Jak vyvolat porod sami

Během těhotenství každé ženy přijde chvíle, kdy začne vážně přemýšlet o tom, jaký bude porod. Tento okamžik může nastat bezprostředně po pozitivním těhotenském testu nebo v posledních dnech třetího trimestru. Filmy a televizní pořady vás mohou přimět k myšlence, že po náhlém prasknutí vody budete spěchat do nemocnice, křičet celou cestu a sotva stihnete porodit. Ale pro většinu žen tomu tak není zejména pro prvorodičky. Ve skutečnosti může aktivní porod u prvorodiček trvat čtyři až osm hodin! A tohle po Předčasný porod, který může trvat až 24 hodin. Existuje něco, co vám pomůže urychlit porod? Zde je průvodce jedním z nejlepších nástrojů, které vám pomohou rychleji se setkat s vaším dítětem: Polohování matky a pohyb pro usnadnění velkých pohybů při porodu.

Kardinální pohyby: Cesta vašeho dítěte během porodu

Než se budeme bavit o tom, jak urychlit porod, je důležité pochopit, jaké konkrétní pohyby by vaše dítě mělo dělat od začátku porodního procesu až po jeho dokončení. Jsou známé jako dětské kardinální pohyby (Pokud se učíte zrakem, podívejte se). Vaše dítě není je aktivní dělat tyto pohyby. Místo toho ona pasivní cestující se pohybuje díky anatomii vaší pánve, vaší poloze, velikosti její hlavy a síle vašich kontrakcí. Před porodem musí projít všemi těmito dramatickými pohyby, ale její cesta je pod vaším vedením, ne sama.

Na porodním sále vám sestřička nebo lékař může sdělit, že vaše miminko je „zamotané“ ve vaší pánvi. Toto se také nazývá 0 stanice. Toto je bod porodu, když je nejširší část hlavy vašeho dítěte u vstupu do vaší pánve. Zapojení první hlavní pohyb práce.

Poté, co dítě dokončí první hlavní pohyb, přistoupí k druhému, což je spouštění a ohýbání fáze. V této fázi miminko klesá, dokud hlavička nespočine na pánevním dnu. Její hlava se nakloní dolů k hrudi, což jí usnadní vstup do světa.

Vaše dítě bude vnitřní rotaceOtočte její hlavu tak, aby směřovala k vaší páteři. Někdy se děti rodí obličejem nahoru místo dolů, v poloze zvané týlní hrbol nebo OP. Takové „sluníčkové“ děti se obvykle kvůli jejich postavení narodí obtížněji. Ve většině případů se však děti před narozením otočí dovnitř.

Teď jsme všichni spolu. posledních několik hlavních pohybů se obvykle děje rychle.

Dobrá zpráva! Posledních několik hlavních pohybů se obvykle odehrává poměrně rychle a je součástí nátlakové fáze porodu. Nejprve by však měl být stručně vysvětlen jeden z běžných obecných termínů.

Co je korunovace?

Možná jste slyšeli o korunování hlavičky svého dítěte, ale co to je? Korunovace je, když hlavička miminka zůstane po kontrakci nehybná v porodních cestách – nespadne zpět dovnitř. V tomto okamžiku můžete vidět horní část hlavy dítěte (ale ještě ne jeho obličej, pokud je v poloze OA).

Prodlužovací kabel To je, když je vaše dítě zcela sestouplé a jeho hlava vychází z introitu (vaginálního otvoru). Pak se to stane vnější rotaceKdyž vaše dítě směřuje ven. Nyní je obličejem dolů a otočena doprava nebo doleva. To zmírňuje napětí na jejím krku. To také umožňuje, aby nejširší část jejího těla – ramena – prošla vaším porodním kanálem. Konečně existuje vyhoštěníKdyž její ramena vyjdou z vaší pochvy a může se plně narodit.

