Horké mléko na kašel

Lidé si na mléko zvykají od dětství. Ale postupem času se naše enzymová aktivita snižuje: mléko i mléčné výrobky jsou hůře stravitelné.

Mléko je bohaté na vitamíny, stopové prvky a minerální látky, má optimální poměr bílkovin, tuků a sacharidů. Pomůže rychleji se vyrovnat s virovými onemocněními? Řekneme vám, jak může být mléko užitečné při nachlazení.

Mléko s máslem je dobré na kašel a bolest v krku (3). 40 g másla rozpustíme ve 200 ml teplého, ale ne horkého (!) mléka. Tato směs zklidní hrdlo – mléko totiž v kombinaci s máslem ještě lépe obalí sliznici.

Jediný bod: ne každému se bude líbit chuť nápoje, je zcela specifická.

Mléko s máslem byste neměli užívat déle než 3 dny.

Mléko a soda na nachlazení

Přidejte špetku sody do sklenice mléka a mírně zahřívejte, dokud se nerozpustí. Není třeba vařit! Tekutina by měla mít mírně teplou teplotu, aby se v ní mohla soda rozpustit.

Nápoj je lepší pít 3-4x denně mezi hlavními jídly. A nezapomeňte to udělat před spaním. Musíme si uvědomit, že dlouhodobé používání mléka se sodou může způsobit opačný účinek – sliznice začne ještě více dráždit.

Mléko s medem při nachlazení

– Pití teplého mléka s medem při nachlazení není zakázáno, pokud netrpíte alergií nebo intolerancí na tyto produkty. Zejména nápoj pomáhá zmírnit příznaky suchého kašle. Hlavní věcí je zapamatovat si, že při zahřátí nad 40°C ztrácí med své blahodárné vlastnosti. Neměl by se přidávat do vroucího mléka. Takový nápoj je nejen zbytečný, ale také nebezpečný: člověk se může spálit. Navíc mléko s medem by se absolutně nemělo konzumovat při vysokých teplotách. Takový „koktejl“ jen zvýší horkost, vysvětluje gastroenteroložka Anna Denisová.

Ve sklenici teplého mléka rozpusťte 2-3 lžičky medu: může to být pohankový, akátový, vřesový nebo jiný druh. Měli byste se vyhnout medu, který je příliš bohatý, jako je kaštanový med.

Pijte 2x denně po malých doušcích. Pokud do mléka přidáte nejen med, ale i sodu, efekt se ještě zvýrazní. Dojde nejen k ochraně, ale také k dezinfekci a alkalizaci.

Mléko s propolisem na nachlazení

Do mléka můžete přidat buď celý propolis, nebo jeho tinkturu. Tekutina by neměla být příliš horká.

Na 100 ml mléka stačí 1 lžička propolisové tinktury. Je lepší zvolit tinkturu s koncentrací 10%. Pijte 2x denně po malých doušcích.

Kurkumové mléko při nachlazení

Směs mléka, kurkumy, skořice, kardamomu a dalšího koření se nazývá „zlaté mléko“. Nápoj má výrazný pozitivní vliv na lidský organismus. (4)

Kurkumin je ale sám o sobě dost silná látka: lékaři vyzdvihují jeho protizánětlivé a imunomodulační vlastnosti, zlepšuje paměť a pomáhá bojovat proti rozvoji rakoviny.

Na sporáku zahřejte 200 ml mléka a přidejte 1 lžičku kurkumy. Stačí počkat, až se kurkuma rozpustí, a stáhněte nápoj z ohně. Nevařit! Mléko s kurkumou pijte maximálně 2x denně. Maximální délka léčby je 4 dny.

Jak správně brát mléko při nachlazení

Ještě jednou zopakujme: mléko byste neměli vařit, protože ztrácí všechny své prospěšné vlastnosti. Proteiny jsou denaturovány, vitamíny a minerály v jeho složení jsou zničeny. Horké mléko dráždí sliznici nejen krku, ale i žaludku. Místo léčby se stav jen zhorší.

Které mléko je lepší pít při nachlazení: kravské nebo kozí? Pořád koza. Lépe se vstřebává a méně pravděpodobně způsobí nepříjemné příznaky z gastrointestinálního traktu.

Pro lidi trpící nedostatkem laktázy je vhodné pečené mléko. Obsahuje minimum laktózy, ale zároveň si zachovává všechny prospěšné vlastnosti.

Pokud trpíte nesnášenlivostí, měli byste se blíže podívat na možnosti rostlinného mléka. Mimochodem, na rozdíl od kravského mléka se dá vařit.

Oblíbené otázky a odpovědi

Gastroenteroložka, kandidátka lékařských věd Anna Denisová odpovídá na oblíbené otázky.

Je možné pít mléko, když jste nachlazení s horečkou?

Mléko samo o sobě není úplným lékem. Samotné mléko nemůže vyléčit nachlazení. Navíc jej nelze použít jako antipyretikum. Při vysokých teplotách je mléko těžko stravitelné, což může vést k žaludeční nevolnosti. Přesto lze tento přípravek užívat v rozumných dávkách a v kombinaci s jinými léky.

Mléko působí protizánětlivě, zlepšuje mikrocirkulaci krve a příznivě působí na imunitní systém. Má močopudnou vlastnost, která pomáhá odstraňovat toxiny z těla a zmírňuje celkový stav. Teplé mléko se doporučuje při bolestech v krku a suchém kašli. Pokud ale máte vlhký kašel, je lepší se tomuto nápoji vyhnout. Mléko je slizniční produkt, který narušuje odstraňování hlenu a ztěžuje léčbu kašle. Konečně, mléko je považováno za zdroj tryptofanu, aminokyseliny zodpovědné za uvolňování spánkového hormonu melatoninu. Má mírný sedativní a hypnotický účinek. A spánek pomáhá tělu rychle obnovit energii během nachlazení.

