Jak říct mamince o menstruaci

“Mami, co je tohle?” – zeptala se sedmiletá dívka a vytáhla ze zásuvky toaletního stolku balíček tamponů. Nepřipravená na rozhovor o pubertě a menstruaci 7 se její matka rozhodla improvizovat. “Hm. “Tohle jsou nástavce na stěrače, zlato.”

Víte, jak mluvit o obdobích, kdy je na čase toto téma s dcerou nadhodit? Protože se to stane dříve, než si myslíte.

Obvykle dívky začínají svou první menstruaci ve věku 12 let, ale u některých začíná mnohem dříve. Předtím si však vaše dcera všimne dalších změn, které se dějí v jejím těle: nedávné studie ukázaly, že u většiny dívek se prsa začínají vyvíjet ve věku 1,2–9 let 10 .

Pokud si všimnete těchto změn, měli byste si uvědomit, že její první menstruace může být hned za rohem: vývoj prsou obvykle začíná u dítěte asi 2 roky před první menstruací 2 . Chloupky na ohanbí a v podpaží se objevují přibližně šest měsíců před menstruací 2 . Budete mít ještě pár měsíců na rozmyšlenou, jak dívce říct o menstruaci.

„První období by mělo být skutečně milníkem v sérii rozhovorů s vaší dcerou o jejím vývoji – jejích fyzických a psychických změnách,“ říká Karen Zager, PhD, praktikující psycholožka v New Yorku a spoluautorka knihy „The Adolescent Girl’s“. Průvodce z první ruky: odborník odpovídá na otázky rodičů.“ Vnitřní příběh o dospívajících dívkách: Odborníci odpovídají na otázky rodičů. “Všechny tyto rozhovory by měly být zahájeny již od velmi raného věku, a to formou konverzace odpovídající věku dítěte.”

7 tipů, jak říct dívce o její první menstruaci

1. O menstruaci začněte mluvit již od útlého věku. “Můžete hovořit o obdobích v kontextu přirozených funkcí, takže děti se mohou lépe ztotožnit s informacemi,” říká Dr. Zager. Můžete své dceři říct: „Víš, jednoho dne vyrosteš a budeš vypadat jako tvoje máma a na určitých místech budeš mít prsa a vlasy. Vaše tělo se bude neustále měnit a připravovat vás na to, abyste se stali dospělou ženou.”
2. Postupně začněte mluvit o konkrétnějších faktech. Můžete své dívce říci více o tom, co znamená menstruace 1,2. Dá se vysvětlit, že přítomnost menstruace ukazuje na možnost otěhotnění1, pokud je dívka sexuálně aktivní.
3. Na otázky odpovídejte jednoduše, podle věku dítěte. . Není třeba příliš pečlivě přemýšlet o tom, jak své dceři sdělit její menstruaci do všech podrobností. Pokud váš prvňáček najde krabičku tamponů, můžete svému dítěti jednoduše říct: „Maminka je používá, když dostane menstruaci“, aniž byste se museli pouštět do dvouhodinového vysvětlování menstruačního cyklu 1 , ovulace 1 a ženské anatomie.
4. Snažte se pochopit, na co se vaše dcera skutečně ptá. Místo toho, abyste hádali, co dceři říct, zjistěte, co už o menstruaci ví 1 . Možná má obecnou představu o tom, co je krvácení, nebo slyšela jinou dívku mluvit o své první menstruaci. Zeptejte se své dcery: “Co o tom víš?” Musíte zjistit, zda vše pochopila správně nebo ne, abyste s ní mohli sdílet správné informace. Zároveň budete mít čas přemýšlet, jak správně odpovědět na její otázky.
5. Použijte své vlastní zkušenosti a začněte s dcerou konverzovat. “Než svému dítěti řeknete o menstruaci, bylo by samozřejmě správné se zeptat: “Máte nějaké otázky?” Někde na planetě musí být dítě, které odpoví ano. Většina lidí tak ale nereaguje,“ říká Linda Madaras, spoluautorka řady oblíbených knih o zdraví, péči o děti a rodičovství. Místo toho použijte lehčí přístup: „Víte, když jsem byl ve vašem věku, měl jsem ze své první menstruace 1,2 opravdu strach, protože jsem si myslel, že to bude bolet. “A děláš si z toho starosti?”
6. Pamatujte, že „nevím“ je naprosto přijatelná odpověď. Někdy se děti ptají na otázky, na které nejsme připraveni. V tom případě je lepší říct: „Dobrá otázka. Budu o tom přemýšlet a odpovím ti.” Ale prosím o odpověď. Nedělejte, že jste na to zapomněli v naději, že si to nepamatuje ani vaše dcera.
7. Nedávejte své dceři jen knihu nebo video. Jako výchozí bod pro konverzaci, ve které dívce vysvětlíte období, můžete použít populární literaturu nebo videa. Ale nedávejte své dceři jen knihu a nemyslete si, že je vaše práce hotová. Podívejte se s dítětem na video nebo si společně přečtěte pár stránek a pak o tom diskutujte.

