Jak se stát úspěšným a šťastným. Hlavní kroky k úspěchu

Navrhuji si tento text nejen přečíst, ale také označit plusem ty body, které jste splnili nebo splňujete. Například hledáte schválení svých činů od ostatních? Buďte upřímní! Pokud ho hledáte, dejte nulu. Pokud nehledáte, dejte číslo 1.

Psychiatr Alexander Smirnov
Datum zveřejnění: 7. října 2021
Datum aktualizace: 11. října 2022

Redakční rada Alexander Smirnov Texterra

1. Přestaňte se starat o maličkosti. Nejčastěji se tyto starosti a obavy týkají plánů na zítřek. V podstatě plýtváte energií na něco, co se s vysokou pravděpodobností nestane. Všechny potenciální starosti jste si ale už dnes zažili – to vás velmi stojí.
2. Zapomeňte na myšlenku globální kontroly. Mnoho lidí se drží hypotézy, že plány musí být provedeny na 100 %. To znamená, že pokud ovládají, co se děje, pak život poteče přesně tak, jak si naplánovali. Je to neuvěřitelný tlak a tlak, který vás vymačká jako citron. Pusťte se myšlenky, že musíte ovládat okolnosti.
3. Vypněte možnost: hromadit stížnosti. Tato funkce je pro poražené. Omlouvám se všem.
4. Ať si lidé dělají, co dělají. Pokud věříte, že lidé musí hrát podle vašich pravidel, hra je již prohraná. Dokud nedovolíte všem chovat se tak, jak je jim přirozené, sami nebudete moci žít tak, jak chcete.

Přečtěte si také
19. září 2024

Než do své korespondence přidáte legrační obličej nebo jasný symbol, který, mimochodem, máte dnes narozeniny, přemýšlejte o tom, zda vám váš partner správně rozumí. A nejde o to, že byste mohli mít různé gadgety, ale rozdílné chápání stejného emoji.

Vždyť to bylo teprve včera – hodovali jsme s kytarami a boomboxem na zarostlé dači něčích rodičů.

Ano, zasloužili si to. Infantilní, s rozptýlenou pozorností, bez vyvinutých ani základů kritického myšlení, neschopní vidět vztahy příčiny a následku.

1. Přestaňte se srovnávat s ostatními. Klasika. Ve všech knihách o úspěchu je tohle bod číslo jedna: nesrovnávejte se s ostatními. Odpovězte si upřímně: přestali jste se srovnávat?
2. Zbavte se jakékoli představy o úspěchu. Přemýšleli jste někdy o něčem jako: „Budu úspěšný, až vydělám milion dolarů“? To je úplný nesmysl! Ještě nevíte, jaký bude váš úspěch. Neomezujte se. A pak budete otevřeni těm nejlepším změnám k lepšímu. A přítomnost vás udělá šťastnými.
3. Sklenice je z poloviny plnáBylo by vhodné změnit strategii „sklenice je z poloviny prázdná“ na sebevědomí, že „sklenice je z poloviny plná“. Ze sklenice se nepije, ale naplňuje se jím život. Proto je sklenice z poloviny plná!
4. Nebuďte líní. Ve skutečnosti lenost neexistuje. Vymysleli ji líní lidé. Pro úspěšné lidi lenost neexistuje.
5. Není nic důležitějšího než radost a štěstí. Přestože jsou peníze pro úspěch neuvěřitelně důležité, nepřinášejí štěstí. Zároveň šťastný člověk dosahuje výsledků rychleji. Nesoustřeďte se na peníze, ale vytvořte podmínky pro jejich příchod do vašeho života. Musíme se zaměřit na to, co nám dává pocit štěstí a radosti.
6. Stanovujete si priority. Stojí za to se jimi řídit. Je dobré, když si dokážete zformulovat seznam nejdůležitějších životních hodnot, které jsou pro vás nejdůležitější. Říďte se jimi. To je otázka priorit. Abyste se stali cílevědomými, neměli byste se nechat rozptylovat druhotnými cíli. Pak se překážky promění v příležitosti.

