Hořčík B6 v těhotenství, k čemu je potřeba?
Podílí se na všech energetických procesech, aktivuje enzymy, reguluje krevní tlak, normalizuje činnost nervového systému a plní řadu dalších užitečných funkcí. To vše je o jednom z nejdůležitějších makroprvků pro naše tělo – hořčíku. Není těžké uhodnout, že pokud je ho nedostatek, je nepravděpodobné, že se budete moci vyhnout zdravotním problémům. A samozřejmě je obzvláště důležité, aby těhotné ženy sledovaly rovnováhu tohoto minerálu, protože tvorba a vývoj plodu závisí na blahu nastávající matky. Stojí za zvážení, že hořčík se v těle nesyntetizuje – přichází zvenčí s jídlem a vodou. Kromě toho mohou být předepsány speciální léky k prevenci a nápravě nedostatku hořčíku.
V tomto článku vám řekneme, proč je hořčík předepisován těhotným ženám a jak takové léky užívat.
Potřeba hořčíku v těle během těhotenství
Normálně je obsah hořčíku v těle pouze 0,027 % hmotnosti lidského těla. Zdálo by se, že takové nepatrné množství má pro zdraví obrovský význam! Jakmile je makroelement uvnitř buňky, změní svou propustnost a excitabilitu: buňka tak získá schopnost reagovat na vnější impulsy. Díky práci 500 proteinů závislých na hořčíku a 300 enzymů dochází k doplňování energetických zásob na buněčné úrovni, tvorbě bílkovin a nukleových kyselin (základ DNA a RNA pro ukládání genetické informace), stahování svalových buněk, práce tzv. nervová soustava a aktivní biologické látky odpovědné za stres (katecholaminy).
Během těhotenství prochází ženský organismus velkými změnami. Vezměte si například skutečnost, že hmotnost dělohy se zvyšuje ze 100 na 1000 gramů. Ale s každým měsícem plod roste. Proto je zřejmé, že potřeba hořčíku, který se podílí na vývoji všech tkání, orgánů a systémů nenarozeného dítěte, stoupá [1].
Poznámka
Optimální denní dávka hořčíku pro ženy je 280 mg, přičemž norma hořčíku v těhotenství a kojení je již 360–400 mg [2] .
Největší potřebu hořčíku mají intenzivně pracující orgány s velkým množstvím mitochondrií – intracelulárních „baterií“ zodpovědných za akumulaci energie. Mezi tyto orgány patří placenta, děloha, mozek, srdce a svalová tkáň. Proto, když se objeví nedostatek hořčíku, jsou první, kdo trpí.
Hořčík působící na buněčné úrovni během těhotenství:
- zajišťuje plný vývoj plodu;
- pomáhá udržovat normální tonus dělohy;
- zmírňuje příznaky podrážděnosti a zlepšuje náladu;
- pomáhá nastolit zdravý spánek;
- snižuje riziko záchvatů.
Kdy potřebuje nastávající maminka další hořčík?
Odhalit nedostatek hořčíku pomocí testů je obtížné. Stávající fyzikálně-chemické metody, jako je atomová absorpční spektroskopie, kolorimetrie, enzymatická analýza a fluorometrie, nelze označit za rychlé a přesné [3]. Proto je nedostatek prvku často rozpoznán podle symptomů [4]. Kromě toho se rozlišují dva typy porušení:
- rychlý, které jsou okamžitě patrné. Patří mezi ně podrážděnost, záchvaty a arytmie. Faktem je, že při nedostatku hořčíku jsou svalové a nervové buňky neustále ve stavu zvýšené vzrušivosti. To vede k emoční nestabilitě, změnám nálad a nadměrným svalovým kontrakcím. Křeče se nejčastěji vyskytují v lýtkových svalech a na srdci se nadměrné stahy projevují poruchami srdečního rytmu, případně arytmií. Zvýšená dráždivost buněk hladkého svalstva cév vede k prudkým změnám krevního tlaku, bolestem hlavy a únavě [5]. Poruchy kontrakce svalových buněk dělohy vytvářejí riziko předčasných kontrakcí a porodu [6];
- se objeví po chvíli. Pro plod jsou nebezpečné zejména následky dlouhodobého nedostatku hořčíku, hlavního regulátoru energetického metabolismu a tvorby bílkovin. To ohrožuje hypotrofii (deficit tělesné hmotnosti) a zpomalení intrauterinního růstu. Dítě má navíc v budoucnu zvýšené riziko vzniku cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění.