Co chtějí dívky vědět o své první menstruaci?

Jak se blíží puberta, dívka začíná přemýšlet o vyhlídkách, že opustí dětství a stane se ženou. Pravděpodobně má také nějaké myšlenky a obavy ohledně menstruace a toho, jak se její tělo začíná měnit. Níže jsou uvedeny některé otázky, které by vaši dceru mohly zajímat.

• Mohu dostat první menstruaci, když jsem ve škole? Mnoho dívek se toho obává. Prodiskutujte se svou dcerou, jak se může z této situace dostat: nosit hygienické prostředky v kabelce, jít ke školní sestře nebo v krajním případě použít toaletní papír. Můžete své dceři poradit, aby používala slipové vložky, jako je CAREFREE ®3, aby byla připravena na „ty“ dny a cítila se jistě, i když menstruace začne nečekaně.
• Menstruaci ještě nemám, ale všimla jsem si něčeho bílého na kalhotkách. co to je ? To je další velký problém pro mnoho dívek, které si mohou myslet, že jsou s něčím nemocné. Můžete mluvit o ženské fyziologii: že výtok je prostě způsob, jak udržet pochvu čistou 4 a že je to zcela normální.
• Jak správně používat tampony? U vložek takové problémy nejsou, ale v případě tamponů se řada lidí dostává do nepříjemné situace. Možná budete chtít své dceři navrhnout, aby chvíli počkala, než si zvykne na menstruaci, než začne používat tampony. Tip na tampony: Začněte s menšími velikostmi, jako je ob ® ProComfort ® mini 5, abyste našli tu správnou savost pro svou holčičku. Vysvětlete, že tampony je potřeba měnit každých 4-8 hodin v závislosti na intenzitě výtoku. Ujistěte se, že si vaše dítě umyje ruce před a po vložení a vyjmutí hygienického prostředku 6 .
• Jsem v pořádku? Ať už její menstruace začne brzy, pozdě nebo ve „správném“ věku, dívka se může obávat, že s ní není něco v pořádku. Vysvětlete své dceři, že menstruace se určitě dostaví, pokud k ní ještě nedošlo. Nebo, pokud vaše menstruace začne příliš brzy, řekněte jí, že se to stává všem dívkám.

Strach, že „se mnou není něco v pořádku“, může vést k situaci, kdy dívka vnímá normální výkyvy cyklu při časné menstruaci jako něco děsivého. „Určitě své dceři řekněte, že zpočátku se menstruace nemusí objevit každý měsíc. “Nepravidelné menstruace jsou běžné během prvního roku nebo tak,” říká John Stever, MD, docent pediatrie na katedře adolescentní medicíny na Mt. Sinai School of Medicine. “Můžete své dívce říci o nepříjemných jevech, které se mohou v “těch” dnech vyskytnout, jako jsou křeče, zadržování vody, kolísání hmotnosti, změny nálad a bolesti hlavy 7.” Doporučujeme vám také přečíst si tipy, jak zlepšit svou pohodu v příslušné sekci.

„Nikdo nemá rád menstruační bolesti a další příznaky. Ale jak stárneme, máme tendenci rozpoznat, kdy začínají, a máme po ruce tampony a jednoduché léky proti bolesti. “Takže nemáme prvek překvapení a úzkosti,” říká Dr. Zager. Mladé dívky se často obávají, když poprvé začnou menstruovat, takže správná příprava na začátek menstruace jim může pomoci tento proces zvládnout.