Přečtěte si také
Spotřební materiál: kolik mužů je v Rusku a proč tam jsou

1. Jste souhrnem vlivů pěti lidí, kteří jsou vám nejblíže.Ano, existuje takové trochu vulgární pravidlo. Ale je založeno na vědeckém výzkumu. Pokud jsou přátelé a blízcí zdrojem negativity ve vašem životě, o jakém úspěchu pak mluvíme? Ujistěte se, že těchto pět lidí je zdrojem radosti a podpory. Pak bude všechno v pořádku. Je to tak i u vás?
2. Buď režisér, ne herec. Pravidla svého života si musíte stanovit sami, i když ten, kdo pravidla vytváří, žije podle výjimek.
3. Naučte se ovládat stroj času. Náš mozek, pokud mu dáme volnou ruku, neustále propadá do minulosti, aby se zahraboval do starých problémů. Pak nás zavede do snů o budoucnosti a děsí nás úzkostným očekáváním. Takový je stroj času. Pokud se však zaměříte na přítomnost, najdete v ní minulost i budoucnost. Začnete se tedy radovat z toho, co máte, a najdete v sobě sílu jít dál. Dokážete žít v přítomnosti? Dejte tomu plus.
4. Chovejte se ke svému tělu s respektem. Pokud se staráte o své fyzické zdraví, tak tomu dejte plus.
5. Perfekcionista nikdy neuspěje. Když od sebe očekáváte dokonalost, nebo věříte, že ji od vás očekávají i ostatní, nebo doufáte v dokonalost ostatních – je to smutné a k úspěchu to má velmi daleko.
6. Neúspěchy jsou cestou k úspěchu. „Úspěch není konec, neúspěch není osudný, mějte odvahu pokračovat v počítání,“ řekl slavný britský premiér Winston Churchill.
7. Být jisti. Nebo ne? „Neexistuje žádný cíl být neustále v bezpečí. Je lepší, když dokážete tolerovat stav nejistoty,“ řekl německý sociolog, filozof a psycholog Erich Fromm. Buďte prostě sebevědomí. A nevyhýbejte se stavu, kdy váš pocit bezpečí náhle zmizí.
8. Zbavte se dluhů. Dluh narušuje svobodu rozhodování. Je to stres a stres vám brání v úspěchu. Nikomu nic nedlužíte? Dobře, ten krok je hotový. Další plus!
9. Nehledejte schválení. Zmínili jsme se o tom na začátku článku. Pokud hledáte schválení, tak dejte nulu.
10. Osobní vztahy. Nezanedbávejte osobní vztahy. Nehledejte lidi, kteří se zdají být na tomto světě nejkrásnější. Hledejte ty, kteří zkrášlí váš svět.
11. Neopouštějte projekty, na kterých jste uvízli. Prokrastinace (neustálé odkládání i důležitých a naléhavých záležitostí) „není naše metoda“! A jak se říkalo v jednom vtipu: „Takhle slona neprodáš.“
12. Učit se a znovu se učit. Moudrý Číňan řekl: kdo se přestal učit, je starý. Každý den by měl být stráven ve stavu začátečníka. Souhlasíte? Pak tomu dejte plus.
13. Přestaň snít. Vskutku, přestaňte snít! Kdyby se sny plnily, pak by všichni byli bohatí a krásní a někteří by dokonce byli nesmrtelní. Ale všechny tyto sentimentální historky o splněných snech jsou žvýkačka pro poražené.
14. Nudit se je hřích.
15. Musíte mít dostatek času. Jste příliš zaneprázdněni na to, abyste uspěli? Udělejte si prostor pro štěstí a radost. Nikdy neříkejte, že nemáte čas!
16. Potřebujete dostatek spánku. Pak bude ráno dobré i bez šálku kávy. „Rád spím,“ řekl Ernest Hemingway, když se mu dařilo a spal jako mimino.
17. Nebojte se být úplně sami. Možná trávíte příliš málo času o samotě. Je nesmírně důležité být někdy sám se sebou. To je nezbytné k pochopení toho, co se ve vás děje. Cítíte klid a radost, nebo vás naplňuje úzkost a strach?
18. Stanov si cíl na dnešek? Abyste zviditelnili neviditelné, stanovte si priority pro daný den. Pokud je ale cílů mnoho, pak je neúspěch téměř zaručen.
19. Osvoboďte se. Ptáte se „z čeho“? Bylo by dobré osvobodit se od hněvu a podráždění, přestat být otrokem svých myšlenek. To pomáhá dosáhnout úspěchu.
20. Zasloužíš si úspěch a štěstí. Jsi si tím jistý/á? Pak tomu dej plus.
21. Máš pocit, že jsi pořád o krok pozadu? Otázka je samozřejmě záludná. Pokud ano, zde je pro vás několik dalších otázek: od koho nebo od čeho? Pořád se srovnáváte s ostatními, nebo své úspěchy s úspěchy jiných? Přestaňte. Už jste vyhráli! A jakmile pocítíte toto vítězství nad svými strachy, vydejte se znovu na svou cestu.
22. Neignorujte příležitosti. Obvykle se chopíme jakékoli příležitosti k úniku z reality (sex, drogy, rock and roll), ale ignorujeme příležitosti k transformaci reality plné problémů na realitu, která nám pomáhá dosáhnout pozitivních cílů. To jsou příležitosti, kterých bychom se měli chopit na základě našich priorit, ne našich obav z budoucnosti.