Jak stimulovat dramatické pohyby k urychlení porodu

Pomozte miminku vtáhnout se do vaší pánve

Než vaše dítě začne svou cestu do vnějšího světa, musí se „potopit“ do vaší pánve. Proces sestupu do pánve se často vyskytuje v posledních dnech těhotenství. Existují polohy matky, které podporují snížení dítěte? Ano!

Vaše dítě bude v pánevním vestibulu, kterému se také říká -4 a -3. stanice. V tuto chvíli může lékař říci, že dítě je „ještě vysoko“ ve vaší pánvi. Toto je skvělý čas na používání porodního míče a procvičování pohybů, jako jsou sklony pánve a osmičky, které pomohou rozhýbat kosti pánevního dna a umožní miminku usadit se v horní pánvi.

Poznámka: Chcete-li získat vizuální znázornění mnoha pohybů a pozic, které popisuji, podívejte se toto je video z youtube Dula a porodní vychovatelka Bridget Theiler.

V této fázi úvodu se snažte zachovat Kolena od sebe, nohy u sebe co nejvíce. Stacionární způsob, jak toho dosáhnout, je opřít si hrudník a hlavu o okraj pohovky nebo porodního míče. Nechte kolena široce od sebe na podlaze. Předklon tímto způsobem také pomůže správně vyrovnat dítě v přední části týlního hrbolu (prezentace OA), kde směřuje k vaší páteři.

Dalším způsobem, jak toho dosáhnout, je odpočívat v „póze dítěte“. Udržujte kolena co nejširší a přitom zhluboka dýchejte. Zvláště pokud jste v posledních hodinách porodu doma, než se vydáte do nemocnice nebo nemocnice, je důležité si co nejvíce odpočinout, abyste si uchovali síly na nadcházející maraton. Odpočinek v předklonu s koleny od sebe je skvělý způsob, jak dítě povzbudit, aby se snížilo a přitom si zachovalo sílu.

Vedení dítěte nejtěžší částí pánve

Dále si pamatujte, že vaše dítě sestupuje do střední části pánve, což je nejužší část. Chůze po schodech nebo pomalé výpady jsou skvělé, protože vytvářejí více prostoru v té velmi malé části vaší pánve. Pokud vám pomáhá partner nebo dula, pozice jako boční uvolnění je skvělým protažením, které vám pomůže rozšířit vaši pánev.

Tento strečink můžete provést sami pomocí běžecké pozice. V této póze ležíte na boku s jednou nohou na posteli nebo podlaze a druhou zvednutou na ořechové kouli nebo stohu pevných polštářů. Ve střední pánvi se děložní čípek obvykle rozšiřuje na 5 cm a více a kontrakce jsou stále intenzivnější. Používání těchto poloh pro matku k povzbuzení dítěte ke snížení by mělo být doprovázeno rychlejšími a silnějšími kontrakcemi.

Čas na korunku: pohyb dítěte pánevním vývodem

Nakonec vaše dítě dosáhne výstupu z pánevních kostí nebo +2 a +3. stanice. To znamená, že je téměř korunována nebo začíná být korunována. Zpoždění v této části porodu může být způsobeno tím, že vám překáží sedací kosti. Aby byly široké, je nyní důležité je zachovat nohy od sebe a kolena blíže k sobě pokud ležíte na boku. Chcete-li to provést, držte ořechovou kouli mezi kotníky, nikoli koleny. Pomocí porodní stoličky můžete také klečet nebo dřepovat. Při sezení se nadále předklánějte, kolena mějte zastrčená a kotníky od sebe. Nechte gravitaci pomoci snížit vaše dítě, zatímco vaše sedací kosti nebudou překážet. Sedací kosti, jak název napovídá, jsou kosti ve spodní části vaší pánve, na které sedíte.

Co když mám epidurál?