Nedostatek hořčíku v těhotenství zvyšuje riziko vzniku cukrovky u matky. Elasticita pojivové tkáně navíc závisí na makroživině, takže při jejím nedostatku se u těhotných žen častěji objevují strie a při porodu jsou možné ruptury hráze.
Stres a podrážděnost jsou také důsledky nedostatku hořčíku. Těhotenství je pro tělo testem kvůli velkému zatížení orgánů a systémů. Pro zvládnutí stresu jsou v tomto období aktivně produkovány katecholaminy. Ve velkém množství představují hrozbu pro plod, protože zužují cévy v placentě a brání toku živin. Dostatečné množství hořčíku tyto negativní účinky snižuje, zvyšuje odolnost vůči stresu a má pozitivní vliv na stav matky a dítěte [7].
Proto je při plánování a těhotenství nezbytné sledovat rovnováhu hořčíku. Jak jsme již řekli, prvek se může do těla dostat s jídlem nebo jako součást léků. Pokud jde o první metodu, i pro netěhotnou ženu je obtížné získat denní potřebu hořčíku pouze z potravy. Ale se zvýšenou potřebou prvku je to prostě nemožné, takže lékaři předepisují speciální léky s hořčíkem.
To je důležité
Podle výzkumu užívání doplňků hořčíku během těhotenství (od čtvrtého do pátého týdne) snižuje míru spontánních potratů [8].
Pravidla pro užívání léků
Hořčíkové produkty jsou rozděleny do dvou kategorií:
- nedrogové produkty — jedná se o doplňky stravy a vitamino-minerální komplexy. Množství hořčíku v nich je mnohem nižší než denní potřeba, proto nejsou vhodné k léčbě nedostatku prvku a zpravidla se nedoporučují užívat v těhotenství a dětem. Použití takových přípravků je oprávněné pouze u zdravých lidí s nutričními chybami [9];
- léky, obsahující pevnou denní dávku hořčíku, jsou ty, které se předepisují během těhotenství.
Stejně jako všechny léky jsou přípravky s hořčíkem předepsány lékařem: samoléčba je nepřijatelná a může poškodit matku i dítě. Doporučení pro použití jsou popsána v pokynech pro každý konkrétní lék, ale odborník může upravit průběh a dávkování, pokud to vyžadují individuální vlastnosti těla pacienta.
Za zmínku stojí, že hořčík se lépe vstřebává v kombinaci s vitamínem B6, neboli pyridoxinem. Díky pyridoxinu se minerál dostává do buněk a zůstává v nich déle. Navíc nedostatek B6 a nedostatek hořčíku jdou často dohromady [10], takže odborníci mohou předepsat jednu dávku obou.
Nošení dítěte je pro ženské tělo velkou zátěží. Tvorba a vývoj plodu přitom závisí na zdravotním stavu nastávající maminky. Proto je během těhotenství obzvláště důležité sledovat rovnováhu živin v těle.
- 1,6,8,10 http://t-pacient.ru/articles/6332/
- 2,9 https://www.lvrach.ru/2010/11/15435074/
- 3 https://www.medarhive.ru/jour/article/view/275/275
- 4 https://www.rpcardio.com/jour/article/viewFile/498/518
- 5 https://cyberleninka.ru/article/n/mify-i-fakty-primeneniya-magniya-v-akusherskoy-praktike
- 7 https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Materinskiy_stress_i_zdorovye_rebenka_v_kratkosrochnoy_i_dolgosrochnoy_perspektive/
Parmon Anna Sergeevna Vedoucí redaktor
Navzdory skutečnosti, že význam hořčíku pro pohodu těhotné ženy je obtížné přeceňovat, stojí za to pamatovat: nejen nedostatek, ale také nadbytek prvku může poškodit tělo. Proto neprovádějte samoléčbu a pečlivě dodržujte všechna doporučení specialistů.