Děláme skvělé PR! Budeme diskutovat?

Vaše přihláška je přijata.
Brzy vás budeme kontaktovat.

1. Jsi šťastný/á, všechno je v pořádku. Být spokojený s tím, co máte, je dobré, ale jen do té doby, dokud vám to nebrání v pohybu vpřed.
2. Milujete svou práci?. To je bezpochyby základ úspěchu v životě.
3. Někdy uděláte chyby a vyberete si něco, co pro vás není důležité. To je normální. Jen z toho nedělejte dopravní pás pro montáž chyb. Je užitečné si chyby uvědomit, ale jejich replikace a opakování znamená, že se nepoučíte z vlastní zkušenosti.
4. Víte, co jsou duchovní praktiky?. Ale samotné znalosti nestačí. Úspěšný a šťastný člověk má vždy prostor pro duchovní růst.
5. Máš přátele. Každý člověk by měl mít nejen kamarády, ale přátele. Alespoň jednoho.
6. Nebojíš se sám sebe. Být sám může být děsivé. Obzvlášť pro poražené. Doufám, že to nejsi ty.
7. Nezáleží na tom, co si myslí ostatní. Je užitečné si všímat a být si vědom, ale nepřikládat velký význam názorům ostatních. Posuďte sami: příliš mnoho lidí si kupuje zbytečné věci, aby udělali dojem na lidi, které neznají.
8. Relaxovat. Fungovalo to? Dejte tomu plus.
9. Umeriskovat. Schopnost podstupovat přiměřená rizika je známkou psychického zdraví.
10. Buďte trpěliví! Pokud umíte být trpěliví, máte právo dát další „+1“.
11. Jste vděční za své chyby. Takto se poučíte ze svých chyb a pocit vděčnosti vám nikdy nedovolí je opakovat.
12. Měj se rád/a. Je čas položit si tuto neskromnou otázku. Musíte mít rádi sami sebe.
13. Jsi šťastný? A teď se můžete zastavit a znovu se podívat na seznam „+1“ a „0“. Ano, je čas to shrnout.

výsledky

1. Pokud si text dočtete až do konce, je to už dobrý výsledek – vaše motivace k úspěchu má pevný základ.
2. Pokud jste si nejen přečetli, ale také spočítali pozitivní odpovědi a máte 0–15 bodů, pak na sebe můžete být hrdí. Je to upřímné a otevřené, alespoň ve vztahu k vám samým. Dobrý základ pro pokrok a sebezdokonalování.
3. 16–30 bodů je neobvykle vysoký ukazatel vaší pozitivní aktivity. Úspěch vám jistě blízký. Nezapomeňte se ale obklopit lidmi, kteří vás mají rádi, se kterými můžete sdílet nejen radosti a kteří jsou vždy připraveni vás podpořit a pomoci.
4. Máte 31–45 bodů? Možná jste odpověděli bez přemýšlení. Nebo jste skutečně osvícený, úspěšný a šťastný člověk.

Úspěch je nejčastěji šťastná náhoda, ale abyste štěstí využili, musíte si ujít svou část cesty. Musíte být připraveni si šance všimnout a využít ji. Takže musíte být trpěliví, svobodní a poučit se z chyb. Seznam by mohl pokračovat.

Jak najít řešení problému za 5 minut? Jak funguje metoda 5 proč? Je možné vyřešit hluboký problém v pěti otázkách?