1. _{V.I. Duda. Porodnictví / studium. – Minsk: RIPO, 2013, str. 44-72.}
2. _{Ve V. Smirnov. Předčasný pohlavní vývoj: příčiny, diagnostika, léčba // V. V. Smirnov, A. A. Nakula / Ošetřující lékař č. 11, 2013.}
3. _{Používání slipových vložek CAREFREE®.}
4. _{Ledina A.V. Vaginální výtok: příčiny, algoritmus léčby pacienta a moderní přístupy k léčbě a prevenci / PORODNICTVÍ A GYNEKOLOGIE: novinky, názory, školení Ročník 7, č. 3, 2019, s. 107-111.}
5. _{Použití tamponů ob®.}
6. _{Artymuk N.V. Sledování reprodukčního zdraví dospívajících dívek v regionu Kemerovo // Artymuk N.V., Apykhtina N.A. / Reprodukční zdraví dětí a mládeže č. 6, 2017, str. 13-21.}
7. _{I.A. Kulikov. Premenstruační syndrom: možnosti léčby // I.A. Kulikov, T.V. Ovsyannikova / GYNEKOLOGIE č. 2, VOL 16, 2017, str. 18-20.}

Inspirativní trasy, neobvyklé recepty, recenze zařízení, sportovní novinky, make-up tutoriály, analýza vědeckých teorií, doporučení pro výběr auta, recenze výstav – v Zen můžete psát texty a natáčet videa na jakékoli téma! A chytré algoritmy vám vždy pomohou najít publikum, které bude mít zájem.

Připojte se ke komunitě zenových spisovatelů a uvolněte svůj tvůrčí potenciál naplno.
Vytvořte kanál

O zenu

tolik uživatelů se denně přihlásí do Zen
tolik tvůrců sdílí svůj obsah každý týden
Možnost výdělku
vydělávat příjmy z monetizace a nativní reklamy
můžete se vyjádřit v krátkých videích, dlouhých videích, příspěvcích a dlouhých čteních
24 hodin denně
Tým podpory je připraven nepřetržitě odpovídat na vaše otázky

Populární témata v zenu

Technologie Sport Jídlo Krása a styl Cestování Věda Ekonomika Auto

4,5M

Přesně tolik uživatelů odebírá zenové autory, kteří vytvářejí recenze zařízení, vytvářejí průvodce výběrem a používáním gadgetů, sdílejí novinky ze světa technologií a mnoho dalšího.

Přes 10 milionů

přihlášeni k odběru sportovních autorů v zenu, kteří sdílejí novinky, užitečné tipy na zdravý životní styl nebo zajímavosti z biografií sportovců

Přes 20 milionů

sledovat gastro kanály v zenu. Jídlo je jedním z nejoblíbenějších témat na platformě. Foodblogeři nejen sdílejí recepty na vaření, ale také recenzují kavárny a restaurace, mluví o tradicích a zvycích různých zemí

Přes 7 milionů

pravidelně hledejte stylové tipy a užitečné životní triky pro péči o sebe, sledujte tutoriály líčení a seznamte se s nejnovějšími módními trendy od zenových autorů

Přes 6,6 milionů

přihlášeni k odběru cestovatelských kanálů v zenu, které sdílejí recenze atrakcí, jejich dojmy, doporučení pro výběr tras a další inspirativní cestovatelský obsah

12M

studijní obsah v zenu od odborníků, kteří mluví o fascinujících vědeckých teoriích a objevech, inovativních technologiích a úžasných experimentech

3M

zajímají se o finanční a investiční témata, čtou recenze bankovních produktů, sledují trendy na trhu nemovitostí a cenných papírů

9M

neustále se zajímají o to, jak vybrat auto, skútr nebo třeba loď, zajímají se o osobní zkušenosti a životní hacky pro provozování osobní dopravy od autorů Zen

Jak vytvořit kanál

Buďte sami sebou nebo zkoušejte nové věci
vytvářet obsah ve svém stylu – a v jakémkoli formátu

Odbornost, kvalita, upřímnost a jedinečný styl jsou klíčem k srdci publika. My v Zen podporujeme ty nejodvážnější experimenty. K tomu máte ve svém inventáři různé formáty – namíchejte si je podle svého vkusu: krátká vertikální videa, články s ilustracemi, horizontální videa.

Spolupracujte se Zenem
účastnit se pravidelných projektů platformy

Zen neustále podporuje komunitu autorů soutěžemi, akcemi a speciálními projekty. Můžete se jich také zúčastnit spolu s dalšími autory, získat skvělé zkušenosti a rozšířit publikum svého kanálu. Aktuální aktivity můžete sledovat na kanálu „Zen pro autory“.

Zpeněžit svůj obsah
připojit monetizaci nebo dělat nativní reklamu

Existují dva způsoby, jak zpeněžit kanál v Zen:

Automatická monetizace – přerozdělení výnosů ze Zen reklamy mezi autory v závislosti na zobrazení obsahu v konkrétním kanálu. Více o monetizaci naleznete zde.

Nativní reklama – budete moci přímo spolupracovat s inzerenty a přilákat velké značky, když váš kanál získá velké a loajální publikum. Další tipy k nativní integraci naleznete zde.