Přečtěte si také
Tonus dělohy během těhotenství: projevy stavu a způsoby snížení hypertonu
Sedativa: druhy léků a jejich účinky
Hořčík v tabletách: přípravky s hořčíkem a vitamínem B6
© 2023 Argumenty a Fakty JSC Generální ředitel Ruslan Novikov. Michail Čkanikov, šéfredaktor týdeníku Argumenty i Fakty. Denis Khalaimov, ředitel pro rozvoj digitálního směru a nových médií na AiF.ru. Šéfredaktor webu AiF.ru Vladimir Shushkin.
Mediální výstup aif.ru je registrován u Federální služby pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (ROSKOMNADZOR), registrační číslo El No. FS 77-78200 ze dne 06. dubna 2020. Zakladatel: Arguments and Facts JSC. Webová stránka aif.ru funguje s finanční podporou Federální agentury pro tisk a masovou komunikaci.
Hlavní redaktor webu: Shushkin V.S. e-mail: [email protected], tel. 8 495 783 83 57. 16+
Všechna práva vyhrazena. Kopírování a používání úplných materiálů je zakázáno, částečná citace je možná pouze s hypertextovým odkazem na stránku aif.ru.
Magnelis® B6 je řada léčivých přípravků pro doplnění nedostatku hořčíku a odstranění jeho příznaků. Obsahuje hořčík obohacený o vitamín B6.
Hořčík se podílí na zajištění nejdůležitějších biochemických a fyziologických procesů v těle, ovlivňuje metabolismus energie, plastů, elektrolytů, podílí se na práci asi 300 enzymů, je nezbytný pro normalizaci nervového systému. Nedostatek hořčíku zvyšuje riziko rozvoje neurologických, kardiovaskulárních, gastrointestinálních onemocnění a cukrovky. Mezi běžné příznaky nedostatku hořčíku patří podrážděnost, zvýšená únava, poruchy spánku, bolesti hlavy, svalové křeče a bolesti.
Dobrá hladina hořčíku v těle zvyšuje odolnost vůči stresu. Přípravky hořčíku a vitamínu B6 jsou také široce používány v porodnictví a gynekologii (v komplexní terapii potratu, pro prevenci gestózy), protože nedostatek hořčíku u těhotných žen může zvýšit riziko potratu.
Magnelis® B6 obsahuje lehce stravitelnou organickou sůl hořčíku – laktát hořečnatý a vitamín B6. Vitamin B6 zvyšuje vstřebávání hořčíku ve střevech, zlepšuje jeho vstup do buněk, akumulaci v nich a má také pozitivní vliv na činnost nervové soustavy.
Složení: Laktát hořečnatý 470 mg (odpovídá obsahu hořčíku 48 mg) + pyridoxin 5 mg
Indikace:
Ustanovlennyy deficit hořčíku, izolovaný nebo spojený s jinými nedostatečnými stavy, doprovodnými příznaky, jako je zvýšená podrážděnost, drobné poruchy spánku, žaludeční a střevní křeče, uchashchennoe sredtsebienie, povyshennaya utomlyaemost, byly i spasmy mishts, oshchushchenie pokalyvaniya v mishtzayy.
Řada Magnelis® B6 zahrnuje malé a velké balení, které je pohodlnější a cenově výhodnější pro dlouhodobé používání kurzu. Magnelis B6® je doplněk nedostatku hořčíku za dostupnou cenu!
Je možné užívat doplněk hořčíku (Magnelis B6) během těhotenství?
Podle návodu k lékařskému použití není těhotenství kontraindikací užívání hořčíkových přípravků. O délce užívání léku obsahujícího magnesium laktát 470 mg a pyridoxin hydrochlorid 5 mg by měl rozhodnout ošetřující porodník-gynekolog na základě zhodnocení Vašeho stavu (např. při zvýšeném tonusu dělohy v časných stadiích v těhotenství se obvykle předepisují vyšší dávky než v pozdějších stádiích, pokud jsou předepisovány přípravky obsahující hořčík za účelem prevence gestózy).