Přečtěte si popis 7 příkladů rychlé a snadné, ale produktivní metody a použijte ji! Podělím se o zkušenosti školitele, jak si na každém školení účastníci procvičovali kladení otázek a nacházeli řešení.

1. 5 důvodů proč v rodině (v životě)
2. Příklad 5 proč v psychologii
3. Metoda 5: Proč v obchodování
4. Příklad 5 proč v produkci
5. Bankovní sektor a pět důvodů proč
6. Příklad metody 5 proč v kanceláři
7. Pět důvodů proč v online podnikání

Metoda 5, proč je to geniálně jednoduché!

Ne nadarmo si tato metoda získala popularitu. Pro svou jednoduchost a snadnost a hlavně pro to, že nejsou potřeba žádné další nástroje ani hluboké znalosti. Stačí pero a kus papíru.

Používá se k identifikaci skutečných příčin existujících obtíží. Věří se, že skutečná odpověď je skryta ve vrstvách malých problémů. A abyste se k pravé odpovědi dostali, musíte projít 5 fázemi, jednoduše si položit otázku „Proč“.

Kde se používá metoda 5 proč? V jakékoli oblasti, od rodiny, příklady níže, až po tu nejzávažnější výrobu. Ve škole, v ústavu, v práci, v podnikání, v rodině. Tato jednoduchá metoda objasňování skutečných důvodů je v psychologii velmi oblíbená, doporučuje se ji používat ve fázi sebeanalýzy.

Tuto metodu vynalezl Sakichi Toyoda, tvůrce unikátního koncernu Toyota. Toyoda je předkem mnoha užitečných nástrojů v systému řízení kvality. Dokonce se věří, že tato snadná metoda tvořila základ systému Lean Manufacturing (více podrobností v článku o nástrojích Kaizen). S touto jednoduchou metodou jde ruku v ruce mnoho složitějších metod, jako například Ishikawův diagram (více podrobností o příkladech) nebo Gemba (co to je – čtěte zde).

V tomto článku vám na mnoha příkladech ukážu, jak používat pět důvodů. Vybral jsem příklady z různých oblastí života, abyste pochopili, že tento nástroj je efektivní a snadný.

Odpovědi na první otázky „vyskočí“ rychle, téměř bez přemýšlení. Čím hlouběji jdeme, tím delší je pauza. Čím hlouběji je otázka položena, tím těžší je na ni odpovědět: je třeba přemýšlet. A toto přemýšlení je vždycky dobré. Obvykle vede k určitým krokům, které je třeba podniknout.

A tyto tvrdohlavé pokusy klást sérii stejných otázek nám umožňují dostat se k jádru problémů. Nebo, jak se jim říká v štíhlé výrobě, k jejich základním příčinám.

Pokud začnete odpovídat na první otázku, odpověď bude povrchní a velmi vzdálená skutečným událostem. Doporučuje se jich mít alespoň 3–4, případně i více než 5.

Jediné, na co nesmíme zapomenout, je, že otázky by měly vést ke konkrétním a praktickým výsledkům, a ne k obecnému „vymývání mozků“.

Příklady metody 5 proč:

Toto je univerzální způsob, jak najít odpovědi na otázky v mnoha oblastech života. Pro demonstraci jsem vybral příklady, pokud možno z diametrálně odlišných oblastí.

1. 5 důvodů, proč v rodině (v životě)

Všechny příklady jsou postaveny na principu:

Problém: Manželka má neustálé bolesti hlavy a odmítá plnit manželské povinnosti vůči svému manželovi.

• Proč odmítá manželovi jeho manželskou povinnost? Protože žena se v práci unaví a ještě více z rutinní pracovní zátěže doma.
• Proč je moje žena unavená v práci a ještě víc z rutinní pracovní zátěže doma? Protože jí doma nikdo nepomáhá.
• Proč jí doma nikdo nepomůže? Protože o pomoc nežádají.
• Proč žena nepožádá o pomoc? Protože si myslí, že si na to muž přijde sám.
• Proč si myslí, že na to muž přijde sám? Protože chce, aby její manžel projevil zájem.

Pokud si tedy s manželem promluvíte klidně, bez hysterických záchvatů a třeba se společně na něco zeptáte, pak se tato rodina vyhne skandálům a konfliktům. Vždyť stačí se občas zeptat: „Miláčku, jak ti můžu pomoct?“ Pak bude péče, volný čas a samozřejmě láska. A manželka se zase někdy snaží a vyjadřuje svá přání. Koneckonců, muž se jí do hlavy nedostane.