Ano, můžete dělat pozice pro stimulaci porodu, dokonce i s epidurálem! Bez ohledu na to, zda máte pocit v dolní polovině těla, změna polohy je stále nezbytná. každých 20-45 minut říká porodní a porodní sestra a youtuberka sestra Zabe. Mnohé z výše popsaných poloh (jako je poloha na boku a různé polohy arašídové kuličky) jsou ideální pro maminky používající epidurál. Nemůžete se sami pohybovat? Požádejte svou sestru nebo dulu, aby vám pomohla změnit polohy přibližně každou půlhodinu. Převalujte se ze strany na stranu a použijte ořechovou kouli k vytvoření prostoru v pánvi.

Další fantastickou pozicí pro ženy při porodu s epidurálem je pozice na trůnu. Výsledkem jsou výsledky podobné použití porodního míče. Požádejte sestru, aby postavila hlavu nemocničního lůžka do vzpřímené polohy a spustila nohy lůžka až na doraz, dokud nebude vypadat jako židle. Ujistěte se, že jste správně podepřeni polštáři. Jo a co nejvíc se předkloň!

Pokud máte epidurál, <em>ne</em> Udělej to

Často vám vaše sestra nebo dula může pomoci najít určité polohy, které jsou pro držení miminka v pánvi nejlepší. Je velmi důležité se ujistit, že s epidurálem neležíte pouze na zádech nebo v nakloněné poloze. Takové polohy nepomohou miminku pohybovat se pánví, bez ohledu na to, v jaké fázi se nachází.

Rychlé tipy, které vám pomohou urychlit porod

Co dělat, když porod probíhá navždy a nic nepomáhá? Následující rychlé tipy vám pomohou povzbudit vaše dítě, aby snížilo a dokončilo dramatické pohyby, které urychlí váš porod. Doufáme, že vám to umožní setkat se s ní dříve!

• „Pohyb je magie,“ říká sestra Zabe. Pokud nepoužíváte epidurál, vyzkoušejte výše popsané jemné pohyby, jako je naklánění pánve na porodním míči nebo pomalé výpady. I když jste upoutaná na lůžko, hýbejte se co nejvíce s pomocí svého týmu pro podporu porodu.
• Porod je do značné míry závislý na vašem pánevním dnu, které by mělo být co nejvíce uvolněné. Přestože je snadné se napnout z bolesti při kontrakcích, snažte se udržet tělo uvolněné. To zahrnuje uvolnění čelisti a uvolnění obličeje. Zkuste nechat ústa, aby se během kontrakcí mírně otevřela a vydávala jemné zvuky, poslouchejte pocity spíše než s nimi bojujte. Pomalé malinové foukání nebo koňské rty jsou dalším skvělým způsobem, jak uvolnit obličejové svaly. To zase povede k uvolnění pánevního dna.
• Sedněte si na záchod! Ano, opravdu! Vaše pánevní dno se automaticky uvolní, když sedíte na záchodě. Pomůže vám také udržet prázdný močový měchýř. Toaleta je „dilatační stanice“, která často způsobuje vaše kontrakce způsobem intenzivnější a urychlující porodní proces.
• Když už mluvíme o relaxaci, snažte se udržet tlumená světla a co nejklidnější prostředí. Ačkoli to může být v nemocničním prostředí obtížné, sdělte porodnímu týmu své preference pro vytvoření klidného porodního prostředí.

Výsledky

I když nemůžete ovlivnit všechny faktory, které se mohou během porodu objevit, Váš porod. Můžete dělat rozhodnutí, která přispějí k narození vašeho miminka a dokonce pomohou urychlit porod! Nacvičte si předem různé porodní polohy a požádejte o pomoc svého manžela, partnera nebo dulu. Až přijde ten velký den, důvěřujte svému tělu a jeho schopnosti porodit. Byli jste pro to stvořeni!

Tento článek byl naposledy aktualizován 7. listopadu 2023, aby objasnil, že vaše dítě je během porodu pasivním, nikoli aktivním pasažérem.