Jsem těhotná a můj gynekolog mi předepsal doplněk hořčíku. Je známo, že hořčík uvolňuje křeče, ovlivňuje to celkový krevní tlak? Je možné užívat hořčík při zpočátku nízkém tlaku, pokud jej předepsal gynekolog?
Hořčík nemá přímý hypotenzní účinek, proto není kontraindikován při nízkém krevním tlaku. O nutnosti užívání hořčíku nebo jiných léků by měl rozhodnout ošetřující porodník-gynekolog a terapeut po dodatečném vyšetření.
Během těhotenství jsem pociťovala křeče v nohách. Souvisí to s nedostatkem hořčíku?
Klinickými projevy hořčíku jsou nejčastěji zvýšená úzkost, podrážděnost, zvýšený tonus dělohy, křeče v nohou, poruchy spánku a mnohé další. Fenomén, který popisujete, může být způsoben nedostatkem hořčíku a užívání doplňků hořčíku ho může pomoci odstranit. Váš lékař může rozhodnout, zda je vhodné užívat hořčíkové přípravky a dávkování.
Dobrý den. Pomůže suplementace hořčíku ženě dovést těhotenství do termínu? Poslední 2 těhotenství skončila porodem ve 36. a 38. týdnu.
Vzhledem k tomu, že se hořčík podílí na regulaci nervosvalového přenosu, napomáhá užívání hořčíkových přípravků k normalizaci svalového tonusu, včetně hořčíkových přípravků používaných pro zvýšený tonus dělohy. V pozdních fázích těhotenství je však indikována komplexní terapie k prevenci předčasného porodu v některých případech je indikována hospitalizace. V každém případě je jmenování terapie individuální, proto doporučuji tuto problematiku znovu probrat se svým porodníkem-gynekologem.
Dobré odpoledne! Jsem ve 23. týdnu těhotenství a od prvních týdnů užívám Magnelis B6. Teď jsem chtěla začít brát i vápník. Prý se to špatně mísí s hořčíkem. Jaký je nejlepší interval mezi užíváním těchto léků?
Aby nedocházelo k interakcím mezi přípravky obsahujícími vápník a hořčík, je vhodné dodržet mezi jejich příjmem odstup alespoň 6 hodin, optimální je následující režim užívání přípravků: přípravky s hořčíkem ráno, přípravky s vápníkem večer před spaním .
Mohu užívat doplňky hořčíku během kojení?
Podle pokynů pro lékařské použití léku Magneli B6 proniká hořčík do mateřského mléka, takže je třeba se vyhnout použití léku během kojení a kojení.
Existuje časový interval mezi užíváním přípravku Magneliza a doplňků železa?
Aby se předešlo interakcím mezi přípravky obsahujícími železo a hořčík (Magnelis B6), je vhodné mezi jejich podáním dodržet interval alespoň 2 hodiny.
Jak může předávkování hořčíkem ovlivnit plod?
Doplňky hořčíku v těhotenství předepisuje ošetřující lékař. Při jejich předepisování je třeba vzít v úvahu klinické projevy nedostatku tohoto mikroelementu a vlastnosti vašeho těhotenství, což vám umožní vyhnout se předávkování hořčíkem. Obvykle jsou přípravky s hořčíkem předepisovány v profylaktických nebo terapeutických dávkách, které nepřekračují denní potřebu hořčíku (je to 420 mg a zvyšuje se během těhotenství).
Jaký je rozdíl mezi Magnelis B6 a Magnelis B6 forte?
Magnelis B6 a Magnelis B6 forte obsahují různé soli hořčíku: laktát hořečnatý a citrát hořečnatý. Tyto soli mají podobnou biologickou dostupnost a mají dobrou stravitelnost. Rozdíl je v čistém hořčíku. Jedna tableta Magnelis B6 tedy obsahuje 48 mg hořčíku a Magnelis B6 forte obsahuje 100 mg hořčíku, tzn. 2x více, stejně jako vitamín B6 – 10 mg*. V tomto ohledu je doporučená denní dávka tablet Magnelis B6 forte 2x menší.
Lze tabletu rozdrtit?
Nedoporučuje se tabletu drtit, protože to narušuje proces vstřebávání léku a ovlivňuje jeho účinnost.