2. Příklad 5 důvodů proč v psychologii

Tato technika se velmi často praktikuje ve fázi sebeanalýzy. Koneckonců se všichni vyvíjíme, že? Příklad z mé vlastní zkušenosti: když jsem teprve začínala s veřejným vystupováním a zvládala koučovací profesi, měla jsem velký strach vyjít na pódium. (Více o tom, jak se zbavit strachu z vystupování, si můžete přečíst zde).

Problém: Strach z veřejného vystupování.

• Proč se bojím chodit na veřejnost? Protože se bojím, že na něco zapomenu.
• Proč se bojíš, že na něco zapomenu? Protože si nejsem jistý/á, jestli si pamatuju všechno.
• Proč si nejsem jistý/á, jestli si pamatuji všechnu látku? Protože jsem si ji pravděpodobně dostatečně neprocvičil/a.

V tomto příkladu se omezíme na tři otázky, protože řešení je již viditelné. Před akcí si je více nacvičte a prezentaci si promluvte nahlas.

Nicméně i zde se může objevit řada odpovědí:

• Bojím se, že budu vypadat špatně.
• Obávám se, že ta technika nebude fungovat.
• Nevím, jak se vyrovnat s úzkostí, abych nekoktala.

V tom případě se prosím zeptejte na další otázky.

Také při sebeanalýze může existovat riziko vágních odpovědí – „protože nemám zkušenosti“. Zamyslete se hlouběji a nenechte se zmást.

3. Metodologie 5 důvodů proč v obchodování

Problém: V odvětví velkoobchodu zaměstnanec X nezaznamenal v posledních 2 měsících růst tržeb ve srovnání s ostatními obchodními manažery.

• Proč se tržby zaměstnance X v posledních 2 měsících nezvýšily ve srovnání s ostatními obchodními manažery? Protože nemá čas zadávat informace do CRM.
• Proč nemá čas zadávat informace do CRM? Protože nejdřív potřebuje zadat data do excelovské tabulky.
• A přesto? Proč potřebuje zadávat data do excelovské tabulky, duplikovat informace a ztrácet čas?!
• Proč potřebujete zadávat data do excelovské tabulky, duplikovat informace a ztrácet čas? Protože neznáte dobře CRM program.
• Proč nezná dobře CRM program? Když všichni procházeli školením, byl na dovolené.

Řešení: Pozvěte specialistu softwarové podpory a individuálně proškolte zaměstnance X. Kontrolujte vstup dat do programu, ne „postaru“.

Možná by bylo zajímavé si přečíst, jak zvýšit konverzi prodeje nebo jak implementovat CRM. A také sérii článků – vše o prodeji: v sekci „Řízení prodeje“.

4. Příklad 5 proč v produkci

Problém: Za poslední měsíc došlo ve výrobě k nárůstu vad o 13 %.

• Proč dílna zvýšila počet vad? Protože díly do stroje dobře nepasují.
• Proč díly nesedí dobře do stroje? Protože dodali to, co bylo k dispozici ze skladu.
• Proč dodali to, co měli ze skladu? Protože si objednali velkou dávku polotovarů od nového dodavatele a ta nebyla v požadované kvalitě.
• Proč si objednali velkou dávku polotovarů od nového dodavatele? Ze zvyku a podle šablony.
• Proč jste objednával/a podle staré šablony? Nepřemýšlel/a jste o rizicích.

Obvykle se po poslední otázce objeví řešení.

Rozhodnutí. V tomto případě bylo rozhodnuto o povinných malých zkušebních dávkách. A o vrácení přebytku dodavateli.

Mohlo by být zajímavé si přečíst o tom, jak zlepšit produktivitu ve výrobě.

5. Bankovní sektor a pět důvodů proč

Reálný příklad, vycházející z mé vlastní praktické zkušenosti.

Problém: V bance je dlouhá fronta, zákazníci stojí ve frontě déle než hodinu.

