Imunita

Jak a kdy jíst banány ve stravě kojící matky

Zdraví dítěte v prvním roce života přímo závisí na způsobu jeho krmení. V dnešní době je na celém světě jasně uznávána převaha přirozeného krmení nad umělým krmením, i když je krmení vyráběno s vysoce kvalitními upravenými mléčnými přípravky.

Prvních šest měsíců života miminko kromě mateřského mléka nevyžaduje žádné jiné jídlo. Doporučení zavádět příkrmy ve 3–4–5 měsících jsou dávno pryč. Moderní pediatři se domnívají, že dítě vodu ani nepotřebuje, s výjimkou případů extrémně vysokých teplot venku i uvnitř, dehydratace a vysoké horečky.

Za takových podmínek je zřejmé, že celý život dítěte je dán kvalitou mateřského mléka a zcela závisí na jídle, které žena konzumuje. A zde se nabízí otázka: co smí kojící matka jíst, aby miminku neublížila?

Doporučení pediatrů v této věci se za posledních 50 let několikrát změnila, aby byla diametrálně odlišná. Kdysi se věřilo, že žena by měla dodržovat přísnou dietu a nejíst nic jiného než vařenou cuketu a pohanku. Pak mi najednou dovolili jíst vše bez rozdílu s odkazem na to, že by si dítě mělo zvykat na běžné jídlo.

Pravda je jako vždy uprostřed, proto je lepší nezacházet do extrémů. Status kojící matky samozřejmě vyžaduje od ženy určitá omezení.

Co je přísně zakázáno kojící matce?

Záleží na věku dítěte, které krmí. Matkám dětí v prvních 3 měsících života je přísně zakázáno:

pokrmy z ryb a mořských plodů
med, ořechy, čokoláda
zelenina a ovoce v červené a oranžové barvě
sladkosti (kromě marshmallows a marshmallows v malém množství) a pečivo
sycené nápoje
okurky, uzená masa, marinády, omáčky atd.

Při konzumaci kravského mléka a slepičích vajec je vysoká pravděpodobnost alergických reakcí a poruch trávení u kojence.

Mohu mít banány?

Banány nejsou zařazeny na seznam potenciálně nebezpečných potravin pro kojence, takže nejsou zakázány. Je však třeba mít na paměti, že banány v našich zeměpisných šířkách nerostou, a proto nejsou pro obyvatele Ruska „původním“ produktem.

Kojící ženy by měly být při jejich konzumaci opatrné. Nejlepší je vyhýbat se banánům do 3 měsíců věku dítěte. Do tohoto měsíce bude jeho trávicí systém silnější.

Jak správně zavést banány do svého jídelníčku

Z jednoho ovoce (podle jeho velikosti) sníme v první polovině dne maximálně třetinu.
Pečlivě sledujeme stav dítěte.
Pokud se na kůži dítěte neobjeví vyrážka do 48 hodin a trávení není narušeno, lze experiment považovat za úspěšný a porci lze mírně zvýšit.

DŮLEŽITÉ

K poruchám trávení patří zácpa, průjem, nadýmání, zvýšená kolika, zvýšená regurgitace

I když vaše dítě přípravek dobře snáší, neměli byste jíst více než jeden banán denně. Banány mají vysoký obsah kalorií, takže jejich nadbytek může způsobit nadměrné přibírání na váze a zácpu u matky i dítěte.