Mohou těhotné ženy pít mléko při nachlazení?

Těhotné ženy samozřejmě mohou pít mléko při nachlazení. Hlavní věc je, že nastávající matka nemá individuální intoleranci laktózy. Jinak se mléko může stát jednou z alternativ léků, z nichž mnohé jsou v těhotenství kontraindikovány.

Mohou děti pít mléko při nachlazení?

Mléko není kontraindikováno u dětí s nachlazením. Ale zase v rozumném množství a pokud dítě netrpí alergií nebo intolerancí na kravské mléko. A jestli nemá vysokou horečku.

zdroje

1. CB Pinnock, NM Graham, A Mylvaganam, RM Douglas. Vztah mezi příjmem mléka a produkcí hlenu u dospělých dobrovolníků napadených rhinovirem-2/ 2014. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2154152/
2. Carina Cruz MRes, David Wellsted PhD, Joanna Stephens FRCS. Vliv mléčné stravy na sekreci hlenu z nosohltanu/ 2018. URL: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/lary.27287)
3. Jesica A Jones, Janet R Ninnis, Andrew O Hopper. Koncentrace a metabolismus dusitanů a dusičnanů v mateřském mléce, kojenecké výživě a parenterální výživě/ 2013. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23894175/
4. Soheil Zorofchian Moghadamtousi, Habsah Abdul Kadir Pouya Hassandarvish. Přehled o antibakteriální, antivirové a antifungální aktivitě kurkuminu / 2014. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24877064/

Inspirativní trasy, neobvyklé recepty, recenze zařízení, sportovní novinky, make-up tutoriály, analýza vědeckých teorií, doporučení pro výběr auta, recenze výstav – v Zen můžete psát texty a natáčet videa na jakékoli téma! A chytré algoritmy vám vždy pomohou najít publikum, které bude mít zájem.

Připojte se ke komunitě zenových spisovatelů a uvolněte svůj tvůrčí potenciál naplno.
Vytvořte kanál

O zenu

tolik uživatelů se denně přihlásí do Zen
tolik tvůrců sdílí svůj obsah každý týden
Možnost výdělku
vydělávat příjmy z monetizace a nativní reklamy
můžete se vyjádřit v krátkých videích, dlouhých videích, příspěvcích a dlouhých čteních
24 hodin denně
Tým podpory je připraven nepřetržitě odpovídat na vaše otázky

Populární témata v zenu

Technologie Sport Jídlo Krása a styl Cestování Věda Ekonomika Auto

4,5M

Přesně tolik uživatelů odebírá zenové autory, kteří vytvářejí recenze zařízení, vytvářejí průvodce výběrem a používáním gadgetů, sdílejí novinky ze světa technologií a mnoho dalšího.

Přes 10 milionů

přihlášeni k odběru sportovních autorů v zenu, kteří sdílejí novinky, užitečné tipy na zdravý životní styl nebo zajímavosti z biografií sportovců

Přes 20 milionů

sledovat gastro kanály v zenu. Jídlo je jedním z nejoblíbenějších témat na platformě. Foodblogeři nejen sdílejí recepty na vaření, ale také recenzují kavárny a restaurace, mluví o tradicích a zvycích různých zemí

Přes 7 milionů

pravidelně hledejte stylové tipy a užitečné životní triky pro péči o sebe, sledujte tutoriály líčení a seznamte se s nejnovějšími módními trendy od zenových autorů

Přes 6,6 milionů

přihlášeni k odběru cestovatelských kanálů v zenu, které sdílejí recenze atrakcí, jejich dojmy, doporučení pro výběr tras a další inspirativní cestovatelský obsah

12M

studijní obsah v zenu od odborníků, kteří mluví o fascinujících vědeckých teoriích a objevech, inovativních technologiích a úžasných experimentech

3M

zajímají se o finanční a investiční témata, čtou recenze bankovních produktů, sledují trendy na trhu nemovitostí a cenných papírů

9M

neustále se zajímají o to, jak vybrat auto, skútr nebo třeba loď, zajímají se o osobní zkušenosti a životní hacky pro provozování osobní dopravy od autorů Zen

Jak vytvořit kanál

Buďte sami sebou nebo zkoušejte nové věci
vytvářet obsah ve svém stylu – a v jakémkoli formátu

Odbornost, kvalita, upřímnost a jedinečný styl jsou klíčem k srdci publika. My v Zen podporujeme ty nejodvážnější experimenty. K tomu máte ve svém inventáři různé formáty – namíchejte si je podle svého vkusu: krátká vertikální videa, články s ilustracemi, horizontální videa.

Spolupracujte se Zenem
účastnit se pravidelných projektů platformy

Zen neustále podporuje komunitu autorů soutěžemi, akcemi a speciálními projekty. Můžete se jich také zúčastnit spolu s dalšími autory, získat skvělé zkušenosti a rozšířit publikum svého kanálu. Aktuální aktivity můžete sledovat na kanálu „Zen pro autory“.

Zpeněžit svůj obsah
připojit monetizaci nebo dělat nativní reklamu

Existují dva způsoby, jak zpeněžit kanál v Zen:

Automatická monetizace – přerozdělení výnosů ze Zen reklamy mezi autory v závislosti na zobrazení obsahu v konkrétním kanálu. Více o monetizaci naleznete zde.

Nativní reklama – budete moci přímo spolupracovat s inzerenty a přilákat velké značky, když váš kanál získá velké a loajální publikum. Další tipy k nativní integraci naleznete zde.