• Proč je v kanceláři dlouhá fronta, klienti stojí déle než hodinu? Protože každému zaměstnanci trvá dlouho, než klienta obslouží.
• Proč zaměstnancům trvá tak dlouho, než obslouží klienta? Protože musí ručně zadat stejná data do formuláře třikrát.
• Proč musíte do formuláře ručně zadávat stejné údaje třikrát? Protože formulář (program) vám to automaticky neumožňuje.
• Proč vám software neumožňuje provést to automaticky? Protože v programu nezvýrazní řádek ke kopírování.
• Proč program nevybere řádek pro kopírování? Vývojáři s tím nepočítali.

Na základě výsledků těchto otázek se zrodila iniciativa a následně technický úkol pro IT vývojáře. To byl reálný příklad, když jeden z manažerů přišel do Gemby (můžete si o tom přečíst zde), viděl tento problém na vlastní oči. Ptal se zaměstnanců a vyslechl si návrhy.

V důsledku toho byl program vylepšen a automatické vyplňování se stalo automatickým.

6. Příklad metody 5 proč v kanceláři

Představme si administrativní kancelář obsluhující „pracovní místa“.

Problém. Dodání skladových položek z podpůrné kanceláře na pracoviště trvá 5 dní. (Skladové položky – komodity a hmotný majetek)

• Proč trvá tak dlouho doručit skladové položky z podpůrné kanceláře na pracoviště? Protože zodpovědní zaměstnanci „na místech“ podávají požadavky dlouho a v různou dobu.
• Proč zodpovědní zaměstnanci „na místech“ vyřizují požadavky dlouhodobě a v různou dobu? Protože neexistuje žádný konkrétní časový rámec (například jednou týdně) ani jasný harmonogram doručování.
• Proč požadavky na skladové položky nemají konkrétní čas a harmonogram? Protože skladové položky jsou odesílány projíždějícím vozidlem v různou dobu?
• Proč jsou položky inventáře odesílány projíždějícím autem v různou dobu? Protože nikdo pro tyto účely nepřidělil auto?
• Proč nikdo nevyčlenil auto na tyto účely? Protože nikdo nepropočítal ziskovost.

Vypočítejte si ziskovost leasingu automobilu na určité období.

Porovnejte ztráty vzniklé v „pracovních bodech“ a alokujte stroj (návrh ekonomicky zdůvodněte). Více podrobností o ztrátách v samostatném článku.

Zaměstnance „bodů“ striktně omezte – nestihnou včas objednat, spotřební materiál si nakoupí sami. A tak dále.

7. Pět důvodů proč v online podnikání

Pro doplnění obrázku uvedu příklad ze sféry online podnikání.

Problém: V infobusinessu je zisk měsíc od měsíce malý.

• Proč je zisk malý? Protože nejsou žádní klienti.
• Proč nemám žádné klienty? Protože se o mně málo ví.
• Proč o mně lidé vědí tak málo? Protože jen zřídka dělám reklamu.
• Proč jen zřídka inzeruji? Protože se bojím.
• Protože když jsem poprvé inzeroval, nikdo nepřišel.

V tomto příkladu můžete stále klást otázky. Tato metoda vám umožňuje neomezovat se pouze na pět otázek, můžete pokračovat, dokud se obraz nevyjasní.

Proč nikdo nepřišel z reklamy hned napoprvé? Protože nevěděl, jak správně inzerovat. V tomto případě by řešením bylo se to naučit nebo si najmout specialistu.

Někdy se zdá, že zaměstnanci vůbec nemají fantazii. To není pravda. Možná skupina není dobře rozehřátá. K rozjetí můžete použít droodles (stáhněte si sbírku a přečtěte si více o tom, co to je). Pokud stále máte pochybnosti, zde je několik jednoduchých technik pro rozvoj kreativity. A pro zvědavé je tu sbírka knih pro rozvoj kreativního myšlení s 10% slevou.

Abych to shrnul, doufám, že popsané příklady ukázaly, jak vám metoda 5 proč pomůže najít řešení v co nejkratším čase. Aplikujte ji v životě i v práci a dosáhněte svých cílů, vytáhněte a překonejte i „hluboké“ problémy.

S vírou ve váš úspěch, Světlana Vasenovičová.

P.S. Přečtěte si ten můj zdarma pokyny pro rozvoj vlastního podnikání – Restyling vašeho podnikání.

PSS. Pro milovníky plagiátorství. Před kopírováním materiálů ze stránek Gen Uspekha vás laskavě žádám o přečtení informací a pečlivé rozmyšlení. ©