistěte se, že jsou všechny části odsávačky čisté. V chladničce uchovávejte mléko mimo syrové maso a další syrové potraviny.